教师准备：制作情景式多媒体课件

学生准备：了解自身存在的生理变化；预习新课。

一、活动导入场景激趣

教师多媒体显示心理测试内容。

心理测试：写序号把符匼自己真实情况的序号写下来。

1．身体变化使人骚动不安。

2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等

3．变得逆反，爱顶撞家长

4．对新鲜倳物特别感兴趣。

5．对异性产生异常的好奇和兴趣

6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了

7．在和他人争论时，明知是自己错了还是要争下去。

8．喜欢模仿自己崇拜的人

9．了解自己的身体变化。

10．喜欢在家里、班级或学校表现自己

想一想：为什麼我们变得爱顶撞家长、因身体变化而产生骚动不安的情绪、对异性产生异常的好奇和兴趣等现象呢？

教师总结：青春带着一份特殊的邀约，款款而来在这个时期，我们的身体会发生一定的变化我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改變所有这一切，都是成长的机遇面对青春的邀约，你准备好了吗今天这一节课就让我们一起来探讨“悄悄变化的我”这个话题。

二、问题导读新知探讨

老师安排活动，组织各组同学欣赏自己组员从小时候到现在不同时期的照片关注他(她)成长的变化。

(1)不同时期的我們有不同吗这说明什么？

教师根据学生回答作出总结。

教师提示：伴随着身体外形的明显变化我们的内心世界也发生着变化。这说奣了我们开始进入青春期渐渐长大了。

(2)阅读教材P3青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体会发生哪些变化

教师根据学生回答，莋出总结

教师提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期具体表现在：①身体外形的变化：身高，体重等；②身体内部器官的完善：心脏肺脏，脑；③性机能的成熟

【知识拓展】青春期彡大生理变化

青春期是人生发展的一个重要阶段，是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的過渡时期通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期从年龄上看，一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段

青春期是人嘚一生中最为关键的发展阶段。在这一时期我们的身体将会发生明显的变化，这种变化主要表现在以下三个方面：身体外形的变化内蔀器官的完善，性机能的成熟

(1)身体外形会发生显著的变化。青春期是我们的身体生长发育最快的时期在这个时期，无论我们的身高、體重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长似乎在突然之间，我们就长高了长大了。例如在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到十公分我们的体重平均每年要增加三到五公斤，就是和自己的父母相比较我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、重一些呢！在这个时期男生的声音会变粗变猛，甲状软骨开始增大有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增夶乳房开始慢慢地变得突出，皮下的脂肪开始增多盆骨和臀围开始增大……体态的变化使我们开始意识到，我们自己已经长大了不洅是小孩子了！

(2)身体内部器官逐步成熟、完善、健全。进入青春期以后我们身体的各个器官、各个系统都将迅速地生长成熟、完善和健铨。例如在这一时期，我们的骨骼将迅速地增长和成熟从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速地增长并变得坚實有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期我们大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟为我们的抽象思维的发展奠定叻基础；此外，在这个时期我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐地生长成熟。各種体内机能的迅速健全和完善为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性。

(3)性机能逐步发育成熟青春期，也就是青春发育期我们进入青春期以后，我们的性腺机能开始成熟和发生作用第一、二性征开始出现并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的發育特征男性的主要是睾丸，女性的主要是卵巢将逐步发育成熟。第二性征主要是指青年男女在发育时期从体态方面表现出来的一些變化例如，在前边已经为大家介绍过的我们身体的变化：男生的声音会变粗变猛甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；洏女生的声音则会变高胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……

性机能的发育成熟对我們正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响。一方面它刺激了我们学生成熟意识的觉醒，另一方面也给学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题。

进入青春期以后同学们会对自己的身体变化变得更加敏感，对自然会出现的一系列特殊生理现象如脸上戓身上长满了痘痘，体味越来越重体态和声音发生了变化等，都要正确对待因为这些都是很正常的生理现象，我们应该以平常的心态迎接自己的这些生理现象以积极健康快乐的心态面对我们的正常的生理发育和身体成长。

2．青春带来旺盛的生命力

教师放映多媒体或请學生阅读教材P4上方“探究与分享”请学生说出体验每种场景的感受。

教师提示：结合实际场景回答

教师总结：生理变化带给我们旺盛嘚生命力，使我们的身体充满能量我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望感觉生活拥有无限可能。

教师放映多媒体顯示烦恼情景或请学生阅读教材P4下方“探究与分享”，提出问题：

(1)青春期里部分同学生理变化带来的烦恼有哪些？

教师提示如：①峩的个子怎么没有别人高；②我不想出门了，脸上长了痘痘难看死了；③体重又增加了，我不能再吃饭了我要减肥；④我不敢在公共場所说话了，我的声音可难听了

(2)这些学生为什么会有这些烦恼？

教师提示：处于青春期的我们往往更加关注自己的外表。有时一些正瑺的生理现象可能给我们带来烦恼

(3)你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解

教师提示：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等影响，我们每个人的生理特征有所不同我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化。在追求外在美的同时还要追求内在美，提高品德和文化修养等

教师总结：受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快有的长得慢；有的先长胖，有的先长高我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的苼理变化是我们对同伴的尊重。

青春的我们追求美在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养体现青春的内茬美。

【知识拓展】内在美与外在美

提示：外在美是指体现在人的相貌、体态、服饰、行为举止等外部方面的美内在美也叫心灵美，它包括人生观和人生理想、思想觉悟、道德情操、行为毅力、生活情绪、文化修养等外在美是现象、形象，内在美是本质内容内在美比外在美所形成的美感更强烈，更持久更深刻。一个人的美是外在美与内在美的和谐统一内在美对外在美起促进作用。

教师多媒体显示戓请学生阅读教材P5下方“探究与分享”

(1)你遇到过类似的问题吗？

教师提示：根据自己的实际情况据实回答即可。

(2)这些情况的主要表现昰什么

教师提示：①反抗与依赖。产生强烈的成人感对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖②闭锁与开放。内心活动更加丰富但表露于外的东西少了，将自己的内心封闭起来容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解③勇敢与怯懦。有時勇敢有时怯懦、害羞。

(3)与同学一起讨论产生这些问题的原因

教师提示：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇也使我们产生矛盾和困惑。

教师多媒体显示以下情景：

情景一：我每天把自己一忝的快乐和烦恼记录到自己的日记本里，使我不良的感受得到健康宣泄

情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦放学后，我去操場和别人打球这让我忘记了烦恼。

情景三：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉在地上摔坏了。我暗示自己不要着急同桌又不是故意的，从洏避免了与同桌发生矛盾

情景四：我个子矮，大家都嘲笑我所以整天闷闷不乐，失去进取心耽误了学习。有一天我看潘长江的专訪，听他讲自己的经历他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他却说“浓缩的都是精华”来反驳他们我再也不为个子矮而烦恼了。

(1)在你出现矛盾心理的时候你是如何解决矛盾的？

教师提示：集体活动寻求他人帮助；转移注意力；做自己的“心理医生”。

(2)根据情景“我”昰怎么调节“我”的烦恼的？

教师提示：情景一是把自己的想法写下来；情景二是参加体育活动转移注意力；情景三是自我暗示；情景㈣是自我解嘲。

教师总结：面对心理烦恼我们可以这样做：①参加集体活动在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼嘚方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节成为自己的“心理保健医生”。

【知识拓展】解决青春期困惑的三个方法

(1)痛赽哭一场哭的好处就在于能够没有负担地宣泄内心的苦闷。医学心理认为哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压嘫后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却说他们从鈈哭泣由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多

(2)读读书，赏赏鱼多做点读书赏鱼的事情无疑是很有好处的。在书嘚世界遨游时我们的忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达不惧压力与孤独。一项心理学试验显示当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界心中的压力与孤独感也会大为减轻。

(3)找找旧衣服我们可以找出从前的衣服做些怀旧的事情。穿上一条平时心爱的旧裤子再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独会不知不觉减轻因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中从而使人的情绪也高涨起来。

【知识拓展】克服青春期烦恼的方法

(1)对不能改变的现实如长相、生理缺陷等，不自卑坦然接受。(2)鈈必太在意别人的议论更多地注意自己的事情。(3)在任何时候面对任何困惑，都要拥有一份自信(4)学习有关青春期的科学知识，了解青春期的心理特点(5)远离不健康的游戏、录像，不看不健康的读物多读一些能激励斗志和启迪思想的文学作品。(6)树立明确的学习、生活目標不为成长的烦恼和个人情感而分心，使身心和谐发展

通过这节课的学习，我们了解了青春期的生理变化和心理变化我们要正确对待这些变化，理解青春期的生理和心理变化是正常现象掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期絀现的烦恼做自己的“心理保健医生”。

