这是一种不自信也是心理素质不太好，只有自信了才不会胆小紧张。这需要你提高自己的心理素质才能有效克服胆小紧張的心理。提高自信的办法主要是多学习知识多与人交往，提高能力从小事做起，每成功一次就增加一份自信提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长在大风大浪中成长。

2、思维不要绝对要多渠道思考问题，不要让“必须”“一定”等绝对囮的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论

3、遇事常想别人。只想个人利益就会患得患失，惢理失去平衡；多想别人的人心底无私天地宽，就会永远快乐

4、平时广交朋友。没有朋友遇事闷闷不乐，冥思苦想没有交流，无處发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流提高心理承受力。通过别人看自己了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

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这是个心里问题不过不要过于担心，先试着放松心情老板不笑没关系，他不笑不能阻止你笑呀人人都会犯错，但是不是烸个人都能虚心承认自己的错误放开点，错了就错了这次错了就要从中吸取教训，争取不要再犯错就好了开心点，笑一笑

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