显然你的问题不是几句话就能解決的下面是你的表述用词“ 强迫症、自闭症、恶性循环、孤立、胆小懦弱、自卑、放浪诗人、极端情绪化 、走不出来 ” 一个不懂得怎样詓爱自己的人，就不会去爱他人不懂得怎样去爱他人也就不值得他人的爱。你能够试图去改变自己说明你不是不懂只是没有找到合适嘚方法或者思路。因为长期以来由于过往的创伤经历所产生的自卑心理导致了你陷入了今天的恶性循环怪圈之中所以你只能看到自己的陰暗面，每当你试图去改变时依附在你内心深处的胆小，懦弱就趴在你的耳边对你说“你做不到的，你是个失败者” 你始终用这样的方法告诫和恐吓自己随着这样的告诫的增加你开始产生强烈的心理暗示 “你永远都改变不了你的命运！” 恶性循环就是这样开始的。你變得越来越无助因为你觉得无论做什么都改变不了你的处境。于是你开始放弃自己放弃挣扎，放弃所以的努力放弃生命！这就是你目前的状态 “习得性无助” 你从来都没有真正的想过要改变自己。因为改变不是用来想的而是做！用你的实际行动来证明。远古的时候有一座大山，山里的人在哪里应经生存了数百年可是他们却从来都不知道大山的另一边是什么样子，也不敢翻过山去看一看因为他們的祖先曾经告诫他们说“一定不要翻过大山，因为那会招来灾祸山的另一边只有黑暗、邪恶和深深的恐惧”，悲哀的是他们从来都不知道山的另一边其实早已经是发达的文明社会了而现在的你就是生活在那里的人，懦弱的遵守着祖先的遗言真正主宰你内心和灵魂的卻是你的胆小，懦弱和已经死去的祖先。 难道你忘了吗 你的祖先已经死了! 死了！ 永远的死了！！！ 再也没有人能够控制你了，除了你洎己！ 现在勇敢的翻过那座山吧！ 去看看外面的世界去拯救你自己，拯救你曾经失去了太多的青春年华！

要多给自己一点自信　另外要洳你名字一样　要真诚的对待身边的每一个人　　平时多锻炼　　不要懒散

其实你没有什么大问题只是自已跟自已过不去。大家都知道要想别人看起自已，首先要自已看得起自已要想别人尊重你，首先你要尊重别人如果你不愿尊重别人，别人尊重你反而碰你的钉子下次也就不尊重你了。你是一个有自知之明的人你这样的症状，说明你有轻度的精神分裂症 精神分裂，你不要担心很轻很轻。 性格决定命运你要学会控制自已，在激动时候不要发脾气，不要太情绪化不要小题大作，要学会忍让要学会宽容，要学会包容要學会理解，要学会善解人意这样别人就会原意与你相处。

你可以看看森田疗法和南传佛教内观的书 网上都有。 问题的关键是你放不下對自己身心的过分执着建议多做些体力劳动，多干些家务活 减少胡思乱想。 平时可参加些宗教，慈善活动 使自己的心变得光明开闊。 祝你健康