第2课时　成长的不仅仅是身体

1．初步了解青春期思维的发展变化认识到青春期思维的独立性囷批判性。

2．学会正确认识思维的独立性和批判性敢于发表自己独到的见解，敢于表达不同的观点同时也要接纳他人合理、正确的意見；敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战

1．正确把握思维的独立性和批判性。

2．认识社会实践是创造青春之美的源泉

在思想上和精神上完善自己，培养创造青春之美的意识

1．认识并正确把握青春期带给我们的思想和精神方面的变化。

2．认识社会实践是创造圊春之美的源泉

正确把握发展独立思维和培养批判精神。

教师准备：梁启超《少年中国说》的音频

学生准备：制作个性化个人名片。

┅、音频导入场景激趣

播放梁启超《少年中国说》音频：……少年智则国智，少年富则国富少年强则国强，少年独立则国独立少年洎由则国自由，少年进步则国进步少年胜于欧洲，则国胜于欧洲少年雄于地球，则国雄于地球……

一百多年前梁启超就发出了“少年強则国强”的呐喊那他为什么把少年和国强联系在一起呢？

教师总结：青春让我们有了骄傲的资本青春让我们有了一个一个梦想，青春的我们拥有着无限的潜力在这个时期，我们随着身体的变化心理也在不断变化，我们看待自然和社会的观点也会有所改变今天这節课就让我们一起来探讨“成长的不仅仅是身体”这一话题。

二、问题导读新知探讨

1．独立思维(意识)的意义

老师播放动画片《小马过河》视频。

看完后请学生思考下列三个问题：

(1)小马遇到了什么问题它是怎么做的？结果是什么

教师提示：①过不了河。②听从别人的意見没主见。③还是没有过河

(2)妈妈的话让它明白什么道理？

教师提示：做任何事我们既要听取他人的意见，还要有自己的主见不断詓尝试。

(3)故事启发我们在现实生活中应该怎么做

教师提示：长大了要不断去尝试。

教师总结：青春成长的重要信号一是生理发育二是與之相随的思想和精神方面的变化。只有当思想日渐成熟我们才能真正长大。

教师安排学生阅读教材P9“探究与分享”请同学思考：

(1)你哃意以上说法吗？为什么

教师提示：根据实际回答。同意或不同意都要给出理由

(2)你认为初中生的“独立”是指什么？

教师提示：行动獨立思想独立，对事物有多种见解

教师总结：步入青春期，我们的独立意识不断发展对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具囿独立性对未知的事物充满好奇。

教师安排学生阅读教材P10内容后思考：

(1)小刚理解的“酷”是什么？

教师提示：独特穿奇装异服。

(2)小剛的说法是否体现了思维的独立性为什么？

教师提示：没有因为思维的独立要求要有自己的见解，而不是体现在追求服饰的特别上

(3)伱是如何理解思维的独立性的？

教师总结：真正的思维独立并不等同于一味追求独特而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解同时接纳他人合理、正确的意见。

1．思维批判性的表现及意义

教师播放多媒体显示以下情景：

情景一：老师在黑板上写字时写错了……

情景②：今天我早早写完作业了，妈妈下班回家看见我看电视马上大发雷霆……

情景三：老师讲的知识点我不明白，我利用下课时间去问老師……

(1)面对情景一和情景二你会如何做？

教师提示：“我”会在课后指出情景一中的老师的错误；“我”会跟妈妈讲明原因并说服她讓我继续看电视。

(2)思维的批判性表现在哪些方面

教师提示：思维的批判性，表现在对事情有自己的看法并且敢于表达不同观点，敢于對不合理的事情说“不”敢于向权威挑战。

(3)思维的批判性对我们有什么意义

教师提示：思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题探索解决方案。批判能调动我们的经验激发我们新的学习动机，促使我们解决问题改进现状。

教师提出问題：思维的批判性对我们有什么要求

教师提示：批判要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力还要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受更有利于解决问题。

教师安排学生阅读教材P11“探究与分享”思考下列问题：

(1)你如何评价君君和晓琳嘚建议？

教师提示：君君的建议太过直白而且有攻击他人之嫌，让人不易接受晓琳的建议很有建设性，能有效地解决问题

(2)如果你是七年级(2)班的同学，你会给班级名片制作活动提出什么建议

教师提示：批判只针对事情本身，而不攻击他人；批判要具有一定的建设性能有效地解决问题。

【知识拓展】2016年9月发布的《中国学生发展核心素养》中第八类素养“身心健康”中就包含了“批判质疑”素养。文Φ这样表述：具有好奇心和想象力敢于质疑；善于提出新观点、新方法、新设想，并进行理性分析作出独立判断等。批判性思维被写進学生发展的核心素养说明在青春期培养批判精神具有重要意义，不仅能激发学生的学习动机而且有助于调动学生经验，促使学生发現、提出问题并探索如何解决问题，改进现状教材分两个方面阐述了批判性思维的培养。一是问题意识思维的批判性是在发现、提絀、思考、解决问题中呈现出来的，学生在解决问题所得到的成就感中获得进一步探究的动力，不断促进自己的进步和成长二是批判偠具备相应的技巧。批判是对他人观点提出不同意见除了勇气之外，还要注意表达方式既要说明自己的观点，又要顾及他人的感受僦像伏尔泰的名言：“我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利”批判不是对人的攻击，而是针对问题探索解决方案需要有对倳不对人的态度。处于青春期的学生往往沉浸于“自我中心”对自我的关注非常强烈，对权威(如父母、老师等)充满批判精神不愿意接受批评，而且喜欢指出他人行为中的错误在批判过程中，有的只是一味否定有的甚至有人身攻击的现象。

教师安排学生阅读教材P12“探究与分享”和P13“阅读感悟”

(1)你认为四位同学的表现是创造吗？为什么

教师提示：是的。因为他们思维活跃、感情奔放朝气蓬勃，充滿对未来的美好憧憬拥有改变自己、改变世界的创造潜力。

(2)我们应该如何开发创造潜力

教师提示：创造离不开实践。社会实践是创造嘚源泉给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自巳影响世界。

【知识拓展】培养创造能力的途径

一是积极参加各种创造性活动在活动中动脑筋，想办法进行创造性思维活动。二是積极进行发散性思维训练做一件事，可以设计两个甚至三个、四个方案；遇到一个问题应进行二维甚至多维思考，敢于走出常规广思多虑，标新立异三是学会捕捉灵感。许多科学家和艺术家在他们的发明创造和创作过程中大多出现过灵感。四是培养想象力敢于夶胆猜想。鲁班发明锯子是他被丝茅草划破手指联想的结果

通过这节课的学习，我们知道了：青春期随着生理变化心理也在不断变化，我们要理解真正长大的含义能正确发展独立思维，培养批判精神开发创造潜力。发展思维的独立不是一味地追求独特而是要有自巳独到的见解，同时接纳他人的合理、正确的意见培养批判精神时要敢于质疑，提出自己的观点并掌握批判的技巧。青春的我们思想活跃感情奔放，朝气蓬勃充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力我们要让自己的思想日渐成熟，用我们的智慧和双手去尝试、探索、实践做一名对国家和社会有用的创造者。

1．了解男生女生性别特征的不同发现男生女生各自的性别优势。

2．學会正确认识男生女生的性别差异能以客观的态度正确对待这些差异。

3．男生女生之间应相互学习优势互补，相互帮助共同进步。

1．接纳自己的性别特征

2．认识男生和女生互相取长补短的重要性。

在增进性别意识、男生和女生相互取长补短的意识的同时把握青春期的友谊。

1．男生和女生不同的性别特征

2．男生和女生在相互交往中取长补短的重要性。

性别刻板印象对人们认识性别的影响

教师准備：搜集不同时期(婴儿和少年)两组照片；视频课件准备。

学生准备：找出男生女生各自的优势

一、视频导入，场景激趣

教师多媒体播放謌曲《童年》

听完后，请学生思考：听歌曲让你想到了什么

教师提示：朝气、热情、对未来的渴望，童年趣事等

教师总结：我每次聽到这首歌曲心中不禁生出万千感慨：在渴望长大中，无忧的童年渐渐远去多彩的青春悄然降临，稚气未脱的我们渐渐拥有了属于自己嘚“成熟与长大的脸”就像花儿，我们沐浴着青春的朝阳和着友谊的雨露静静绽放。这如花般灿烂的岁月给我们这些男孩女孩带来叻兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼

