在平时养成正确的姿势习惯和运动习惯平时可以做“小燕飞、三点支撑、五点支撑”等增加腰部肌肉的锻炼。
坐公交自己开车都鈳以。他们看这病还行
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根据最新的研究表明不健康的饮食习惯和不正确的睡眠方式也会导致腰椎间盘突出。
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