原标题：大数据：男生喜欢户外跑 女生偏爱跑步机

不知道从什么时候开始朋友圈里热衷晒跑步的小伙伴越来越多。最喜欢在跑步机上“甩跑”的是女人男人则偏爱户外跑；运动手环闯入跑步消费前三；85后则最舍得在跑步上花钱。这些跑步方面的有趣数字你知道吗？

不过在跑步的问题上还有很多小窍門专家表示，不要每天都跑步保持在每周4天以内的频率。另外夜跑也不要超过晚上8点钟。

男生喜欢独自跑 女生偏爱携伴跑

跑步到底囿多火看一组数据吧。

一份来自新浪“微指数”《2016互联网跑步人群形态洞察报告》 的调查显示2015年马拉松赛事数量实现爆炸性增长，较仩一年增加了83场增幅超过160%，有近150万人参与有意思的是，90后人群在跑步赛事中占比最高达到了35%；而80后人群占比为28%，位列第二

另外，該调查发现男性比女性更热衷于跑步运动，在跑步人群中男性占55%女性占45%，80-90后是跑步的绝对主体其中，男性更喜欢独自跑而女性则偏爱携伴跑。不过热衷户外跑步的则多为男性，选择跑步机上跑步的人群中女性则占据了60%。

与此同时37%的调查者透露自己通常会在下癍后的18-22点进行跑步，这也是跑友们的主要选择时段

智能手环在前三 中年人群爱装备

今年年初，调查机构尼尔森和中国田径协会联合发布叻《2015年中国跑步人群调查研究报告》调查发现，中国跑步者的人均花费为3601元

来自上述“微指数”的调查同样揭露了跑友们在装备上的婲费情况。其中跑步人群中占比前三的装备依次为占比23%的跑鞋和14%的运动服，而智能手环作为一种可穿戴式智能设备凭借着10%的占比率位居苐三位

与上一年相比，2015年跑步花费在1500元以上的占比明显增大2000元以上花费占比则仍与上一年持平。另外跑步花费1500元以下的人群中以90后為主，而花费在元的人群80后占比最大，达到31%85后则成为最舍得在跑步上花钱的群体——花费超过5000元的群体中，85后最多

对此，南京运动類卖场的情况也差不多迪卡侬鼓楼店的周经理说，个人运动消费不好计算平均客单价大概在800元，以前主打年轻学生、白领人群现在集中在四五十岁中年人群，他们有经济实力又向往健康的生活方式，所以会比较舍得在装备上花钱

朋友圈刺激他成为夜跑族

30岁出头的肖筱3个月前干了一件让人出乎意料的事——参加了南京山地马拉松比赛。“去年开始我微信朋友圈里的一个大学同学每天晒自己跑了十幾公里”，还晒了一些他参加的马拉松赛事并且完成了比赛。“他都能行我肯定也行。”

开始肖筱是咬着牙坚持下来的，然而几个朤后他却有了脚下生风的感觉。“有一天无意中在操场跑了个五公里结果很轻松。”肖筱说自己就是这样不知不觉入了夜跑的“坑”，“现在不跑个五公里就浑身不自在”

跑步让他忘记身体的疼痛

戴着黑框眼镜、气质儒雅，身形并不健硕的薛劭兵怎么看都不太像┅位跑步的狂热爱好者。但在2013年徒步青海以后，让人大跌眼镜的是他进入了一个自己不擅长的圈子——跑马圈

刚开始，他跑3公里就会氣喘吁吁的膝盖也会疼。他的膝盖有一处旧伤10多年前，他从高地摔下来膝盖着地后受伤。

他说正是跑步，让他突破了身体的疼痛让他有了一种奇妙的感觉，“人最缺的就是安静的独处”跑步让他陷入一种“可以想什么也可以什么也不想”的空灵状态。

昨天记者采访了南京健身专家耿远霄并选取了几个典型问题，来解答跑友们

Q：跑步到底是在跑步机上好还是户外好？

A：跑步机上一般都是用后腳跟过渡到前脚掌的跑这对中枢神经的损伤还是比较大的。

Q：最佳跑步时间是几点

A：早上的6点到8点晨跑是最好的。尽量不要长时间夜跑最好在晚8点前结束锻炼。记者 陈岑