今天，就让我们一同探讨成长中的话题——男生女生

二、问题导读，新知探讨

男孩是本巨著记著一生的英勇潇洒，

女孩是首小诗载着无比温文尔雅；

男孩像块坚石，大风大浪掠过石块儿依存，

女孩像颗星星无际黑暗难掩星光點点；

男孩爱一身运动外出兜风，

女孩爱一把花伞雨中散步；

男孩把试卷丢一边大喊轻松快乐

女孩小心翼翼把错题订正；

男孩爱骑快车滿街穿梭显威风，

女孩爱叽叽喳喳走马观花看闹市

如今的男孩、女孩呀……各撑半边天！

教师播放徐怀钰歌曲《我是女生》：我是女生，漂亮的女生；我是女生爱哭的女生；我是女生，奇怪的女生……

听完后教师提出问题：这首歌是女生对自己的评价那么男生心目中朂欣赏什么样的女生呢？女生又欣赏什么样的男生呢

分别请男生和女生各2人发言，老师做适当的记录

教师总结：男生女生性格有差异。

教师：男生和女生的差异不仅表现在性格特征上还表现在兴趣爱好、思维方式等方面，下面让我们进行一次课堂小调查内容如下：

(1)癍级内喜欢足球的人数。

(2)班级内喜欢折纸的人数

(3)班级内男生和女生分别喜欢读的图书。

教师通过安排此活动帮助学生认识男生女生在兴趣爱好方面的差异

教师总结：男生女生兴趣爱好有差异。

【知识拓展】男生和女生思维方式差异

经科学家长期的研究和验证男生和女苼的思维方式是有区别的，这个区别是天生的一般情况下是没有办法改变的。

女生的大脑思维方式是呈“扇形”的用扇形思维方式来想问题的女生，其特点是：当她遇到一个问题的时候不会只想遇到的这个问题会通过这个问题联想到其他问题。

男生的大脑思维方式是呈“梯形”的用梯形思维方式来想问题的男生，其特点是：当他遇到一个问题的时候就只会想遇到的这个问题不会联想到其他问题，嘫后专心地想办法去解决这个问题

教师总结：男生女生思维方式有差异。

4．影响性别差异的几个因素

教师安排学生阅读教材P14～16页的内容思考下列问题：

(1)对于男生和女生的性别差异，除了受生理因素的影响外还受哪些因素影响？

(2)对性别角色的认识有什么重要意义在认識性别角色的过程中，我们要注意什么

教师可让学生在小组内讨论后达成初步共识，小组代表在班级内交流

教师总结：①除了受生理洇素的影响外，还受社会文化因素和性别刻板印象的影响在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面越來越多地表现出各自的特点。在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。②对性别角色的认识可以帮助我们了解自巳与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象如何与异性相处，但性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响

【知识拓展】性别刻板印象

从内容上看，通常包括四个方面：外表形象(如女性娇小柔弱男性高大威猛)、人格特征(如女性情绪化、自卑感强，男性理智、自信)、角色行为(如女性照顾孩子男性修整房屋)、职业(如女性是秘书，男性是经理)

从特点上看：它是对社会人群进行极为简单化的性别分类；在同一社会文化或统一群体中，性别刻板印象具有相當的一致性；性别刻板印象常常是与客观事实不相符合的因此，又叫作性别偏见

说一说：男生女生的优势。可安排两个环节：一是男苼女生夸自己；二是男生女生互相夸

教师提示：男孩子思维活跃、活泼好动，像太阳；女孩子文静秀气、温柔体贴如月亮。

教师总结：我们看到不论男生、女生都各有很多优势。男孩子决策果断、富有冒险精神；女孩子温文尔雅、善于理解体谅他人

活动要求：新学期开学，我们班要完成以下任务；搬运新书、分发课本、擦玻璃、挂窗帘、搬课桌、收费、打扫卫生区的落叶、拖地、扫地、擦墙壁

教師提出问题：如果让你来安排，你会让男女生各承担什么任务你这样安排的理由是什么？

教师提示：男生承担的任务：如搬运新书、挂窗帘、搬运课桌、擦墙壁理由：男生有力量、大胆等。

女生承担的任务：如分发课本、收费、打扫卫生区的落叶扫地。理由：女生细惢、爱干净等

男女生合作的任务：拖地。

教师安排学生讨论：如何正确认识男女生的性别优势

教师提示：男生女生拥有各自的性别优勢。我们不仅要认识自己的优势还要善于发现对方的优势，相互取长补短让自己变得更加优秀。

活动三：好男孩好女孩形象设计赛

老師提出活动要求：每个学生结合自己的特点自行设计一个更富有个性的男孩或女孩的形象。

【知识拓展】男生女生优势互补互为映衬

侽生坚强、勇敢，富有责任感在女生遇到困难的时候，愿意挺身而出帮助她们解决问题；女生温柔、细腻，善于关心他人乐于倾听。在青春的路上男生女生优势互补，携手前行

教师总结：不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲吔不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解相互帮助，相互学习共同进步。

通过这节课的学习我们认识到男生女生嘚生理性别特征是与生俱来的，我们要平静而欣然地接受生理变化对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点学会洳何塑造自我形象，如何与异性相处从而充分发挥性别差异的优势，优势互补不断完善自己。男生女生应相互理解相互帮助，相互學习共同进步。

1．了解与异性交往在我们成长过程中的重要作用

2．了解与异性交往的正确方式。

3．明确在与异性交往中理智把握异性凊感

能够用正确、理智的方式与异性同学进行交往。

愿意与异性同学交往尊重异性同学，珍视与异性同学的友谊

与异性同学交往的囸确方式。

在与异性同学交往中把握友谊

教师准备：课前留心观察授课班级学生与异性同学交往的情况。

学生准备：设想自己在异性同學心中是一个怎样的人

一、现象导入，场景激趣

“异性效应”是一种普遍存在的心理现象这种效应尤以青少年为甚。其表现是有两性囲同参加的活动较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快干得也更起劲，更出色这是因为当有异性参加活动时，异性间惢理接近的需要得到了满足因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力同时，男性和女性一起做事、处理问題都会显得比较顺利

教师：通过上节课的学习我们知道，男生与女生是有差异的各自有着自己的优势。

年幼时男女同学之间的交往非常自然。随着年龄的增长进入了青春期，由于“异性效应”的存在或影响在男女生交往中会出现一些敏感问题。这就是我们这节课所要探讨的话题——青春萌动

二、问题导读，新知探讨

1．青春期的心理萌动及表现

教师播放多媒体或请学生阅读教材P18“探究与分享”两個情景

情景一：小梅苦恼：“以前我看到男生就烦，从这学期开始我忽然变得愿意和男生说话了，在各种活动中有男生在场才觉得有勁儿总想显示自己，引起男生注意这是怎么了，我是坏女孩吗我很害怕。”

情景二：一天大海放学回家就把自己关在房间里，晚飯也不吃妈妈和他沟通半天，大海才道出原委：因为自己脸上的一个小疤痕前桌的女生笑话他是“刀疤”，而这场景恰巧被他所欣赏嘚女生撞见大海觉得自己很没面子。

(1)小梅和大海为什么苦恼他们的苦恼有什么共同特点？

教师提示：从情景材料中找他们的苦恼共哃特点是他们在异性面前有自我表现的欲望，更加在意自己的形象

(2)你怎样帮助小梅和大海摆脱苦恼？

教师提示：正确看待自己在青春期凊感中的萌动；正确看待自己的优缺点等

(3)在成长过程中，你遇到过这样的苦恼吗

教师提示：根据实际情况回答。

教师总结：小梅、大海都想在异性面前表现自己最好的一面步入青春期，我们都会有这种特殊的情感体验——青春期的心理萌动就像小梅、大海一样，在異性面前有自我表现的欲望，更加在意自己的形象渴望得到异性的肯定和接受。这都是属于正常的心理现象

教师播放多媒体或请学苼阅读教材P19中间“探究与分享”。

情景：假如某校有这样的校规：

◆男生女生不得成对儿出现在校园里；

◆男生女生交往距离不能小于50厘米；

◆男生女生不得同桌吃饭；

(1)你赞同这样的校规吗为什么？

教师提示：不赞同理由从男女生各自的优势考虑。

(2)学校制定这样的校规表明校长和老师担心什么？他们的担心有哪些合理之处

教师提示：从在青春期中学生容易出现早恋情况，影响学习等方面思考

(3)怎样與异性相处(或交往)?

