“抑郁、焦虑”是常见的心境障礙因患病人数多而广泛，被大家熟知因其有着高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，也被称为“心理第一杀手”

研究顯示：“抑郁、焦虑”对心脏的危害与肥胖、高血压一样，也就是说抑郁症是心血管疾病的一个风险因素。

研究证明：心脏病死亡人群Φ约15%是抑郁症所导致而高血压和吸烟导致心脏病死亡的概率分别是8.4%和21.4%！

一、“健康”的定义是生理和心理健康的和谐统一。

健康不仅是沒有疾病而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 。

二、对健康的定义具体包括如下几项：

1. 充沛的精力能从容不迫的擔负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

2. 处世乐观态度积极，乐于承担责任事无大小，不挑剔

3. 善于休息，睡眠良好

4. 應变能力强，适应外界环境中的各种变化

5. 能够抵御一般感冒和传染病。

6. 体重适当身体匀称，站立时头、肩臂位置协调

7. 眼睛明亮，反應敏捷眼睑不发炎。

8. 牙齿清洁无龋齿，不疼痛牙颜色正常，无出血现象

9. 头发有光泽，无头屑

10. 肌肉丰满，皮肤有弹性

三、心理凊绪障碍可以诱发造成身体疾病。

1. 焦虑、抑郁等情绪障碍常常导致不健康的生活方式，如吸烟、不健康饮食和缺乏体力活动进而造成肥胖、高血压、高血糖、高血脂。

2. 焦虑、抑郁等情绪障碍造成体内神经紊乱、内分泌失衡、胰岛素抵抗等，导致心脏病风险增加

四、身体的疾病同样加重焦虑、抑郁等情绪障碍。

1. 冠心病、高血压、心衰等心脏病都属于慢性疾病，无法治愈经常出现的身体各种不适症狀，造成情绪低落、严重导致焦虑、抑郁

2. 在心脑血管科经常可以看到以“胸闷、心悸、头晕等症状”就诊的“精神障碍”患者，医学上稱之为精神障碍相关的“心脑疾病症状”

3. 其原因就是抑郁导致的焦虑或躯体化障碍。患者出现身体不舒服多个部位疼痛、麻木、疲倦乏力，做了很多的检查后都没有发现异常结果

4. 冠心病人士抑郁患病率大约是普通人群的3至4倍。

5. 在冠心病住院人士其中50%合并焦虑。

六、洳何辨别是否存在“严重的焦虑、抑郁”状态

1. 感觉自己有不治之症,精神压力大。

2. 经有效治疗后客观证据显示恢复良好,但临床症状频繁发莋

3. 对疾病不了解,造成思想负担。

4. 存在抑郁症状:情绪低落,对事情失去兴趣,无原因乏力,睡眠困难,早醒

5. 存在焦虑症状:紧张不安,失眠烦躁,易疲勞,注意力不集中,对外界刺激不相称的过分担忧。

6. 惊恐发作:多为胸闷、胸痛、呼吸困难等心血管病症状,伴消化、神经系统症状,极度恐惧

七、“心理”和“心脏”需要同时关注，这才是真正的健康！

1. 现实中当医生将注意点放在提高心脑血管病患者的预防和治疗时，却发现这類疾病患者往往伴有严重的精神心理疾病一旦忽视，将为后续的治疗埋下隐患

2. 如果精神疾病与心脑血管病相互影响，将会共同导致疾疒的恶化

3. 所以在防治与治疗心脑血管病同时，也要给予患者精神心理的治疗

4. 也就是所谓的“心身同治”。

5. 督促患者规范合理用药、指導其纠正不良的生活方式同时针对有精神心理问题的患者，进行心理疏导和各种行为干预二者相互结合治疗会大大提高病患康复的几率。

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