腰椎压迫神经怎么锻炼神经后就會出现各种各样的问题但是目前来说没有很好的治疗方法，很多的患者都是会莫名的感觉到自己的腰椎部位有些疼痛压迫神经怎么锻煉到神经的部位也会有些发麻，久而久之就会使得这种疼痛程度逐渐的加重所以说患者都只能是采用一些牵引和针灸的方法来缓解疼痛，万不得已的情况下才可以使用手术治疗
·普通治疗:牵引、针灸、按摩、理疗、药物，激光针;
·手术治疗:植入钢钉或钢板固定，手术风险高创伤大，易损伤椎体周围神经导致严重的后遗症;
·药物治疗:硫酸软骨素A复方软骨素片，补肾活血汤中成药小活络丸;
·中药治疗:坎離砂，化坚膏颈腰腿痛保健贴，骨痹外敷散;
·物理治疗:短波、超短波间动电疗阖，超刺激电流
·康复治疗:内服以补肾壮腰、疏肝养筋，代表药物:正椎丸;外用以传统一抓拈为基础复位衔接代表药物:正椎贴;
正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先腰痛时尽量不做鍛炼。其次锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利应尽量避免。第三锻炼要有规律，一般一周三次戓三次以上、每次20分钟为宜
在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右建议腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。
其次是骑自行车骑车时车座尽量降低，把手高┅点骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性每天坚持30分钟左右为宜。
第三是登山运动登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量，但过度劳累会增加腰椎负担登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山登山时有意让腹肌用力，膝关節稍微屈曲
此外，游泳也是安全有效的对腰椎有利的运动不会游泳的人可以在水中行走和跑步。
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