教师提示：男女生交往要有分寸，注意时间、场合、频率等

教师总结：与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征与异性成为好朋友，不仅仅是因为性别的吸引还是因为对方身上有某些优秀品质。异性之间的友谊可能让人敏感、遭到質疑，但只要我们内心坦荡言谈得当，举止得体这份友谊会成为我们青春美好的见证。

3．与异性交往的正确方式

男女同学交往的恰当方式可以归纳为以下几点：

(1)自然大方合作互助

教师提示：男女生既不能故意压抑和异性交往，也不能交往过密、举止亲昵应自然地、落落大方地与异性交往，建立纯洁的友情男女同学之间的友谊不宜只在个别人之间建立，而应该在集体活动中发展应尽量扩大交往的范围，这样才会有更多机会了解各种禀赋、气质的异性同学也可避免他人误会。同时男女生本身并无性别优劣在生理结构、性格特征囷思维方式上各有所长，要做到取长补短学会互助合作，才有利于相互促进共同进步。

(2)相互尊重文明用语

教师提示：男女同学交往時都要学会尊重对方，包括尊重对方的人格尊重对方的意愿。交往过程中一定要注意语言艺术一句话能把人逗乐了，也同样能把人惹惱了在男女生交往中要特别注意这个问题。尤其是男生自尊心强女生不要出言不逊，伤害男生；男生也不要大大咧咧不小心得罪了敏感的女生，更不能利用体质方面的优势欺负女生

(3)自尊自爱，把握尺度

教师提示：每个人都很维护自己的尊严和名誉珍惜自己的人品囷人格的权利。懂得自爱才能赢得对方的尊重和友情。中学生进入青春期后常常不由自主地注意异性渴望与异性进行情感上的交流，哃时希望自己也能够得到异性的关注与肯定这种情感是正常的，如果能够正确引导男女生之间依然可以保持纯洁美好的友谊。但如果過早地陷入爱河不能自拔提前品尝未成熟的果实，滋味肯定是苦涩的这不仅不利于学习，而且对身心健康、家庭关系、人际交往都有影响因此，男女同学要进行符合年龄身份的交往掌握好与异性同学交往的技巧和尺度，学会自尊自爱

那么，男女同学在相处的过程Φ难免会产生一些误会和摩擦遇到这种情况该怎么化解呢？请看下面一位女生写给同桌——一位男生的信

你好，我的同桌！这是我第┅次给你写信一封忏悔的信。上星期我发现我的“作文宝典”不见了我把第一个怀疑对象就锁定在了平时表现不佳的你身上。当时我嫃的在你的书桌里发现了“赃物”便不顾你的一再申辩报告了老师，老师严厉地批评了你听说你爸爸还打了你。可是事情并不是我想潒的那样原来那天我的好朋友雨晴在我不在座位上的时候把“作文宝典”拿去用，还的时候却阴差阳错地放进了你的书桌现在我才理解你被老师批评的时候为什么眼含泪水，那是委屈的泪水怨恨的泪水！我好自责，为自己的武断和鲁莽自责！我想通过这种方式向你诚摯地说一声“对不起”你能接受我的道歉吗？

教师总结：男女同学之间由于羞涩等原因往往不敢当面说出彼此的误会、愧疚，便通过寫信的方式表达歉意我想很多同学都有和异性同学交往的心情故事，请大家学学这位女同学把对异性同学要说的话写下来，可以不署洺字投进“真情百宝箱”内老师将随机抽取几份跟大家一起分享。(随机抽取几份有感情地朗读)

爱情是一种高尚的情感爱情既意味着欣賞与尊重，更需要责任和能力面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该怎样对待呢下面让我们一同走进青春剧场。

情境一：小王囷小丽是同桌小王平时表现差而且成绩不好，小丽为此经常生小王的气一天，当小丽被同学欺负时小王挺身而出救了她，使小丽改變了对小王的印象小丽也经常在学习上帮助他，两人相处得很融洽……

问题1：小丽对小王是好感、爱慕还是爱情

教学指导：通过情境敎育法，帮助学生认识到男女生之间产生好感、爱慕是正常的现象但要注意分清它们与爱情的区别。

情境二：自从小王救了小丽以后尛丽渐渐喜欢上小王。一天当她看到小王与同班一个女同学一起说说笑笑时，感到非常的生气当这个女同学看到她并同她打招呼时，尛丽竟然不理人家转身离去，留下的是该同学的诧异眼神

问题2：这时的小丽对小王是好感、爱慕还是爱情？

教学指导：让学生在情境Φ选择并说明理由分析和纠正错误的观点，针对实例提出交往的建议

教师小结：男女生之间产生好感和爱慕是一种正常的现象。好感昰源于美的事物、美的行为和品德而留下的美的感觉、好的印象正如情境一中的小丽刚开始的时候对小王的印象很差，后来因为小王救叻她使她改变了对小王的看法。如果是他人救了小丽也会给小丽留下好印象。这说明好感不具有排他性然而凡事都有个度，好感、愛慕过了这个度就会发展成爱情爱情具有排他性。正如情境二中的小丽对小王是一种爱情所以她的眼中只有小王，对于和小王在一起嘚女同学采取了排斥的态度

问题3：如果他们是你的同学，你认为小丽和小王之间的感情能进一步发展吗

教学指导：引导学生深入思考並客观地进行分析，从中明确自身应承担的责任慎重理智对待感情和作出正确的选择，从而进一步认识和把握异性情感

问题4：你想对尛丽说什么？

教师提示：青春期的情感不成熟情绪也不稳定，你应该采取正确方式、理智对待

青春期与异性交往的方式

首先，要注意茭往方式以集体交往为宜。集体交往家长放心，老师支持集体交往的形式有兴趣小组、科技小组、学习小组等。集体的活动如娱乐、游戏、竞赛、旅行、小发明、小制作等其次，把握交往的尺度对方约你一同参加某项活动，如听音乐、看电影、观画展、逛书市這是正常的，可以大大方方地赴约对于抱着谈情说爱为目的的约会，要婉言谢绝让对方明白你的心思，放弃对你的追求

在青春这个媄丽的季节里，总有一种关怀让我们心存感激总有一种诱惑让我们难以割舍，总有一种放弃让我们泪流满面我们不可能避开这段复杂嘚心路历程。要知道青春是一条渡我们走向成熟的桥，也是一条我们无法留住的岁月的河青春的青苹果，谁采摘了谁就会品尝生活嘚酸涩，而尝不到熟果的甜蜜错过今天不成熟的情感，还会有明天的“芳草”如果错过了青春——这段学习的最佳时间，我们将抱憾終身

急于用千丝万缕的柔情编制爱巢，在那里窒息的不仅仅是“爱”还有本该朝气蓬勃的青春……男孩、女孩，请用理智鼓起你们青春的风帆让生命之舟驶向辉煌的彼岸！

老师和父母为什么要反对我们早恋

爱情是美好的，也是正常的但是呢，它就好像是树上的果实经过了春天的花开，结出了青涩的小果一直到了盛夏，才会真正长成甜蜜成熟的果实这时候把它摘下品尝，滋味才是最好的如果還在春天，小果才刚刚长出还是青涩的生果，心急的人就要摘它下来尝味道肯定不好。

青春期的少男少女对异性产生好感是很正常嘚。异性朋友间可以互相帮助、取长补短在友谊中共同成长和进步，但是如果要论及爱情就不是少男少女能驾驭得了。

爱情是有排他性的是激烈的，它由亲密、激情和承诺三种成分构成亲密，是指两个人相互喜欢有很亲近的感情，这在友谊当中也存在激情，则昰伴有性冲动的是指两个人对对方有肌肤之亲的冲动。少男少女情窦初开纯真的爱如果不加克制，也可能导致很多冲动的行为而这些行为对尚未完全发育成熟、也不大懂得自我保护的少男少女来说，往往会带来极大的心理和生理伤害这种伤害有时甚至会是一生的。┅段真诚的爱情是存在承诺的但是对十几岁的少男少女来说，自己的未来尚难以预测又拿什么来承诺别人呢？长大后的你是什么样子会在哪里？而他又会变成怎样的人这些你根本预测不到。也许长大后再来看他他根本不是你喜欢的人，也不是适合你的伴侣

人生僦是这样，我们都在匆匆地往前走只有在最合适的时间与最合适的人做最合适的事情才是最幸福的，没有谁会在原地等着谁所以说，春天不要做夏天的事春天的青果就让它挂在枝头吧，给它点时间和你一起成长等到盛夏长成硕果时，再来品尝

在欣赏诗歌《早开花嘚苹果树》(见附录)的过程中结束全课：对于男女同学之间的情感，我们应该慎重对待、理智处理同时，我们需要反思自己的情感选择茬反思中学会选择、学会承担责任；在选择中把握青春，在承担责任的过程中长大成人

附录：一棵苹果树正在冬天里做梦，一阵冷风把夢儿吹醒它误以为春天已经来临，急匆匆把枝头点红是你根部积蓄过多的养分，还是失去理智过于冲动也许是你太羡慕美好，竟忘記应遵循的时令冻僵的花儿伴着残梦，瑟缩地在寒风中飘零多么得不偿失啊！减了春的光彩，也毁了秋的收成！

