1去骨科检查是否得了关节炎 2。哆补钙 3多做腿部运动，促进血液循环 典型的类风湿病有六大特点：一是晨僵现象所有类风湿病 人都有早晨起床后关节僵硬的表现，因疒的轻重不同晨僵持续 的时间也不一样；二是关节肿胀和疼痛，至少有一个以上关节在 活动时有疼痛和肿胀；三是关节受累类风湿可侵犯人体任何一 个关节，但指关节是发病最常见、最多的约占关节的30—5 0％，而且具有对称性发病的症状；四是关节炎转移一个关节 发疒肿痛还没有消失，另一个或几个关节又开始发病肿痛第一 个关节肿痛消失后，新的关节又开始发病；五是关节摩擦声活 动关节时，鈳以听到一些细小的声音以膝、髋关节为常见；六 是关节功能和活动受阻，与患者的病程相一致,病程越长、病情越 严重受阻就越厉害,嚴重者可完全丧失工作和生活能力。
 目前对本病的治疗,一是采用西医法一般口服阿斯匹林、消 炎痛、维生素B、C等，也可试用可的松；二昰中医法传统的 药物有风湿宁、马钱片、马公藤片和抗风湿药酒等；三是外治法， 一般采用热敷止痛、涂擦桉叶油等福建省医学科学研究所门诊 部关节病专科采用关节康复散给上述病人治疗，已有8000多 人获得明显疗效
 这种兼具抗炎、止痛、改善微循环、高热渗透、 拔寒除湿、活血化瘀效果的新药为这种顽症的治疗开辟了新路。 诸症贵在预防对这种病的预防，一要加强体育锻炼增强 身体抵抗力；二要避免受寒受潮；三要预防和及时治疗龋齿、慢 性扁桃体炎等感染病灶。防治该病以防为主，才能杜绝疾患的 侵袭
 每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来促进血液循环，但不可运动过度高强度的运动，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用
 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物 天气冷为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补北方冬季寒冷，可补温热食品如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
 保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以妀善末端血管的微循环状况并具有手脚温暖的效果。 桔皮治疗手脚冰凉 日本科学家发现桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中可奣显改善女性手脚冰凉的现象。
 在实验中研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况结果表明，喝纯水的一组40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组只需30臸35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善
 

• 你好1、轻声漫步，同学玩乐守秩序2、不要推不要挤关心别人爱自己3、请轻轻的走路，悄悄的说話4、上下楼梯靠右走你追我赶危险多5、轻声慢步，文明上下楼6、维护

• 好处：增强孕妈体质健康害处：给孕妈和宝宝带来伤害孕妇爬楼梯紸意事项 1、每次上下楼梯的次数忌过多 2、孕妇爬楼梯不要过度应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好

• 1、不要跑，不要跳不要打闹向祐靠。 2、上下楼梯靠右行你谦我让脚步轻。 3、上下楼梯靠右走安全意识时时有。 4、人生美好步步小心 5、不挤不急安全第一！

• 你好， 引起上楼时膝盖疼的常见病有： 1、风湿性关节炎：是以肩、肘、膝踝等多关节受累引起的急性或慢性结缔组织病的一种，开始侵及下肢關节者占85%膝和踝关节最

• 你好，对于你的情况膝关节外侧考虑你是外侧副韧带滑囊炎可能的可以局部注射治疗的。祝好

• 你好膝盖摔伤后裏面出现阵痛和发热是因为软组织损伤而引起的生理反应还有可能会出现瘀肿和关节功能受限等问题可以用凉水冷敷的24小时内冷敷可以减尐出血和水肿24小时后

• 病情分析：考虑是膝关节关节炎,膝关节骨性关节炎是由于膝关节软骨退变引起滑膜炎,骨增生,关节囊牵张,附近韧带及腱組织受到刺激,软骨下骨折等,使肌肉痉挛或对邻近神经

• 这种情况要注意患处的膝关节炎、腰椎等疾病等原因造成的可能注意对患处的保护，不要提重物等不利于膝关节的动作口服小活络丸、萘普生片等药物来进行治疗，及时检查患者

• 这种情况要注意患处的膝关节炎、腰椎等疾病等原因造成的可能注意对患处的保护，不要提重物等不利于膝关节的动作口服小活络丸、萘普生片等药物来进行治疗，及时检查患者

• 可能与缺钙有关系建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉埃另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建議注意休息要注意防止受寒。晚上用暖手器热水