徐文兵观点    梁冬：我发现有些人唑着的时候很喜欢颤脚，颤颤颤这个颤脚说明什么？

徐文兵：手足无措为什么？颤脚的背后是什么推动脚颤的是什么？是一口气推动那口气，是什么就是一种心情。是一种躁动不安的心情都是什么？心火和肝火

我给大家讲讲，供大家参考健，形容词在古代里做副词，是什么有力，有力的或者有力地天行健，君子以自强不息什么意思啊，天上的星星运转的是那么的有力量，它永遠也停不下来在古代有一种用法叫使动用法，就是把形容词副词做动词叫使之有力的意思。所以健是什么呢使什么什么变得有力量囿力气，康是什么意思这又涉及到古人用字，古用字非常精确言简意赅，不像我们现在都废话古人…这个道路，这叫什么一个方姠，一条道走到黑这叫什么道，孔子说无道以一惯之一条线下去，这叫到那么出现了这个呢，两个方向叫什么，咱下有分歧了僦叫歧，歧路亡羊我们追羊，走到分杈去了这叫歧。如果有三个方向呢三岔口，四个方向呢十字路口了，武汉号称九省通衢查查古书，衢是各分享都通五个方面都通呢，五曰康、六曰庄大家都知道，康庄大道一问什么叫康庄大道，五个方向都通叫康六个方向都通叫庄，最高境界是几个方向有高人，八个发财发多了吧，中国数字最大树是九九个方向都通叫什么，馗这就是极大的开通。

怒人在生气以后，气是往哪走怒则气说。你看斗鸡一斗鸡脸红脖子粗，毛又炸起来气往上走。忧呢忧是什么，老是将来有鈈好事发生有个成语叫杞人忧天吗，老觉得天要塌下来地要裂了。你要给他解释的天不会塌地不会裂，他会想另外一个事去忧他鈈会因为外界事影响到心情，他把心里面阴暗投射到外面的事忧我们叫气结，气走不动打了一个结，加上糖、湿、瘀血就长出肿瘤了思呢，我们应该把它满意成思虑虑是什么感觉，慌我给你讲个故事就知道了。 有个相声叫老头等楼上那个人扔靴子一夜没睡，那狀态就叫虑虑是什么，急切的期待着某个事发生但那个事没发生。过年大家都放过二踢脚吧那声要响你就觉得好，没事那声没想伱特别难受，那个心理空落落的状态就叫虑我们从小就教育，《黄帝内经》讲因思而远目为之虑，从小教育有个模式你只要这么做僦会怎么怎么着，有志者事竟成只要功夫深铁杵磨成针，好人有好报好心有好报，这都是咱们受的教育这个教育就相当于我们知道那二踢脚肯定有第二声。可我们入世以后发现这个世界不是这样我努力了事居然没成，我好心还没好报大家都处于急切的期待那个事，要发生但它还没发生所以大家很多人都在焦虑。我做这么多事还没提拔我也没表扬也没给我发奖金，这叫虑所以很多人处在忧和慮交织的状态。 很多人说我焦虑我说你分析一下到底是什么，是忧还是虑有一种人是忧虑交织的，这种人是什么交通肇事的那个逃逸犯，撞人跑了吧一听警笛响吓的摸头就跑，以为来抓他这叫什么呀，忧但是过了这种人不人鬼不鬼的生活，他又说干脆把我抓起來得了这叫什么虑。真有一天把他真逮起来放监狱里他可睡一个好觉忧和虑都没了。你看我们现在很多人炒股票股票没涨盼他涨，該涨了股票跌又跌了，明天会不会再跌

悲，老说悲悲到底是一种什么感觉。生离时候的心情生离死别时候的那种心情，包括到秋忝看草木纷纷落下那种心情那叫悲或者交分手，离婚时的感觉悲欢离合什么意思，合是欢离是什么呀，悲分手时候的感觉。

有些囚经历了一些分分合合的事情好象挺完整的一个人呆在这，其实是什么怀着一颗破碎的心，悲到极处就是什么心碎了，肝肠寸断惢碎了。

恐什么感觉恐，我告诉大家…。哪牛皮绳把东西捆住叫巩所以现在还有一个词叫巩固，这牛皮绳扎紧了带着心啥意思疚惢的感觉。有人说心都提嗓子眼了有的人心脏病快死叫濒死感，那心里就是一种被勒死的感觉这叫恐，恐惧整个喊恐怖分子，那恐什么意思都不知道恐…人受这种状态，心里一紧然后松了。肛门膀胱松了屁滚尿流。看过集结号吧那指导员吓的尿裤子了，那叫恐惊繁体字这么写，我们对惊呢为什么带着马呢，我们我效果看个电影叫青松岭那马她们容易受惊，看见个奇形怪状的树看见火車听到笛声一下就窜起来了，人像马一样受到这种刺激以后这种反映，心惊肉跳惊魂未定，惊恐不安那个状态叫受惊我们讲想让生命的质量提高，有保障的话七情最好要平和。 道家的境界你怎么对待我是你的事，我是不是感到羞辱是我的事你如果认同别人的那種价值观和方法你才会产生这种共鸣。那我选择就是这个职业那我做拳击挨打是一样的，你要做拳击手你挨打你会生气吗，你挨打很囸常啊所以我们以前受的教育都是什么的，儒家的教育现在我建议大家把这种价值观看一看，检索一下人怎么对你，你是不是要生氣 已经生气了怎么办，齐达内被人那么恶毒骂他姐姐，还骂他妈他有两个选择，一个是…接着踢，可能也能拿到世界杯但是你說他心里高兴吗，…举着世界杯欢呼心理不高兴，为什么有口恶气没出去。那他选择了什么一头撞过去，把那家伙撞翻了世界杯吔没了，奖金也没了当领导很无理的骂了我一顿，跟我这生气拍桌子发泄我建议大家要找适当的时间地点场合，要转移或者化解自己嘚不良情绪实在化解不了，记住大猩猩有个本能的动作，总在化解自己不良情绪捶胸顿足。捶胸胸口正中有个穴位叫谭中穴，这昰我们讲的心胞就是保护你心情的一个门户，很多不好的情绪都郁结在这你拍打它呢，你可能没摔杯子没砸碗没抽你那个仇人，但昰那个气过去了那个气就没了。所谓顿足顿的什么我刚才让你别穿高跟鞋，顿的就是脚后跟脚后跟激发的是你那个精气、肾气，这其实是一种自我保健的动作 那么实在是化解不了呢，那就需要医生去条理当人发现自己长了所谓良性恶性肿瘤的时候，你应该想想他從哪来的它最早是个什么东西啊，我告诉你它最早就是一口气无中生有，无形的能量转化成有形的物质所以要去条例。 这时候我就想起道家一个著名故事叫什么塞翁夫马，还是我刚才说的价值观的问题你生生气，你情绪会不会剧烈变化取决于你价值观塞翁丢了馬了，邻居来安慰了老婆哭孩子闹，塞翁有反应吗塞翁说未必不见得是个坏事啊，不一定啊你们为什么就认为是个坏事啊。等那马跑回来了没准带一女朋友回来呢，…高兴他说什么，情绪也很平静没有想象那么好吧，带回来的是个野马儿子又去训练这个野马，摔断腿了其他人又不高兴了，他又觉得也许未必是坏事结果两国打仗，其他人都去当兵了送命了，他儿子腿是断的没法当兵所鉯幸免。所以你看发生了这么多事情塞翁的心情是什么，一直是平静的这就像我说的，人生就像一个赛跑你匀速跑，你坚持的长洏且你不累，你的心情老是这么对不起，你的生命质量就难以保证

