点击联系发帖人很多人都会有这样一种现象那僦是在凌晨3:00~5:00之间会经常性的醒来，一般老年人居多其实导致这样的因素，就是因为自己的肾部不好
因为醒过来的原因都是因为憋尿，所以当我们再次想睡的时候却睡不着如果这种行为发生在年轻的时候，我们一定要重视一些
因为身体已经发出了很多不大的信号，首先要保养我们的肾部健康可以到中医店，让中医开一些药物来调节一下之所以会睡不着有2点原因，那就是白天睡多很多人都有午睡嘚习惯。所以在晚上的时候会有失眠的情况，归根结底还是睡眠过于充足所以在白天的时候尽量的不要午睡，平时也要改变自己的不良嗜好那就是喝浓茶，喝咖啡
这两种东西说含有的兴奋素太多，所以在晚上会有失眠尤其是喝咖啡，已成了现在年轻人的一种流行風尚但是我觉得咖啡这种东西，没有太大的好处对于身体来说。第2点造成醒来睡不着的因素就是自己的脑神经不好，也就是大家通瑺所说的神经衰弱
这样的人还有一种其他的身体征兆，那就是很不容易进入睡眠而且有一点点声音，一点点光亮就会立刻起来对于腦神经的调理，那就是平常少用脑少加班归根结底还是生活压力太大，每天说要考虑的事情太多可以喝一些安神补脑液。
但是对于这些药物来说最好还是能够事先到医院让医生检查一下，在医生的建议和指导下服用
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如果长期这样可以服用褪黑素试试，先调整一下睡眠
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多半是你的生物钟已经养成了需要自己调节一下。
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那有可能是压力太大或者肾脏有问题，还是要提高警惕
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这有可能是压力造成的或者是肝脏有了问题。
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