大骨架是不是更好练习腹肌？

点击联系发帖人 时间：2019-01-16 09:07

房子确实大不过装修风格就不敢恭维了。

普通姿势的引体练不了啥腹肌除非是L型引体，多做悬垂举腿也行要想有明显的腹肌，除了相关锻炼项目较低的体脂也是必须的，一般不能高于12%至于如何达到较低体脂（体脂太低对身体健康也不好），除了少吃+多有氧别无他途

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我这胸部骨架是不是和正常人不┅样啊感觉比普通人大，能练出胸肌和腹肌吗练出会好看吗

}

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