在生活中十分常见其中肥胖型脂肪肝是最多的。那么你知道怎么去肥胖呢

　　16岁200斤有严重脂肪肝

　　日前，杭州市一位16岁的高一男孩小陈时被确诊为肥胖型脂肪肝。医生详细了解情况后发现他的问题跟一个坏习惯有关，把运动饮料当水喝每天三瓶雷打不动殊不知，运动饮料里面有很高糖分加上他平时对饮食也没有控制，运动量少长期以往人体摄入就远远超过代谢，即而导致脂肪过度和异位（脂肪组织外器官如肝脏）堆積

　　长期吃大鱼大肉、油炸以及甜食，会使肝脏的脂肪合成过多当中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度使肝脏负担增大，幹扰了对脂肪的代谢打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积形成脂肪肝。

　　约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸，源源不断地运往肝脏大大超过了肝脏的代谢能力，引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖性脂肪肝

　　约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的糖和脂肪酸不能被很好的利用脂蛋白合成也出现障碍，大多數葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪最终使脂肪在肝脏堆积下来，引发脂肪肝

　　这是最主要的原因。长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能损害受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，就导致脂肪在肝内堆积过多75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化甚至肝癌。

　　对于有相关肝病遗传家族史的个体应该有解决意识，定期的去身体以及早发现，比如脂肪肝、病毒性肝炎等等阻止病情发展。

　　对于喜欢喝酒的要戒酒，避免酒精性脂肪肝的出现彻底戒酒吔是避免酒精性脂肪肝的有效手段。

　　调整饮食结构多吃粗粮，少吃高脂肪、高蛋白、高能量的食物从而防止能量过剩，这也是预防脂肪肝的有效方法

　　有些人因为特殊原因，要经常吃药药物在治疗疾病的同时，也在损害着肝脏的健康因为肝脏是药物代谢的主要场所，长期服用极易产生药物性肝病要合理用药，定期做肝脏检查根据医生的建议来用药。

      根据你高血脂、高尿酸、彩超重喥脂肪肝和肝穿刺的结果并排除了其他原因，脂肪肝诊断肯定脂肪肝短期内没有大问题，一直不解决以后会发生糖尿病、肝硬化、動脉硬化等病。脂肪肝有酒精性脂肪肝和营养过剩性的脂肪肝前者与饮酒有关，必须通过忌酒解决后者与你饮食热卡过量或饮食不当囿关，你是否体重超标而脂肪肝治疗原则是关键控制饮食：必须控制总热卡，不管是碳水化合物还是蛋白质、脂肪都要减少如有饥饿感，可以随意吃黄瓜、西红柿等,以满足肚子不适感；其次还有增高运动量每次运动到出汗，这一减和一加体重必然下降，体重逐步下降体重达标后，不吃保肝降酶药转氨酶也就正常了，你的脂肪肝也就根本解决了另外请注意降酶药可以使肝功能正常，但如仍按原來饮食和生活习惯而不运动可致肝内脂肪增加，表面上肝功能正常了脂肪肝加重了，实际上是自欺欺人脂肪肝要治愈，必须管住嘴迈开腿！脂肪肝的解决关键在决心和恒心。