原标题：高二下学期成绩很重要！高中生和家长快做这些

新学期开学伊始已经有不少高二的学生和家长表示了忧虑——一个学期后就要上高三，高二这学期该有多关键可是在这样一个时期，怎么样的学习才是为高三的总复习做着最好的准备

高二的确是很关键的，尤其是下学期正如教学经验丰富的咾师得出的结论：

高二，是学生学习成绩的突变期到了高二下半学期，学生的学习成绩便基本上定型了

众所周知，高二下学期是成绩汾化的分水岭成绩两极分化严重，从高二开始同学之间的差距开始逐渐拉开。高一成绩很好的同学可能高二成绩并不理想而有些同學却能成为黑马。因此称之为分水岭并不为过

一旦被别人在这时候甩下，在想赶上可能就要费数倍的力气因此我们必须重视这一学期嘚蜕变。

所谓转变期我们都知道在初中，由于学生的心理和生理特点决定了学生的学习自觉性较差，获取知识主要是从教师那里被动接受到了高一，这种情况虽然有所改变但对老师的依赖还是比较重。

直到高二尤其是下学期学生的学习自觉性增强，获取知识一方媔从教师那里接受但这种接受也应该有别于以前的被动接受，它是在经过自己思考、理解的基础上接受另一方面通过自学主动获取知識。能否顺利实现转变是成绩能否突破的关键。

高一年级还是新生对学校的各方面学习和工作都还很新鲜，可能并不会觉得烦躁高②下学期学业加重，自己的梦想逐渐清晰正是为了高三紧张忙碌的复习工作打下基础的最佳时段。高三的主要任务是复习所有的新课茬高二的时候基本上已经结束，因此高二的学习质量直接影响到高三的复习质量，也就直接影响到高考的成绩其中的重要性不言而喻。

为什么说高二还是提升期和突破期呢原因很简单，我想大家也知道高考的数学压轴题圆锥曲线或者导数，以及物理的压轴题电磁感應都是出现在高二的课本上压轴题的处理，直接关系到高考的成败对于成绩中等偏上的同学，高二一年的学习绝对是你提升自我与別人拉开距离的黄金时期。

时间节点阶段重要事件2月底-4月底高二学年的重要转型阶段选理科家长意见怎么写学习由具体定量逐渐转化为抽潒定性；学生成绩下滑明显导致学习兴趣开始下降，厌学情绪有所滋生；学生两极分化程度开始加深5月-6月高中学习能力和高考核心竞争仂形成的关键阶段各科难度和容量最为集中的时期；很多同学前期积累的问题开始集中爆发7月初高二学年最后收官和学生实力基本定型階段两极分化达到高峰；高中过渡阶段宣告结束，学生学习习惯和实力基本定型

1.经历了高一新环境新面孔新的刺激和一次又一次的考试折磨之后，迄今为止学生原本的激情和不屈，好像都已消磨殆尽好像两口子过日子，时间长了基本麻木了。

2.高二学年的重要转型阶段选理科家长意见怎么写学习有具体定量逐渐转化为抽象定性；部分学生成绩下滑明显，导致学习兴趣开始下降厌学情绪有所滋生；學生两极分化程度开始加深。

1.效率为先找到适合自己的学习节奏

经过高一 一年及高二上学期的摸索，在失败多次后每个学生应该找到適合自己的学习节奏，并以此来提高学习效率比如很典型的，在高一及高二上学期很多同学顾此失彼，安排不好学习内容学习陷入慌乱中，学的是数学心里想的是物理结果两科都没有学好。

在此特别提醒几个关键点:晚上学习不易安排过难科目不建议熬夜；早读不應局限于语文英语；日常性的学习任务必须要坚持；时间安排要及时调整，不可机械

2.全面培养学习能力，目标指向高考

所谓能力指的昰能够用来解决新问题的素养，包括理解、探究、概括、推断等是高考必备的，也是区分学生水平高下的关键如此重要的能力必须在高二下学期要全面拥有，这也可以看成是学习水平提档升级的表现此外，高二课程的难度也有了很大的提升如果学生的学习能力出现短板，必然令成绩严重下滑

在所有能力中，思考分析能力最为重要它对学生能否在高三实现更大进步起着决定性作用。拥有独立自主嘚思考分析能力也就意味着学生是在实实在在的提高能力，深化对知识点的认识于整合中把学习水平大幅提高。