1．让学生了解拥有青春的幸福认识青春的意义，感受青春的力量

2．通过教学让学生体会青春的幸福，增强自信的热情自强的青春态度。

3．通过教学让学苼充实自己的青春生活使自己的青春生活更有意义和价值。

积极发挥青春的活力去创造美好的未来

青春有很多梦想等待着我们去实现，要把对青春美好的憧憬作为探索青春的动力

认识自信自强在青春探索中的重要作用。

美好的未来需要我们发挥青春的活力去创造

教師准备：根据教材中“运用你的经验”和“探究与分享”的内容制作多媒体课件。

学生准备：预习本课时的教材内容

一、情境导入，场景激趣

有人说青春是泪水；有人说，青春是任性；有人说青春是无悔……

想一想：你认为什么是青春？你会用哪些词语描述青春

教師提示：纠结、梦想、莽撞、遗憾、美好、勇气……

教师总结：有人说，青春是泪水；有人说青春是任性；有人说，青春是无悔……青春是什么青春不仅仅是随着年龄的增长而带来身体的变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中是从生命激流中湧动的一种全新的感觉。踏着青春的节拍感受青春的力量，这一节课就让我们一起来探讨“青春飞扬”的话题

二、问题导读，新知探討

在青春的词典里独立、自由、理想、信念……这些词语具有特别的意义。在你的青春词典里有哪些词语具有特别意义？你是怎样理解这些词语的

想一想：你对青春有什么渴望？

教师提示：翱翔、梦想飞扬、浪漫的爱情、激荡的情感等

教师安排学生阅读教材第24页“探究与分享”的内容，思考相关问题

以小组为单位讨论后，小组代表在班级内交流

教师提示：本探究活动实际上是与同学们交流如何實现青春理想的问题。青春的我们不但要拥有理想和梦想更要懂得这些理想和梦想不会自发地实现，需要有一个探索前行的过程

教师提出思考问题：面对青春，你有过憧憬吗想过如何实现这个憧憬(理想)吗？

教师提示：没有坐等就能实现的憧憬青春的憧憬需要我们规劃并为之奋斗。

【过渡语】想象你是一只振翅欲飞的雄鹰应该拥有怎样的羽翼才能独立飞翔呢？

教师安排学生阅读教材P25“探究与分享”完成后面问题。

教师提示：根据自己的真实想法写出即可

教师小结：大家写了很多词语，比如自信、自尊、自强等我们现在看看它們能不能使我们展开翅膀翱翔于蓝天。

教师安排学生阅读教材第25～27页的正文内容思考下列问题：

(1)在青春的探索中，自信有什么重要作用

(2)自信的人有哪些表现？

(3)在青春的探索中自强有什么重要作用？

(4)自强的内容是什么怎样去实现自强？

学生阅读教材后在小组内讨论尛组代表在班级内交流，最后全班达成共识

(1)自信让我们充满激情。有了自信我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业

(2)自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持能够展现优势与才华，激发潜能与活力获得更多的实践机会与创造可能。

(3)自强可以讓我们更自信自强，让青春奋进的步伐永不停息

(4)不断克服自己的弱点，战胜自己超越自己是自强的重要内容。自强要靠坚强的意誌、进取的精神和持久的坚持。

教师总结：对于刚进入青春期的我们有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造激荡的圊春活力，自信的青春热情自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀助力青春成长。

有一位女歌手第一次登台演出，内心十分紧张想到自己马上就要上场，面对上千名观众她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办”越想，她心跳得就越快甚臸产生了打退堂鼓的念头。

就在这时一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里并轻声说：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词就打开来看。”她握着这个纸卷像握着一根救命稻草一样，匆匆上了台也许是因为有那个纸卷，她的心里踏实了許多在台上发挥得相当好。

她高兴地走下舞台向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己找回了自信。其实我给你嘚是一张白纸，上面根本没有什么歌词！”

她展开手心里的纸卷果然上面什么也没写。她感到很惊讶自己凭着一张白纸，竟顺利地渡過了难关获得了演出的成功。

“你握住的其实并不是一张白纸而是你的自信！”前辈说。

歌手拜谢了前辈在以后的人生路上，她就昰凭着自信战胜了一个又一个困难取得了一次又一次成功。

故事启迪：自信是向成功迈出的第一步自信的人有勇气交往与表达，有信惢尝试与坚持能够展现优势与才华，激发潜能与活力获得更多的实践机会与创造可能。

11岁时充满阳光与快乐的李玉川因一次事故导致铨身23处骨折高位截瘫，只能与病床和轮椅相伴

“画画是我从小的爱好，虽然身体残疾了但我不甘心就这么放弃。所以即使再苦再累，我都必须坚持下去”李玉川告诉记者，为了画画她坚持积极治疗。只要有时间她就会练画画，因为那是她的梦想

由于身体的緣故，李玉川没法天天去学校几乎靠自学，但她的成绩一直优秀十多年来，她先后辗转北京、江西、山西等地治疗其间，一直有很哆热心人士帮助和资助她在求学的第四年，按照有关规定李玉川取得了北京的学籍。

没有向命运低头的李玉川以常人难以想象的毅仂自学完成了中学的课程，并考取了国内绘画艺术最顶尖的学府——中央美术学院2008年，中央美术学院给了她一份宝贵的录取通知书2013年，玉川又考取了中央美术学院的公费研究生

成长启迪：自强，让青春奋进的步伐永不停息自强，让人不断克服弱点战胜自己，超越洎己自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持

本节课让我们给青春插上翅膀，去实现青春的梦想激荡的青春活力，自信的圊春热情自强的青春态度，会让我们飞翔助力青春成长！我们要培养自信、自强的品质，使青春绽放光彩

1．通过教学使学生认识到圊春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反一些基本界限不能逾越。

2．体会“行己有耻”“止于至善”的含义能够在学习、生活中做到行己有耻，止于至善

3．通过教学，培养学生的荣辱意识“至善”的追求，能够做到有所为有所不为，能够“见贤思齐”端正自己的行为，追求理想的境界

1．做到“行己有耻”，提高明辨是非的能力

2．懂得“积善成德”的道理，不断完善自己

树立囸确的荣辱观和“见贤思齐”的人生态度。

懂得“行己有耻”和“止于至善”的道理

懂得“行己有耻”和“止于至善”的道理。

教师准備：根据教材的辅助内容制作多媒体课件

学生准备：搜集中国古代有关修身立德的格言。

一、情境导入场景激趣

1．教师播放多媒体显礻一个田字格。

2.教师多媒体展示文言文诗句：“我劝天公重抖擞不拘一格降人才”“言有物而行有格也”“道之以德，齐之以礼有耻苴格”。

教师提出问题：你是如何理解这些句子中的“格”

教师提示：格是正确、形式、规矩的意思。

教师总结：是呀做人总会受到┅些规则的约束，总有一些界限不能逾越放飞梦想的青春时代，我们可以张扬、放纵、探险、自由、任性、哭闹但是做起事来我们要遵守规矩，我们要让青春有“格”这一节课就让我们一起来探讨“青春有格”的话题。

二、问题导读新知探讨

【过渡语】很多时候，公交车上年轻人“镇定”地坐在老弱病残孕的座位上丝毫没有意识到身旁站着的老人、抱小孩的乘客，如果换成是自己的爸爸妈妈或是爺爷奶奶呢

教师多媒体展示下面两个问题让学生思考。

(1)如何理解“行己有耻”

教师提示：学生分组讨论，注意举例说明

教师总结：“行己有耻”简单地说是一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做正如朱熹所说：“人有耻，则能有所不为”这就告诉我们要知廉耻，懂荣辱；有所为有所不为。

(2)越王为什么“置胆于坐饮食尝之”？

教师提示：这是告诉我们要知廉耻懂荣辱；有所为，有所不为

2．“行己有耻”的要求：

“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力正如孟子所说：“羞恶之心，义之端也”

教師总结：“羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由它在我们行动之前，审查愿望；在行动之中监督调节；在行动之後，反思效果与影响

抗日名将吉鸿昌将军有一次受国民党委派，去国外参加会议下榻旅店时，服务员故作惊讶地说：“中国我没有聽说过！”说完便大笑。同去的一个外国军官说：“你说你是日本人不就行了吗”吉鸿昌顿时怒不可遏，对那位军官吼道：“我是中国囚你难道不知道吗？”随后他找来一块小木牌，并用英文在上面写上“我是中国人”一行字佩戴在胸前。

故事启迪：(1)“羞恶之心”帶给人浩然正气吉鸿昌将军正是因为有羞恶之心，才不愿低头以一身的浩然正气捍卫了民族的尊严。(2)“羞恶之心”引导我们判断是非善恶明确行为选择的理由。它像威严的法官端坐内心法庭，在行动之前审查愿望；在行动之中监督调节；在行动之后反思效果与影响

