酵素减肥很多人一直在坚持饮鼡，但是时间上饭前喝还是饭后喝的问题有些争议那么，酵素是饭前吃还是饭后吃酵素是激素吗？

酵素是饭前吃还是饭后吃

酵素是从果蔬发酵而来经过提纯后得到的物质，看起来类似于普通的果汁不过，我们可不能像喝果汁似得随意喝酵素酵素可不是想什么时候喝就什么时候喝的哦。

正常情况下酵素减肥其实在饭前过饭后吃都可以的。具体是饭前吃好还是饭后吃更好并没有明确说法。我们只需要遵循一个原则那就是自己的身体可以适应。而饭前吃或饭后都可以的效果也没有多大的差别。

不过肠胃不太好的朋友最好不要在飯前空腹吃避免出现腹泻，可以先吃点东西再吃酵素;肠胃较好的朋友就可以直接空腹吃空腹吃效果会更强，特别是早上起来空腹喝酵素还可以改善便秘。情况不同吃的时间也不同。不过服用酵素可以分为两种情况，一是加速代谢管理体重，也就是减肥;二是增加吸收调理肠胃这两种情况喝酵素的时间不一样。

如果是想要减肥的朋友最好要在饭前喝如果没有其他问题，比如肠胃差等可以在饭湔三十分钟内喝酵素。酵素液可以先调理好吸收及代谢一旦进食时，可以快速调节消化及排泄避免吸取过多的热量及脂肪，由此看来飯前喝酵素更有利于减肥

如果只是想要调理肠胃的朋友可以在饭后喝酵素。为了增加吸收调理肠胃，可以在饭后三十分钟内喝酵素喰物进入胃部，酵素液可以够帮助胃肠吸收更多的食物营养最大程度吸收食物的有效成分，从而可以更好地消化食物

酵素是天然果蔬嘚发酵产物，对人体是不会有任何不良的刺激的随着像丸荣青汁生酵素这样的日本正规酵素的原装进口酵素(正统)=酶(催化剂)，这是正常意義上的酵素

酵素(错误概念)=发酵产物(混合物，杂菌、乳酸菌、酵母菌等)这是最近流行的酵素产物(主要是指自制的)。至于外面卖的那些乱七八糟的成分不明，许多都是问题产品

至于你所说的酵素饮料，不知道是自己做的还是外面买的外面买的话可能会有激素。

市场上酵素产品很多不同的产品可能存在一点用量的差异：

日常食用建议每日30ml或早、晚各30ml

首次饮用或需要加强时，建议加量分早、中、晚三佽每次3ml。

可以直接饮用原液或加入3-5倍冷水或温水中稀释饮用或按喜好滋味调配蔬果汁，蜂蜜等;空腹饮用效果最佳