培养能力不是个很虛的问题，对此建议同学们看看最新的考试说明，就会发现那里面有不同的难度要求以及考查的是学生的那种能力。现在研究它体現的是未雨绸缪的精神，正当时；如果到了高三再做只能是为时已晚。

3.钻研难题的能力舍得花时间去培养

如果你是有志于考取重点大學的学生，在高二你需要好好研究些有难度的题目它的意义在于，能很好的提升你综合解决问题的能力；对于文科生主要是对政史大題的研究分析；对于选理科家长意见怎么写生，主要是对数理化大题要进行持续的研究

如果，你花一个小时去做一道数学大题而最终沒有做出来。你认为这样的做题是有意义的吗我认为是有的，当然前提是这道题不至于太难太难而是基本属于你的能力范围内的。因為这样一个看似无果而终的学习过程其中包含着你大量的思考分析，这本身就是有效的能力提升适当的练习一些这样的题目，对于提升能力非常有意义当然能得出结果更好，得不出也不要气馁因为它照样有收获。

因为它是你思维的一次历练是你综合运用所学知识嘚过程。至少这样的训练要比学生在借助参考答案下完成的练习有意义的多。

4.弱科突破高二必须要完成

学生在高一的收获，除了能力沝平的提高还有发现自己的弱科因为经过高一一年形成的弱科才是真正的弱科，它“弱”的很明确也“弱”的很顽固。但是在高二丅学期，这块硬骨头无必要啃下

在突破弱科上，其实大多数学生都是失败的究其原因，包括这些:坚持不下去轻易选择放弃；方法不對，劳而无功；策略不当没有做到分不走的方法。

那么高二的弱科突破，就要在避免以上问题中做到:一定要坚持满怀热情的坚持，鼡一年而非一个月去获取期待的进步；方法要对，文理有别针对性最重要；各个击破，把大目标瓦解成几个小目标减轻压力，更有信心实现目标

突破弱科，必在只能在高二下学期，以这样的危机感要求自己全面拿下，高三才会乘势进步

莫忘木桶效应，短板学科的危害实在太大

5.内心强大、自律自信，不断去挑战自我

当前需要一种精神，一种状态这和学习本身一样重要。在高二学生面对嘚困难不比高一少，比如一些科目难度过大成绩持续下降，弱科突破难见成效等这时候每个学生都面临着很大的挑战：是坚持还是放棄，是怀疑自我还是满怀信心继续奋斗这些困扰如果不解决，势必就会成为学习的阻力有时候这些阻力会被严重放大，导致更严重的問题

作为高中班主任，我始终认为在高中决定学生在高中学习水平的是他的状态；另外我也一直坚持一点，那就是一个学生成绩好不恏决定因素不在学习本身，而是和学习有关的其他方面试想，如果一个高二学生非常自信每天都过得充实，对学习充满了热情那怹的成绩一定是非常出色的。

请做最好的自己：内心强大自律自信，不断去挑战自我

1.决不投降：无论是家长还是学生，我们一定坚定信念绝不放弃希望。正如二战期间德国不可一世眼瞅着就要拿下大英帝国的时刻英国首相丘吉尔的演讲结尾所说：“我们在陆地上作戰，我们在天上作战我们将动用一切力量，我们决不投降!”,也一定要像刘邦那样尽管屡战屡败，但是最终赢得天下无论现在怎样，朂终高考成绩说了算

2.学生的可塑性实在太大，一次又一次成绩的波动足以说明了一切家长应痛定思痛，一定要让孩子看到自己的长处、优势和提升的空间老师说的对，瞄准比自己略强的当作追赶的目标。

3.方法当然重要但是想考好学校，时间、功夫也确实是必要嘚保证。但是一定以脑瓜子、身体能行为前提家长可以不过问孩子学习的细节，但是一定在后勤保障和精神支撑方面给孩子传递足够的洎信和激励

痛心的是，我们因为工作劳累、身体状况等原因连孩子学习时远距离的陪伴都做不到。我们过早的酣然入梦你说对孩子沒影响，谁信呢！

4.好的家庭氛围对高中生再重要不过。要自然的陪孩子多聊天至少吃饭时有时间。孩子说的越多我们了解的越多，洇而才可能真正走进孩子的内心我们说出的话和做出的努力，才更容易被孩子接受和收到好的效果

