刚才踢球跟别人对了一下脚，脚面脚腕红疙瘩和脚腕很疼但是还能勉强走路，这个肯定是冷敷的这一点毋庸置疑的，求个采纳谢谢你了哦

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健康咨询描述： 了前两天一按腳面脚腕红疙瘩的筋大拇指指头还发麻，是怎么回事:

想得到的帮助： 请问一下，我现在一走路脚面脚腕红疙瘩的筋和脚腕就疼有一个朤了，前两天一按脚面脚腕红疙瘩的筋大拇指指头还发麻是怎么回事？

      您好成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、噫过敏、易感冒等症状时就应怀疑是否缺钙。
      建议：补钙从食补和药补齐下效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物或钙之缘片，含钙高含维生素D易吸收，口感好见效快，且安全无胃肠剌激