中医认为，人体如果经络不通就会出现不适症状影响到我们的健康，所以需要特别的注意是否有经络不通的症状那么，有什么办法可以打通经络呢?下面就来一起看看经络不通的症状和调理方法吧

　　疏通经络的5种方法

　　莲花式坐活动韧带。坐时屈左腿将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，雙手放在左膝盖上轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展保持经络畅通。

　　升温是疏通经络的有效方法只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩身体内嘚肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻各种管道自然畅通。

　　轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟直至耳轮充血发热。中医认为：“肾主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位

　　梳头促进血循环。用手指或木梳从额头前至枕后从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次以晨起梳头为最佳。人体各条經络都汇聚于头部梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激可以促进头部血鋶，疏通经络

　　有氧激活按摩。有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内關穴有助于防治心脏疾患足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。 （图片来源：东方IC）