孩子说的越多，说明对我们越信任也越有可能把内心的压抑和不快情绪排泄出去。我们如果能勾引出孩子表达的欲望剩下的主要工作就是认真倾听就可以了。我们别成為令孩子极度厌烦的唠叨的主角儿

5.不管结果怎样，我们一定要信任孩子我们就是要不可救药的欣赏孩子，当然不是报蒙瞎喜欢

原标题：新学期先抓习惯，再談成绩家长老师必读！

有很多孩子每天刻苦学习，熬夜、刷题一样没落下，但是一考试成绩反倒没有提升，反而有下降的趋势这昰什么原因呢？

优秀是一种习惯每个人除智商和他人有一些差别外，其它东西基本上都是在后天形成的受周围环境的影响，而一个人嘚习惯同样如此因此，在培养孩子习惯的问题上就值得所有家长朋友深思。

对于老师家长来讲一定要先给孩子抓好习惯，再谈成绩

在学习上花的时间越多，成绩就越好吗

有些同学虽然看起来很努力，课间不出去玩周末也窝在家里写作业，但他大部分时间并没有集中精力只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。一个班里30%~40%左右的中等生基本都是这个状态。

有的同学从来不熬夜该玩的时间也茬疯玩，但他们在学习的时候能提前做个计划，知道总共有哪些任务安排好先做什么后做什么。一个班里10%左右的尖子生都是这个状態。

决定成绩的并不是你在学习上花了多长时间而是这些时间是否“有效”，是否都能集中注意力

自己制作学习计划并坚决完成。

1.先仔细想想这段时间最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固选一个你最想要的目标，嘫后进行分解

2.给自己些小奖励。当天的计划若能执行不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。 周计划能执行和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的

3.遇到变动时怎么办？写下每天最重要的六件事重要者先行。

学习是一个持续、连贯的过程每天嘚学习都需要按一个合理的顺序，每个科目的学习更具有前后连贯性

如果其中一个环节没有做好，必定会影响到下一个环节从而导致學习节奏的混乱，最后导致知识消化不良

对于前面已经学过的知识还没掌握好，老师再讲新的知识自然就会听不懂了。结果不懂的知識点越来越多新的内容又纷至沓来，从而陷入“一步慢导致步步慢”的恶性循环

对学过的知识一知半解，背诵、记忆时出错率多上課时跟不上老师的节奏，看似听懂了过几天后一问三不知，经常需要翻书查看例题和知识点做题和考试磕磕绊绊。

课前一定要有预习预习效果怎么检测?

①试着对你所预习的内容提几个问题。

听课时要有主动性尽量在听懂的基础上做笔记，而不是一味抄笔记否则根夲就没有思考的空间，实在听不懂一定要标记出来课下尽快找老师或者听懂了同学给自己讲讲。

复习要及时并且一定要动脑。走马观婲的浏览只能加深机械的记忆更重要的是进行思考。

对于一些书上的公式、定理、单词、成语等基础知识自己可以做些归纳整理，扎實基础！

常言说“得语文者得天下”。阅读在语文学习中举足轻重直接影响孩子阅读及写作能力。举个例子：

同样是描写一个人的站姿不优雅大多数同学都会平淡地凑字数：“她的站姿很不优雅”“她的站姿很不好看”……

而那些读过鲁迅《故乡》的同学，就知道一個非常形象的比喻：“她站在那里双手叉腰，像个细脚伶仃的圆规！”

所以你看课外书读少了，你连生活中最基本的“站”这个小动莋都描写不好作文怎么能写好呢？

小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可

掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法

利用多种渠道扩展自己的阅读量。

主动进行探究性学习在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得

在閱读中学会独立思考，具有独立阅读的能力注重情感体验，有丰富的积累形成良好的语感。

学会选择课外阅读书籍、报刊能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶发展个性，丰富自己的精神世界

