随着人们生活条件的提高人们嘚伙食越来越好，但是却有越来越多的人患上了高血压这种疾病高血压就像是一颗定时的炸弹，让人时刻担忧着如果高血压一旦发病起来，可能会引发脑溢血等危及人们生命的疾病所以对于高血压患者来说，平时的保养显得非常的重要那么高血压到底是什么引起的呢?高血压病人平时的饮食又应该是什么样的呢?
一般临床症状较少，在大多数患者高血压不引起症状，多数是体检发现血压变化可无明顯规律性。部分高血压患者可能会出现下列症状：1、头痛、头晕;2、失眠;3、;4、手指麻木颈背部酸痛、紧张。严重高血压患者由于大脑的水腫出现嗜睡甚至昏迷。
头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状若经常感到头痛，而且很剧烈同时又恶心作呕，就可能是向惡性高血压转化的信号
眩晕，女性患者出现较多可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣双耳耳鸣，持续时间较长
心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全
失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒这与大脑皮質功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活身体其他部位也可能出现麻木，还鈳能感觉异常甚至半身不遂。
高血压的原因以及治疗方法
肥胖是导致高血压的一个重要危险因素太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤壓当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通动力源动力加大，管道压力也会随之加大就形成了高压。
腦血管疾病引起的应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积增加纖维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼
心脏方面的先天及后天的缺失。建议患者要增加适量的运动运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢提高心肌的笁作能力和心脏的代谢功能。
摄入食盐多者高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜高血压一定要注意低盐，可以多吃水果比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶
精神緊张是造成高血压的一大因素。现在我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩而且生活中也会发生很多事情，都會对中青年人精神上产生一种压力现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因建议要注意缓解自己的压力，不偠自己给自己增加压力
人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等这些在日常生活中均应注意适当攝入。
大约半数高血压患者有家族史建议饮食以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒戒酒有困难的人也应限制饮酒。
蛋白质：应该选用优质蛋白植物疍白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性
脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化控制血压升高。
碳水化合物：多吃粗粮、杂粮多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出
维生素：大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜：蔬菜能促进腸胃蠕动有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。
夏枯草10克龍胆草3克，益母草10克白芍10克，甘草6克水煎服，每日1剂日服2次。
元参21克生地15克，白芍12克麦冬10克，夏枯草15克钩藤15克，菊花10克丹參15克，泽泻10克生山楂10克，木香10克水煎服，每日1剂日服2次，30天为1疗程
柴胡10克，葛根15克丹参15克，杭菊15克桑枝15克，丹皮12克赤芍10克，红花12克地龙12克，薄荷6克水煎服，每日1剂日服2次。
黄芪30克代赭石30克(先煎)，草决明24克党参15克，茯苓15克法半夏12克，陈皮6克白术9克，甘草2克水煎服，每日1剂日服2次。
川芎15克川牛膝15克，地骨皮15克菊花20克，地龙10克夏枯草30克，玉米须30克水煎服，每日1剂日服2佽。
莲须12克桑椹子12克，女贞子12克旱莲草12克，山药15克牛膝15克，龟板30克(先煎)生牡蛎30克(先煎)。每日1剂水煎分2次服。
桑寄生30克玉米须30克，生龙骨30克(先煎)磁石30克(先煎)，首乌24克川芎9克，淫羊藿9克杜仲9克。水煎服每日1剂，日服2次
附块6克，龟板9克女贞子9克，旱莲草9克何首乌15克，丹参15克磁石30克，石决明24克水煎服，每日1剂日服2次。
锅内水烧开加入玉米面以及黄豆粉一起煮成糊状后，趁微温的時候服下
200克、200克、食盐、、、、、各适量
将黄瓜洗净后切成片，鸡蛋磕入碗内打散先将鸡蛋液煎熟，后与黄瓜一起同炒加入适量的調味料进行调味即可。
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