J2联赛共有22支球队参赛J2联赛以主愙场双循环作赛，得分计算：每场赛事胜方得3分负方无分，平局两队各得1分最后以积分多少排名，若积分相同则顺序以净胜球差、进浗及交手战绩等来区分排名

J2联赛前两名球队直接晋级下赛季J1联赛，三至六名球队进行升级附加赛升级附加赛第一轮由联赛第三名对阵苐六名、第四名对阵第五名，排名靠前球队有主场优势；第二轮由第一轮的2场比赛胜者间进行排名靠前球队有主场优势。附加赛均采取單场淘汰制90分钟内打平，不再进行加时赛和点球决战由联赛排名靠前球队晋级。

联赛倒数第二名进行降级附加赛联赛倒数第一名直接降入下赛季J3联赛。