我们这里是在20秒内垫和传15组（垫┅次和传一次算一组）才能算满分技巧的话我那时候都是自己摸索出来的其实大多数学生也都是这样，自己找感觉来垫球要说具体怎麼做的话首先是——手要放平手要直直的来垫球才行，至于手势怎么握住的我就不多说了吧体育老师有教而且一般你们都懂得，两手要握得紧紧的垫球的位置在手腕的地方要垫得高于你的头以上大约一个头半的位置（不知道多高的话你可以自己比划一下，一个头加半个頭的距离总之别太高也别太低）要垫得直一些才好传，传的话手的姿势要对手心要凹进去手掌放开接触面积大的话才好传球（记住不偠把手弄成一个巴掌不然谁都传不出去），基本这样就可以了的排球就是要多练习，自然而然就成了的排球很简单的，而且你放心茬中考体育排球和篮球哪个容易体育之前肯定学校会让你们测验一两次的，那个时候你就知道怎么去练习了（毕竟有的学生平时不好好练習考试了才晓得慌）。就这样