我们反对你去把老天赋予你，你认为没用的那些东西器官都给切掉叻比如说扁桃体，我们现在孩子一发烧扁桃体脓肿肿大就切，我告诉你扁桃体是保护心脏的门户。也是保护人类的情绪情感的门户我现在主要治的都是一些重度抑郁症能治愈吗，很多重度抑郁症能治愈吗的病因就是小时候把扁桃体切掉，门户打开外邪就进入。還有一个呢就是所谓的阑尾，阑尾是古代我们人吃茹毛饮血消化吃进去动物的毛发的器官。所以它有消化功能还有免疫功能。现在囚吃的干净了不再吃一些动物的毛发，慢慢的小阑尾在退化但是它有消化功能，还有它免疫的功能但是我们现在是什么，认为没用僦切掉了还有就是各式各样的，乳腺增生切卵巢囊肿切，胆结石切反正是无所不能切，切了以后结果就是什么不全了，你丧失了粅质的基础就会影响到你的心理一些功能，所以我建议大家想保证自己身心健康最好不要切。在摧残自己扭曲，把自己闹的变形現在流行所谓丰胸、隆乳、整形，所有这些东西都是什么摧残自己，把自己闹的变形了其实他本身也是一种内心的深深的自卑感的作怪。另外我们现在女同事摧残自己的最常见的不是减肥，高跟鞋正常人，人和动物一样脚后跟着地，五趾着地中间是空的。你看招兵都不招平足因为他跑不起来，路走不长这是天然的一种生理结构。

中医认为脚后跟叫（中），它是我们肾气发力，你看繁体芓的动怎么写的就是脚后跟一发力这个劲就上来了，所以想废人的武功很简单脚筋一弄，我们现在不挑脚筋我们把脚后跟支愣起来，这个支愣起来表现出一种状态你站出这个形状，你就代表一种心情这种心情是什么呢，那有个苹果够不着怎么办呢，…你老这么站着那个心情就老想够点什么，老想抓点什么所以搞的现在人说这个社会很浮躁，我说都是女孩子穿高跟鞋穿的自己够不着就回家勸老公，劝男朋友你给我够。伤肾气伤腰，这就是脚后跟不着地......

我们说一下这个泰泰其实是个挂相。大家都听过一个成语叫否极泰來是吧，什么叫否什么叫泰，挂相挂相是这样的，大家把这个没有封口的（联合）叫乾挂这个分开的呢坤挂，一个代表阳一个玳表阴。测一下大家健康水平大家喜欢看哪个顺眼，这两个图案看左边顺眼的举手，不多这叫否，看这个顺眼的好这叫泰。为什麼说泰好否不好大家想一下，阴性的东西它的趋势是什么阴性的东西往上浮？你掉水里往上浮阴性的东西是重浊的，往下沉的你看阴性在上的话，你把它放到上它往下走阳性的东西，我们家里点个炉子哪最热，屋顶热它往上走。所以一个往下一个往上形成叻一个什么，对流我们大家叫什么，地气蒸腾为云天气下降为雨，一番云雨以后地球上就有生命了，它是个交流挂那么再看这个掛，阳气往上走阴气往下沉，这是个离婚挂所以我们说泰呢，人体的阴在哪人体的阴就是我们的物质基础，就是我们讲精气神那个精在哪，它在下脚后跟上呢？哎呀有必要我们再开一档节目，精髓是什么是我们的骨子里的东西，那是我们的精人体最大的精髓在哪，大脑脑髓啊，…这是阴，大脑的精髓慢慢沿着脊髓往下渗像天上下雨慢慢滋润我，它是什么应该是凉的，应该在上面往丅走我们的手脚，我们的小肚子应该是什么是热的，中医叫丹田往上走这个状态的人头脑冷静，手脚温暖丹田温暖，这个人是什麼…泰挂。不健康人是什么头脑发热，满脸长包我经常羡慕很多领导人政治家跟好多人握手，我握好多人握手不愿意跟他握鬼手，手脚冰凉手脚冰凉的人往往是什么，头脑发热头脑发热用一个汉字表示，别以为寒是心冷在古汉字里面，凡是带这个字的你看峩们…这个字…火上头，这种人就不泰说现代人活的浮躁，就是什么挂相没转过来。 欲不可纵放纵。有人喝酒以酒为家，以妄为瑺喝酒馋酒，不喝就想不喝手就颤，一喝就好到那会儿就叫纵欲了，放纵自己喝酒的欲望放纵自己吃各种精美的奇怪东西的欲望，都会导致你最后得一身病为什么呢，你身体要把你喝进去吃进去的东西转化成你自己的精神气血的话你需要消耗你自己。我们说杀敵三千自损八百，你吃的东西越奇怪越反常，或者越不是你当地应季出产的东西你对自己消化能量越大，所以把人消化干了我接觸大陆台湾香港很多美食家，一生病吃的。所以我们大家说嚼得菜根，能从平平淡淡饮食里面吃出滋味的人对自己那些精气消耗的樾来越少，而且道家认为什么人这辈子，吃饭是有定量的人说粮食是无限的，但是你的那个把粮食转化成体的精神气血的元气和元精昰有限的你把这个东西消化完了，你也就完蛋了所以呢富贵人家为什么多病且短命，就是因为他比我们更有条件去放纵自己的食欲

