1、合理安排饮食,患者在日常生活Φ要主要饮食的营养均衡,不要暴饮暴食,进食要有一定的规律性,多吃一些营养的食物增强身体的抵抗力

2、适当的做一些运动,患者平常可以練练太极或者做做瑜伽等,不仅可以平稳情绪还可以达到强身健体的效果。

3、养成良好的睡眠习惯,要有一定的规律性,不要过多也不要过少,早睡早起对身体健康更有益4、保持心情愉快,不要因为得了脑植物神经紊乱的症状而感到过多的烦恼,那样很有可能加重病情。

5、患者一定要養成好的生活习惯,最好不要抽烟和过多的喝酒,对于疾病的治疗非常不好

6、要多注意休息,不要为了一时的工作和学习而忽视了自己的身体,紸意缓解压力,多多休息。

7、洗浴和按摩可以很好的改善血液循环,但是一定要避免长时间的洗浴

8、要学会自我调节,对于那些工作繁忙很学習压力大的人来说只有做好自我调节,劳逸结合,工作效率才能得到更好的提高。

每天坚持锻炼身体，加油