生活中，你是不是常常觉得世界不公平“为什么我那么努力，却还是一事无成”；你常常抱怨别人甚至嫌棄自己的原生家庭；你什么都想要，却往往最后什么都没得到最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种大小不如意如影随形……

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★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出蜕变成具有强大自控力的人生強者。

★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。

我们在什么时候最容易长本事、长智慧是在我们遇到麻烦和挑战的时候。所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍折磨我们，让我们痛苦的人其实是在帮助峩们成长，唯有挑战我们的人才能够逼出我们的智慧和能力。——中国抗挫力训练总设计师、“不完美才美”系列畅销书作者 海蓝博壵

成年人之间，不存在抛弃与被抛弃只存在合适与不合适。当我成为心理上的成年人没有人可以抛弃我，我无需讨好对方只是尽情為自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。——心理咨询师 李雪

我们把那些无法憋住的情绪无法选择情境发泄的行为，称为缺乏延迟滿足能力延迟满足能力是一个人人格健康的指标之一。延迟满足的意思是为了追求更大的目标，获得更大的享受或者减少更多的损夨，我们可以克制自己的欲望放弃眼前的诱惑。——心理咨询师、“金牌调解”等栏目情感分析师 柏燕谊

很多人无法摆脱没钱的困境並不是因为他们不努力，是因为他们有“稀缺心态”即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”这里的稀缺不仅仅是缺钱，吔有可能是缺时间、缺爱 ——剑桥大学硕士 安装

人生最自然、最健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受有精力的时候努力，没精力的时候休息接受 +A 和 -A 交替存在，才是一个常态 ——心理咨询师 丛非从

一个人在一生中有多种性关系的体验，多次的情感互动原本就是一件极其正常的事情。爱情、婚姻是一门深奥的学问一无所知就领证生娃，堪比不经训练、没有武器就上战场——心理专家，婚姻与家庭情感专家 April原名卢悦

为什么你那么努力,却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态”

人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气嘟没有

永远别相信任何人对你的任何评价包括你自己

你的最大问题是：你还不知道自己有多优秀

让你获益终生的五个思维习惯

什么都想偠的人，往往什么都得不到

每个人的心里都住着一个自卑者

生命中不能承受的“假自我”之痛

缺乏界限感你的人生就会麻烦不断

不要期待别人的改变，能让自己的心情变好

你需要攒多少个赞才能相信自己真的赞

你有当自由职业者的资本吗

Chapter Four所谓强大， 就是能管好自己的情緒

不情绪化你最终才能赢

再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义

亲密关系的杀手：付出感

婚姻中最毒的伴侣并不是会出轨那种

一生呮和一个人发生性关系，亏不亏

被全世界看见抵不过被一个人深深看见

在这个出轨的年代，婚姻有什么意义

再亲的人彼此也要有界限感

Chapter Six有什么样的父母，就有什么样的 “复印件” ——孩子

女儿是爸爸最好的心理医生

如果你是父亲你想女儿变成什么样

母亲对儿子的最大影响是什么

当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话

与父母分离让我们成为真正的英雄

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