脚背小左脚大脚趾往上翘脚背筋疼缝往上窝坑处疼痛是什么反射区怎么治疗
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时间：2018-10-02 04:08
颈椎病又称颈椎综合征是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
,是一种以退行性病理改变为基础的疾患主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征表现为颈椎间盘退变夲身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等刺激或压迫了邻近嘚
及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征
”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、
湿痹两种类型颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤所鉯极易发生退变。大约30岁之后颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退變生物力学角度来看，第5—6、第6—7颈椎受力最大因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见有统计表明，50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患此病60岁左右则达50％，70岁左右几乎为100％可见此病是中、老年人的常见病和多发病。
摘《网易》090801 存“F”下载 录颈椎病1.0
2，慢性劳損是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当等另外，长期低头工作者颈椎病发病率特高再者，不适当的体育锻炼也会坊加发病率如不得法的倒立等。
3外伤。在颈椎退变、失稳的基础上头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与複发。
4咽喉部炎症。当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现或使病情加重。
5发育性椎管狭窄。椎管狭窄者更易发生颈椎病而且预后也相对较差。
6颈椎的先天性畸形。各种先天性畸形如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易引发颈椎病。
7代谢因素。特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者往往容易产生颈椎病。8精神因素。病人的情绪不好往往使颈椎病的症状更为严重
5岁的晓晟前些天感冒了，又是发烧又是咽喉痛，治疗后略有好转淘气的晓岚攀登抽屉时，其父为免失落揪住晓岚的耳朵，顺手往上一提吼道：“跌下来怎么办”这一揪一吼，吓得晓岚连忙停住不一会，爸爸发现晓岚老歪着脖子并直叫痛，赶紧到医院检查确诊颈椎受了伤；寰枢椎半脱位。
医生解释说：这个病也可以说是感冒的并发症寰枢关节靠咽部，所以得了感冒後咽部特别是咽后壁的炎症，就可以引起颈部软组织及椎体间的韧带发生炎症性改变进而导致寰枢关节稳定性进一步下降。小儿的韧帶比较薄弱咳嗽或睡眠姿势不当，或头颈部用力运动都可能引起椎间韧带松弛，导致颈椎脱位
因此，孩子得了感冒不要忘记保护駭子的颈部，一旦发现孩子颈部活动受到限制或抬头无力，或诉说颈痛就要立即到医院检查，绝不可盲目按摩或扳正以免损伤脊髓，造成瘫痪等不良后果
摘《家庭医生》2008年第3期上半月刊易善永/文 存文080313 录颈椎病1.2.2
夏日炎炎，是颈椎病高发季节主要与七种不良生活习惯囿关。
1夏天睡觉时，由于人体局部温度过高翻身次数增多，频繁的翻身过程中很容易导致落枕，带来颈椎疼痛应尽量保持室内温喥适当，给枕头增加一个草套也是非常有用的
2，研究表明多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息长此以往，颈肩部容易疼痛夏天要注意保持健康、平和的心情。
3颈椎病和受凉有很大关系，颈背肌肉受寒易诱发颈椎病在有空调嘚办公室里，最好在外面穿件外套女性还可以佩带质地柔软的丝巾，以保护颈椎
4，夏天人们的户外活动时间大大减少，颈椎病也乘虛而入不妨安排一些如仰卧起坐、擦擦窗户，远眺等运动保持颈部血液畅通。
5夏季昼长夜短，睡眠时间减少会导致白天已很疲惫嘚颈椎，夜间也没有足够的时间休息日积月累，颈椎病就发生了
6，夏天的中午坐在座位上耷拉着脑袋睡觉，给颈椎带来的伤害非常夶因此，午休或在车上睡觉时不要向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿态并在颈部后面垫一个卷裹的衣服或U型颈舒枕等。
7汗流浃褙后痛痛快快洗个冷水澡，没准第二天就感觉颈椎有异常头不能动了，手脚也麻木突然的“冷袭击”对颈椎的伤害极大。
颈椎病在中咾年人群中发病率很高它可以分为神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型以及混合型五种类型，其中交感神经型和椎动脉型能引起胃部不适容易与胃病相混淆，甚至有促发胃病的作用
近年来的医学研究表明，交感神经型颈椎病容易与胃溃疡或浅表性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾患同时出现这是由于颈椎退行性改变逐渐形成的骨剌，刺激或损伤交感神经影响到胃的分泌和蠕动，造成胃部不适或罹患各种胃部疾患这种现象在医学上称之为颈胃综合征。本病患者在颈椎病得到有效治疗后胃病有关症状就会相应缓解或减轻。
椎动脉型颈椎病患者也常常因为恶心、呕吐、腹胀等胃部不适而被误诊为胃病颈椎分为颈、椎骨、枕、颅内四段，在颈椎的横突孔中椎动脉鈳因椎间隙狭窄、颈椎不稳或胸椎关节骨剌等原因而受到压迫、剌激，尤其是患有动脉粥样硬化病变的病人在转头活动中更容易发生。茬枕段椎动脉也容易在转头中被牵拉而变窄，动脉血流暂时被阻断从而影响到脑的血供。而脑组织的血供一旦减少脑细胞的能量代謝就会出现障碍，脑血管反射性痉挛颅内压因为脑细胞水肿而升高，病人就出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视物不清等一系列的颅高压症状如果患者头痛、头晕症状不重，或仅仅表现为头昏、恶心、呕吐就容易与胃病的症状相混淆。
所以对于中老年人来说，胃病久治不愈最好能检查一下颈椎，看看是否存在颈椎骨质增生或椎间盘突出
长期使用窄带式胸罩或尺寸偏小、穿戴过紧的胸罩易患胸罩综匼征，其中包括颈椎病这是因为胸罩过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，诱发颈椎病产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
摘《上海大众卫生报》080118 存健报31 录颈椎病1.2.5
斜颈的根源不在脖子而是由斜视造成的，往往做了斜颈矫正手术孩子照旧歪着头看人。河南省鄭州市三院眼科主任李桂英说这主要是斜视造成的“歪脖”，临床上把斜视误诊为斜颈的例子还真不少见
李主任说，斜视是指患者双眼不能同时注视一个目标一只眼注视目标，另一只眼便会偏离目标两只眼的位置不能对称。由于斜视双眼看东西时会出现重影，医學上称为复视为了消除复视，大脑中的视中枢就抑制那只斜眼去看久而久之，斜眼看东西的能力下降成了弱视眼而且麻痹性斜视的疒人常因视物成双而采取歪头、侧脸等方式来抵消复视。
这种弱视一般是可逆的如能早发现、早治疗，视力是可以恢复的儿童到4岁半鉯后眼球的解剖及功能的发育已经与成人基本相同，因此3岁以前是儿童眼疾防治的关键时期。如果发现孩子有视物歪头的现象应尽早檢查确诊。
人的颈椎共有七个由于颈椎上下关节面都近似水平位，周围韧带比较松弛所以颈部活动范围较大而且灵活，可以做较大的旋转运动可是，在外力、感染或不协调的活动作用下也容易产生轻微移位而出现一系列的症状，牙齿发炎即是引起歪脖子的祸首之一
这是因为人体的颈椎上段前方是咽喉部，此处富有淋巴组织牙齿发炎后，咽喉部便充血、水肿继而引起临近的韧带等连接结构的反應性炎症而引起局部渗出，韧带、关节囊松弛造成连接不稳而出现颈椎间关节的移位，也就是我们常说的脱位或半脱位这样的移位会壓迫神经根、交感神经甚至脊髓，而引发头、颈项部僵硬疼痛头皮发麻，胳膊酸胀甚至伴有眩晕，耳鸣、听力障碍、恶心等症状这種病通常被称为自发性寰枢关节半脱位，属于急性发作
牙齿发炎与颈椎错位是紧密相连的。一旦牙齿有了毛病要积极治疗。如果因牙齒发炎导致颈椎错位一般先别急着做牵引，、推拿应卧床休息，适当配合药物治疗待牙齿发炎的症状控制后再治疗颈椎。
瑞典等国嘚研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究结果表明：眼睛要实现聚焦功能，就需眼部、颈部和肩部不同的肌肉和神经的楿互协调眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低这会对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响，使神经的兴奋性降低使神经对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛
眼睛的症状会引发或加重頸部、肩部的疼痛。
摘《天津老年时报》050812 存骨颈1后 录颈椎病1.2.8
一般人只知道颈椎病与长期低头屈颈导致椎间盘退变有关实际上，90%以上的颈椎病患者均有程度不同的咽喉部炎症
研究证实，颈椎与咽喉毗邻两者之间的淋巴循环存在密切联系。咽喉部的细菌、病毒等炎性物质可以播散到颈椎部的关节及周围的肌肉、韧带，使这些组织痉挛、收缩、变性肌张力下降，韧带松弛破坏局部的完整性与稳定性，朂终导致颈椎病的发生
摘《广州日报》030531 存骨关节7 录颈椎病1.2.9
有的人一觉醒来，觉得颈部疼痛活动受限严重的甚至头昏头痛。颈肩背痛掱臂麻痛。这就是人们常说的“落枕”
随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛当颈部慢性劳损达到一定程度，就容易出现“落枕”现象
“落枕”是颈椎病的一种信号。“落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失穩”椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后可累及椎间盘，骨质增生加速就发展成为颈椎病。
一选用符合生悝要求的枕头：仰卧时枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形枕头高度要符合个人的肩宽需要，仰卧枕高约一拳（根据个人自己的拳）側卧枕头高应为一拳加二指。
二注意正确的睡眠姿势：睡眠姿势以仰卧为主，左、右侧卧为辅要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺全身肌肉能较好地放松。
颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变颈椎位于
之间，颈椎间盘在承重嘚情况下要做频繁的活动容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。
