女人肾不好的症状： 一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软 二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常出现痛经、月经不调、月经过多。 三、夜尿频多：虚下元不固，不能制约尿液小便不泄，导致夜尿频多 四、失眠多梦： 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高 五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低 六、脱发白发：肾精亏虚導致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降提前衰老，大量脱发并出现白发。 七、眼脸浮肿： 肾主水肾虚则水液代谢不利，水道不通流溢肌肤，发生水肿以眼脸部最为明显 八、白带清稀： 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常肾虚失去固摄功能则白带清稀。 九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养内分泌功能失调，雌激素分泌下降女性容易出现性欲低下。 十、更年期提前：按一般规律女性会在50岁左右出现更年期，而肾虚却会导致卵巢功能失常令女人衰老速度加快，生理年龄迅速增大提早出现更年期症状。 女人肾不好鈳以多吃以下几种： 1.山药——— 为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之 2.干贝——— 能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 3.鲈鱼——— 既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。 4.栗子——— 除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 5.枸杞子——— 补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 6.何首乌——— 有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者食之皆宜。

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女人肾不好的症状有以下十条： 一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调雌激素分泌减少，钙质吸收减少並流失导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软 二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常出现痛经、月经不调、月经過多。 三、夜尿频多：虚下元不固，不能制约尿液小便不泄，导致夜尿频多 四、失眠多梦： 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高 五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢進导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低 六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降提前衰老，大量脱發并出现白发。 七、眼脸浮肿： 肾主水肾虚则水液代谢不利，水道不通流溢肌肤，发生水肿以眼脸部最为明显 八、白带清稀： 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常肾虚失去固摄功能则白带清稀。 九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养内分泌功能失调，雌激素分泌下降女性容易出现性欲低下。 十、更年期提前：按一般规律女性会在50岁左右出现更年期，而肾虚却会导致卵巢功能失常令女囚衰老速度加快，生理年龄迅速增大提早出现更年期症状。 那么女人肾不好可以吃什么呢? 1.山药——— 为中医“上品”之药，除了具有補肺、健脾作用外还能益肾填精。凡肾虚之人宜常食之。 2.干贝——— 能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之。 3.鲈鱼——— 既能补脾胃又鈳补肝肾，益筋骨 4.栗子——— 除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者，最宜食用 5.枸杞子——— 补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 6.何首乌——— 有补肝肾、益精血的作用凡是肾虚之人头发早皛，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精、女子带下者，食之皆宜