头发一缕缕的油光发亮，头皮癢痒的轻轻抓一下，发现头皮上还有一些小粒疙瘩稍微有点儿痛的，用力抓破后会出现一点白色脓液及少量红色血水再用手一拉头發，还能掉下几根头发来这时，不得不意识到头皮出现问题了。到底是什么问题呢这就是常见的脂溢性皮炎合并脂溢性脱发。

如何預防和治疗脂溢性皮炎和脂溢性脱发呢

首先，饮食以清淡为主应经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶，瘦猪肉牛禸，鸡鸭，花生黄豆，豆制品及新鲜蔬菜水果等。忌食高热量或刺激性食物比如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白嘚牛肉等等。 少吃糖类和动物性脂肪

其次，头发应经常梳理或者是头部按摩，目的是刺激头部经络促进血液循环，洗头时避免用碱性强的洗发水最好选用对头皮和头发无刺激的中药洗发水，易智美采用了26味中药熬制而成的产品就是我们最好的选择可有效抑制头油嘚分泌。

如果头发较油可每日洗头一次，早上洗头比晚上洗头效果要好因为晚上头油的分泌量相对较多。如果头发不是很油可隔天洗头一次。洗发的水温不宜过烫尽可能不烫发。

再次生活作息应规律、早睡早起，睡眠充足、减少心理压力这样可以有效减少皮脂腺的分泌。

随着人们对头疗市场、养发意识的逐渐增强头疗市场养生市场变得愈加广阔，更多的人们开始注重于养护头发、保养头皮頭部养护行业也成为当下的热门行业。越来越多的朋友们选择从事当今最火爆的头疗市场易智美的头疗市场事业，易智美带您进入“头療市场养生”黄金时代告别“闷声发财”的年代，开启全新财富人生！

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