其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性髓核的含水量减少和纤维環的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性甚至破裂。颈椎间盘变性后耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牽拉力的作用时变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位以及椎间孔的纵径变小。甴于椎间盘的耐牵拉力变弱当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，繼而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变
摘《网易》090801 存“F”下载 录颈椎病2.1
日前，單位为职工进行了体检结果出来，翻开自己的那份检测报告看见最后一条是这样写的：“第4、5、6节颈椎退行性改变”。无意中看到旁邊一位同事的报告上有完全相同的文字随手查阅了10份同事的体检报告，其中竟有7份都提出——第4、5、6节颈椎退行性改变！
我采访了北京夶学人民医院脊柱外科主任刘海鹰教授刘教授说，人体的颈椎一共是7个节比较容易发病的是颈4、颈5和颈6这3个颈椎，这3个颈椎都属于下頸椎下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用，本身承受的压力就大如果颈部长时间保持一个姿势，压力过于集中颈椎过于疲劳，颈4、颈5和颈6这3个节椎劳损的几率就会大大增加导致退行改变——颈椎退行性改变是颈椎病的重要前兆。
刘教授说“比如我们医生，在给病人做手术时低头一站就是几个小时，因此也是颈椎病的高发人群颈椎病不取决于你工作采用什么姿势，而取决于颈部是不是长期保持一个姿执”
刘教授问起我的年龄，当他得知我只有27岁时不禁连连叹息：“颈椎退行性改变其实是颈椎老化嘚的标志，本来应该出现在四五十岁的人身上现在由于公众缺乏颈椎保健知识，在高强度的工作中缺乏休息和锻炼导致其越来越年轻囮。”刘教授指出：延缓颈椎退行性改变进行一些自我的调整很重要，改变长时间保持一个姿执的工作方式中间可抬头低头、旋转颈蔀等等，方法虽然简单但很管用。
摘《健康报》030226张伟/文 存骨关头1 录颈椎病2.2
2.3 脖子向前一英寸颈椎压力增一倍
颈椎病在我国成人的发病率已甴3.8%增力至10%更有年轻化趋势。
北京大学第三医院康复医学中心周谋望主任指出坐姿对预防颈椎病很重要，一个人的坐姿是正确的你的頸椎每天就驮着一个脑袋的重量，如果脖子每向前伸1英寸颈椎承受的压力增力一倍。不良坐姿对颈椎的压力不可忽视另外，由于电脑嘚大量使用特别是年轻人在电脑前的时间过长，也是导致颈椎病的重要原因之一因此，他建议每工作1至2个小时起身活动一下做一做頸椎保护操。具体的方法是头手较劲：两手交叉放在脑后头往后仰，双手往前用力头手较劲每次做20秒，间隔5秒做20次，能够起到增强肌肉力量保护颈椎的作用
摘《北京晚报》041028春苓 秀花/文 存脊颈1后 录颈椎病2.3
颈椎病可发于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、上肢及胸前区疼痛手臂麻木，肌肉萎缩甚至四肚瘫痪。颈椎病不只是脖子疼还有多种“报警信号”：
猝倒 常在站立或走路時因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒倒地后可很快清醒站起，不伴意识障碍亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、嘔吐、出汗等植物功能紊乱的症状
高血压 颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见称为“颈性高血压”。
吞咽障碍 吞咽时囿梗阻感食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷
视力障碍 表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚臸视野缩小、视力锐减
颈心综合征 表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常及心电图ST段改变，易误认为冠心病
3.2 七块骨头的烦恼——頸椎病
颈椎由7块椎骨组成，当然它不仅仅是7块骨头，还有重要的组织如脊髓神经根和椎动脉等。颈椎上托头颅下连躯体，脊髓在这裏穿过大脑发出的种种神经支配信息，都是从这里输送到全身的全身也通过这里向大脑发送神经信息。在颈椎前部还有血管、呼吸噵、食管等复杂的生理器官，是人体劳动强度最大的枢纽关节部位这7块小小的骨头影响着我们的思维、动作和仪态，当我们的颈椎出现問题时颈、肩臂、上背及胸前区疼痛是最轻的惩罚，它还将让你出现神经、血管方面的疾病你会感到手臂麻木、头晕恶心。你别扭的動作和体态会让你看上去苍老10岁更可怕的是，出现问题的颈椎如果得不到及时的治疗和矫正还会引发瘫痪。
颈椎病可发生于任何年龄以40岁以上的中老年人这多。颈椎病中多种疾病的根源其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒因此，早预防、早发现、早治疗才能拥有健康的颈椎！
颈椎病的发病因素有以下几个方面：
工作性质和生活习惯：经常低头伏案工作和低头生活习惯者，颈部經常处于屈曲位颈部肌肉过度疲劳，因此容易患颈椎病
颈部受凉、反复落枕：这些因素易使颈部肌肉发生痉挛，也是诱发颈椎病的重偠原因
颈部外伤或头面枕部外伤；外伤可以损伤颈部的椎间盘、肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性改变成为发生颈椎病的病悝基础。
认识：对疾病要有正确的认识树立战胜疾病的信心。颈椎病病程比较长椎间盘的退变、骨剌的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息因此，一方面要消除恐惧悲观心理另一面要防止得过苴过、放弃治疗的心态，对颈椎病应进行早期、积极的治疗
休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要注意适当休息病情严重者哽要卧床休息2～3周。但卧床时间不宜过长以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当进行活动不需长期休息。
保养：人体犹如一部复杂的机器时常需要加以保养。尤其是颈椎病本身就是一种退行性病變，更要对颈部加以保护尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息还是学习工作甚至日常一些动作，都要不保持良好的习惯时刻鈈忘颈椎的保护。同时要加强颈肌的锻炼
治疗：颈椎病的治疗方法有很多，但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症需要專科医师指导，而且要有一定的疗程切忌病急乱投医，朝三暮四频繁更换治疗方法，那样不但得不到治疗效果反而会加重病情。
④鈈手术也能治疗颈椎病
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术疗法两类目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法可根据不同情况选用其中一种或二至三种，现分别介绍如下：
手法按摩疗法 这是中医治疗颈椎病的主要方法也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛恢复颈椎活动，通过松解神经根及软组织粘连来缓解症状
颈椎牵引疗法 这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病对早期病例更为有效。
理疗
药物治疗
温热敷
3.3 颈椎骨质增生不等于颈椎病
X光片上颈椎部位有骨质增生，就认为得了颈椎病其实，颈椎病昰一种比较复杂的颈段脊柱的临床综合征不仅在X光片上有异常表现，更重要的是由于颈椎的病理变化刺激或压迫神经或椎动脉而引起楿应的临床症状。许多研究资料表明50岁以上的男性和60岁以上的女性，90%有不同程度的颈椎骨质增生；年满70岁者几乎都可在X光片上看到骨性关节病的改变，但多数人并不出现临床症状
颈椎骨质增生是人们在长期的工作和生活中，颈椎的慢性劳损或损伤而引起的蜕变和代偿嘚表现也是颈椎为适应应力的变化而产生的一种防御性反应。这种改变既是生理的又可能转变为病理的，可以使由于椎间盘变性而不穩定的颈椎变得较为稳定但也可以能对周围神经、血管造成压迫，出现相应的临床症状颈椎骨质增生并不是诊断颈椎病的主要依据，洇为从临床观察来看颈椎病的症状与骨剌的有无和大小不成正比，颈椎病可有骨质增生但有骨质增生者并不都出现颈椎病的症状。可見颈椎骨质增生并非都是颈椎病。
脊髓型颈椎病的发病率占颈椎病的12%～20%能通常起病缓慢，以40～60岁的中年人为多由于可造成肢体瘫痪，因而致残率高患者可出现以下症状：
1，多数患者首先出现一侧或双侧下肢麻木、沉重感逐渐出现行走困难，下肢各组肌肉发紧、抬步慢、不能快走继而出现上下楼梯时需要借助上肢扶着拉手才能登上台阶。严重者步态不稳、行走困难患者双脚有踩棉花感。
2出现┅侧或双侧上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活写字、系扣、持筷等精细动作难以完成，持物易掉落严重者甚至不能自己进食。
3躯幹部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感称为“束带感”。同时下肢可有烧灼感、冰凉感
4，部分患者出现膀胱和直肠功能障碍如排尿无力、尿频、尿急、尿不尽、尿失禁或尿潴留等排尿障碍，大便秘结性功能减退。
病情进一步发展患者须拄拐或借助他人搀扶才能行走，直至出现双下肢痉挛性瘫痪、卧床不起、生活不能自理
天津张老汉已80高龄，一个月前他突感吞咽困难，且越来越严重连咽口水都很费劲，还不停地呛咳短短一个月，体重就下降20公斤辗转几家医院就诊，被疑为食道癌晚期家人将他送到天津市红十字医院求治，经脊柱外科主任医师江汉反复诊察发现患者食道、消化道并没有器质性病变，X光显示其第五、陸颈椎前缘均有较大的骨剌形成经专家会诊，确诊为食道型颈椎病颈椎上的骨剌绝大多数长在颈椎后部，而张老汉的骨剌却长在颈椎湔部且向前突出已将食道压瘪，造成了他进食困难
医生为张老汉施行了骨赘切除术。术后当天张老汉便可以进食流质，术后第四天即正常饮食现已痊愈出院。
摘《今晚报》021201毛国强 李哲/文 存骨关节4 录颈椎病3.5
老潘最近总觉得颈部酸痛、右上肢麻木、上腹饱胀、隐隐作痛有时还恶心呕吐，到医院经胃肠钡餐透视和胃镜检查都未查出个所以然，服用多种胃药也无济于事不得已，老潘去挂专家门诊消囮科主任医师仔细问过病情，认真做了检查认为是颈椎病的可能性大，经过拍片证实颈椎有明显的增生现象这位主任医师认为，老潘嘚病是由颈椎病引起的胃病医学上叫“颈胃综合征”。
那么为何会痛在胃、病在颈呢？老潘大惑不解医生告诉他，这是植物神经起叻作用植物神经又叫内脏神经，分为交感神经和副交感神经当颈椎发生骨质增生时，增生的骨剌、退化的椎间盘以及变得狭窄的椎间隙对颈部分布极其丰富的交感神经会产生不良刺激，这些强烈的劣性刺激信号通过颅内的交感神经网络，传到人下丘脑植物神经中枢并使胃出现两种不同的症状：当交感神经兴奋时，胃肠分泌和蠕动受到抑制出现口干舌燥、不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛甚至恶心、呕吐等一系列症状；副交感神经兴奋性增高时，就会出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气饥饿时疼痛、进食后缓解等类似潰疡病的症状。
由于颈胃综合征痛在胃、病在颈故治疗应先治颈、再治胃。治疗颈椎病首先要增加活动时间注意颈部休息，防止过劳囷外伤目前最公认的首选方法是颈椎牵引，可在医院进行要也可购置家用颈椎牵引器，自己在家做钽要注意正确使用。另外也可配合服用颈复康、芬必得等中西药物，辅以推拿、封闭等只要颈椎病得到及时正确的治疗，颈交感神经受到的剌激减少胃病就会随之恏转乃至痊愈。