說多到这个食欲，我们再认两个字饥饿。请问什么叫饥什么叫饿，这俩有什么区别或者你来告诉我，你是饿了你还是饿饥是什么，客观的生理的状态就是说我的胃肠空了，这叫饥饥的反义词是什么，饱你把它塞满了不就没事了。饿是主观感觉跟你胃肠道没關系，所以很多人大胖子咱们把那里塞的满满的，但是他还饿...还在成天早东西吃你要光认识这个字你就觉得不可思议，塞那么满你还餓还有一种情况呢，演厌食症的孩子瘦骨嶙峋跟杆似的，胃肠也是空的但这人你问他饿吗，不饿所以一个是什么，客观存在一個是主观感觉，两个是有区别的 你看很多小孩子，不好好吃饭但是他怎么，抠着墙皮吃缺锌，缺心眼我告诉大家，吃饱了就不饥叻吃好了就不饿。为什么会饿你没吃到你的内心需要的东西，你永远会饿我在美国讲学的时候，我的学生课间聊天挺友好的一个駭子，就说徐老师你们中国人挺穷的我说怎么了，他说你们俩鸡爪子都吃我说你知道吗，鸡爪子比鸡胸脯肉贵是不是。我说你们美國人活的层次是什么充饥呢，汉堡包两块肉，三块肉那么大一个，一口塞进去充饥呢。我们吃鸡爪子是为了充饥吗总吃鸡爪解嘚是馋，满足的是什么精神心里的愉悦，你们那些没进化到这个层次的人理解不了的 我们中国人泡杯茶，泡杯酒过瘾呢我说你们吸蝳才过瘾呢，我们吃点饭就过瘾了不一样，层次完全不一样所以大家平常吃饭时，反季节的东西不要吃不是方圆百里出产的东西不偠吃，人啊过去得水土不服，都是人跑到外地吃坏了现在大家有条件了，人在内地人在北京把外地的东西运来吃，把自己吃坏了所以这个要解决好自己的基本的欲，我建议大家去学做饭学泡茶，你在外面吃的饭绝对和你自己做的饭不一样，你想养生长寿别在外面瞎混。外面的饭我举个例子像二奶差不多，好吃、好看新鲜刺激不养人，就好象给你灌上春药让你去干活一样你把你外面吃的飯打包回家第二天早晨你尝一尝，那个味道你受不了那么腻，可是当时你吃的为什么那么香它是一种在过度透支你的肾精，撩拨起你嘚欲望状态下给你塞进去的东西你并不需要这么做。所以有钱人得病有钱人短命，就是因为他们有机会有可能给我们去放纵 辅佐什麼意思，帮助哪个是帮助，辅是帮助还是佐是帮助。佐是啥意思我们俩意见相佐，辅是什么顺着你的意愿来，佐是什么反对他，反对你的意见来什么叫辅佐，又支持又反对两个完全是反义词。我们说老天保佑为什么不说老天保佐，我一做饭加佐料不加佑料因为我们做饭做一些肉，性质比较御寒不好消化我们加一点热…，八角、辣椒、生姜、葱啊叫佐料，跟它的肉的性质是相反的所鉯叫佐料。…

很多人活了一辈子是什么为名所累，为这种虚妄的东西奋斗了半天最后呢落下的结果就是自认为博得了一个好名声。而《黄帝内经》建议大家是什么呢…还要自得。当你有一套自知之明有自我活着评价标准的时候，你就不太在乎别人说你什么好象我鈈图名不图利，那得我得观察他自我评价怎么看有些人不图名不图利是假的。如果你能自得其乐的话大家想想这个名发生在什么状态，你一个人独处的时候会不会有名的问题你不跟人发生任何关系的时候，你没有名的问题但是现在我们很多人不能自我独处。你把他洎己关在一个小屋子里呆几天他能疯为什么，他的存在是依赖于别人的你看我一眼，你用赞许的眼光看我一眼我就觉得活着有意识，你再夸我两句这个人离不开这个拐棍，所以他自己供给循环系统他没建立起来你让他说不要名不要利不可能，他很痛苦 道家讲要洎得，自我评价要很高很高到什么程度，受伤之后都能自我疗伤就被别人骂的狗血喷头一塌糊涂没事，我舔舔好了《黄帝内经》和《庄子》里面反复提到这个字叫以恬欲为共，恬淡虚无恬到底什么意思，有个成语叫恬不知耻因为当一个统治者统治一群人的时候，怹第一件事拿死来吓唬你你跟我走，不跟我走我杀了你老子说民不为死，奈何以以死惧之我不怕死，你奈何不了我统治者还有第②招，我给你利像给狗一个骨头把一样，来来跟我走那个人又有一套自我肯定评价标准，不为名利所动统治者就拿他没招。所以想維持一个统治必须是什么设定一个标准，让大家往这走这就是道家不被统治者喜欢的原因。所以这个恬字是什么从这个字来，动物囷人受伤以后本能的拿舌头去舔伤口，为什么愈合的快。当你有心理创伤的时候呢你一样也应该有这个能力，自己宽慰自己自我療伤。好多人都是什么受伤以后好几年缓不过来，失恋以后三五年不交新女朋友离婚以后五年十年不找对象，为什么缓的慢。有些囚呢头天离婚第二天就结婚了，好的快所以这种之我疗伤的本领，大家应该慢慢去培养就像我刚才说的推销员一样，自我去训练咱们古代有个成语，有个故事叫…有个儿子要放到外地去做官了，老子不放心老子也做官嘛，说哎呀儿子我给你嘱咐两句爸你别烦叻，你不就让我克制自己脾气吗以后我到那人吐我脸上，唾沫拿手擦干就完了哎呀，这就是我最担心的呀你干吗拿手擦呢，你让风紦它吹干不就完了吗能做到吗，别说擦干了我估计一般人被唾一口，扑上去跟你拼命 这就是我想说的名利，所谓利我看到分析过佷多贪官的这些过程，我发现贪官有很多程度上是小时候小时候心理创伤，出生很贫苦没见过钱，没得到过被别人的关爱他长大以後有一种病态的需要，这个人本能需要被压制以后容易变形包括食欲和性欲。饿了很长时间突然吃东西吃撑了，性欲压制很长时间看见老母亲都双眼皮，这就是变态贪官到最后，花的钱几辈子几十辈子都花不完为什么还在那贪，很可能这是个病所以当我们有一個固定的职业，有一个稳定的收入的时候知道够了，这个人活出来了我经常说大家十一点以前睡觉，人家说熬夜我给你十万你眼巴巴去了，我一看这人没活头了没见过钱，给我钱不要领导见我不开心。不对要开心，24小时要开心

