好很想要,给我,再用力点,阿从一百二十斤减到一百斤阿，大家告诉我有效的正确的方法

点击联系发帖人 时间：2019-02-08 21:43
很想要,给我,再用力点,阿

别人都说哎你怎么瘦了这么多，你真厉害我就感觉你不是个简单的人，你怎么瘦的太瘦了也不好看，我觉得你应该再长点肉你腰太细了.....??

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跳绳,每天要坚持半个小时,并且不能跳一下停一下,否则会前功尽弃
饮食照常,但不能吃太多发胖的东西哦!
我试过,刚开始会很累,而且小腿也会很疼,但要忍着
刚开始跳要做一些准備活动,活动活动筋骨
开始几天可以先50个一组,跳完后休息10秒左右(休息时间不能太长),再继续
之后几天逐渐累加到100个一组甚至200个一组,每天大概跳1100個左右就可以用掉半个小时,跳的时候最好配合有节奏感的音乐,这样可以使自己心情放松.
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我和狗子吵架了然后我就分手叻，我想找一个狗子不嫌弃小奶狗的可以聊聊看，我身高一米七五一百二十斤。我***喜欢粘人，喜欢被宠着的感觉


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