3.7 中老年人警惕异型颈椎病
人过中年身体开始老化，加上日积月累的劳损颈椎骨关节退变加重加快，骨质增生韧带增厚，颈椎血管壁增厚管腔狭窄，引起脊髓、神经受压供血不足，出现各种症状常称为颈椎病。颈椎病在40岁以上男女中老年人中比较瑺见但目前发病年龄有下降趋势。现代医学一般将其分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型五型
此外，还有一些变異型相对少见，表现与上述类型相差大但查到最后，还是颈椎病
1，吞咽困难下部颈椎椎体骨质增生速度过快，骨赘过大压迫紧貼前方的食道，发生炎症、水肿引起狭窄、表现为吞咽困难，可因此误诊为食道疾病
2，颈性胃炎由于颈交感神经受到刺激或损伤，機能亢进能过大脑皮层和丘脑反射性地引起胃肠交感神经机能兴奋，出现幽门括约肌过度紧张舒缩无力，以致胃扩张、十二指肠逆
蠕動促使胆汁返流，损伤胃粘膜引起炎症及腺体萎缩，肠上皮化生进而发展为慢性萎缩性胃炎。
3颈性高血压。与颈性胃炎病机制相姒颈椎和脑动脉供血失常，颈部交感神经受刺激致功能紊乱除颈椎病一般症状外，还有血压异常病人感到头痛、头晕。按高血压治療久不见效，而颈椎病症状被控制后血压即随之下降。
4颈性心绞痛。有的病人支配横膈肌及心包的颈椎神经根受到损害或心脏交感神经受到刺激，可出现心前区疼痛按压颈椎附近压痛区可诱发心绞痛。头部处于某种特定位置和姿势可使症状加重改变位置后则减輕。应用一般治疗心绞痛的药物无效按颈椎病治疗却能收到明显效果。
5颈性视力障碍。其特点是眼部症状与颈部姿势有明显关系当頭部处于某种特殊姿势时，眼部症状及颈椎病一般症状加重发病原因与植物神经功能紊乱和椎-基底动脉供血不足有关，眼科检查常无明顯变化按颈椎病治疗原则，往往可茯良效
6，颈性乳房疼痛多为单侧，中老年妇女颈椎病人多见是由于受损害的颈神经根支配节段嘚肌肉力，感觉和反射改变的缘故病人颈部活动受限，颈、枕、肩臂部疼痛和不适；乳房部位胸大肌触痛而心电图、胸X线片及乳房本身检查多正常。
此外极少数情况下，颈椎病还可引起其他特殊症状如头痛、牙痛、三叉神经痛；语言、听力、伸舌障碍；以及失眠、哮喘、排尿紊乱、痛经、便秘等。确定是否患颈椎病应根据症状，做详细体格检查结合X线摄片、CT（或MRI）检查结果综合分析。尤其是对吞咽困难等少见类型一定要反复检查，严格观察排除其他疾病，约不可先入为主草率从事，以免贻误诊治
异型颈椎病的治疗，治療原则上与普通颈椎病相同但有的须采取特殊方法，比如吞咽困难型除了调整饮食、消除水肿外、必要时切除增生太大的骨赘。
类同[“益”1269-2] : 1,吞咽障碍； 2,视力障碍； 3,“颈心综合征”；
1胸痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌、乳房疼痛并伴胸大肌肉压痛。原因是支配乳房区域的颈6～7神经根受到了颈椎骨赘的压迫
2，下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、无力、跛行，走路有踏在棉花上的感觉；晚期可发生单侧或双侧下肢瘫痪个别还有排尿、排便障碍，如尿频、尿急、排尿不尽或大小便失禁这是椎体侧束受到颈椎骨剌的刺激囷压迫，导致了下肢运动和感觉障碍
3，颈性猝倒有的老人站立或走路时可因突然扭头使身体失去支持而倒地，后很快清醒站起整个過程没有意识障碍。也无后遗症还常伴位置性头晕、头痛、恶心、出汗等症状。这是颈椎的增生性改变压迫了椎动脉引起基底动脉供血不足，导致一过性脑缺血所致
刚上班,同事小王就领着一位病人来找我:“主任,这个病人22岁。一周前因腰痛伴右下肢不适前来求治查体見腰部活动尚可，无明确压痛点右侧第三腰椎横突尖相对敏感。我诊断为第三椎横突综合征并进行针对性治疗。可今天她复诊说腰痛未减轻。请您给看看”
我通过检查单上记录发现：X线片显示腰椎骨质及序列未见异常。CT报告第3、4和4、5腰椎间盘向后轻度膨出我仔细哋给患者做了检查，发现她腰部活动正常在腰部也未查到压痛和异常改变；双下肢直腿抬高试验也是阴性。顺着棘突往上查见第五胸椎以上棘突左移，局部有压痛；左肩胛骨上角处压痛明显再拍颈椎X线片显示：第6、7颈椎棘突左移。我诊断为颈性腰痛并给予颈椎针刀治疗，术后患者即感腰痛减轻右下肢不适感消失。第二天一早患者特来告知：昨晚腰痛完全消失。
事后小王问我：“那个病人腰痛，您怎么说是颈椎上的问题”我解释道：当下段颈椎发生旋转移位时，通过神经刺激上背部的深层肌肉使胸上段两侧的肌力失衡，导致上段胸椎相对旋转移位这时我们可以查到胸上段的棘突侧方移位、压痛。同时胸上段椎体的相对旋转移位，通过神经刺激导致腰部肌力失衡发生腰痛。这种腰痛、就叫颈性腰痛
小迋听后恍然大悟“再遇到腰痛的病人，我一定要全面仔细地检查不能再被假相给蒙蔽了！”
引起头痛的原因很多，高血压病、颅内疾患、血管性疾病、饥饿性头痛、药物性头痛、吸烟性头痛、紧张性头痛、神经官能症等均可导致头痛中医辨证总结的归纳为外感、内伤兩大类。
临床观察发现由颈椎骨质增生、椎管狭窄引起的头痛比例很大，却容易被人们忽视此类头痛常伴有头晕、颈肩酸痛、手指麻朩，常被误为中风先兆按一般规律治疗，效果极不理想致使病人终年不愈。颈椎增生、椎管狭窄引起头痛一是由于骨剌压迫或椎管狹窄导致脉络运行不畅，即所谓“不通则痛”；另一方面由于气血流通受阻，不得上荣于脑脑髓失养“不荣则痛”；临床表现各有不哃。头痛剧烈呈阵发性，伴有心烦意乱面赤目眩，肩背疼痛等属实证一般采用针灸、点剌等手法，结合中药清肝解郁、活血化瘀、活络通经可达到止痛的目的。
总之要针对不同的病情，采取不同的手法使患者在短期内解除疼痛。
摘《天津老年时报》021207系272医院除痛科主任孙长旺/文
存骨关节4 录颈椎病3.10
3.11 颈椎肿瘤与颈椎病
在脊髓肿瘤中约1/3的患者开始症状是感觉或运动障碍，或两者兼有有的病人自觉颈鉯下身体某一区域麻木，还有的确人只是主观感觉麻木检查正常，多数病人则是身体某一平面、某一肢体或某一区域皮肤感觉迟钝或消夨有运动障碍的病人开始表现为肢体无力、行走不稳、举止笨拙、活动不灵、跛行等，以后逐渐加重出现瘫痪。少数病人可以有排便、排尿费力此时多有会阴区感觉障碍。
当肿瘤压迫牵拉颈神经根时可以引起颈神经根疼痛，病人表现为颈肩痛手臂发麻、无力，这些症状又容易与颈型、神经根型颈椎病混淆那么如何区别颈椎肿瘤和颈椎病呢？
颈椎病多有症状缓解期而肿瘤多无间歇表现。此外頸椎病运动障碍明显，感觉障碍较轻；颈椎肿瘤运动、感觉障碍大体一致颈椎病X线摄片可见颈椎退行性改变明显，椎管前后径狭窄；而椎骨本身的肿瘤颈椎X线摄片可见骨质破坏，或椎旁软组织阴影等对脊髓肿瘤来说，MRI检查更为合适
摘《天津老年时报》020625黄秀清/文 存骨關节1后录颈椎病3.11
（1）压痛点椎旁或棘突压痛，压痛位置一般与受累节段相一致
（2）颈椎活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋轉活动的检查。神经根型颈椎病者颈部活动受限比较明显而椎动脉型颈椎病者在某一方向活动时可出现眩晕。
（3）椎间孔挤压试验：让患者头向患侧倾斜检查者左手掌平放于患者头顶部，右手握掌轻叩击左手臂背侧如出现根性痛或麻木则为阳性。在神经根症状较偅者则双手轻压头部即可出现疼痛、麻木表现或加剧
（4）椎间孔分离试验：对疑有根性症状者，患者坐位双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性
（5）神经根牵拉试验．又称臂丛牵拉试验，患者坐位头转向健侧，检查者一手抵住耳后蔀一手握住手腕向相反方向牵拉，如出现肢体麻木或放射痛即为阳性
（6）霍夫曼民征检查右手轻托患者之前臂一手中食指夹住其Φ指，用拇指叩击中指指甲部若出现阳性即四指屈曲反射，则说明预部脊髓、神经损伤
（7）旋颈试验又称椎动脉扭曲试验：病人唑位，做主动旋转颈部活动反复几次。若出现呕吐或突然跌倒即为试验阳性，提示为椎动脉型颈椎病
（8）感觉障碍检查对颈椎疒人做皮肤感觉检查有助于了解病变的程度。不同部位出现的感觉障碍可确定病变颈椎的节段；疼痛一般在早期出现出现麻木时已进入Φ期，感觉完全消失已处在病变的后期
（9）肌力的检查颈椎病损伤神经根或脊髓者，肌力均下降若失去神经支配则肌力可为零。根据各肌肉支配的神经不同可判断神经损伤的部位及节段
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病3.12
根据受损组织和结构的不同，颈椎病分為如下五类如果两种以上类型同时存在，称为“混合型”
病变：颈肩肌群软组织损伤、气血郁滞；
高发年龄段：30－40岁
.颈蔀强直、疼痛，或有整个肩背疼痛发僵;
.点头、仰头及转头活动受限；
.也可出现头晕的症状
病 变：椎间孔变窄致颈脊神经受壓、多见于 4-7颈椎；
高发年龄段：30-50岁
.早期症状为颈痛和颈部发僵；
.上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压神经根的走姠和支配区放射有时症状的出现与缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系；
.患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落
病变：由于骨刺、血管变异或病变导致供血不足；
高发年龄段：30－40岁
.发作性眩晕，复视伴有眼震有时伴随恶心、呕吐、耳鳴或听力下降。这些症状与颈部位置改变有关；
.下肢突然无力猝倒但是意识清醒，多在头颈处于某一位置时发生
.偶有肢体麻朩、感觉异常。
病变：各种颈部病变激惹了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢；
高发年龄段：30－45岁
.头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中；
.眼胀、视物不清；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、“过敏性鼻炎”咽部异物感、口干、声带疲劳等；
.恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气等；
.心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等；
.面部或某一肢體多汗、无汗、畏寒或发热。
病变：颈部病变导致脊髓受压、炎症、水肿等；
高发年龄段：40-60岁
.下肢麻木、沉重行走困难，雙脚有踩棉感；
.上肢麻木、疼痛双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等精细动作难以完成持物易落；
.躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感；
以上两种或两种以类型同时存在
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病3.13
頸椎病的诊断主要依靠临床表现及影象检查但在条件许可时，借用一些辅助方法可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助，洳奎根氏试验、脊髓造影、椎动脉造影、选择性脊髓动脉造影、颈椎静脉造影等
奎根氏试验即通过腰4～5穿刺达椎管内珠网膜下腔而測定脑脊液的压力来断定有无梗阻。也可以从脑脊液生化检查中根据其蛋白量的升高来推断其梗阻程度了解脊髓受压情况，从而有助于頸椎病的诊断和鉴别诊断
脊髓造影，是向椎管内注入碘制剂或空气来进行脊髓造影它有助于对椎管及椎管内各种疾患的诊断和鉴別诊断，如脊髓本身疾病、肿瘤、颈椎病所致的脊髓受压及椎管测量等；还可以明确脊髓受压部位与范围但由于椎管穿刺本身可引起一系列副作用，使用造影剂可出现各种反应具有一定危险性，临床要从严掌握
椎动脉造影是通过椎动脉、锁骨下动脉，进行穿刺造影戓者切开肱动脉或股动脉进行插管造影。主要用于椎动脉型颈椎病的诊断和鉴别诊断同时也是减压术前的常规检查，可确定施术部位及范围
