强迫症每次发作我心就慌焦虑强迫症很难受,感觉喘不过气必须得做这件事想知道结果可是我觉得不重要,为什么还做

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你的亚健康比较严重只不过又没有好好调理。

我也得过这个病 我吃黛力新好多了,你也可以试一试

您好 关于您的问题吔甚是麻烦,总之在心理上有极度的障碍可能遇到人生重大事情打击太大,走不出这个阴影您现在最需要的是倾诉,只有敞开心扉開心每一天,心态要乐观才能逐步改善自己的问题,关于上诉的问题我想多半也是心病心病还需心药医 。

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自己要学会放松当有压力时就莋一些自己喜欢的事情来分解自己的注意力。当外界给你施压时不要过于慌张当你慌张时就证明你怕它,就不断要暗示自己这样就会洎己给自己施压,那样压力就会越来越大你这是自己给自己施压导致自己被压力压得喘不过气来。 这时你要深呼吸几次放松自己,先讓自己的身体放松接下来放松自己的心情,挺轻松的音乐静静的闭上眼睛,慢慢的平静自己平静下来后在思考问题,这样不只心静思维也清晰,脑子也好转了为题解决了 压力没了 希望对你有用

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