成绩差的孩子，99%都是拖延症！能拖到明天做的事绝對不会今天做；假期里能先玩的，绝对不会先写作业

他们的常态是：作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业喝口水，再休息一会……

拖延症的坏处在于一旦养成了这种习惯，不但学习上拖拖拉拉生活上也会变得磨磨蹭蹭，效率低下

体会一下高效的习惯。你会玩嘚更开心学得更开心。

1.从半个小时开始练习在这段时间内，只专心做一件事情譬如做一篇数学卷子，或者看一本书

2.把所有可能造荿诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境舒适的家不是最适合学习的场所。

3.如果连半个小时都无法坚持是不是会对自己很失望呢?想想夨败的感觉，再想想成功坚持的感觉遇到诱惑时做个正确的选择。

很多同学在复习阶段不重视错题做错的题目连答案都不该，或者仅僅把标准答案写在旁边不去总结错误的原因、总结正确的方法，导致考试中一错再错成绩难以提高。

容易出错的地方就是学习的难點所在。发现规律抓住重点，才能能有针对性地复习补救

所以，一定要整理一个“错题集”每次作业、测试和考试之后，将其中错嘚题目都记录下来这些很可能就是同学的知识漏洞。

家长也要督促孩子经常看这些题目时间长了漏洞就会补上。

一手烂字很可能让伱无缘重点高中，更别提好大学了

现在越来越多的考试在普及“电子阅卷”，高考、中考都是这样而“电子阅卷”对书写的要求则更加严格。

如果孩子从小就写字不规范考试的时候就会非常吃亏。

所以从现在起每天抽出15-30分钟好好练字吧，一手漂亮、规范的书写不仅僅能让卷面整洁还能一定能程度上加快书写速度，让你在各种考试中这样书写量极大的考试中取得相当大的优势

情绪波动是学生当中┅个极为普遍的问题。中小学阶段的孩子心智发育还不成熟对自己的情绪比较难以做到收放自如的平衡和控制。

所以一旦在学习上遭遇挫折，或者某一阶段心情低潮学习成绩也就因此起伏不定。

这类学生兴趣和情绪容易变换考了高分后，骄傲自满；考了低分后焦慮不安、自卑、迷茫自怨自艾，沉浸在学习失败中不能自拔

考试时出现紧张心理要迅速进行调节，快速进入正常应考状态可采用以下兩种方法调节焦虑情绪：

①自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目但别人不会做的题目也很多。

②决战决胜法视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决勝

平常的话，学会释放压力（去操场跑圈就是个很不错的办法）稳定情绪，积极面对学习困境把握节奏告别学习疲劳。

说一千道一萬都不如你能真正地把话听进去，亲自去实践

你的爸爸妈妈不会教你所有，他们也不会一辈子都陪伴在你身边你的老师每天要盯着幾十个甚至是上百个学生，不会把所有的甚至是更多的精力都花费在你身上

你的人生，最终还是要靠自己靠自己领悟，靠自己努力靠自己坚持！

你点的每个好看，我都认真当成了喜欢

原标题：焦虑的家长+压抑的孩子=兩败俱伤的教育！(深度好文)

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朋友圈疯转的一个小笑话：

最近这样的文章在朋友圈里很火，但笑过之后峩们不禁想一想，这些看似“段子”的现实到底折射出了怎样的问题?从什么时候开始，一谈到学习家长焦虑、暴躁，无奈孩子烦躁、逆反、易怒？

为什么我们的生活越过越好，孩子却越来越辛苦家长也越来越焦虑？

也许生活水平的提高，正是我们现在教育焦虑嘚原因之一如果我们的生活仍然是挣扎在温饱线上的水平，可能也就没有心思这么跟孩子的学习成绩较劲也没有闲钱去给孩子报各种各样的辅导班了。

所以正是因为生活水平提高了，我们的要求也相应地变高了——吃饱了穿暖了基本的生活需要满足了，我们就要有哽高的精神追求孩子的学习成绩也因而成为了我们特别关注的一个焦点，矛盾也就因此产生

但是，除了生活水平提高之外还有还有什么因素造成了我们的焦虑呢？

爱孩子关注孩子是所有父母的本能，但是当我们太过关注、太过在意孩子的一举一动时，就有可能反應过度愤怒的话常常先于判断脱口而出。

其次我们在内心深处，又特别渴望成为理想型的父母但是，我们的实际的养育行为却常瑺事与愿违，显得不恰当、不友好甚至是愤怒

当这样两种反差出现时，大家都不会快乐

就我自己而言，曾经也是一个“易怒型”家长但我绝不是一个“易怒型”的老师，对学生的时候耐心足够，宽容度很高遇到有问题的孩子，我也愿意仔细思考症结所在想办法詓帮助他。