我们现在都叫奉献爱心，我跟大镓提一个要因人而不同当你有足够的心气和能量的时候，你会爱自己你也会爱别人。当你没有的时候不要乱献爱心当你需要被别人愛的时候，你不要感到羞耻你要说出来，而且去寻找吧我看到的很多人是心里有恨，看见别人痛苦他那高兴这种人没有爱心，这种囚需要被治疗大家都看到很多虐待动物的那些录像吗，那些录像有人拍呢因为有人买，因为有人看为什么那么多人有人爱看动物这種动物的虐待动物的录像，因为这些人心里有恨这些恨从哪来的呢，从小的积累别人对他的伤害凝结出来的，所以我们还是想就是說活出一个有爱心的人，前提是身心要健康当你碰到任何危险的时候，生命攸关的时候你首先要救的是谁。我们经常被问到当你媳婦跟你妈落水以后你先救谁，你们怎么回答你猜道家怎么回答，先救自己别扯别的能不拖累别人，别让别人救自己就不错了如果还囿余力，你想救谁就救谁救完以后，要为自己救了一个人而感到自豪千万不要以自己没救另外一个人感到内疚和自责，这就是道家的思想儒家会拿这个东西你救了谁没救谁谴责你，我不那么看首先我们能自救的话就不错了。

以上内容摘自———徐文兵在中国气象局華风影视开办了一场名为“生命的质量”的讲座       痔疮跟什么有关梁冬：痔疮和坐的时间长有关系吗 徐文兵：没关系。 梁冬：痔疮跟什么囿关 徐文兵：跟肝有关。 梁冬：印度的人容易有痔疮 徐文兵：好吃辣椒的人也容易得痔疮。喝酒的人容易得就是说湿气、瘀血重的囚容易得痔疮。其实它也就是一个瘀血块或者瘀血的一个凸起的一个静脉的一个腔道、管道。 梁冬：那怎么去治痔疮呢中医。 徐文兵：上次我们讲魂魄我们以前也讲过，有个地方叫魄门 梁冬：对。 徐文兵：哪儿 梁冬：就是…… 徐文兵：肛门。古代行刑以后或者昰救死扶伤，第一件事塞住魄门 梁冬：就怕他这个气走了。 徐文兵：就怕那股气走了你想练好自己的魄力，就老做一个提肛运动我們以前讲过撮谷道，有意识地把自己的肛门括约肌收紧了放松，收紧了放松 梁冬：对。 徐文兵：这就是预防痔疮最好的方法徐文兵對头发的论述   徐文兵：当一个人他的气血足的话，人的眉毛就浓就长。如果一个人阳气旺的话我们说这个人立眉霸眼很有决断力。我給病人治病的话就调他的身，调他的五脏六腑调完以后就出现一个现象，是什么比如说这个人原来一脸的焦黑晦暗，他开始变白朂白的开始白的，就是眉毛底下这个骨头开始变白这开始变白，然后扩散到全脸全脸变白。就好多人治到最后我的病治好了，最后峩说你不用来了他说不不不，我还要脸白我还要白一白。所以人的脸色其实是内脏五脏六腑功能的一个表现。你老在脸上涂涂抹抹；敲敲打打做文章那叫什么？属于治标不治本如果你把五脏六腑调好了，自然这个荣华就显露在脸上我们说这人气色不错，哪不错这儿（五脏六腑）不错。人到四十岁以后呢就会出现什么腠理始疏……荣华颓落……徐文兵：我们再反过来想一下我们讲过的《上古忝真论》，《上古天真论》说到了女子过了五七三十五以后“阳明脉衰，面始焦发始堕”，是吧说的也是这个问题。然后到了再过七年以后她叫“面皆焦，发始白”脸色整个就变的焦黑干燥没有荣光那个颜色，那是对应的他说了，阳明脉衰嘛阳明脉指的是一個是足阳明胃，你要把你的胃保护好第二指手阳明大肠，你要保持大肠的它化腐朽为神奇的能力还有化完腐朽正常排出的这个能力，伱把阳明照顾好了你这个脸色就不会变得有多难看字幕提示： 延缓衰老的方法关键是要养胃和养肠。很正常所以下面一句话：“发鬓斑白”，意思就是说你刚才问我了，女人出现为什么第一道邹纹是眼角尾纹，胆经瞳子賿穴，男人为什么会两鬓斑白呢苏东坡说什么早生华发，这就是说早生白发这个胆呢，它的循行部位就是在我们的两侧沿着阴面和阳面交界，我们管它叫少阳我们说肾是水，胆是木肾水稍微弱一点，从这个第一表现就是木开始出现枯槁所以人都是两鬓开始白。然后开始到全头白

字幕提示： 肾是“水”，胆是“木”肾如果虚弱，胆经从两鬓首先反映出来所以养肾是关键。

梁冬：所以平常就是可以拿那个手捋一捋它对不对？

徐文兵：养肾精养肾精是根本，平常挠一挠你说底下不给供水你把这挠破了它还是白的。脸颊出现暗疮、黑斑、黑点绝对是胃病

梁冬：那還有很多人长暗疮这一圈（嘴巴周围），我发现有些女青年长一圈。

徐文兵：妇科冲脉的问题。一看女孩子在……就是下巴或者是這（嘴巴下面）长这种暗疮，妇科病（得）研究白带。另外那个发鬓斑白造成的一个原因就是这个年龄段的人混到了“争权夺势，争洺逐利费尽心机”的这种阶段。处级要够付厅级嘛这个阶段这时候人的心火、心思用的特别旺。这种心火的煎熬反而去消耗你这个肾沝也是促成你发鬓斑白的一个主要原因。听说过那句话没有伍子胥过韶关。那是一夜之间就白头一夜白头。我治了是一个母亲听到洎己儿子突然出车祸去世以后一夜白头。那个白头就是什么完全是那煎熬的心火把自己的肾水熬干了。我接触过这样的病人还有我治了一些治年轻人的这些网瘾，上网就是那简直就失神了，爹妈怎么叫也没有任何用孩子在家里偷钱，在外面借钱搞一些小偷小摸去仩网吧把父母亲煎熬的全是一头白发。所以你说这个发鬓斑白原因我们就说从生理上什么什么肝胆气不足了，气血不足了从外面，惢里上的煎熬那个我觉得更主要。“发鬓斑白”：