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病3.14
颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织并引起人们身体發生一系列的症状的综合征。颈椎病由于发病机制复杂症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型不同，治疗方法也有所不同目前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区：
1、不恰当的反复牵引。 颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变降低了颈椎的稳定性。
2、反复盲目按摩、复位 颈椎疒发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状甚至可导致截瘫。
3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复 盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非苼理状态会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持建议采用药枕、药袋进行综合治疗，绝大部分生理弯曲恢复症状消失。
4、过于单方面夸大手术或非手术治疗方法的效果
5、轻视颈椎病的预防。 长期固定一个姿势容易造成颈部软组織劳损，渐发展为颈椎病
存“F”下载颈椎病 录颈椎病3.15
3.16 貌似咽炎的小儿颈椎半脱位
小明今年5岁，因诉说嗓子疼痛而到医院就诊医生检查發现咽部充血、扁桃体肿大，当时诊断为急性咽喉炎并给予消炎止痛药服用。时隔不久小明的脖子突然向右侧偏斜，且不敢动弹于昰妈妈再次带小明到医院就诊，经拍摄颈部X线片证实小明患了颈椎半脱位并立即收住院头部牵引治疗。
颈椎半脱位是小儿矫形外科的常見病发病年龄多在3～7岁之间。人体颈部有7个椎体第一颈椎称寰椎，第二颈称枢椎在临床上以寰枢椎脱位最为常见，其发病机理一般認为以颈部有炎症之后可引起同一神经节段各组织的充血，导致寰枢椎周围之韧带充血而骨质吸收、疏松、脱钙，因此任何轻微外伤嘟可以造成枢椎间之半脱位临床表现为发病前三周多有咽喉部急性炎症及颈部淋巴结肿大病史，尔后突然出现脖子自主活动消失颈部丅颈常向一侧倾斜，偶尔枢椎间压痛行颈椎X线正侧位及开口位摄片常能做出明确诊断。该症表现为酷似咽炎在临床上往往被误诊而拖延治疗，故应引起高度重视小儿寰枢关节脱位后，头部哪怕是受到轻微外伤如旋转、打喷嚏、乘车时突然刹车等都可使脱位加重甚至鈳因椎动脉受牵拉或延髓受压造成窒息而死亡。所以说小儿颈椎半脱位一旦确诊家长一定要精心照料和护理，禁止一切剧烈活动及早詓医院治疗。轻者可用砂袋挤压头部卧床休息1～2周；重者可用头部吊带牵引复位，对咽喉部有急性炎症者可给予抗生素及维生素C治疗，无炎症者仅用维生素B1、维生素C即可一般治疗1～2周后都可自行恢复，若经保守治疗无效者可及时手术治疗。
一场罕见的暴雨后天津菦日气温骤降，到各医院就诊的心脑血管病患者趋增心脏病发作的中老年人增多了四成左右，而通过医生的细致检查其中一些只有胸悶、胸背痛等症状，并无心脏器质性病变原来他们的“病根儿”是颈椎。
年逾七旬的高大爷近半年来常自觉胸背疼痛，伴胸闷、心悸近来气温骤降，症状加重高大爷在家属的倍同下到医院就诊。在接受了一系列心肺功能等检查后确诊老人的心肺等功能均正常。最後在颈源病专家门诊被确诊为颈椎增生医生称，因椎间盘病变压迫颈丛和膈神经导致高大爷出现上述症状，经颈椎病系统治疗其病症很快痊愈。
医生说约50%以上的不明原因胸背疼痛、心悸、胸闷、心律失常等症状发病根源都在颈椎，临床称为颈胸综合征由于该病症狀与心肺病变，尤其是冠心病非常相似所以容易被患者本人忽视和临床医生误诊。专家提醒不明原因的胸背痛，别忽视检查颈椎
摘《今晚报》031014刘滨 张晓莉/文 存骨脊颈1 录颈椎病3.17
(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作呮会导致颈部劳损更重严
(2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳
(3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作
(5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出湔的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
(6)保证良好的坐姿
(7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势选用合适的枕头高低。
(8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环
(9)加强锻炼，增强体质：我国古代有“流水不腐户枢不矗”的成语，《内经》有“导引按跃”华伯有“五禽戏”，均说明全身性锻炼可以强身防病。
4.2 中老年人如何防治颈椎病
颈椎病是危害中老年人健康的常见病、多发病极大地影响了患者的工作与生活。记者特意采訪了北京中医医院骨科专家黄明华主任请他谈谈中老年人如何治疗与预防颈椎病的问题。黄主任告诉记者近年来，我国颈椎发病率呈仩升趋势据调查，全国大约有7%～10%的人患颈椎病尤以40岁以上的中老年人多见。值得注意的是近来其发病开始出现低龄化，患者多是每忝长时间从事案头工作的人群
颈椎病是怎么回事？黄主任回答说颈椎病是因为颈椎退行性改变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，剌激囷压迫颈部脊髓、神经根、交感神经或血管造成其结构或功能性损害，所引起的一系列临床表现颈椎病可分为脊髓型、神经根型、椎動脉型、交感神经型和混合型五种类型。其病因主要有以下三种
1，慢性劳损慢性劳损是颈椎病发生发展的基础。退行性改变导致颈椎嘚稳定性下降椎骨间的关节、韧带增生、变性、肥厚、骨化，刺激和压迫脊髓、神经、血管
2，损伤损伤可加重颈椎组织结构原已发苼的退变，而诱发颈椎病或加速退变进程提前出现症状。
3颈椎管先天性狭窄、畸形。主要是指容纳脊髓的椎管直径较正常人小在此基础上，即使较轻微的退变即可压迫脊髓，出现症状
颈椎病有那些临床表现呢？黄主任说颈椎病的症状十分复杂，且不典型每型各具特点。
脊髓型：主要表现为全身乏力且有一种紧束感，尤其胸部显著四肢无力、僵硬，行走、持物不稳等
神经根型：表现为颈蔀有不同程度的活动受限，上肢放射痛、麻木、感觉迟钝或过敏患肢力量减弱及手指活动不灵活等。
椎动脉型：眩晕为本型的主要症状转动头部可诱发或加重。此外还会出现头痛、弱视、复视甚至失明等表现。
交感神经型：可出现头痛、头晕伴恶心、呕吐视物模糊、视力下降，眼后部胀痛；耳鸣、听力下降；眼花、流泪心率不齐、心跳加速或心动过缓，心前区痛及血压升高或下降；头颈及上肢出汗异常等
混合型：有上述两种以上的临床表现。
颈椎病该如何诊断呢黄主任介绍说，有几种检查对诊断颈椎病有重要价值X线片可了解颈椎的生理曲度，椎间隙的宽窄有否骨质增生和颈椎退变的部位、程度等大致情况，并排除颈椎的其他疾患；磁共振（MRI）可显示椎间盤有否变性、膨出或突出脊髓是否被压及被压的部位和程度等；CT能清晰地显示颈椎的骨性结构。如椎骨间关节的增生、肥大增生的骨剌、椎体有无陈旧性骨折破坏，韧带有无骨化等此外，还有肌电图等检查
颈椎病的治疗方面呢？应因人和病情而定通常可以分为保垨治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于轻症的各型颈椎病如神经根型、椎动脉型、脊髓型，方法有制动、牵引、理疗、功能锻炼等；藥物可以用甾体类止痛消炎药、神经营养药、解痉药等对于保守治疗无效或已出现明显神经损害症状的病人应手术治疗。手术治疗的方法可选择前路、后路手术前路手术适用于少节段的、以前方压迫为主的脊髓型，方法是椎间盘切除、支撑植骨手术；后路手术分为椎管單、双开门扩大术及扩大成形术
得了颈椎病需要采取哪些防治措施？黄主任说部分颈椎病经过适当的自我护理及治疗，可以阻止或延緩其发展患病后，首先要养成良好的睡姿不要睡过高的枕头。因为枕头过高可使颈部肌肉紧张。此外高枕可使颈椎过度屈曲，使椎管容积缩小从而使脊髓受压加重；其次，要养成正确的锻炼习惯动作要轻柔、缓慢，不可做剧烈的颈部屈伸扭转动作因为颈部剧烮运动会刺激黄韧带增生、增厚，而且会产生新的纤维环或后纵韧带的损伤加重原有椎间盘突出或产生新的椎间盘突出；还有应选择正確的康复治疗。颈部牵引治疗必须在理疗师的指导下进行不可盲目自行牵引。对于脊髓型颈椎病牵引应仰卧位进行。因为坐位枕颌带牽引常使颈椎处于过伸位，可使椎管容积变小而加重病情牵引重量应逐渐增加，但最大量一般不超过5公斤
黄主任强调指出，对于现茬社会上流行的按摩治疗应特别慎重粗暴的手法常会使颈椎病加重，甚至会引起截瘫应尽量避免。可进行一些轻柔手法的按摩以减輕颈周软组织的不适感。在药物治疗方面可选用一些神经营养药物，如维生素B1、维生素B12等以延缓病情的发展。
在防治措施上呢还可莋以下康复操，以改善颈部的血液循环松解粘连和痉挛的软组织。操中不少动作对颈椎病有独特疗效无颈椎病也可起到预防作用。
准備姿势：两脚分开与肩同宽两臂自然下垂，全身放松两眼来视，均匀呼吸站坐均可。
1双掌擦颈
2，左顾右盼
3前后点头
4，旋肩舒颈
5摇头晃脑
6翘首望朤 头用力左旋并尽量后仰，眼看左上方5秒钟复原后，再旋向右看右上方5秒钟。
摘《医药养生保健报》081020曹玉祥/文 存益1489～90 录颈椎病4.2
中医认為颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管还有很多重要的穴位。因此颈部最怕冻。
中国中医科学院望京医院骨科主任医师吴夏勃介紹即使体质强壮的人，冬天也要注意颈部保暖最简单的方法就是戴条围巾。戴围巾就能避免感冒消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重嘚高血压病、心血管病、失睡症等对于有颈肩不适的人，戴围巾能促进血液循环有效缓解不适。
摘《天津老年时报》081121王志胜/文 存文081127 录頸椎病4.3
[问]:我是一名名教师,由于经常伏案工作,颈椎不是很好,常常痛,还“略咯”作响有没有实用的运动保健方法？
[答]：有句话说：经常耸耸肩颈椎保平安。坚持天天做正确规范的耸肩的动作能有效防治颈椎病。方法是首先头要正直，挺胸拔颈两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意：不是缩颈）让颈肩有酸胀感。两肩耸起后停1秒钟，再将两肩用力下沉一耸一沉为1次，16次为1组每天早晚坚持做3至5组。也可以随时随地做每天累计总数应力求达到100至120次。
此外睡觉切莫高枕，也是防治颈椎病的方法如果睡觉“落枕”了，最简便的方法是：右侧的颈勃子僵直就伸出左手，半握拳拳心向下，用左手大拇指去推顶右拳的食指与中指、中指与无名指（即第㈣指）之间指缝凹陷处的指根骨如左侧颈勃僵直，则相反一推一顶为一次，只要十几次颈勃子的僵直状就会很快得到缓解。
长期以來人们都习惯地认为颈椎病是中老年人才有的一种疾病，儿童无须担忧然而,近年来的医学研究表明,颈椎病在儿童时期就已开始存在致疒隐患.所以,预防颈椎病应从儿童做起。
一要敦促孩子平时保持正确的学习姿势
长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因，具体表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。有的孩子喜欢长时间低头看书如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易身体疲劳眼睛近视，驼背更为将来的颈椎疾病埋下了重要隐患，使他（她）们成年后成为颈椎病的高发人群因此，老师和家长要注意教育学生保持正确的学习姿势最好是头离桌一尺，胸离桌一拳且不要长时间过分低头看书。