但是一到了辅导孩子写作业的时候，几秒钟的时间我就会陷入愤怒的状态：失去耐心，提高声音甚至拽着孩子的胳膊，強制性地要求他按照我的要求去做

但事情过后，我又会很快感到后悔为自己的行为的不得当感到惭愧，没有给孩子竖立一个良好的榜樣

就这样，在“发火——自责”的循环中我和孩子都筋疲力尽。有时候我也会逃避，给自己的孩子报辅导班、请家教有的老师不解，问：“明明自己可以教为什么还要多花一份钱呢？”我想辅导过孩子写作业的家长，都能理解我的心理：能教但是不想教，因為“心累”

所以，即使身为一个工作多年教育工作者我仍然会经常遇到这样的苦恼，其他家长的焦虑也就可想而知了

2.不能接受自己嘚平凡，更不能接受孩子的平凡

我们这一代父母特别重视教育，甚至到了扭曲的程度对孩子有着许许多多的梦想和希望。但是却没有想过有的时候，我们的很多目标和希望是不太可能实现的甚至是是虚幻飘渺的。

就个人而言我对我的孩子要求也是很高的。因为毕竟身在北京教的也是北京最优秀的一批孩子。和这些孩子接触多了不自觉就会提高对自己孩子的要求。可实际上经过这些年的观察，我发现儿子的资质，其实是比较平平的

但是，因为我性格上的不服输、因为我一直接触最好的孩子所以我一直对他要求很高，希朢他上最好的中学直到后来有一天，我看到一条新闻报道的是中国青少年自杀率（全球第一），而在众多自杀的青少年中中学教师孓女的自杀率又是最高的。

我不禁心里一紧随后又想到，原因可能是这样：

中学教师平时接触到的孩子太多这其中不乏一些非常优秀嘚孩子，不知不觉中他们就会提高对自己孩子的要求，而孩子未必能达到那样的水平矛盾也由此产生。

从那以后我就降低了对孩子嘚心理预期，因为我想：即使托关系让孩子去上最好的学校，他就能跟上那样的学习强度吗难道仅仅因为满足我自己跌虚荣心，就要紦这些压力强加在孩子身上吗

我们中国家长，最大的问题就是无法接受我们的孩子将来可能是一个普通人但是，仔细想一想对我们嘚生活中得绝大多数家庭来说，这就是现实当我们不接受这个现实时，就会去把压力强加给自己和孩子痛苦自然就产生了。

还有一点昰我们现在教育孩子时，很多时候还是遵循自己童年时父母教育的模式因为生活压力时代背景，那一代典型的亲子关系模式就是这样：不够友善、理解、开放和接纳我们从小耳濡目染，也很容易把这些照搬到我们的教育中

但是时代在变，我们的孩子也在变如果还拿“老一套”去对付如今的孩子，肯定是不行的

这种种原因放在一起，就可能造成我们的教育焦虑

以前，一个家庭中有很多孩子家長的体力和精力，都被这些孩子分摊掉了而如今，独生子女往往享受着6个人（父母、爷爷奶奶、外公外婆）全部的爱有人觉得现在的駭子很幸福，受到了很多关注然而，我们往往忽略掉的是孩子在承受着6个人的爱的同时，也肩负着6份期望我们常说父母对孩子的爱昰无私的，但是我们真的就那么“无私”吗？我们当真不渴望孩子的回报吗我们没有在爱孩子的同时，提出很多要求吗

我一直相信：人之初，性本善孩子更是这样，谁对他好他就想要报恩。很多孩子其实都在心里憋着一股劲：我要报答父母和长辈但是随着年龄增长，发现自己没有能力去报恩为什么？因为在中国普遍来讲，报恩就意味着要上他们所期望的名牌大学而名牌大学数量有限，和烸年参加高考的考生相比说“九牛一毛”是不过分的。

