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特发性震颤是最常见的运動障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤特发性震颤具有相互矛盾的临床本质，一方面这是一种轻微的单症状疾病另一方面，又是常见的进展性疾病有显著的临床变异。本病的震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病唎在饮酒后暂时消失次日加重，这也是特发性震颤的临床特征

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禁忌避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒；多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃;每天保持15-20分钟的体育锻炼

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睡眠：晚上睡觉不踏实，时常睡熟之后就会产生震颤导致睡眠不足。心情异瑺失落并急躁

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【微】一:生活要规律，避免激动劳累；

【信】二:禁忌避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒；

【slp5747】三:多吃抗动脉硬化的食物比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃;

四:每天保持15-20分钟的体育锻炼

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睡眠：晚上睡觉不踏實，时常睡熟之后就会产生震颤导致睡眠不足。心情异常失落并急躁