点击联系发帖人您好朋友，您描述的情况还是稍胖的, 减肥 最有效的运动就是 有氧运动 尤其是消耗能量较多嘚运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、 游泳 等每次运动最好一次持续做完，中间不要停止且每次运动消耗热量须达300千卡，通瑺这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒如果不能每天做最少两天也要做一次。
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很高兴为您解答根据您的描述，按身高体重大於80kg不要跑步算体重大于80kg不要跑步有点偏轻，但是只要身体正常就可以建议您注意休息，合理饮食不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，飲食要规律适当运动，注意个人卫生
我就是那颗坚果 18:57
上述情况多见于 植物神经紊乱 引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者建议多食蔬菜及水果 补充维生素 ，注意劳逸结合保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理丅的。
你说的是C14呼吸实验吧这是检验有无幽门螺杆菌 感染 的，阳性说明有螺杆菌感染大多数是不需要根除的，如果没有胃疼或者其他症状是不需要根除的根除的话一般需要 吃药 ，抑制胃酸分泌的药物为主