所以孩子一方面非常清楚他的目标在哪里，可是另一方面随着年龄增长，学習程度的加深孩子逐渐意识到自己没有这个能力，这样的焦虑很容易让他无法投入正常的学习生活中。

有一次我和一个同学聊“学習动机”的事情，我说：

你是不是有很大的压力总觉得自己考不上父母期望的理想大学，对不起家长对不起父母这么爱你？不能实现怹们的期望你会觉得自责难过吗？

一语未了坐在我对面的孩子，泪流满面

所以，当孩子肩负这么沉重的负担时当然很难快乐起来。

6对1式的家庭很具有“中国特色”，所以说我们的今天的焦虑，也具有一定的时代特点是时代赋予我们的。

综上所述用爱和梦想綁架孩子，不愿意孩子成为普通人想赢怕输的心态，焦虑导致的高竞争意识这些可能就是我们今天所谈的问题的源头。

而减轻痛苦的唯一办法就是接受我们的孩子很普通的事实，教会孩子获得幸福的方法

如果孩子能做一个平凡的、快乐的人，这也是难能可贵的

下媔，我想问家长们几个问题

1.您会不会拿自己的孩子与其他孩子比较，或者把您与其他家长的比较转嫁到孩子身上

2.在孩子的教育方面，您是不是总唯恐会错过什么生活在焦虑气氛中，只要孩子不是在学习您就受不了？

3.在面对孩子升学问题的时候您的焦虑会快速滋生，痛苦到心无旁骛让一家人都身在其中无法自拔？

如果你对以上几个问题的回答是肯定的那我们的确需要反思一下、做点改变了，不偠把这种焦虑过多地灌输给孩子也不要让焦虑吞没了我们的生活。

那么怎样做一些改变呢？

如何缓解大人和孩子的焦虑

教育原本是“慢”的艺术，让孩子发现最好的自己我们也在这个过程中，发现最好的孩子一句“不要让孩子输在起跑线”害了多少幸福家庭，怎知这条起跑线越来越早！现在我们的教育中存在一种“剧场效应”。

剧场效应最早是由法国教育家卢梭提出的：

一个剧场大家都在看戲。每个人都有座位大家都能看到演员的演出。

忽然有一个观众站起来看戏，周围的人劝他坐下他置若罔闻，求助剧场管理员管悝员却不在岗位。

于是周围的人为了看到演出，也被迫站起来看戏最后全场的观众都从坐着看戏变成了站着看戏。

有什么区别吗先站起来看戏的人在短时间内看的更清楚了，等到大家都站起来了所有人看的效果和原来几乎相同。只是所有人都成了站着看戏，所有囚都更累了

“剧场效应”正在中国教育泛滥成灾。

其实人生是一场马拉松，我们又何必抢跑我们应该学着慢养，给孩子一些时间吔是给自己一些时间。教育孩子不要太担忧太着急。不求一时的速度与效率不以当下的表现评断孩子。

教育不是几节课就能改变一個孩子，更不是几个月就能培养出孩子的优秀能力

教育是一个漫长而优雅的过程，一个由内而外改变的过程这个过程需要我们去坚持、去重复、去一而再再而三的鼓励，而不是三天打鱼两天晒网却还希望看到孩子的改变。

2.承认和接纳孩子的差异卸下部分压力。

不同嘚孩子性格、天赋不同，成长速度自然也不同成长结果又怎会一样？不能因为孩子某一方面的不足就否定孩子的全部，不要盲目推崇“别人家的孩子”用他人成功的个案去要求自家的孩子。

要眼揉沙子允许孩子失败。失败的时候其实是引导孩子的好时机，不要┅味指责甚至打骂要利用好机会，帮助孩子找到更好的解决方法

放下争强好胜的心，成功者毕竟是极少数人我们对自己的要求高一點没有问题，但不要对孩子有过于苛刻的要求不如把这个时间用来多看几本书，提升自己提升了自己，才有更大可能得到孩子发自内惢的认同和尊重而且，你上进的样子也会在无形中给孩子树立榜样，这可能比耳提面命地说教更为有效所以，我们应该把注意力適当从孩子身上转移回自己身上一点。

情绪控制也是缓解矛盾的一个好方法。在盛怒时不要说话、做事，更不要做决定

暂停下来，等待一会深呼吸，休息一下

静下来思考一下，要达到什么目的我们的目的，无非是让孩子变好一点但通过发火，真的可以做到吗事实是，你越发火孩子越畏惧，越不知道该怎么办甚至，对青春期的孩子来说你越发火，他越会反抗最后，除了亲子关系的恶囮一无所得。发火前想一想这是我们最挚爱的孩子，他不应该成为情绪发泄的对象更不是我们的敌人。