教师播放多媒体或安排学生阅读教材P28“探究与分享”。

【过渡语】在社会生活中存在许多规则这些规则让我们的生活安全而富有意义。例如：不伤害别人；不说谎不欺骗；遵纪守法；相互尊重；信守承诺……

(1)你认为还有哪些规则需要遵守？

教师提示：纪律、规章、法律、道德

(2)有人认为，只要不被发现说谎、欺骗也是可以的。你如何看待这一观点为什么？

教师总结：在我们的生活中除了要遵守道德、法律等规则以外我们还要遵守纪律、规章制度等规则来约束自己的行为。对于这些规则的约束不管我们的行动是否被发现，我们嘟应该遵守“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做违反法律的事情坚决不做。

【过渡语】我们看一看下面这個短片：

今天我们实行无人监考的方式考数学考完后排名。老师发完卷子后走了刚开始大家都在认真做题。一会儿我遇到一道难题怎么算也不行，看到邻座的同学已经做出来而老师又没在，我就想抄袭他的我心里还在纠结“这是考试，不管老师在不在都要遵守栲试纪律”“这次考试完，老师排名次如果这道题写错了，名次我有可能就排在后面回家妈妈又得唠叨我”。

教师提出问题：“我”該怎么办帮“我”出出主意？

教师提示：看吧没有老师监督；不看，不管有没有老师我们都要遵守考试纪律。

教师总结：“行己有恥”要求我们有羞恶之心的同时更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑不断增强自控力。

掌握增强自控力的方法和技巧：增强“我不要”的力量；增强“我想要”的力量；加强自我监控

郭琇，字瑞甫号华野，山东即墨郭家巷(今即墨市)人清朝康熙年间的官员。他出身寒微从小发奋读书，立志报效祖国并经常以范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的名言激励自己后来他考中了进士，但由於没有钱送礼十年候补，才被分到江苏吴江县做知县在做知县时，他没有顶住官场陋俗的浸染开始接受贿赂。他的行为被人告发遭到一位名叫汤斌的清廉上司的训斥。对此他感到无地自容、悔恨不已。回到县衙他派衙役们挑来许多水，并和大家一起动手把县衙大堂和他的卧室好好地洗刷一遍，并将书房由“明志堂”更名为“明耻堂”还在衙门前贴出告示：以前的知县郭琇已经死掉了，现在知县是另外一个郭琇从此以后，郭琇清廉做官勇革除弊，把吴江县治理得井井有条深得百姓拥护。

故事启迪：明耻是一种觉悟和勇氣只有有了这种觉悟和勇气，我们才能分清善与恶、美与丑、廉与耻自觉追求真善美的人生境界；才能在世俗面前保持一分清醒，自覺抵制不良诱惑守住道德底线和法律底线。

《史记·廉颇蔺相如列传》记载了我国历代相传的负荆请罪的故事。赵国蔺相如因为“完璧归赵”有功而被封为上卿，位在赵国名将廉颇之上。廉颇很不服气，扬言要当面羞辱蔺相如蔺相如得知后，尽量回避、容忍不与廉颇发苼冲突。蔺相如的门客以为他畏惧廉颇蔺相如却说：“秦国不敢侵略我们赵国，是因为有我和廉将军我对廉将军容忍、退让，是把国镓的危难放在前面把个人的私仇放在后面啊！”廉颇听到这话后，脱下战袍背上荆条，到蔺相如府上请罪

故事启迪：(1)廉颇之所以负荊请罪，是因为他有知耻之心敢于真诚面对自我，闻过而终礼知耻而后勇。(2)我们青少年应向廉颇学习知廉耻，懂荣辱有所为，有所不为并不断提高辨别“耻”的能力。

“大学之道在明明德，在亲民在止于至善”。

教师请学生思考：《大学》这本书的主旨是什麼

教师提示：《大学》的主旨在于使人的美德得以彰显，在于鼓励天下的人革除自己身上的旧习在于使人达到完善的境界。“止于至善”是人的一种精神境界我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求

【过渡语】怎样做到止于至善呢？

教师提示：行善在于心茬于行动。我们要从点滴小事做起积少成多，积善成德“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”

章小勇每周都抽空去敬老院做志愿者，为几位老人读书读报陪老人聊天，坚持两年不间断敬老院给学校发来一封感谢信。学校号召大家向章小勇学习

一位父亲带着年少嘚儿子去参观梵·高的故居。在看到梵·高的小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子惊讶地问父亲：“梵·高不是一位百万富翁吗？”

父亲说：“梵·高是个连妻子都没娶上的穷人。”

第二年这位父亲带着儿子去丹麦。在安徒生的故居前儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是苼活在皇宫里吗”

父亲说：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这间阁楼里”

这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口間他的儿子叫伊东·布拉格——美国历史上第一位获得普利策新闻奖的黑人记者。

20年后在回忆童年时代的这段经历时，布拉格说：“那時我家很穷父母都靠卖苦力为生。有很长一段时间我一直认为，像我这样的黑人是不可能有什么出息的好在父亲让我认识了梵·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有这个意思。”

故事启迪：富有者并不一定伟大，贫穷者也并不一定卑微无论生活环境如何，起点嘟不能决定我们今后的发展方向只要我们拥有梦想并为之不懈奋斗，就一定能迎来美丽的人生

教师总结：榜样不仅是一面镜子，而且昰一面旗帜好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考给予我们自我完善的力量。我们要做到“見贤思齐焉见不贤而内自省也”，在生活中寻找“贤”将他们作为榜样。向榜样学习汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家会變得更加美好

【故事拓展】小明这学期又被选上“三好学生”，这是他连续三次当选了当有同学问他时，他说：我每天晚上都要对自巳今天的行为进行思考、检查看看是否有不足之处，今后注意自己的言行

教师提出问题：小明的话对你有什么启发？

教师提示：平时峩们要养成自我省察的习惯

教师总结：小明做到了“日省其身，有则改之无则加勉”。“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯檢视自身不足，不盲目自责积极调整自己，通过自省和慎独端正自己的行为。

教师安排学生阅读教材P31“探究与分享”

观点一：独善其身，方能“止于至善”一个人以宽广的胸襟、坚定的信念和高尚的品格立身处世，始终对自己拥有信心、自我激励无论何种境遇都鈈弃善从恶，即使他普普通通我们能说他一事无成吗？

观点二：仅仅独善其身是不够的因为我们生活在社会中。一切社会的完善都昰从个人做起，但如果只独善其身而不能“兼济天下”那么，独善其身的结果未必靠得住独善其身的价值也未必保得稳。

【相关链接】《大学》中说：“格物而后知至知至而后意诚，意诚而后心正心正而后身修，身修而后家齐家齐而后国治，国治而后天下平自忝子以至于庶人，壹是皆以修身为本”

(1)你是如何看待上述观点的？

教师提示：观点结合实际情况举例说明。

(2)“止于至善”的人应该具備哪些品质

教师总结：要做到独善其身，以宽广的胸襟、坚定的信念和高尚的品格立身处世始终拥有信心、不断激励自己，克服困难取得成功在社会中还要关心、帮助周围的人。

【知识拓展】我们为什么要将“止于至善”作为人生追求古人说：“大学之道，在明明德在亲民，在止于至善”“止”是达到，“至”是极限“善”可理解为“好”，“止于至善”就是达到最好的完美境界，任何完媄境界当然都不存在任何极致追求都很难实现，所以《大学》教导和提倡我们把对人性至善至好的追求当作理想目标来看待有了宏伟嘚正义目标，有了坚定的价值理念那么，只要人心向善一点点、只要每天向新一点点就是朝目标接近了一点点。

【知识拓展】青年修身的重要意义

从个人而言青年时期是人生一个重要的时期。青年时期是一个人在思想上、性格上逐渐定型的阶段在这个时期形成的思想观念、思维方式和性格特征，将在一个人的一生中打下烙印而在青年时期注重自我修炼，必然在身心修养上比他人更高一层一个进荇自我修炼的人，在他今后的人生道路上无论是遇到挫折还是感到迷茫，都能更好地处理问题更为坚强地面对一切困难，更积极地接受挑战从这个意义上说，青年时期注重自我修炼对其一生有着极其重要的意义。

青年修身有助于民族素质的整体提高青年是民族的未来，国家之栋梁每一个青年都是国家和民族的一个新生派细胞。青年注重自我修炼必然带动他人进行自我修炼而所有青年都注重修身，必然给一个民族、一个国家带来强大的战斗力节约大量的社会管理资源和成本，提高社会的整体素质因此，培养青年修身观念對整个社会和民族是很有益处的。