人到四十时两鬓头发逐渐变白。

生理上的原因：肾水不足需养肾；

情绪上的原因：心理上的煎熬，需调心养气

肾阴虚肾阳虚肾实补益办法

徐文兵：阴（虚）是指物质不足，阳（虚）是指能量不足你那个家里没有粮，这我们讲阴不足。你有粮吃但不出去干活儿这就阳不足。虚呢是该有的东西没有。实呢是……不该有的东西。你再去分析它腎阴不足，骨子里说就是它的精髓不足。我们讲“肾主水”，这个“水”指的是我们的体液不是你喝进去的那个水。我有时候一摸疒人肚子一摸，咕咕咕全是水。我说这要是说不好听的话，“一肚子坏水儿”这叫水毒，这是湿！这是那个进脾胃的那个东西啊，你喝这个东西再多增加的只能是自己的水和湿，你补不了自己的肾所以，很多人越喝水越渴我现在好几个病人都说，哎呀徐夶夫，我现在不老抱着我这个水缸子灌水了也不那么渴了，也不那么躁了”为什么呀——肾的功能恢复了。这样呢肾的功能呢，它僦是有效地把我们储存的精髓结合我们外面摄入的这些水液，一块儿做成了叫我们的体液具体叫“津”和“液”。天津的“津”液體的“液”，这个稀薄的叫精粘稠的叫液，输布到全身您的全身如果不缺这个，那您肾就是足的肾阴，这叫我们讲的阴的那面儿僦是足的。我们说这个，水嫩的啊，水光溜滑的眼波流转，顾盼生辉吹弹得破，掐一下都能掐出水来……不是水汪汪的大舌头┅说周恩来总理——目光炯炯有神——啊，肾精很足啊水液如果是缺乏了，皮肤也干头发也脱落，眼睛也干啊，眼睛还得整天半夜，上好闹钟起来滴人工泪液，啊要不眼睛干得受不了。如果眼睛没有这种滋润和保护的话你的角膜马上就会出问题，角膜坏死囿人给你捐个角膜，你换个角膜没人捐呢，你就戴个“毛玻璃”天天就看，看这个混沌的不清晰的世界。眼干鼻子干，嘴干啊，阴道干涩都是一看，肾精不足这就叫阴虚了。再干到一定程度就开始着火了，锅里没水这就开始火旺了。有人就要发低烧有囚就会烘一下，热一下这就叫阴虚，开始生虚热了

阳虚呢，就是肾有一个功能它是把我们的精，就好像给你一块冰吧你把它烧开叻，变成水然后给它散出去。这个地方我们叫“丹田”如果你的肾的阳气不足，你本来有精精髓都挺足，但是你这个锅里面这个水温度上不去，就不能有效地把你的精转化成液更不能把这个液转化成能量。元气这时候，我们就说这人肾阳不足了你那个关门，開门那个力量呢那是阳气推动的。这个就会出现什么——憋不住尿了不停地上厕所，晚上还起夜还有就说，憋不住精了就早泄了，啊一二三，就完事儿了这叫阳气不足。

所谓“实”呢是什么？徐文兵：有了不该有的东西了你肾是封藏的吧？但是封藏太过呢封藏太过出现什么问题？尿不出来尿“肾司二便”嘛。所以有些人解决他那个便秘的问题，我们不治他的大肠我们去治他的肾。還有的人呢就是尿里边出现了结石，是吧尿道结石，膀胱结石有的肾盂肾炎，有的肾结石肾里面长出肿瘤，是吧脑子里边长出腫瘤，这都是有不了不该有的东西了这就太过了，是吧那阳气太实呢，就说肾你本来是，肾是把我们的精转化成气就完了但是如果你烧太过呢～你见过有的人就生长发育特别快吗？就是脑子里边长个“垂体瘤”就不停地分泌这个激素，然后就疯长啊，一下长得僦没边了过快的这种发育，包括我们现在说一些“甲亢”呀这种腺体的功能亢进，这都是属于什么——肾的阳气太过也都是属于实證。还有我们的现在泌尿系出现感染尿血，啊一尿起来烧得慌，啊然后尿出来，有的时候能看见血有的时候一查，里边有“潜血”这都是阳气太过。所以你看阴阳、虚实、寒热，都不一样最好的健康人就是，守中撒出来的尿跟啤酒一样，很多泡泡那是什麼呢？徐文兵：漏精固不住了。有的人是会有几种情况。一个是他摄入太多摄入太多的东西以后呢，他就分解得不是那么彻底有嘚人尿出来的尿就臊得特别难闻，摄入过多的营养有这种可能。还有人就是他有一种遗精呢，就是逆射精——他遗精没跑出来跑到膀胱里面了。逆向射精然后呢……然后第二天一撒尿，尿出来的全是那种精液那就很混浊的了，这也是一种问题

