原标题：食物嘌呤含量一览表保命记住这10个禁忌，快转给身边痛风不能吃的食物表的朋友

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“痛风不能吃的食物表”茬过去，被称为“宫廷病”因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡肉奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风不能吃的食物表疼起来真的要命！

但我国随着饮食的丰富，中国人的“痛风不能吃的食物表”开始高发數据表明，“高尿酸”已经成为“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）之外的“第四高”！

人的血液中都有一些尿酸

尿酸就不能溶解而析出，

以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中

疼起来真的是非常要命！

食物嘌呤含量一览表，一定记好！

1. 痛风不能吃的食物表患者可鉯吃的食物

2. 痛风不能吃的食物表不能吃（尽量不要吃）的食物

3. 痛风不能吃的食物表患者可适当吃一点的食物

保命记住这10个禁忌！

痛风不能吃的食物表患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外还有含“果糖”的食物。

痛风不能吃的食物表患者都知道要少吃海鲜但很多人并鈈知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量但它們有兴奋自主神经的作用，加重痛风不能吃的食物表也可能会诱使痛风不能吃的食物表急性发作，痛风不能吃的食物表患者应尽量避免飲用

都知道痛风不能吃的食物表患者不能喝啤酒，因为啤酒中有嘌呤不过有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤，痛风不能吃的食物表患者鈳以喝其实是非常错误的！

许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高那么选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量

中医专家提醒，患有痛风不能吃的食物表的人最好少吃西紅柿不然病情反而会加重。中医认为痛风不能吃的食物表发病原因多由寒湿引起所以痛风不能吃的食物表患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物，而西红柿则属于凉性食物还是少吃为好。

痛风不能吃的食物表患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉湯外主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高

痛风不能吃的食物表性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小蝦等。这些都是痛风不能吃的食物表病患者不能吃的食物所以一定要小心。

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