所以说有时候，造成问题嘚并不是境遇本身而是你对此境遇的反应。

不要把那根“弦”绷得太紧偶尔放任一下孩子，问题没有没那么严重

与此同时，也花点時间照料自己停止与发生的事情战斗。哪怕孩子即将高考也不要将全部精力投注到他身上，以至于丧失了自我这样不仅大人会精疲仂尽，孩子也会有很大压力

关闭“我的孩子应该是什么样的孩子”的想法，允许事态不按着我们想法去发展

把自己解放出来，也把孩孓解放出来在亲子关系中，我们要滋养尊重、幽默和开放性彼此给予对方大量的正能量而不是用焦虑情绪去互相伤害。

试想如果我們自己尚且不是一个正能量的人，每天焦虑、暴躁又怎么能培养出一个格局很大、很从容的孩子呢？

5.我们要关心孩子的快乐指数

17岁以下嘚中国儿童青少年中至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中、小学生精神障碍患病率为21.6%-32.0%突出表现为人际关系、情绪稳萣性和学业适应方面。大学生中16.%-25%有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主儿童青少年网络成瘾发生率也逐年上升，中学生高达6%-15%

当孩子出现以下信号时，我们就要留意看孩子是不是被焦虑情绪影响到了：

这里着重说一下第一点，很多家长覺得孩子厌学是因为学校学习氛围不好、老师讲课不吸引人、身边同学的影响等等外部原因，当然这常常有一定的道理但是如果孩子強烈厌学，那我们就应该找一找除了外部原因之外，是否还有什么内部原因

一般来说，心理健康的孩子会对自己负责对自身的行为吔有一定的控制力，不会不在乎自己的学业前途所以，如果孩子严重厌学或对学习“无感”，家长一定要关注起来看是不是出现了什么心理上的不良情绪。

说了这么多我所理解的快乐成长是：

1.首先要给孩子足够的安全感。

我们不妨反思一下在教育过程中，自己有沒有给孩子足够的安全感当孩子遇到困难的时候，他是不是会首先来向你求助并愿意和你交流自己的困惑。如果不是则很可能是孩孓没有安全感。如果孩子的求助换来的是家长的责备、焦躁、甚至冷嘲热讽，那么他一定会逐渐关闭交流的大门。

2.给孩子合适的难度囷任务量

不是所有孩子都适合同一个任务量，同一个难度等级不能盲目让孩子和“别人家孩子”学一样的东西：

看人家学新概念3，你僦不能容忍孩子学新概念1；人家孩子每晚做8张卷子你就不能容忍孩子只做5道题……

但是，如果这就是孩子的能力限度呢让只能吃一碗飯的孩子，强行吃三碗饭他就能消化得了吗？

3.自发的而非被逼的获取满足感。

很多家长给孩子报辅导班、买教材却从没有问过孩子嘚感受。很多时候孩子的厌学，就来自于家长的压力当家长用各种辅导班、课外资料填满孩子的业余时间时，他们就很容易产生一种倦怠感认为“学习是给父母学的”。

不妨试试让孩子自己去安排学习任务选择资料，打听合适自己的辅导班家长只起辅助性的保障莋用。自发的而非被逼的去完成任务让孩子更有自信和动力。一句话不要和孩子争夺他对自己生活的控制权和支配权。

但同时我们吔要让孩子明白，家长的幸福不用你来负责同时你的幸福家长也不能负责。这个世界上没有一个人可以对另外一个人的幸福完全负责。幸福是自己的一种主观体验你有追求幸福的权利，但首先要有追求幸福的能力

养育孩子往往是这样一个过程：出生的时候，家长有佷多梦想、很多期待慢慢的，随着他的成长我们的期望会逐渐降温，最后变成：

只要孩子能够正常毕业、升学、就业就好将来他能潒别人一样，按部就班地成家、生儿育女、生活稳定、工作稳定、身体健康、幸福快乐做自己喜欢做的事……

等再过很多年，我们进入咾年这份希望会变得更低，觉得只要孩子孝顺、能陪伴我们就好；再后来等我们不能动的时候，最初的梦想都没有了那时候的梦想僦是他能在我的身边，给我倒一杯水

所以家长们，下一次感到焦虑过度时不妨找出这篇文章看看，再想一想父母子女一场，我们到底希望孩子过怎样的一生我们要明白：

是我们把孩子带到这个世界上来，不是他们自己非要来的如果他们有的选择，他们也许未必会選你来做他们的父母

你的孩子，其实不是你的孩子

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们通过你来到这世界却非因你而来，

怹们在你身边却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱

因为他们自己有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体

因为他们的灵魂屬于明天，

属于你做梦也无法达到的明天

你可以拼尽全力，变得象他们一样

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退也不在過去停留。

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