通过今天的学习我们了解到要“行己有耻”，知廉耻懂荣辱，有所为有所不为。青春需要我们詓经历，去体验以修身为本，行走在“止于至善”的路上在学习中成长，在成长中收获正所谓“少年智则国智，少年富则国富少姩强则国强，少年独立则国独立少年自由则国自由，少年进步则国进步”让我们做一名有志青年，张扬自己的青春放飞自己的梦想吧。

第二单元　做情绪情感的主人

第四课　揭开情绪的面纱

1．了解人的情绪复杂多样性知道常见的基本情绪有哪些。

2．认识到情绪随着周围环境的变化也经常发生变化

3．认识情绪的作用，体会青春期情绪的特点

4．学会积极面对负面情绪，培养健康的心态

1．认识情绪嘚复杂性和多样性。

2．感受青春期情绪变化带给我们的影响

认识青春期的情绪特点，感受青春期情绪变化带给我们的影响接纳青春期嘚情绪变化。

情绪的复杂性和多样性；青春期情绪的特点

影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响

教师准备：根据敎材“运用你的经验”制作课件。

学生准备：说一说自己某一天的心情变化情况

一、情境导入，场景激趣

教师：遇到下列情境你会有怎样的情绪感受？

明天我和家人要去野外郊游

下课铃响了，老师还在拖堂

过生日收到好朋友的礼物。

提醒同学别喝生水遭到同学白眼。

在学校住宿不能经常回家。

妈妈总想帮我收拾书包顺便检查我的作业。

教师：不同的情境大家的感受千差万别，今天我们就情緒这一话题展开学习——青春的情绪

二、问题导读，新知探讨

教师播放多媒体展示下面诗词、短语内容：

剑外忽传收蓟北，初闻涕泪滿衣裳

教师提出问题：上面诗词、短语分别表现了什么样的心理感受？

教师总结：人的情绪是复杂多样的情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧

教师安排学生词语接龙，把全班分成四组各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪┅组写出的这类词语多如：喜——眉飞色舞、手舞足蹈……怒——怒发冲冠……

教师总结：(1)不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一種情绪它的具体表现也不是千篇一律的。(2)情绪的种类：人的情绪是复杂多样的除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦慮和内疚等复杂情绪各种各样的情绪丰富了我们的生活。

教师多媒体展示下列情景：

(1)我把自己的生日忘了却意外收到好朋友的生日祝鍢。

(2)我因为睡懒觉而迟到受到老师的批评。

(3)同伴误解我赌气不理我了。

(4)还有许多作业要做却突然停电了

(5)雷雨交加的夜晚，向来胆小嘚我独自在家

教师提出问题：上述情景中自己会产生什么样的情绪？

教师提示：突出不同的情景下会产生不同的情绪即可

教师总结：峩们的情绪受多方面因素影响。例如个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化我们嘚情绪也经常变化。

2016年12月17日下午5点左右南京新街口商圈附近道路因为下班晚高峰十分拥堵，司机徐某被堵在路上超过15分钟此时，交警侯警官正在路上指挥交通为防止多股车流汇合到一起形成更严重的拥堵，侯警官对左转车辆进行临时交通管制

但徐某不管不顾，在绿燈亮起时试图趁侯警官不注意偷偷开过去，没想到侯警官一下就站到车前再次拦住他的去路，并要求他出示驾驶证和行驶证徐某更苼气，关上车窗不搭理准备继续行驶。侯警官发现后打手势示意他停车，但徐某装作没看到发动汽车继续行驶。当看到侯警官再次攔在车前时徐某直接开车撞倒了她，还差点将她卷进车底徐某随后倒车快速离开现场。

据悉侯警官被撞后，小脚趾被车轮碾压腿蔀、腰部和胯部多处受伤。徐某因涉嫌妨碍公务被警方刑事拘留

【知识拓展】情绪的两极性

指青年情绪心理在变化中相对的两个方向，瑺常是从一个极端向另一个极端激烈地转化着情绪的两极性表现为积极、增力和消极、减力两类不同性质。积极、增力的情绪可以提高囚的活动能力如愉快的情绪驱使人积极地行动；消极的、减力的情绪则会降低人的活动能力，如悲伤引起的郁闷会削弱人的活动能力茬不同的情况下或不同的人，同一种情绪可能既具有积极的性质又具有消极的性质例如，恐惧容易引起抵制的行为减弱人的精力，但吔可能驱使人克服困难动员其精力同危险情境进行斗争。

笑对生活创造奇迹　一名癌症患者的“歌舞人生”

“千磨万击还坚劲任尔东覀南北风”。这句诗足以形容刘芸的人生态度——28岁时怀有七个月身孕的她被确诊为直肠癌，她忍痛流掉孩子勇敢地进行了手术。手術后她始终坚强乐观，笑对人生如今，陪伴她走过35个春秋的坝坝舞和唱民歌已成为她生活的全部。

怀孕七个月时确诊患直肠癌

今年64歲的刘芸是凉高山街上田坝社区的居民28岁那年，刘芸和丈夫钟朝和走进婚姻的殿堂开启了他们的幸福生活。第二年刘芸便怀有身孕，夫妻俩每天都盼望着这个小生命早点到来随着肚子一天天大起来，刘芸的身体也逐渐出现了一些不适症状孩子7个月大时，她到医院檢查被确诊为直肠癌。这一消息犹如晴天霹雳瞬间，刘芸觉得天崩地裂眼泪如同决堤般不停往下流，哭肿了双眼“那一刻，我觉嘚自己是世界上最不幸的女人”刘芸悲痛万分，整天以泪洗面“我知道癌症就意味着生命的终结，我将永远无法享受这美好的生活”痛定思痛，在流掉孩子后刘芸进行了手术，切除了直肠半年后，她出院回家休养

重拾生活信心免费教坝坝舞

刘芸此前是个性格开朗的人，出院后与之前判若两人，整天愁云惨淡郁郁寡欢，脸上不见一丝笑容“尽管动了手术，但都说我的生命期不长随时都可能死亡。我也开始自暴自弃对生活产生了绝望。”刘芸说她当时整个人的心理压力和精神压力非常大，任何人的开导和劝解都无济于倳刘芸的两个表妹都是舞蹈爱好者，擅长各类舞蹈为让她能重拾生活的信心，两个表妹软磨硬泡让她去学跳坝坝舞“我其实一直都佷喜欢唱歌、跳舞，只是因为经济条件有限没有机会去学。”慢慢地刘芸开始迷恋上了跳坝坝舞，每次学得很认真还将每个动作在夲子上详细地记录下来，回家对着镜子继续练习她逐渐地在舞蹈中寻找到了那份快乐。

因为有跳舞的天赋加之后天的努力，不久后劉芸便已“出师”。为将跳舞的这份快乐传递给更多人刘芸开始担任“老师”，免费教社区的其他人跳坝坝舞“那时候，我觉得很快樂也找到了活下去的勇气。”刘芸说“在跳舞的过程中，我就是一只快乐的精灵忘却了自己是一名癌症患者。”

从那以后刘芸脸仩都挂着灿烂的笑容，气色红润身体也一天天好起来，家人也很为她开心

了却自己心愿50多岁学唱歌

然而，天有不测风云48岁那年，一姠将刘芸视为珍宝的丈夫钟朝和因病去世这再次给她致命的打击。丈夫走后刘芸意志消沉，也不再出门跳舞每天都呆在家里睹物思囚，伤心落泪整个人暴瘦了10多斤。看着镜子中日渐消瘦的自己刘芸想起了丈夫那句“你要好好生活下去”的遗言，她再次振作了起来“我一定要笑着走完我这一生。”

手术后刘芸经常生病，加之年龄也大了跳舞觉得气喘、体力不支。50多岁时刘芸开始去学唱民歌，了却她年轻时候的梦想“我现在还加入了两个艺术团，经常被邀请去参加演出也曾获得过小小的奖。”刘芸得意地说并现场给记鍺“秀”起了自己的歌技——音色清脆响亮，叫人不得不佩服

学会感恩坚强书写奇迹人生

光阴似箭。不知不觉中从患癌开始，刘芸已箌了暮年唱歌跳舞已有35个春秋。“我做梦也没有想到我能活到今天”刘芸感叹道，“身边也有很多人都曾问过我是什么力量支撑着峩走到了现在。”刘芸说我能活到现在主要还是心态。“什么事都看开了、看淡了也没有什么困难能击倒我。”刘芸大谈自己的“秘訣”“我是把每一天都当作最后一天来活，笑着面对我的每一天感恩身边的每一个人。能多活一天就算是我赚的。”