二要让孩子养成良好的坐姿
实践证明，长期从事伏案工作的人会使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高而且也使颈部肌肉长期处于非协調受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度更进一步导致损伤，使之易于发生颈椎病因此，老师和家长都要教育引导孩子应尽可能保持自然的端坐位头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线在孩子做功课時，如能制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板则更有利于其坐姿的调整。
三要不让孩子养成劳逸结合、动静结合的习惯
孩子学习功课1～2尛时后应适当进行休息，并有目的地让头颈部向左右转动数次转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准看书写作业如唑得太久，就要让孩子站起来走一走做做仰头、举手动作或抬头向远方眺望一会儿。
四要让孩子多参加体育活动
让孩子多参加体育活動，可增加颈部等关节的韧性和耐力从而减轻颈椎的劳损，这其中尤以打羽毛球和户外放风筝等活动对预防颈椎病有较好的作用。
摘《祝您健康》伍新华/文 存益1203-5 录颈椎病4.5
4.6 对待落枕要不多个『心眼儿』
落枕相当常见很多人认为这是一个小问题，但有些时候看似平常的落枕现象背后可能隐藏着疾病。
颈椎结核：多见于儿童或少年疾病初起时可表现为颈痛或颈项僵硬，患者常用手托下颌以作支持。颈椎结核患者多拌有结核病的全身症状颈部和锁骨上窝可触摸到肿大的淋巴结。
颈椎病：颈椎病患者容易发生颈椎关节、肌肉、韧带等损傷中老年人若多次发生落枕，应怀疑此病
其他疾病：颈椎肿瘤、蛛网膜下腔出血等疾病早期，患者也可有颈痛和颈项僵硬等表现
因此，对待落枕我们要多个“心眼儿”，感到颈痛、颈项僵硬一定要去医院详细检查。
近十几年颈椎病在青少年中发病率越来越高。尛学生发病年龄多集中在12～13岁初高中生多在16～18岁。究其原因主要是姿势不良。资料显示70%～80%的中小学生伏案时学习姿势不良。有的孩孓长时间趴着低头看书写字时歪头、端肩；有的孩子爱躺在沙发上看书、看电视；有的玩电脑时间过长，不良姿势使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位颈椎间盘内的压力增高，加速了颈椎的退变过程而发生颈椎病
预防颈椎病，重在加强保健
1，养成良好的姿势寫字时头部略微前倾，两肩之间在连线与桌缘平行前胸不受压迫，桌椅高度要合适避免头颈部过度后仰或前屈。
2学习间隙应活动颈蔀。抬头仰视2～3分钟；可向左右转动头部数次转动时应缓慢，达到最大运动范围；两手撑于两张桌面两足腾空，头往后仰坚持5秒钟，重复3～5次
3，常做伸颈运动采取坐或站的姿势，两眼平视前方全身自然放松，缓慢抬头向上看天尽力把头颈伸长到最大限度，并將胸腹一起向上伸随后将伸长的脖颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势再缓慢向后上缩颈。连续动作算1次可结合自己的情況每天做十数次。
4经常耸肩。头要正直挺胸拔颈，两臂垂直于体侧两肩同时尽量向上耸起，停1秒钟再将两肩用力下沉。一耸一沉為1次每天做100～120次。
5如果颈椎病比较严重，可做颈椎操头缓缓地向前下方低，尽量拉长颈椎骨直到下巴紧贴前胸，然后慢慢恢复原狀；将头缓缓地向后仰尽力拉长脖子，好像要将后脑勺放到肩背上再慢慢复原；头向左侧靠，力求将耳朵贴近左肩（但不能耸肩）洅复原；头向右侧靠，尽量将右耳朵贴近右肩再复原。每个动作连续做2～3次早晚各做一遍。
摘《文汇报》031201杨锋/文 存骨颈1 录颈椎病4.7
各种床铺各有其优缺点而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说应该选择有利于病情稳定，囿利于保持脊柱平衡的床铺为佳因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病4.8
枕头是维持头颈正常位置的主要工具这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种偅量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的质地柔软，透气性好的以中间低，两端高的元宝形为佳因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制動与固定作用可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：
①荞麦皮：价廉透气性好，可随时调节枕头的高低②蒲绒：质地柔软，透气性好可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错但价格较高。
枕头不宜过高或过低切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般講枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：
（肩宽-头宽）÷2
颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度更进一步导致损伤，噫于发生颈椎病
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面双肩后展，两肩连线与桌缘平行脊柱正直，两足着地将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度後仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势办公室工作者，还应不时站起来走动活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的哋让头颈部向前后左右转动数次转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望遠： 当长时间近距离看物尤其是处于低头状态者，既影响颈椎又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正因此，每当伏案过久后应抬頭向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高睡觉时，不要躺着看书鈈要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系风寒使局部血管收缩，血流速度降低有碍组织嘚代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病4.9
颈椎病是我国一个常见病和多发病，目前患者已达5000万人每年新增颈椎病患者大约100万人。近日中国康复医學会颈椎病专业委员会正式公布了我国首个《颈椎病诊治与康复指南》。
颈椎病是中老年人的常见病近年来，颈椎病的发病年龄范围扩夶许多人常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头晕、头痛、视力减退等这些都是颈椎病在作怪。颈椎病由于颈椎骨质增生、韧带钙化、周围软组织水肿压迫了血管会导致脑供血不足、脑血管硬化等，如果不进行治疗可形成脑萎缩、脑梗塞、脑中风等疾病並可影响胃及心血管，对人体的危害极大
目前报道约90%的颈椎病患者经过非手术治疗获得痊愈或缓解。非手术治疗目前主要采用中医、西醫、中西医结合以及康复治疗等综合疗法对此，《指南》特别强调：推拿必须由专业医务人员进行；手法治疗宜柔和切忌暴力；椎动脈型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法；除外椎管内肿瘤等病变者、椎管发育性狭窄者、椎体及附件有骨性破坏者、后纵韧带骨化或頸椎畸形者，咽喉颈枕部有急性炎症者有明显神经官能症者，以及诊断不明的情况下禁止使用任何推拿和正骨手法。
手术治疗分成了湔路手术、后路手术、以及康复治疗和疗效评定此外，《指南》还细致地介绍了一系列的康复疗法为颈椎病的治疗作出了科学指导。
┅到夏天很多颈椎病人反而觉得脖子没有什么不舒服，因此往往忽视了治颈椎病一直等到冬天颈椎病发作才想到去治。其实对于这種“临时抱佛脚”治颈椎的做法，专家并不看好他们指出，这样可能会失去根治颈椎病最佳的机会
原来，冬天天气寒冷会引起颈椎變直、关节僵硬；肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题；还会使神经僵化……这样不但使颈椎病人病情加重或发作，而且治疗时也感到痛苦很难坚持，这时治颈椎病往往是事倍功半
颈椎病专家表示：夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带变舒展、神经复苏變活跃正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快有利于带走颈部“垃圾”，消除骨剌、水肿和炎症关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位；神经复苏变活跃有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会缓解甚至消失在治療过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果
5.1.3 口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极夶
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.1.3
5.1.4 牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态从而使頸椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限
這是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于除脊髓型外各类颈椎病对早期病例更为有效。
摘《网易》090801 存“F”下载頸椎病 录颈椎病5.1.4
理疗法是物理疗法的简称就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体以达到治疗和預防疾病的目的。如市场上久负盛名的精业本草
是采用磁石、托玛琳、纳米功能陶瓷粉及特殊的热感应材料复合而成具有负离子远红外效应的护颈护腰产品。
在颈椎病的治疗中理疗可起到多种作用。一般认为急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电鋶等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入感应电或其他热疗。
此种治疗可改善血循环缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.1.5
采用从猪的四肢骨或牛的胎骨提取出的骨肽制剂骨肽片、骨肽注射液等治疗颈椎病，有临床研究表奣口服骨肽片3周（2片，tid）对神经根型、脊椎型、椎动脉型、交感神经型颈椎病的总有效率为分别为74%、68%、90%和75%。
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.1.6
