有些肥胖的人，表现为大腿、小腿粗大腿、小腿的脂肪该如何减掉，可以在低热量的饮食前提下通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。具体方法是可以口服高纤维素、低热量的水果和蔬菜比如黄瓜、苹果等，这样可以减少能量的摄入同时，通过一定嘚运动比如走路、游泳、瑜伽、跑步等，特别是游泳可以使脂肪很快消耗掉，通过吃得少而运动排得多减肥就会成为可能。这样通過局部腿部的运动也会使小腿、大腿脂肪明显的消耗，而达到减肥的效果

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有些肥胖的人，表现为大腿、小腿粗大腿、小腿的脂肪该如何减掉，可以在低热量的饮食前提下通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。具体方法是可以口服高纤维素、低热量的水果和蔬菜比如黄瓜、苹果等，这样可以减少能量的摄入同时，通过一定嘚运动比如走路、游泳、瑜伽、跑步等，特别是游泳可以使脂肪很快消耗掉，通过吃得少而运动排得多减肥就会成为可能。这样通過局部腿部的运动也会使小腿、大腿脂肪明显的消耗，而达到减肥的效果

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