维生素C咀嚼片的作用有哪些 效果怎么样

添加日期：2019年9月20日 阅读：13

为了补充维生素c很多人服用维生素C咀嚼片，因为他的主要成分是维生素C而且方便服用。那么维生素C咀嚼片的作用有哪些?效果怎么样?

咀嚼片用于补充维生素C维生素C咀嚼片参与机体内抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能羟化5-羟色胺，保持血管的完整并促进非血红素铁的吸收。

维生素c咀嚼片适用的人群：

1.容易疲倦的人番茄和柑橘富含维生素C

2.在污染环境工作的人。体内维生素C高的人几乎不會再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3.嗜好抽烟的人抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性消除体内的尼古丁。

4.从事剧烈运动和高强度劳动的人这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充

5.坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。

6.脸上有色素斑的人维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成促进其消退。

7.长期服药的人服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使囚体维生素C减少并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C

8.白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素维生素C的摄入量不足，是導致白内障的因素之一患者应多补充维生素C。

很多人从小就听父母医生各种劝說多吃水果，多吃蔬菜这样能补充的身体所需要的维生素C。那么维生素C作用到底有哪些呢今天就来带大家了解一下。

多吃蔬菜水果補充维C有好处5大功效应了解！

坏血病就是一种长期缺乏维生素C所得的疾病，得了坏血病之后人体的四肢腋下，胸腹部都会开始出现淤血点部分人出现面色苍白，手脚无力贫血等情况，严重者就出现了皮下出血的情况治疗时注射维C就成了主要的一种治疗方法。维生素C又称为抗坏血酸当我们体内维C的含量一直处于充足的状态下，可以有效的防止我们患上坏血病

2、维生素C的美白作用

从医学的角度来講，维生素C是一种抗氧化剂当我们经常补充身体内的维生素C，它可以帮助我们把体内的黑色素分解排出去让我们的肌肤保持白嫩的状態，所以我们要经常吃一些水果蔬菜类以达到美白的效果。

根据临床研究发现维生素C可以有效的干扰亚硝酸胺致癌物质的生成，维生素C还可以在人体内制造出大量的免疫球蛋白帮助体内的负责免疫作用的淋巴细胞的功能大大的增强，从而降低癌症的发病率

4、治疗口腔溃疡，减轻疼痛

大部分人都得过口腔溃疡这种口腔黏膜性疾病会让人们疼痛不已，也会影响日常的工作学习生活服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡，此外还有加速创伤面愈合的效果减轻患者的疼痛。

5、辅助治疗感冒的作用

也许你感冒到医院拿药的时候医生在開完主治药物后，还会给你配上两片维生素C那是因为维生素C可以提高人自身的机体免疫力，加速其他药物对人体的作用效果从而达到輔助治疗感冒的作用。

注意事项：虽然维生素C对人体有这么的多的功效它本身也是水溶性的。但是这里并不建议长期去服用它因为长期服用有可能加重肾脏的负担，患上肾结石和泌尿道疾病我们可以在日常的生活中多多服用水果和蔬菜，比如说猕猴桃橙子，草莓橘子，枇杷柿子等等，就足够可以补充人体所需要的维生素C

　　孕妇吃维生素c有没有副作用?

　　维生素c是一种水溶性维生素维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c可以提高胎儿的智力，由此可见孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c

　　维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病增加肌体忼病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

　　根据墨覀哥科学家们的最新研究报告孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险在墨西哥，胎儿羊膜早破为当哋孕妇所常见但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。

　　可见孕婦吃维生素c多重要，只要不过量摄入就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充