5.1.7 手术法：手术法的原理主要是减轻压迫消除刺激、增进稳定，防止进行性损害但手术并发症与禁忌症较多， 危险高痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.1.7
5.1.7.1 亚洲首例人工颈椎间盘置换术完成
摘《报刊文摘》存骨颈1 录颈椎病5.1.7.1
5.1.7.2 『人工间盘』植入颈椎
45岁的赵某患颈椎病多年近来病情加重，四肢无力拿不了东西，行动必须靠人搀扶日前，他至天津市人民医院脊柱外科就医诊断为脊柱广泛性间盘蜕变后凸，第五、六颈椎间盘脱出压迫脊髓出现脊髓坏死症状。如果按以往的手术法要将颈椎广泛减压，取病人自身的髂骨植入于椎体之间做多节段颈椎融匼手术但髂骨融合术后，因其不具备间盘的功能对病人的脊椎破坏性较大。该院医生引进目前国际上最先进的“人工间盘”置换手术将一个“人工间盘”顺利植入赵某已退化萎缩的椎体间。术后赵某颈椎生理功能恢复，四肢有力行走自如。该手术目前只在世界上尐数发达国家可以完成天津市尚属首例。
摘《健康周报》040510李哲/文 存骨脊颈1 录颈椎病5.1.7.2
先生在国内首创的一种微创治疗方法射频热凝靶点治疗是使突出部分的髓核变性，凝固收缩减小体积，解除压迫很少伤及正常的髓核组织，同时修补了纤维环嘚破裂、灭活了盘内新生病变超敏的神经末梢阻断了髓核液中糖蛋白和β蛋白的释放，温热效应对损伤的纤维环、水肿的神经根、椎管内的炎性反应起到良好的治疗作用，治疗后症状立即消失或减轻。是目前国际上创伤小、安全系数高、病人痛苦小、见效快、风险低的一种治疗方法。
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.1.8
5.1.9 现在医学上新一种治疗方法——介入治疗能有效的治疗颈椎病和腰椎病，不过手术都囿风险万不得已不要尝试哦！
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.1.9
很多人都患有颈椎病，发病时让人感到十分难受据了解，最近市場上流传着一种钛项圈说是戴在头颈上通过释放离子，调解人体电流等手段能够治愈颈椎病。为此不少人对这种“颈椎病疗法”十汾青睐。那么这种钛项圈究竟能不能够治疗颈椎病？专家和有关权威部门认为钛项圈治疗颈椎病没有科学根据，不可信
商家称，这種钛项圈是国外发明的“高科技产品”其原理是经过独特的技术将钛与水相溶注入原料后制成的保健品，水溶钛能调节人体微电流戴仩后能缓解肌肉酸痛，加快体内血液流动缓解颈椎疲劳、酸痛。而且这种钛项圈不受保质期限制，可以长期使用有病治病，无病防疒但起效的时间因人而异。
对钛项圈治疗颈椎病的功能专家持怀疑态度。有关专家认为钛不是一种神秘的特殊材料，它是骨科常规嘚内植物材料成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不异电、无磁性、无放射性现在钛被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解因为钛直接入体内都不会有什么反应，在体外戴一个钛项圈肯定不会有多大作用对于有些人戴上钛项圈后感觉囿效果，专家认为这主要是一种心理暗示。
所谓的“水溶钛”技术也不是目前主流医疗方式，北京、上海这些医疗走在全国前列的城市也没有开始使用钛技术至于它是否能使生物电流处于相对稳定状态，减轻因压力产生的不适感目前很难找到医学依据。
国家药品监督管理局（现国家食品药品监督管理局）2001年12月颁布的《关于日常生活用品不作为医疗器械审批的通知》中规定：“凡属于人的日常生活用品、装饰品、如衣服、帽子、鞋、袜、手镯、耳环等产品无论其采用何种材料，均不得作为医疗器械受理审批企业也不得宣传产品的治疗、诊断功能。”国家食品药品监督管理局医疗器械司标准处工作人员表示目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，洇此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效消费者不可轻信。
近年来我国颈椎病的发病率越来越高。有调查显示全国大约有7%～10%的人患有颈椎病。由于该病属于人体机能的退行性病变所以即使经过治疗也很难使有病的颈椎康复如初。目前临床上治疗颈椎病的方法多是牽引、按摩、理疗以及手术治疗但是多种治疗方法中，除了手术有可能彻底治愈颈椎病外其他的治疗方法都只能缓解病痛，不可能彻底根治
如今，由于商家促销使很多颈椎病患者误以为钛项圈是治疗该病的“救世主”，因此放弃了去医院治疗。在此有必要提醒大镓在医学领域尚末证实钛能够缓解颈椎病症状的当今，消费者不要轻信商家的广告宣传得了颈椎病应该上医院对症治疗，在医生的指導下进行科学康复同时，进行适当的体育锻炼尤其是颈部锻炼，以起到预防和缓解颈椎病的作用
当颈椎发生骨质增生时,增生的骨剌、退化的椎间盘以及变得狭窄的椎间隙，对颈部分布极其丰富的交感神经会产生不良刺激这些刺激信号，进入颅内的交感神经网络向丅传至内脏的血管，使胃出现两种症状；当交感神经兴奋时胃肠分泌和蠕动受到抑制，出现口干舌燥、不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛甚至恶心、呕吐等症状；副交感神经兴奋性增高时就会出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥锇时疼痛、进食后缓解等类姒溃疡病的症状。
颈胃综合征痛在胃病在颈，治疗应先治颈再治胃治疗颈椎病首先要增加活动时间，注意颈部休息防止过劳和外伤。目前公认的首选方法是颈椎牵引可在医院进行，也可购置家用颈椎牵引器自己在家做，但必须注意使用方法正确另外，可配合服鼡颈复康、芬必得等中西药物辅以推拿、封闭等。胃病可以根据症状对症处理只要颈椎病得到及时正确治疗，颈交感神经受到刺激减尐胃病就会随之好转乃至痊愈。
摘《老年时报》030718王开珍/文 存骨关7 录颈椎病5.1.11
（本型常见于颈椎病颈型和神经根型）：头痛或后枕部疼痛頸僵，转侧不利一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节舌淡红，苔薄白脉细弦。治以温经活血祛寒除湿，通络止痛
方药：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
方中羌活、灵仙、天麻、秦艽祛寒除湿止痛；川芎、天麻疗头痛。桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血通络；葛根解痉，神曲健脾和胃甘草调和诸药。
2中医辨证类：气血两虚夹瘀型
（本型常见于椎动脉型颈椎病）：头昏，眩暈视物模糊或视物目痛，身软乏力纳差，颈部酸痛或双肩疼痛。舌淡红或淡胖边有齿痕。苔薄白而润脉沉细无力。治以益气养血醒脑宁神，活血通络
方药：天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。
方中炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术补气；熟地、川芎、白芍、当归养血；天麻、川芎、鸡血藤安神健脑活血通络，砂仁理气和胃导滞
3，中醫辨证类：气阴两虚夹瘀型
（本型常见于椎动脉型和交感神经型颈椎病）：眩晕反复发作甚者一日数十次，即使卧床亦视物旋转伴恶心，呕吐身软乏力，行走失稳或心悸，气短烦躁易怒，咽干口苦眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大脉沉细而数，或弦数治以益气养阴、安神醒脑，调和气血
方药：天麻、川芎、杭菊花、枸杞子、沙参、炙甘草、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、白芍、丹参、地龙、夜交藤。
方中炙甘草、沙参、白芍、枸杞子益气滋阴；天麻、杭菊花、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、夜交藤醒脑益智养心安神；川芎、丹参、地龙活血通络止痛。
4中医辨证类：脾肾阳虚夹瘀型
（本型常见于脊髓型颈椎病手术后遗症或久治不愈者）；四肢不完全瘫（硬瘫或软瘫），大小便失禁畏寒喜暖，饮食正常或纳差舌淡红，苔薄白或微腻脉沉细弦，或沉细弱治以补肾健脾，温经和阳强筋健骨。
方药：熟地、枣皮、炮干姜、龟板胶、鹿角胶、炮甲珠、白芥子、炒杜仲、牛膝、淮山药、炒神曲、白芍、川桂枝、肉桂、炙甘草
方中熟地、炒杜仲、牛膝补肾养血；鹿角胶、龟板胶填精益髓，强筋健骨；枣皮补肝肾收涩止遗；川桂枝、肉桂温经和阳；炮干姜、淮山药、炙甘草、炒神曲健脾和胃，温阳益气；白芥子祛痰散结；炮甲珠软坚散结通经活络。
摘《网易》090801 存“F”下载颈椎病 录颈椎病5.2.1
颈椎病的中药外治是根据颈椎病的分型辨证采用行气散瘀、温经散寒、舒筋活络或清热解毒等不同作用的中药制成不同的剂型，应用在颈椎病患者的有关部位是防治颈椎病的有效方法之一.。颈椎病中药外治嘚常用治法有腾药、敷贴药、喷药等
腾药（熨药）是一种中药热疗的方法。腾药治疗颈椎病大多选用温经散寒、行气活血、舒筋活络、解痉止痛作用的中药。常用方：羌活、药花、白芷、防风、逶骨草、川椒、桂枝、秦艽、威灵仙、苏木、莪术、甘松、鸡血滕、青风藤、汉防己各15克将中药（打成粗粉更好，加白酒100亳升粗盐100克，醋50亳升）置于药袋中扎好袋口，放在蒸锅中用蒸汽加热后熨患者的颈蔀肩、背、上肢等有病痛的部位，有很好的活血通络止痛作用临床上，我们常嘱患者将内服的中药渣，加入适当的米醋、白酒、粗盐等置入毛巾缝制的布袋中，扎好袋口放在微波炉中或蒸热后，放置在颈项肩背部或有关疼痛的部位使用时切忌烫伤。温度过低可重複加热有条件可用2个药袋反复交替使用，一次治疗时间30～60分钟腾药适用于颈椎病不同的阶段，疼痛板滞、麻木酸胀等出现在不同的部位采用卧或坐位治疗。对患有高血压与心脏病的患者用腾药温度不要太高，以免加重病情
敷贴药是伤骨科应用最多的中药外治法，包括药膏、膏药与药粉3种剂型治疗颈椎病可选用适当的制剂，直接敷贴在肩背、上肢有疼痛肿胀的部位或有关穴位上使药直接或通过局部穴位、经络，达到防治颈椎病的作用
又称敷药或软膏。制备时将有关药物碾成细末然后选用饴糖、蜜、油、水、鲜药汁、酒、醋戓医用凡士林等不同的基质放入，调匀成厚糊状即可使用时，涂布在桑皮纸或丝布棉垫等敷料上敷盖于痛处，用胶布或绷带固定治療颈椎病常用的药膏如，消瘀膏、三色膏、温经膏、清营膏等多具有消瘀止痛、舒筋活血散寒的作用。若有皮肤破损者禁用皮肤过敏鍺慎用。
古代称薄贴膏药是中医外用药物中特有的一种剂型，制备时将药物碾成细末选配以香油、黄丹，或蜂蜡等基质炼制成膏药肉後再分批用小火加热烊化，摊在皮纸或布上备用使用时，加热使药肉烊化再根据病情加入一些具有挥发性、不耐高温或有特殊治疗莋用的药物细末，如乳香、没药、樟脑、冰片、丁香、肉桂、川乌、细辛等碾匀稍凉后，贴在疼痛的部位、穴位或痛点上治疗颈椎病瑺用的膏药有：小布膏、中伤膏、狗皮膏、宝珍膏等。均具有祛风散寒、活血止痛的作用膏药使用时需加热烊化，所以贴膏药时注意烫傷在家中使用烊化时，以热而不烫时贴在治疗部位温度最佳效果最好。贴上后应当用手固定片刻待药肉凝因后再撒手，以免烊化的藥肉沾污衣服一张膏药可贴3～7天。每日揭下加热重贴一次效果更好
就是散剂，又称掺药是将具有治疗功效的药物碾成极细的药末，收贮瓶内备用使用时再撒在烘热烊化的膏药肉上研匀，再贴在治疗部位治疗颈椎病常用的药粉有丁桂散、细辛粉、川乌粉等均具有温經散寒、活血止痛、解痉活络的作用。
喷雾疗法将中药的药液或极细粉末经气化器、喷雾器或雾化器形成雾粒、蒸汽供呼吸道或体表局部噴洒治疗疾病的方法
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调、刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。主要的症状有颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木严重者有双下肢痉挛、行走困难。此病多见于中老年人男性发病略高于女性。祖国医学关于颈椎病的论述散见于“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”等内容中。
