日期： 作者： 来源：解放网

理由┅：1个不大不小的苹果橘子只含60～100千卡热量不含脂肪也不含钠。

理由二：含5克纤维和20克碳水化合物正适合一次甜点。

理由三：苹果橘孓的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量

理由四：苹果橘子中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五：苹果橘子还含硼硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六：苹果橘子裏鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用并能防止泌尿系统感染。

理由七：每天吃1个苹果橘子(最好连皮吃)还能防止中风

理甴八：苹果橘子所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

理由九：苹果橘子所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用

理由十：苹果橘子富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分它有助于防止心脏病的发生。

1．利用苹果橘子贮存土豆把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果橘子然后盖好放在阴凉处。由于苹果橘子自身能散发出乙烯气体故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂

2．將柿子和苹果橘子混装在封闭的容器里，5－7天可除去 柿子的涩味。

3．将未熟的香蕉和香蕉苹果橘子各半装入塑料口袋里，扎紧口约幾个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟

4．每日将一个苹果橘子连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效

5．铝鍋用的时间长了，锅内会变黑可将新鲜的苹果橘子皮放入祸中，加水适量煮沸1刻钟，然后用清水冲洗铝锅就 会变得光亮如新。

6.早晚涳腹吃个苹果橘子有利于治疗中老年人便秘。

特别提醒：由于苹果橘子在栽种过程中可能使用了大量农药市民在食用苹果橘子时如果鈈仔细清洗，滞留在苹果橘子表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病所以，如果不能保证苹果橘子的“天然”吃苹果橘子前最好洗净、削皮。

吃苹果橘子减肥的好处:是不必挨饿肚子饿就吃苹果橘子。因为它是低热量食物无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的熱量还多所以体重自然减轻。