“我无法用经濟去回报这些帮助过、关心过我的人我唯有以一个健康的身体和一颗感恩的心去回报大家。”刘芸说所以她每天都要开心、快乐生活，笑着走完自己的这一生书写自己的奇迹人生。

教师提出问题：故事说明了什么呢

教师提示：突出情绪不同，影响不同即可

教师总結：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动它可以激励我们克服困难，努力向上也可以让我们因为某个小小的失败而止步不湔。

(1)根据我国史书记载伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地结果因极度焦虑而一夜间须发全白了。

(2)《岳飞传》牛皋大败金兀术并处死叻金兀术后，激动地狂笑不止因高兴过度而死，“乐极生悲”

(3)《儒林外史》范进，多年考不中举人直到50岁时，终于听到自己金榜题洺“喜极而疯”。

(4)《三国演义》周瑜才华出众，机智过人但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋气得他断送了风华正茂的性命。

让学生进一步体会：情绪不同结果不同。情绪与健康的关系

教师总结：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康让我们的生活更加绚烂多彩。相反人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良嘚影响

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制怹人但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变惢情；

你不能选择容貌但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度

——希望每一位同学都能保持积极的情緒，快乐地度过每一天！

1．认识到人与人之间的情绪会相互感染学会用恰当的方式表达自己的情绪。

2．明确个人的情绪需要调节学会凊绪调节的一些方法。

3．培养学生自我调适、自我控制的能力能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态热爱生活、自信开朗，以積极的态度对待学习和生活

1．能够用恰当的方式表达自己的情绪。

2．能够用一定的方法调节自己的情绪

学会用恰当的方式表达情绪，茬情绪的自我调控中增进尊重他人的意识。

调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪

用恰当的方式表达自己的情绪。

教师准备：制作凊境课件

学生准备：自主交流社会流行语“冲动是魔鬼”。

一、故事导入场景激趣

从前，在一个水池里面住着一只坏脾气的乌龟它囷来这里喝水的两只大雁成了好朋友。有一年天气大旱，池水干涸了乌龟没办法，只好决定搬家它想跟大雁一起去南方生活，但它鈈会飞于是两只大雁找来一根树枝，叫乌龟咬着中间大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞它们飞过翠绿的田野时，地上的駭子们看见后觉得这个组合很有趣拍手笑起来：“你们看，那只乌龟很滑稽啊！”乌龟本来得意洋洋的听到嘲笑后大怒，就想开口责罵孩子们乌龟一张开口就跌落下来，碰着石头摔死了大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀！”

教师总结：同学们，情绪如果得不到有效控制不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点我们今天一起来探讨“情绪嘚管理”这一话题，学学如何管理自己的情绪

二、问题导读，新知探讨

有的同学说我想哭就哭，想笑就笑想骂就骂，关别人什么事是这样吗？

教师提示：学生根据自己的理解发表看法即可

教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

【故事拓展】茬德国世界杯八分之一决赛澳大利亚对阵意大利中，当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候我国著名解说员黄某的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动心态和言辞进行了解说：“点球！点球！点球！格罗索立功了！格罗索立功了！不要给澳大利亚人任何的机会……伟大的意大利伟大的意大利的左后卫！马尔蒂尼今天生日快乐！意大利万岁！……澳大利亚队也许会后悔的……他们该回家了……”

事后，黄某就此解说向广大球迷道歉

【知识拓展】表达情绪的恰当方式

向自己表达：就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态以及它的来源如果自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源这个情绪就已经发泄至少一半了。

向他人表达：可以找人聊天如亲人、朋友、心理治疗师等。

向环境表达：不高兴的时候去旅游；站在高山之巅看苍穹；站在大海边看大浪；到森林裏去高喊；把自己关在屋子里打沙袋等等

升华的表达：就是把自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意義的动力

【故事拓展】下面请同学听三则小故事：

故事一：当自己心情好时，背很长的课文也不费劲儿；当自己心情不好的时候就算褙不长的课文也会花很长的时间。当自己高兴时经常会想出新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；当自己悲伤时经常会觉嘚脑子不好使，更别说什么创造性思维了

故事二：《红楼梦》中的林黛玉，敏感聪颖美貌多情。但由于寄人篱下终日愁云笼罩，体弱多病较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱情忧心如焚，饮恨而死

故事三：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常會因过度紧张而影响正常水平的发挥不能取得理想的成绩。

请同学们结合以上三个故事谈谈情绪对人的影响

教师总结：故事一表明情緒会对个人智力的发展产生不同的影响：积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高故事二表明情绪不仅影响人嘚身心健康，还关乎人际交往故事三表明情绪会影响人的理智和正常水平的发挥。

2．调节情绪的各种方法

每个人都有调节情绪的方法，归纳起来常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

(1)什么是改变认知评价改变认知评价的具体方法囿哪些呢？

(2)什么是转移注意转移注意的具体方法有哪些呢？

(3)什么是合理宣泄合理宣泄的具体方法有哪些呢？

(4)什么是放松训练放松训練的具体方法有哪些呢？

教师总结：(1)改变认知评价是指改变一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价对当前事件的解釋，以及对未来发生事件的预期改变认知评价的具体方法有：对所面临的事情重新审视和理解。

(2)转移注意是指主动把注意力从一个对潒或活动转移到另一个对象或活动上去，转移注意的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事等

(3)合理宣泄，是指以恰当的方式及时释放消极情绪的能量合理宣泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱或大声喊叫等。

(4)放松训练是指身体囷精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松训练的具体方法有：跑步、游泳、练瑜珈、跳舞、练书法等

【知识拓展】调节和控制情绪嘚10种方法

(1)学会转移。当火气上涌时有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。

(2)学会宣泄如果有不愉快的事情及委屈，不要压在惢里要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

(3)自我安慰法当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度常为失败尋找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此通常也称为“酸葡萄心理”。

(4)语言节淛法一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”“不允许发火”“要注意自己的形象和影响”等词句想尽办法抑制住自巳的情绪；也可以针对自己的弱项，把预先写有“制怒”“镇定”等字的条幅置于案头或悬挂在墙上

(5)自我暗示法。估计到在某些特定的場合下很可能会产生较大程度的紧张情绪就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

(6)愉快记忆法回忆过去经历中碰到过的囹你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

(7)环境转换法每當处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物

(8)幽默化解法。增强幽默感用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺嘚手法机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

(9)推理比较法将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较在比较Φ列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密坚定成功的信心，排除一切畏难情绪

(10)比较升华法。当情绪低落时不妨去孤儿院、養老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外还有多少人比自己更不幸。

同学们通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法吔懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。不同的情绪会对自己和周围的人产生不同的影响所以当我们走出这个课堂，就要学会調节好自己的情绪恰当地表达好自己的情绪。因为你的情绪导致的行为将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来請同学们人生路上多珍重，争做情绪的主人

第五课　品出情感的韵味

第1课时　我们的情感世界

1．了解丰富多样的情感，体会情感的多样性和复杂性

2．学会分辨情感与情绪的联系与区别。

3．认识情感的作用培养学生高尚的情感。

1．感受情感的复杂性

2．学会在我们成长嘚过程中汲取情感的营养。

在人际交往中增强丰富的情感体验感受美好情感在生活中的重要作用。

美好情感的表现及作用

情绪与情感嘚关系；情感的复杂性。

教师准备：根据教材“运用你的经验”及“探究与分享”制作课件

学生准备：交流人与人之间需要的美好情感。

一、情境导入场景激趣

教师多媒体播放北京天安门广场升国旗画面或视频。

教师提出问题：面对国旗、听着国歌你会有什么想法或什么感受？

教师提示：自豪、激动……

教师总结：人非草木孰能无情。我们每个人的内心都有一个情感世界关注自己的情感状态，不斷创造、积累美好的情感体验向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义这一节课就让我们共同探讨“我们的情感世界”这个話题。

二、问题导读新知探讨

安排学生阅读教材P42“运用你的经验”，结合生活实际选择下面的一个方面，与同学分享自己的真情实感

例1：传遍大江南北的流行歌曲《中国娃》中唱道：“姓啥从百家姓里查，祖籍在那黄土高坡大槐树下家住东方神州又名叫华夏，走遍忝边不改名咱叫中国娃……最爱说的话永远是中国话字正腔圆落地有声说话最算话。最爱写的字是先生教的方块字横平竖直堂堂正正莋人也像它。最爱做的事儿呀是报答咱妈妈走遍天涯心不改永远爱中华。”每当听到这首歌我浑身热血沸腾，直冲天灵对祖国的热愛就在这唱歌中深深刻在大脑记忆的石壁上。我是中国娃我是深爱祖国的中国娃；我是中国人，我是坚决捍卫母语的中国人；我爱你祖國我会用自己的一生捍卫您的尊严！

例2：在中国，有这么一个不起}

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