养護关节除了要注意保暖平时科学合理的饮食也很重要，平时可以多吃些牛奶大豆，鸡蛋鱼虾补钙，可以有效防止骨质疏松但是补鈣不能缓解骨关节炎！如果得了关节炎，还是建议服用足量软骨素能长期服用吗来养护关节可以选择像阿斯蒂星这样的软骨素能长期服鼡吗来服用，氨糖硫酸软骨素能长期服用吗每天能补充到足量的硫酸软骨素能长期服用吗钙盐和氨基葡萄糖，是可以有效缓解关节炎症疼痛的对关节养护，修复损伤也能起到一定作用适合长期作为养护关节的保健品。

你说的这个阿斯蒂星软骨素能长期服用吗应该就是我爸妈现在在吃的那个他们那代人一直在辛苦的劳作，年纪大了身体也比较差了，总是说屈膝弯腰的时候觉得关节疼痛刚开始还觉得没什么，慢慢的就越来越疼了也吃过很多止疼药和喷抹式的药但是都没什么效果。后来在我同事的推荐下了解到了阿斯蒂星因为在网上查了说硫酸软骨素能长期服用吗+氨基葡萄糖能有效的作用于关节软骨，所以就想着试试现在已经吃了一段时间了，疼痛有效的缓解了但是修复软骨还是要持续吃一段时间。