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我现在比之前体重少了快三十斤我告诉你单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。那些大道理我不多讲了,我就分享下我的曆程吧我当初是看了 《凌七柳的事 》之后,按它说的做的调整下饮食,很简单的三个月瘦成现在这个样子的,你去看看吧馊下就荇。
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