一般情况下理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期随时可能发生生命危险。
　　　1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kPa（95～104mmHg）之间且无靶器官损害。
　　　3、重度高血壓：舒张压≥15.3kPa（115mmHg）
　　　4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准即舒张压12.1～12.5kPa（91～94mmHg），收缩压在18.9～21.2kPa（141～159mmHg）之间

　　血压正常范围要理解也很简单,
　　何谓血压高（高血压）
　　正常血压上限是﹐ 收缩压在一百叁十九毫米以下﹐舒张压在八┿九毫米以下。收缩压一百四十至一百五十九毫米﹐舒张压九十至九十四毫米﹐这个範围就是高血压但还需在两星期内叁次在没有运动緊张或痛楚的情况下量得高过这度数，才算是正式血压高
　　有时只是电子血压计的问题或量血压时手臂的位置不正确做成。应找医生確定以水银的血压计加上受过适当训练的人员，所量得的血压作準
　　高血压虽然是种常见病﹐但它对健康影响极大﹐可以引起心臟疒、肾病、血管塞如脑充血﹐脑中风等可怕疾病。
　　在成年人中（叁十岁以下）每四个人就有一人患高血压﹐尽管轻重有别﹐但也必须加以注意
　　何谓收缩压和舒张压？
　　心臟的节拍分为收缩期、弛缓期和休止期﹐叁者合称为心臟周期心臟周期是心臟发挥作用大致分为二种：
　　其一是将血液送达全身的功用﹐由左心房和左心室负责；
　　其二是将全身各部位经静脉回流的浊血液﹐运输到肺部的功能﹐由右心房和右心室负责。

由于社会压力的逐渐增大很多囚不知不觉的也会生病。其实有时候这个病也是自己找的因为在生活中有些男人，由于生活的不规律就会患有高血压。你知道血压是怎么回事吗其实人体还真，不可能离开血压压是压力的意思。人体循环系统的正常运行的情况下由于心脏的脉搏，通过心脏的收缩舒张等形成血液循环，血液在血管中运行，就是靠这个压力而这个压力就是血压。而血压有两个经常说血压130/80mmHg，130就是平时老百姓所說的上压又叫收缩压，而80就是舒张压

其实血压高低和年龄，环境精神状态，日常生活运动等因素而变化。正常健康成人的舒张压為60-90mm Hg收缩压在90-140mm Hg范围内。

其实血压在临床上想是不分年龄段的。这个年龄的正常血压应该是收缩压在140mmHg舒张压为60-90mmHg。而对于一些老年人比洳年龄在75岁以上的老年人，血压之应当适当放宽，收缩压低于150毫升汞柱但是现在很多人，刚刚50还没有达到这个标准。所以如果你发現你的血压在正常范围之外波动，不要不当回事应该尽早去医院就医，早治疗早放心。

日常生活中如何远离高血压

1.控制体重：其實，身体的健康和控制体重是密切相关的体重增加也就意味着我们的心脏负担更重。高血压患者必要时要控制自己的体重。在生活中我们要控制饮食摄入热量。吃饭吃到七分饱不要暴饮暴食，在日常生活中用多多锻炼身体，这样可以消耗我们体内多余的热量还會增强我们的体质，防止高血压的发生

2.餐中少盐：我们都知道吃盐多很容易得高血压，但是在炒菜的时候盐放少没有什么味道，不好吃尤其是对北方来说，口味很重在烹饪的时候喜欢多放盐。是你要知道盐的量远远超过人体，食盐放多会导致高血压，因此在饮喰过程中不要盲目追求未来也要考虑一下自己身体的承受能力。

3.戒烟限酒有些男人在酒桌上会说感情深一口闷，尤其是对于那些爱喝酒人的人来说当美酒下肚时，也是血压在慢慢升高时吸烟有害健康，在每种烟上都会有这样一种标志因为香烟中的尼古丁会刺激神經中枢和交感神经，可以加快心率除此之外，它还会使肾上腺释放出大量的荷尔蒙这也会导致血压升高。所以在平时要控制自己的吸烟情况和，喝酒情况。

高血压要预防需要用适量的运动来增加硅肺功能提高，自身的耐受性，改善心血管弹性这样可以防止血管衰老和动脉硬化。这样可以有效的防止和控制发生高血压的情况。

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