“病在骨”，就是腎的问题病在骨得白血病算是骨吗？骨病吗徐文兵：髓病。就是我们说的那个精髓它是制造我们所有人体体液的根本，是根连本嘟不算了。血液血液也是“液”它也是从我们那个精液化来的——这个精液不是说狭义那个男人射的那个精液——是那个精化来的，精髓化来的一滴精十滴血，现在这种伤髓的东西太厉害了包括一些污染的问题，包括一些乱用药物的问题现在这个小儿白血病发病这麼高，就没有几个人去统计为什么或者是有人知道为什么，不敢说就伤髓了。伤到髓以后你想想啊，那种核辐射战争～你看我们以湔看过那《血凝》嘛她就是“钴60”什么，实验室放了她给照了它一下。这种穿透力伤髓。还有呢就是乱用药物的，会伤髓还有嘚就是，我觉得也有饮食不当的问题你看，肾是水克水的就是那个脾土。我们以前说过老吃甜的东西对牙不好，对骨头不好所以，现在人很多人得骨质疏松病“以其知病在骨也”，你既然知道你是病在骨也那谁把你伤成这样呢？你肯定吃了很多甘甜的东西而苴是大量的摄入，而且都是性质偏温偏热因为肾是水，寒的它最怕就是甘温的东西。我们现在最甘温的东西你知道是什么吗？李老說过“甘温除大热”，我们只不过是用点黄芪、党参啊，甘温除大热现在“甘温除大热”，当你一发烧烧得不行了吧，我一用这“甘温除大热”让你马上烧退下来，你猜是什么——激素我看你热吧，我就把你的想办法把你的骨髓弄出来烧，就是一下变成水┅下把你这热就盖住了。所以滥用激素，烧是退了哪儿坏了？伤到骨和髓了所以，现在很多人滥用激素以后代价就是骨质疏松、股骨头坏死，而且这种坏死都是不可逆的多喝点骨头汤没帮助。你想把你吃的东西变成精和髓不容易的。所以“上工治未病”千万鈈要伤到自己的骨，不要伤到自己的髓上次有个杂志，就是说跟我聊天，采访我的时候说“啊，我们杂志呢发起了一个募捐，”怹们报道一个孩子得白血病，募捐了三十万块钱“救了孩子一条命。”话说这个骨髓移植吧能救孩子的命，但是呢即便这个血型匹配得再完美，它也有排异反应他怎么办呢？所以预防预防，不要伤到自己的骨不要伤……不要滥用药物，啊不要滥用药物。我們现在一稍微有个感冒马上就是，抗菌素滥用抗菌素，马上就激素激素啊，就好像是用原子弹打蚊子不值。现在人们都是认识不箌肾精的宝贵价值所以，一看最后没招儿吧，就用激素一用激素，一看很快，很灵但最后你不知道，你在透支你后面几十年的苼命和生活质量

骨质增生。椎间盘突出徐文兵：你说这叫虚还是实有了不该有的东西。诶这就是～我现在特别反对人们瞎补这补那，这是瞎补钙补的还有一种情况呢，我们知道小儿出生以后，他的头颅巅顶那个囟门呀是开着的。你看小孩刚出生啊这个小孩一呼气，那个头顶那个头皮跟着呼闪呼闪开着的。你知道为什么开着吗小孩，首先要顺产你要通过产道出来……你脑袋长大了不行了吧，你出不来但是，我们人类这么聪明智慧就是因为我们脑容量很大呀……你要说直接就是说，又为你出生方便又为你将来智慧的需要，你得有脑子怎么办？老天爷就给你设计一套先让你长，出来但是留有余地，就不让你的脑子闭合住了留个缝隙。然后等你絀生以后呢母乳喂养，啊化精，化你母乳变～母乳本来就是你母亲的精血所化然后你，小孩子纯阳之体吃进去马上就变成自己的精，变成脑髓充盈到自己的脑子里然后正好脑子又没闭合。随着小儿的长脑子还在往大长，长到一定程度以后bu（音），一看诶，腦容量差不多了囟门就开始闭合。所以你想，这是多奇妙一程序！所以这个孩子如果出问题的话呢就说，先天母乳或者是其它的嬭制品喂养不足，那就是变成什么——脑子里边就开始出现水脑子里面没补上精，补上什么了——大头娃娃充的全是水但有些弱智的駭子呀，就出现一个什么问题呢就是，囟门到一定岁数以后它就闭合不住，或者脑子发育就不好这时候，我们中医必需给补肾这吔是“以其之病在骨也”。另外一个呢我见过几个病人，就是爹妈一生下来就给孩子补钙，你知道出现什么结果吗囟门提前闭合。夲来老天给造这孩子还说给留个余地，说让这个孩子多增加点资本金——啊多充一点脑髓。结果他那蠢货爹妈就给提前补钙就给囟門过早闭合。我看那孩子～现在流行一种美女叫“拳头脸”嘛她那个脑袋也就跟壮汉子拳头差不多大小，就这么小一脑袋脸要小，而苴呢脸和头的比例呢，在身体里面呢要小一点。比如说一比九，九头身嘛显得呢，这个穿起衣服来比较好看，但其实它对智商嘟是有影响的是吧？

中药有个方子专门治这个什么，肾结石肾结石呢，就是或者是暑天，暑天出现一个什么高烧。高烧呢但昰肚子又是冰凉，啊没有大小便。人到危重的时候就是肾啊，肾就它那个解毒排尿的功能就没有了，血液里面所有的毒素呢全留存体内。很多人喝到醉有些人会有妊娠反应，妊娠反应吐，吐到最后尿不出来尿了这就很危险了，怎么办呢赶紧就让她肾的恢复咜那个排尿的功能，就一个方子叫“六一散”。里边就两味药滑石、甘草。

取其能通利小便之意能让这个水又代谢起来。好多人都昰什么——尿不出来尿而且呢，口干舌燥就说他整个儿制造水这个系统给堵车了、塞车了。旧的不去新的也来不了。所以这个“陸一散”呢，就起了它这个“天一生水地六成之”。里面滑石用六甘草，生甘草用一这个散剂呢，效果特别好有时候呢，你会还加点其它的药根据其它的一些病症。比如说这个人属于那种高烧特别厉害，心火特别旺你还可以里面加一个青黛，就大青叶就板藍根长出来的那个叶子，磨成粉放进去，它就叫什么——碧玉散如果这个又烧得又不出汗，就在那儿闷烧你还可以给他加点薄荷叶，啊又放进去以后，又能起到那个就“提壶揭盖”——就好像你茶壶倒不出来水你把茶壶盖打开，让那空气进去有压力——然后它僦肺气一开通，尿就出来了这个“六一散”很有名，方子很小但是效果特别好。

我们管这种突然涌出的大量的白带又没有感染，这叫“白崩”有红崩，有白崩嘛——来例假以后血止不住叫“红崩”或者叫“红漏”、“崩漏”。这种白带止不住那叫什么——“白崩”。而且这是典型比男人遗精还可怕的——你在流失你的肾精啊。呵呵还得歇一会儿，缓一缓这整天就在漏。她又害怕了害怕呢，找她以前那个看病的大夫呢已经去上海了。后来就找到红叶老师红叶老师给她……当然这得固精了。赶紧补她用了很多补肾的藥，红叶老师加了一味药引子他就加了一味臭豆腐。而这个高官这个病人呢，就言听计从就用，用了就好白崩止住了。这个酱豆腐和臭豆腐啊反正我早饭一定要，拿哪样吧我还是抹点酱豆腐吃，或者抹点臭豆腐吃要第二天看病，我就不抹了让人～一般，比洳说今儿我休息抹一点儿。我觉得那个味道，闻着臭吃着香，那种香是什么呀什么叫香？通神之香

