女孩是不需要攒钱的女人年轻時最好的投资，就是把钱花在自己身上去旅游去护肤去享受让自己在最好的年华里爆发最好的光彩，你对自己好别人才会对你好，事業家庭爱情才会出色但是当遇到痉挛性斜颈严重了会怎样的时候，一定要把护理放在第一位因为身体是革命性的本钱。

尤其是低头族囷经常面对电脑的上班族他们的颈部常常固定在一姿势，因此要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，以改善颈肌疲劳恢复最佳应力状态

久坐的办公室一族要注意，坐的时候要让脖子放松不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部

好的睡眠离不开枕头和床，枕头过高过低床垫过柔过硬，都会影响颈椎枕头宽度应达肩，中间低两边高的枕头对颈椎有较好的支撑作用正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异约与个

人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些

4 保持精神愉快：痉挛性斜颈严重了会怎样患者精神紧张易导致症状加重，需减轻压力保持心情愉快。患者家属应关懷患者使其精神放松，对疾病的恢复有一定好处

古时人们喜欢着长衣这既是礼仪的需要也是为了保养颈椎，无论在什么地方处于什麼季节，都要保养好人的颈椎给其以舒适的温度。尤其是夏季公一族都长时间待在空调房内，对颈椎是十分有害的如果不能避免，吹

空调时记住一定不能对着脖子吹受凉了对颈椎非常不好，这样影响痉挛性斜颈严重了会怎样病情

6 清淡为主。比如吃一些煮的不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料不要煎炸，油炸烘烤。基本上是少盐少油，少脂肪

多吃蔬果。即是多吃一些水果比洳苹果梨子，香蕉桃、菠萝。都是对健康比较好的合理搭配膳食，注意营养充足适当的食用肉类，不要过分饮食更不要暴饮暴喰

有很多人说，头发乱了可以整理，衣服旧了可以买套新的但是健康一旦失去了，那多少钱也是买不回来的所以痉挛性斜颈严重了會怎样一定要尽早发现尽早治疗，不要留下遗憾不要成为歪脖子，不要变成大小脸等.