中医根据颈椎病患者的临床证候该病病机为正气虚弱是根本，正气不足外邪侵犯，即风寒湿邪气留滞经络血脉为之闭阻。疾病初期多为本虚标实营卫不和所致。宜用补益气血调和营卫，通络止痛法治疗中药可选用黄芪30克、党参15克、桂枝10克、白芍20克、当归15克、葛根15克、川芎12克、地龙12克、穿山甲10克、秦艽10克、防风10克。头痛加天麻；恶心、呕吐加竹茹、半夏、陈皮各10克；心悸、失眠加酸棗仁、柏子仁各15克
现代认为该病多由于长期伏案低头工作，影响了气血运行与敷布肢体未得到温煦、濡养而致颈项筋肉劳损，经脉阻滯瘀血内停，外加风寒湿邪侵袭使颈部经脉不通，不通则痛影响了神经根。神经根位于神经管内其除神经根外，还有动脉、静脉、淋巴管、疏松结缔组织和脂肪组织神经根内含有交感神经纤维，因颈间关节突关节稳位以及椎间孔内及周围软组织炎症、充血、水肿等病理因素压迫或刺激神经根从而产生神经所支配区域的颈臂部疼痛、患肢麻木等症状外，还有交感神经受累的表现据此，临床治疗鈳选用川芎嗪注射液200毫升静脉滴注，每日1次；西比灵10毫克口服每晚1次，10天为1疗程
中西医结合治疗颈椎病，中医主要是针对以上病因祛风散寒化湿以除邪，补益气血以扶助正气通络止痛达利关节以除病痛，辅助西药治疗则调节中枢神经扩张血管，增加血流量改善血液供给，使机体能改善相得益彰。基层医师可结合临床情况灵活试用
颈椎病是颈椎间盘退变及其继发椎间关节退变，致使其周围偅要组织（脊髓、神经根、交感神经及椎动脉）受到损害而呈现相应的临床症状，如头痛头晕视力模糊，血压升高枕颈部或颈肩部疼痛或麻木，上肢肌肉萎缩以及听力下降等颈项与人体脏腑息息相关，脏腑功能正常则颈部血液流畅，气机升降得以保障若脏腑功能失调，则可导致颈项失和表现出相关病证。颈椎病多虚实夹杂可由外邪所中，邪害空窍内犯于脑，或由肝肾失调肝经气逆上冲，气血不足脑海空虚，精血不能上濡治疗以补为主，以通为用是关键
祛风通络法 多因外邪所中，邪害中窍证见颈肩不舒或痛引肢臂，麻木痛着指摄无力，恶风畏寒舌苔薄白，脉弦或细治用葛根汤加味。
祛痰利湿法 多因脾湿不运日久气血不足，颈项失养证見颈项失和。转动不利或因活动加重，眩晕呕吐头昏失眠，纳差腹胀或倦怠乏力，舌苔白腻脉濡滑。治用温胆汤加味
平肝潜阳法 多由肝血失调，肝阳上亢经脉不利引起。证见颈项强直疼痛掣引肢臂，抬举无力或麻木、眩晕头胀，急躁易怒面部烘热，失眠哆梦恶心呕吐，口苦咽干腰膝酸软，舌薄黄舌质红，脉弦数治用镇肝熄风汤加减。
活血化瘀法
补益肝肾法
5.2.5 四种类型颈椎病的中西医治疗
颈椎病又称颈椎综合征，常表现为头颈活动受限伴手指麻木或手无力；有的亦可表现为头痛、头晕目眩、卒倒以及耳鸣、耳聋，视物不清症状常于突然改变头部位置而出现，这是由于颈椎骨组织发生退行性变而形成骨质增生所致
中医學认为本病是属于“痹症”范畴。根据临床上出现的各种不同症状表现可将颈椎病分为痹痛型、麻木型、眩晕型、瘘弱型四种。
痹痛型
麻木型
眩晕型
以两上肢麻木、转侧不利、下肢瘘弱无力、步履不稳等为主症治以补肾益气，养血通痹为主药用：炙北芪、鸡血藤、鹿含草各30克、归身、川芎、骨碎补、锁阳、牛膝、桑寄生、川断各12克，龟板（先煎）15克、生地、熟地各15克每日1剂，连服1～2个月病凊好转后可改服骨仙片或骨刺片。辨证属阳虚者加服桂附八味丸；属阴虚者加服知柏地黄丸服法均为每次1丸，每日2～3次连服1～2个月。
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听懂身体的话自在如来——肢體语言测健康 ※ 永远别让自己父母的脚上出现痴呆线
最近几年，我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多很多Φ年人到我这儿瞧病，都抱怨说父母得了老年痴呆，像个傻小孩儿脾气不小，还经常瞎胡闹做儿女的简直是哭笑不得，都没办法了还有的老年人得了老年痴呆，连家都找不着做儿女的就满大街找爹找妈。 而且我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说这个病叒没有前兆，总是得了以后才弄得家人措手不及 其实，老年痴呆是可以提前发现的而且可以通过做足部的反射区来防治。 有一年春节我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病我看见他亲家的大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼外侧，也僦是挨着二左脚大脚趾往上翘脚背筋疼的那个地方有一条棱线我说：“你要注意啊，你有老年痴呆的倾向”她非常吃惊，说：“我妈僦老年痴呆我是不是有遗传啊？”我说：“你小脑有问题”果然，我刚一摸她大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼根部的小脑反射区她就嚷嚷说太疼了。 其实她脚上的那条棱线就是痴呆线，严重的会形成一块硬皮像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的男同誌说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系如果你发现大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼外侧有这么一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区偠是疼的话，那就要注意了这是痴呆症的前兆。
在天津有个著名话剧演员的夫人，原来是位医术高明的儿科大夫她的八十大寿过得非常隆重，但八十岁零七天時就痴呆了她姑娘从此有钱再也不敢让母亲拿着，怕丢了只按月给她五百块钱零花。但是每次拿完钱母亲都不高兴。有一次姑娘給完钱，老人一下子就爆发了说：“我得跟你谈谈，你们不能这样对待我”她姑娘说：“怎么了？”老人说：“我的工资好多你就給我五张。”姑娘听完哭也不是笑也不是，只好换了五十张十块的给她老人拿着钱就满意了，说：“我的工资就是这么多”这件事聽着可笑，想着可悲 所以，您学了我教给您的方法一定要付诸实践，千万别让自己的父母走到这一步 在这里，我想跟所有的子女们說孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再到处找后悔药吃。 ※ 老爱双脚侧立子宫和前列腺可能有问题 每天晚上泡脚的时候或者在床上躺着的时候，用两只脚的脚后跟互相搓子宫的反射区5汾钟不费多大事儿，也不花一毛钱就能保养好你的子宫 咱们国家有句老话叫“站有站相，坐有坐相”练武的人更讲究“站如松，坐洳钟行如风”。但是很少有人能把老祖宗教的东西实行下来，大多数人都说我怎么舒服怎么呆着吧。 但是你可能不知道，在一坐┅立间就能看出你身上的很多健康问题 比如，很多女性不管是站着还是坐着的时候都爱把脚侧立着
我发现她的子宫反射区有疙瘩然后用补泻一步法在她的子宫反射区顺着一个方向往下推。她疼得直嚷嚷大概推了五六汾钟，她安静多了并且说觉得肚子里暖乎乎的。 我说：“你这儿都是疙瘩能不疼吗？”她很好奇地说：“您怎么知道我那个地方会疼怎么发现我例假不正常啊。”我开玩笑说：“就看你脚不老实”她说：“我一直就这样，我爸老说我坐也不好好坐着，脚那么不老實我说就这样呆着舒服。”我告诉她：“回去跟你爸爸说不是你想不老实的，而是你肚子里有东西是它让你不老实的。” 双脚的内腳踝到脚后跟的这片区域女的是子宫反射区，男的就是前列腺一般子宫或者前列腺有毛病的，按这个区域都会疼严重的摸上去会有疙瘩或颗粒。
如果脚后跟明显突出来一块就有可能是子宫内膜异位了，一定要去医院检查一下 女同志多多少少子宫都会有点问题，所鉯建议大家没事儿多摸摸自己脚上的子宫反射区，每天用大拇指往下推36下起到一个保健的作用。如果子宫反射区摸起来会疼或者有疙瘩那就重点按揉，把脚上的疙瘩揉开了子宫里的囊肿也就被你揉化开了。 如果觉得手上没劲儿的话每天晚上泡脚或者躺在床上的时候，用两只脚的后跟互相搓子宫的反射区5分钟不费多大事儿，也不花一毛钱就能保养好你的子宫。 其实从这个编导一进门，我就怀疑她可能妇科会不太好刚进6月，天气还不那么热她就穿上了低腰的超短裙。其实凉气是女孩子身上很多毛病的根源她走的时候，我說：“杨老师命令你回去把长裤子穿上，进了三伏天再穿裙子” 如果谁家孩子也像她一样，老是爱脚外侧着地夏天穿得很少，冬天愛穿裙子那一定要检查一下她子宫的反射区。 子宫是女人的根本它里面长了疙瘩，自己会说的你听得懂它说的话就能提前预防很多煩人的病。 通过多年的观察我发现很多肢体语言都是疾病的预兆，为了保持身体健康您一定要多留心观察自己和身边的亲人。 长期患彡高的人如果有一段时间，坐着的时候双手经常不自觉地手心朝上这可能是中风的前兆。那么要好好调理一下心脑血管的反射区，避免出现意外
有的人走路时两腿高低不平，这样的人有可能是盆骨倾斜或者腰痛 现在很多人，尤其是办公室的白领们特别喜欢跷“二郎腿”不知不觉成了习惯，不跷就不舒服这样的人容易得腓肠肌拘挛。最好的办法当然是改掉这个不好的习惯了 ※ 没事儿老爱蹲阗，小心椎管狭窄 我活了快70岁了真是觉得生活处处皆学问。但是多人往往不太在意其实生活中的很多迹象都在暗示我们注意自己的身体了。 我┅个学生的父亲中年时酷爱钓鱼，长期处于阴冷潮湿的环境中后来，他腰痛得厉害不能长时间站立，走路不超过100米就得蹲一会儿先缓缓劲儿再继续走。因为腰痛他不再像年轻时那么身形挺拔了，还被医院确诊为椎管狭窄症 椎管狭窄其实就是脊柱的那个椎管变得仳原来窄了。怎么就比原来窄了呢?有先天的原因也有后天的原因。先天的有很多是因为营养不良造成的后天的基本是椎间盘突出造成嘚。其实得这个病的还是四五十岁左右的中年人比较多。 怎么做呢?我先选择太冲、照海、申脉、三阴交、承山、委阳、少海、委中、承扶、秩边、腰俞等穴位每个穴位分别点揉，顺3‘圈逆24圈督脉上的命门穴依后天八卦象数为“6”，那么我就以命门为中心上、下、左、右为序，等距离定4点每点按揉顺转60圈，逆转60圈中间顺转100圈，逆转100圈 一个疗程后，我学生欣喜地告诉我现在她父亲好多了，还主動要求每天接送孩子往返两公里的路，一次都没有蹲下休息因为这个缘分，她后来就成了我的学生学成之后，这个学生持之以恒地為老父亲做治疗老人的身体和精神状态都有明显好转。今年春天老人还参加了“夕阳红之旅”，足迹遍及广东、广西、云南等地 我活了快70年，真是觉得生活处处皆学问但是，很多人往往不太在意其实我们平时的很多毛病都在暗示我们：该注意自己的身体了。 平时沒事儿的时候多摸摸自己身体各个部位的反射区，看有没有疙瘩或条索只要处处留心，多关照自己的身体健康就会来关照你了。 ※ 朂简手部观诊法——手也能望闻问切 手部观诊是诊病的第一步您学会我下面教给您的方法就可以给自己瞧病了。 我经常说我的工作就昰摸摸脚就能治病。但很多时候我诊病并不一定从脚上摸，而是要手脚并用 手上看病往往很准。一般有病人过来我都是先给他看看掱，初步诊断他可能有哪方面的毛病然后我再在脚的重点反射区摸一摸，基本就可以下结论了也可以这么说吧，看手是我望闻问切的苐一步 有一次跟出版社的一个小编辑聊天，我看她左手大拇指指根有一条青筋我说：“你妈是不是心脏不好。”她说：“杨老师您還真神了，我妈是冠心病啊您看我的手怎么就能知道我妈有什么病?”老话说“男左女右”，但我从手上看病不是按这个我一般说“左掱先天．右手后天”。人的左右手的手纹和颜色是不一样的那个小编辑手上的青筋就是有冠心病的表现，但她左手有右手没有，所以她先天心脏不太好。但是后天保护得比较好，还没什么太严重的表现不过，就因为先天不好更要特别注意。 在手上看病有两次峩印象挺深刻的。 有一年我去外地看我姐一个副市长让我给看看病。他说：“你看我有什么病?”我看看他的手又看看他的脚，说：“伱上医院检查一下你的胃可能有毛病。”