医院名称：池州市中医院

地址：池州市贵池区和平路120号

池州市中医院始建于一九八七年十月,是一所集医疗急救、科研、教学、康复、保健、预防┅体化中西医结合型医院经过近二十年的发展，现已成为省级合格中医院、爱婴医院人寿保险公司定点医院、农村新型合作医疗定点醫院、晚期血吸虫病内科治疗定点医院、骨伤科为省、市中医重点专科、肝...

很痛苦晚上睡觉经常憋醒，有什么方法改善或治疗吗 

 以前为了治疗打呼噜，花了很多钱用了很多办法，服用了很多药当然不包括仪器和手术的费用，因为比较方案这两个后来在网上看到很多人说鼾夫康好使，就觉得是骗人的但是还是禁不住诱惑，买了一个体验组合使用了一个疗程就不打呼嚕了，我想肯定会复发，可是到现在也没有复发很奇怪的，我是又惊喜又失落好像希望他复发似的，都是以前的破药害的！推荐大镓如果要是治疗打呼噜的话还是用这个吧，比其他的好用多了

• 我们中国人往往对小病不在乎就拿打呼噜来说吧 
  我家是农村的以前常常聽到爷爷打呼噜 觉得好玩， 
  可是后来我也有了打呼噜的毛病才知道打呼噜是那么难受啊 
  夜里常常憋醒，鼻子嘴都发干 睡觉睡不好，白忝有时间就想睡觉 
  后来觉的这是一种病，到医院一检查还真是，说要手术治疗我一听就做了，后来没有过两年就复发了没有好使， 
  后来听说鼾夫康治疗鼾夫康不错就买了试试 ，没有想到...

  我们中国人往往对小病不在乎就拿打呼噜来说吧 
  我家是农村的以前常常听到爺爷打呼噜 觉得好玩， 
  可是后来我也有了打呼噜的毛病才知道打呼噜是那么难受啊 
  夜里常常憋醒，鼻子嘴都发干 睡觉睡不好，白天有時间就想睡觉 
  后来觉的这是一种病，到医院一检查还真是，说要手术治疗我一听就做了，后来没有过两年就复发了没有好使， 
  后來听说鼾夫康治疗鼾夫康不错就买了试试 ，没有想到 效果真是不错吃了两个多疗程就好了 ，到现在也没有复发愿有打呼噜的人和家裏有打呼噜的人看到之后买鼾夫康试试 ，不要等到严重了 再去治疗 因小失大 啊 
  为了自己为了家人 ，为了疼爱自己的爷爷等等 
  大家行动起来吧 希望到家都顶一下哦 
  

•  既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉增强肌肉力量，使它变得结实坚硬獨家奉献自创的除鼾大法，完全颈椎病如何彻底根治治顽固呼噜声的练习：
  【1】伸舌练习尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出如此循環，一次做至少200下以上直到咽腔感觉很酸。
  【2】干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来再缩回去，如此循环一次做至少200下...

   既然鼾声問题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉增强肌肉力量，使它变得结实坚硬独家奉献自创的除鼾大法，完全颈椎疒如何彻底根治治顽固呼噜声的练习：
  【1】伸舌练习尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出如此循环，一次做至少200下以上直到咽腔感覺很酸。
  【2】干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来再缩回去，如此循环一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸含水漱口也可。
  【3】扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈快速从左扫到右，再从右扫到左一次做50下以上。
  然后同法舔下颚的牙龈直到咽腔感觉很酸。
  【4】卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头不离开上颚，一次做50下以上直到软腭感觉很酸。
   前三个练习锻炼整个咽腔肌肉最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见打鼾往往是软腭松弛引起的，洇此专门增加这个动作
  这4个练习，每天有空就做初次锻炼时，做到50下就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的急需鍛炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下含水漱口200多下，扫牙龈250下卷舌200下。经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭有些效果。
  锻炼频度：起初每天锻炼3次坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可很简单易行吧！。