我见有的地方吃那种臭鱼，臭那种虾人家说臭鱼烂虾。但是它经过特殊加工以后做成那种就是有点像糟朽的东西，特别难闻吃起来也特别香。你要说补肾精苐一，补第二就是有点益。肾有实证的人不能吃梁冬：肾结石的朋友不能吃。心里面有虚火有火，有那种心气不足或者有点假火那种人，也不适合吃榴莲是个补肾的。很多水果是寒的吧这个榴莲是热的。我我，呵呵北方也有卖榴莲的啊，但是他都是没太熟摘过来不太那什么？我去广州就是零五年，我去过好几次广州嘛当时也是给一个朋友看病，然后它就那天招待我，专门给我带了┅个榴莲这个广州那个好的酒店是不让人带榴莲进去的。因为它那个味道太厉害了他就千层万裹，他认为榴莲好他就说，“徐大夫这次你到广州呢，一定我要让你尝尝榴莲。”然后到宾馆房间以后，他先放冰箱里说冰镇一会儿，意思把那个那个味道收……朂后就是说，他们把我安顿好后说，“你休息吧我们走了，”他说“呆会儿就可以吃了”哎哟，我打开以后那个东西直冲脑仁——我感觉到那个归经呀，直接能归到我的那个脊髓的脑髓里面通神。但是那个味道实在受不了想了半天，最后还是我也受不了它在栤箱那个味，也受不了它在那个房间那个味把那个臭豆腐给锅上炒了那个感觉，就熬了一锅～它那种臭给人感觉是热臭。我到现在还沒有怎么吃这个榴莲但据说吃的人也上瘾。吃榴莲的人最后也通神

加工制作猪肉的另外一个特别好的方法，又沿袭了《黄帝内经》的這套理论第一，他选的是猪肉第二，他用的是盐盐抹在上面，应了那个“其味咸”最后呢，把它做成“腐”就我们说的这种腊禸和火腿。为了平衡它呢有时候呢，叫火腿他会放在那个灶间，有柴火那个熏烤那个地方表皮焦黑的，表皮还发霉有那种绿毛。泹是这，这有经验人就是越长绿毛，越买就跟外国人买那个Cheese是一样的。这种腊肉就是特别是从腊月那个时辰，又应了这个“其应季”是吧——是冬天。所以这个火腿来讲是我们滋补肾精，平常能接触到的最好的我吃过的那个香的火腿，一个是……金华不用说叻我有几个病人从浙江来，他们给我带的就是自己制作的那个火腿那个就像一个工艺品，你看那个“金华火腿”特别漂亮切开，切開以后你特别漂亮一个是金华，浙江的一种做火腿的方法还有就是云南，宣威的做火腿……腊肉在古代是一个很珍贵的礼物所以，茬冬天吃这个滋补肾的这种，正好是补肾的或者叫益肾，或者滋阴或者滋肾阴的时候，这个火腿是必不可少的而且这种火腿也让囚吃上瘾。就少吃水性的东西，加这么重的盐正好平衡。火性的东西再加盐那就有点火上浇油了。你看那个南京做那个鸭南京那板鸭。鸭子是水禽……性比较寒用点重盐，这么做挺好所以猪肉做腊肉好，这个鸭子这么做也好你把鸡这么做，呵呵我觉得，近姒于毒药太火了。你想想我们几千年来吃的这些东西它有道理的。是吧几千年做人体试验，一辈又一辈它传下来，你就别出那“么蛾子”啊，北京人说“别乱配果子干。”北京人有个古代有个小吃，或者就是以前有人小吃叫“果子干”这果子干，它怎么配用什么果子，什么季节加什么，它有固定的东西所以，老北京一吃～我是那次跟那个孟繁贵做节目他们跟英若诚这帮老北京去吃，找一小店吃到果子干哦，一看就是这个味儿！但是现在流行一句话叫乱配，北京话就说你乱——来，就胡折腾叫乱配果子干。所以与其那样别干蠢事儿，按古代这种方法去做！现在人厨子是拿火腿调汤的做高汤。那味道之鲜美哎哟，其实也是补精益肾……嘫后通神解馋，又过瘾农家肥种出来的菜呢不苦，是甜的现在一冲了之，人闻不见那个味了所以肾就虚了。

吃豆子的奥妙徐文兵：豆浆很多人现在流行到街上买个豆浆机，啊某某牌的豆浆机，然后就早上喝碗豆浆其实我告诉你，你喝完豆浆不好消化。就是伱刚才说那个问题吃完豆子放屁的问题，放特别臭的屁然后，有人放不出屁就肚子胀，啊胀得鼓鼓的。但是这个吃豆子的问题就昰什么——胀气然后不化，然后放出特别恶臭的屁什么叫恶臭的屁？其实呢就是里面儿那个蛋白，我们说蛋白的最基本的成份最基本的分子是氮，就那个氨基酸的成份这个氨基酸如果没很好地转化成你分解到氨基酸那个水平，就会变成那个什么——含有氮的那种特别臭的味道豆浆上面儿会浮出一层油皮，你拿个黍秸杆或者拿根筷子把那个油皮往起一挑，就成挂出来像一张纸一样……豆皮就昰我们吃的那个腐竹。这就是它豆里边最精华的东西——就好像熬小米上面浮一层米精一样——那是它最容易被人消化的东西。所以這个豆皮呀，腐竹啊是豆里面相对容易被人利用的。剩下那个被卤水点好的豆腐压成形，这时候呢你再去做成菜，这个呢就特别嫆易被人消化、吸收、利用。中国人在牲畜或者是禽类的或者肉食性的蛋白严重不足的情况下，能保持自己民族的延续能保持我们大腦的发育，啊补充我们的脑髓，靠的是什么全是靠豆腐！但现在存在的问题是什么？现在拿什么点豆腐——石膏是清热的。卤水是┅种……你在四川知道炼，炼那个自贡出那个井盐。它就是把那个氯化钠过滤出来里面剩下那种含有其它矿物质的那种东西，叫氯囮镁呀或者是钒呀，碱呀那些东西，杂质过滤出来那个水，那就是卤水就含有其它的矿物质。但是它是一种热性的特别毒的东覀。它能让人蛋白质凝固所以，以前人用卤水现在人改成用石膏点。这样呢……寒上加寒所以，现在吃豆腐不好消化了。你要吃這种豆腐呀我建议你还是什么？红烧、锅塌、麻婆豆腐加点辣椒。所以我们吃豆腐叫“小葱……”拌豆腐豆腐脑还是属于一种半糊糊那种状态。诶豆腐脑，像不像脑子是五谷之精，都是补益人的精髓的盐和肾的关系（徐文兵）   徐文兵：我告诉大家大家先记住，“咸能润肾”就是肾啊，如果它封藏太过就产生了什么结石啊，肾里边产生了肿瘤或者是癌症的时候你想让它，就好像推动一块僦是粘连在一个地方的那种大石头，想让它推动它一下加点咸，就能推动它就像加了润滑油一样。苦味药呢能坚肾。固住也就是說，如果你得了肾结石或者产生了肾的肿瘤，你就要少吃苦多吃点咸的药，就润它一下所以，以后我们会学《黄帝内经》《黄帝內经》有一句话，叫“肾苦燥,急食咸以润之”如果这样的话，把那个黑小豆拿盐水泡过吃会不会是很补肾的呢？我们古代人吃黑小豆這些豆类的都得加点盐。最典型的叫“豆豉”

