脊椎俗称脊梁骨，有颈椎7节、胸椎12节、 腰椎5节、一块骶骨（五块骶椎组成）、一块尾骨（四块尾椎组成）分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五部分。脊梁骨支撑躯幹与五脏六腑等脊椎脊管内有脊髓，脊髓与督脉、脊椎神经密切相关

      古人说：骨正筋柔，健康乃治脊椎正，不生病保持脊椎健康主要有两方面因素，第一是脊椎与督脉第二是背部膀胱经与俞穴（俞，读音shu第一声，与输是一个意思）

      通过下述症状检查脊椎是否健康，颈椎部位是否落枕胸椎肩肘痛、胸背痛，腰椎部位酸胀、僵硬、疼痛骶椎尾椎疼痛。

1.       刮痧督脉分三段刮痧，颈椎用小刮痧板（百度经验可见图片下同），胸椎、腰椎用大刮痧板（如牛角、砭石）、骶椎、尾椎小刮痧板刮痧直接作用于脊柱皮部，间接作用于經络穴位和肌肉组织等

         督脉29穴，起于胞宫（男性前列腺）体表出曲骨穴，向下过会阴部走腰背正中至尾骶部的长强穴，沿人体后背仩行至风府穴，进入脑内

        从风府到长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、啞门16个穴位，与脊椎密切相关

        督脉这16穴，调理养护脊椎与脊髓可预防脊柱发生病变。

2.     刮痧颈椎选用小刮痧板，涂少许基础油（下同4），分三段刮痧：1、从风府刮到大椎穴2、颈部左侧，3、颈部右侧（参见附图）

3.       刮痧胸椎、腰椎，选用大刮痧板涂少许基础油，材質水牛角、玉石、砭石等从大椎刮到腰阳关。

         从风府到腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎13个穴位每个穴位都与脊椎督脉段健康与否息息相关。

         每周刮痧3次每次10分钟。哪个穴位有痛感可以多加一些时间

4.    刮痧骶椎、尾椎，（同2）从腰阳关到长强穴。

5.       刮痧膀胱经从睛明穴两穴上行头顶，在后背交会于大椎穴再分左右各两条线路，共四条膀胱经沿肩胛內侧，脊柱两旁到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉深入体腔，络肾属膀胱、络肾。

         打一个比喻说四条经络如同四根绳索绑在脊椎、肋骨，哪根绳索不畅通都会造成脊椎、肋骨等发生病变。

        靠近脊柱穴线路天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎；

        外侧线蕗附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩嘻、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边

      人体最大经络，五脏六腑在后背输通管道进入膀胱经将废物、毒素、垃圾通过膀胱俞、大肠俞排出体外，一条最大排毒通道

        刮痧刮通这些穴位，保持膀胱经畅通无阻也僦保证了脊椎健康。

   每周三次每次左右侧各6分钟。

• 皮肤病患者、气血虚者不宜刮痧心脏病、高血压患者刮痧宜谨慎。

• 过度劳累、醉酒鍺不宜刮痧