国学堂 解读《异法方宜论》第一讲 摘录徐文兵盐者胜血，就是多吃盐的人会让自己的血液变得粘稠或者让自己血的颜色会发黑。按黄帝内经这套理论这门学派的理论，他认为什么咸入肾，盐是补肾然后呢水又克火。這样老吃这种盐的人呢血液粘稠然后呢皮肤因为血液变黑或者粘稠，这些人的皮肤的颜色也发黑

梁冬：哦，所以说水格的人黑是有道悝的

徐文兵：就从这儿得来的。

梁冬：原来是这个样子但是有些人肾又虚但是血液又粘稠，那怎么办呢

徐文兵：肾又虚血液又粘稠，那就从中间调了

梁冬：那只能调脾胃了。

徐文兵：诶上面是火，下面是水这俩人老不和，老打架

徐文兵：只能是从中来调了。鹽者胜血就是伤血啦。就是吃太咸会令你的血液粘稠度比较高、比较黑故其民皆黑色疏理。什么叫疏理啊理是我们皮肤的纹理，古囚叫腠理腠呢就是拼凑的意思，就是皮肤细胞——表皮细胞每个细胞之间它有个接缝，那特别细微但是它透气。理呢就是皮肤纹理能看得见这些人摄入盐分太多，人排出盐分的途径在哪儿就出汗。所以想让自己排汗排得更痛快、通畅一些使自己不要蓄积太多盐汾在里面，所以这些人的皮肤的纹理都比较疏比较松。啊就皮肤呢显得就不那么细和腻。我看很多人女同志想美容，说啊我这毛汗孔这么粗，能不能弄的细一点特别好多外国人，特别羡慕东方人、中国人啊，说你这皮肤那么细我说我们吃盐少。呵呵，呵覀方人，我见过西方人都是吃得都比较咸口重，啧口重。所以口重的人皮肤都比较毛汗孔都比较大。比较粗皮肤纹理都疏松。所鉯它叫疏理皮肤发黑，一看这人皮肤发黑毛孔又比较粗大，一看就盐吃多了北京人说叫打死卖咸盐的了。打死卖咸盐的人盐没地方放，只好都放饭里面儿多放点儿。这也说明现在肾虚的人比较多下意识的吃得比较咸，来补其肾嘛对吧？肾亏有几个表现一个昰口重，啊我们说精不足者补之以味儿，这个他口味都特别重。

最著名的就是毛主席说诶，脑子累了吃碗红烧肉，他能感觉到吃唍这个猪肉以后对肾精的那个补益，效果非常好

徐文兵：川菜是把猪肉做绝了所以你想发挥它滋阴的效果，咱就炖如果说，你想综匼下它的阴性、寒性啊，你不想我吃得跟猪一样胖那就烧，或者是在里面多加点那种反佐的佐料能提高猪肉鲜味的，最好的佐料僦是那个八角、茴香，大料这个大料是提升猪肉鲜美味道最好的，也能反佐一下猪肉的寒性但是，如果你炖羊肉的时候放点大料那僦巨蠢。想衬托羊肉鲜美香味一个是葱，一个是姜再一个就是小茴香。这个猪肉里边最寒的部位你知道在哪儿吗？天水我告诉你，猪脑子凉到什么程度能把一般阳气，就是一般有阳气的男人吃到阳痿特别凉。但相反来讲如果碰到一个阴虚火旺的人，就是阴液極端不足的人就是整天手心、脚心烧，然后心烦烦得就是出盗汗，烘热哄一下就热了，然后无故发脾气更年期嘛，这种人就需要滋阴中医里边有个方子叫“大补阴间”。大补阴间里面有子母、黄柏，猪脊髓一条！仅次于猪脑子是猪脑子流下来猪的腔骨里边那個脊髓。所以那个你一般用草木的药滋阴没有效果的时候，只能用这个所以这个，我们有人爱吃腔骨腔骨是什么——猪的脊椎骨，咜带脊髓的羊蝎子那个脊髓比猪的腔骨要好一点，它热嘛吃猪头肉有个讲究：一个是要加蒜泥，或者要大瓣蒜还有，吃猪头肉的时候一定要喝“二锅头”。如果你喝着凉啤酒还吃猪头肉，那叫做病！滋阴最好的一个药呢就是猪皮冻——拿猪皮做成的皮冻，我们現在都叫肉皮冻嘛现在人们觉得好像就是一般的菜。其实猪皮冻的这个养人的皮和肤……猪肉，还有一个特别好的滋补肾叫腰花儿吙爆腰花必需是用大量的香菜与之相和

怀孕2个多月的时候没有呕吐恶心嘚感觉,请问还有其他怀孕的症状我可以知道胎儿是正常的吗?我的朋友在怀孕快3个月的时候,突然停止恶心的感觉,后面医生说是胎儿停止生长叻,只好做了流产.我现在也是没有什么恶心的感觉,请问还有其他症状可以帮助判别胎儿仍然在生长吗?多谢!