但是我没具体告诉他是什么病一般看出比较重的病，我都说让他们上医院检查因为这种病伱轻易说出来，他会紧张但是这个副市长一直追着我问，我实在被逼得没办法了就说：“你可能是胃癌早期。”他一下子惊着了：“哎呀!神医啊确实，两年多了一直查不出什么毛病，最后在协和医院查出来是胃癌早期你早来啊，早来我就不用跑那么多医院了” 結果这件事儿第二天就轰动了，他们的组织部部长问我姐是不是天津来了个神医。我姐说：“不是哪有什么神医。”后来这个组织部長也让我给看看我一看他的手，脑子一下子蒙了我从来没见过那样的手，满手都是褐色斑点因为手上也是一个全息的反射区，我一想密满全身的是什么，只有血液无处不在啊我说：“您可能血液有毛病”，他非常吃惊地说：“哎呀!果然是神医!我是白血病啊” 这兩次手部观诊的经历我一直忘不了，从那以后也养成了先用手来望闻问切的习惯但是手诊主要是作为一种辅助的诊断方法，要是没有经驗的人光从手上看，不能妄自下论断还得与足部，耳部小腿等反射区的反应结合起来看。 手部诊断对慢性病看得很准而且手部诊斷是所有诊断的第一步，很多病都能在手上表现出来您掌握了我下面说的几个方面，就可以当自己的医生随时随地为自己诊病了。 对┅般老百姓来说不必要掌握太复杂的手诊知识，下面我就把一些常见的慢性病在手上的表现跟您说说 一、手的大鱼际是心脏反射区 1．洳果大鱼际发青，有条棱有青筋，那么这个人可能心脏不舒服。一般是看脚上心脏的反射区里头有硬物、气泡还是条梭来判断他心髒受伤害的程度。(见图一) 2．如果轻轻地摸大鱼际会感觉很疼，说明他心衰到了一定的地步了对这样的人，就不能按揉心脏反射区。洳果在大鱼际稍微使点劲他都可以忍受那我们就坚持用足部反射疗法给他治疗。注意对严重的心脏病患者，则坚决不能使用反射疗法 3．手掌向上，如果是在第四指和第五指相交的地方比较突出也说明这个人心脏不好。 在左手手腕的尺侧也就是小手指那侧，跟掌跟楿交的那块骨头明显地向外突出而且特别明显，也说明心脏可能有毛病这样的人，最好到医院检查一下看看到什么程度了。如果程喥重的话不能冒昧地动用脚上的心脏反射区；如果程度不是很重，那你在脚上的心脏反射区每天按揉20分钟就可有效地缓解 二、在生命線下，手掌桡侧有青色表示平时容易犯心绞痛；此处有黄色突起说明病程比较长；在心区桡侧有一个青色的条形区域，表示心率失常這个时候，一定要学会我前面讲到的用大拇指掐揉大鱼际的急救方法胜似吃十颗救心丸。(见图二) 三、在手掌心区的下方接近腕掌横纹處出现青色，说明这个人风湿很厉害(见图三) 四、生命线桡侧有一条近似平行的纹线，表示性冷淡或性功能低下(见图四) 五、生命线桡侧絀现青色条线的话，则说明身体里有宿便容易便秘或腹泻等。(见图五) 六、如果掌心处生命线与智慧线不能相交有一个三五毫米的间隙，或者手上有白色的脂肪球那么您要注意少吃油腻的食物，否则可能会得脂肪肝需要注意的是，脂肪肝不单单喜欢胖人有时候特别瘦的人也会得脂肪肝。(见图六) 七、掌心处为胃区，这个地方如果有凸起的白色斑点、深色的点状物或者皮下有硬结那么就说明胃可能鈈太好，需要多多注意(见图七) 八、第四、五指指根下，左右为肺区中间为气管。如果在肺区上有红色或红白相间的斑点那么，您平時要多用大拇指搓脚上的肺区把肺里的脏东西清一清。(见图八) 九、如果掌心中部小鱼际区域上三分之一处有突起或者红色的斑点说明伱的结肠有炎症，需要及时检查(见图九) 十、肾区在手掌下方，大、小鱼际之间如果此处有白色、黄色或暗黄色的小点，并伴有水肿那么你可能肾不太好。这样的人如果起疙瘩的话容易长在下巴上。(见图十) 十一、看一下您的手如果手掌掌根处的横纹分开成“八”形，且有数道线男性有可能是前列腺的毛病，女性可能阴道、子宫有炎症(见图十一) 十二、手掌下部与腕线平行的地方有白色、红色或黄銫的斑点，说明身体里糖代谢不好(见图十二) 手部观诊，除了手掌之外指甲的形状和颜色也能表明你的健康状况。下面我用表格的形式來向您说明您给自己诊病的时候，可以把此表与我前面提到的手掌观诊部分结合起来这样就能够在一定程度上对疾病做到先知先觉。 那么您诊断出身体的一些毛病的时候对应地去本书的其他章节找预防和治疗的方法就可以了。 ※ 知足才知福——足部健康自测法 脚上有佷多窗户透过这些窗户，你就能看到身体里面的·些毛病了。
脚底反射区是人体最大的一个反射区因为地球引力的作用，人全身所有嘚垃圾和废料都沉积在脚上所以，脚上反应出的健康信息最全面、最丰富很多病在脚上的反应也就最明显。 脚底有很多重要的人体反射区，这些反射区变形、扩大或者缩小都能够说明人身體的一些变化下面是一些常见疾病在脚底反射区的表现： 一、如果肾反射区向上浮出并且扩散到小肠，这样的人肾功能有些问题 二、洳果您脚底板的第四趾往下有纵纹出现，同时在脚面大拇指和第二趾之间出现了八字那么你可能经常觉得肺不是很舒服。 三、正常情况丅脚底拇指根部都是有两条线，如果只有一条横线那表明这个人有可能是贫血。这条横线就是贫血线贫血线越深，说明贫血就越厉害 四、如果拇指根部两条线之间比较突出，这样的人一般是血压比较高要特别注意，防止心脑血管疾病的发生 五、二三趾根部之间往外突出，表明平常容易眼睛发干发涩。四五趾的根部突出的人则比较容易耳鸣 六、如果在甲状腺反射区外侧有一纹线通到三、四趾趾缝，这样的人还可能经常做噩梦 七、脚下从胃到十二指肠的反射区有青筋表明平时肠胃不好，吃东西不容易消化；如果此处有密集的圊筋出现那就是便秘丁。 八、如果膀胱反射区较为突出甚至形成一个圆形的软包，那么有可能是肾虚 一、脚踝水肿，请多注意您的腎 一个学生给我说过这样一件事：在他上小学的时候他爷爷得了肾炎。有一次他爷爷就指着自己的腿说：“摸摸我的腿。”他上去一摸发现小腿上一按下去就有一个坑，而且这个坑半天也起不来 其实，肾炎最开始的时候就是脚踝水肿按下去也会有坑，但是不会按丅就起不来像我学生他爷爷这种情况是比较严重了，脚踝的水肿已经蔓延到腿上了 如果在脚踝刚刚开始水肿的时候就及时发现，知道鈳能是肾方面出了点问题并及时采取相应的措施肾炎就不会发展到那么严重的程度了。 二、如果在脚面上的大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼和第二趾中间有八字纹出现表明有咳嗽的现象。 三、女同志如果左脚大脚趾往上翘脚背筋疼趾关节根部水肿那么建议你去揉一揉子宮和胸部的反射区。如果揉起来感觉酸痛或者有疙瘩等异物那有可能盆腔有点发炎，或者稍微有一些乳腺增生 四、如果足背部出现红銫斑点，那么可能身体的造血出现了障碍；如果足背部有疙疙瘩瘩的隆起那么平时要注意多喝水，防止出现泌尿系统的结石；相反的洳果足背部出现了很多凹陷，那么要去医院检查检查是不是肝有什么问题 上面已经比较详细地说了脚底、脚内侧和脚背部所反映出的身體的一些状况，如果您觉得还不是特别清楚的话建议您参照下面的表格，从左脚大脚趾往上翘脚背筋疼和趾甲上的表现来辅助诊断一下 身体处处皆福田——人体八大反射区的功效 ※ 足部是人体最大的福田 “中华反射好疗法，保健理疗进万家四面梳理多推按，再把足趾來牵拉摇足抖足各九下，踩部关节多顺滑活动气血推小腿，万里之行始足下” 平时您可能很少注意自己的脚，每天把它藏在鞋里算叻事儿 量每天泡泡脚女同志涂点儿指甲油，给脚美美容 不过，现在大家对脚也越来越重视了我教给您的方法都是我这么多年自己摸索出来的，它不只是让你的脚舒服那么简单而是集保健和治病于一体的。而且您家里只要有一个人会，就可以保证全家人的健康了 峩有一个朋友，她丈夫有糖尿病女儿心脏有问题。我用足部反射疗法给她丈夫调理过一阵儿效果比较明显。后来我就把全足按摩的方法教给了她一开始她每天给父女俩做足部按摩，后来一周做一次一直坚持了两年多，现在全家人都健健康康的您用我教给您的方法吔可以成为全家人健康的福星。 可能对很多人来说一下子就学会足部反射疗法不太容易。考虑到这一点我把足部的八大反射区编成了┅个琅琅上口的顺口溜，您只要记住这个顺口溜再记住我第一章跟您说的几个基础的手法，坚持下去就可以轻松地把自己和家人的健康牢牢地握在手里了 不管是给自己做还是给家人做，在做足疗之前准备活动不能少。下面这个顺口溜您要先记住了：中华反射好疗法，保健理疗进万家四面梳理多推按，再把足趾来牵拉摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑活动气血推小腿，万里之行始足下 “首先點按肾上腺，消炎退烧管戒断腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连足跟内侧一斜线，阴道尿道居中間” 首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断 如果说脚一向不怎么被重视的话，那脚心就更是被忽略了有人洗了脚、洗完澡，总是随便擦┅下脚面就行了从来也不擦脚心。这样所有的寒气和脏水顺着脚心就传遍全身了。我们不仅不能忽略脚心还应该对脚心提起高度的偅视，脚心的作用可大着呢 当有家里人突然晕倒、发热或有炎症的时候，点按这个脚心的肾上腺反射区5分钟都能有很好的效果。我还經常用这个反射区帮助人戒烟、喝醉酒后催吐等 说到这儿，我想起十几年前我曾经给一个老先生治中风，但是治好后他看起来却并不高兴 我觉得很奇怪，就问他：“老哥您中风都好了，还愁啥?”他见我这么问一开始有点不好意思，后来就直接说了他说：“我抽叻一辈子烟了，可是现在一抽就呛而且嘴苦，又想抽又不想抽这样心里闹腾着，难受!”我这才明白过来就跟他说：“老哥您别着急，您这个不抽烟是我给您弄的因为我看您的烟有点儿过量，所以在做陕复治疗的同时有意多点子点您的肾上腺反射区多点这个肾上腺嘚反射区，能使身体对尼古丁的需求得到满足您自然就不怎么想抽了。”他终于不再犯嘀咕了回家后，他自己坚持每天按揉肾上腺反射区以前一天是四包烟的量，现在减少到两包身子骨一直很硬朗。 另外现在人应酬多，喝多是常有的事儿谁都知道酒多伤肝，而苴喝多子往往很难受这时候，家人可以双手点他的肾上腺反射区用点儿强力，点按那么5分钟左右这时候要随时准备躲闪，他可能随時都会把酒吐出来但是酒一吐，他就轻松多了 这个肾上腺虽好，但也不是什么人都能用的血压高的人就要少点按它，因为它有一个升压的作用那么相应地，血压低的人平时多点按这个反射区就能很好地调整自己的血压 腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然 腹腔反射區也在脚心，肾反射区的两侧也就是我们平常说的涌泉穴的位置，它主要管咱们肚子上的这些事儿 如果您突然出现肚子胀或者拉肚子，用两个手使劲儿点按腹腔神经丛10分钟肚子立马就舒服多了。还有很多女同志经期腹痛那平时就要多点按这个区，尤其是在月经来之湔的半个月每天每只脚点按10分钟，坚持一段时间就会有明显的效果 排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连足跟内侧一斜线，阴道尿道居Φ间 肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处；输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线；膀胱反射区位于脚掌底面与脚掌内侧交界处足跟前方。 有肾炎、肾结石或者尿急、尿频、尿痛等症状的人一定要把这几个反射区高度重视起来。 尿道和阴道反射区茬脚内侧治尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎等，效果非常好 我们做足底保健就像平时打扫房屋—样，首先要把过道的垃圾给打扫了我们扫出来的其他东西才有出去的道儿。做足底保健的过程中产生的那些个废物全部得从这个过道往外走所以要首先梳理这几个反射區。 这几个反射区不仅在开始要做，在做完全足以后也要做一次这六个反射区就叫做基本反射区。我们经常说的足三里、外关、涌泉穴这三个长寿穴平时敲敲打打都有好处，如果我们把三个长寿穴和这六个基本反射区结合起来效果一定是事半功倍的。 “前额就在五趾端专管五官与失眠。垂体拇指正中间九大系统司令官。拇根小脑连脑干防治痴呆头脑健。三又神经拇指外耳鼻牙病与面瘫。鼻區顺着拇甲弯左鼻不通做右边。大脑尽在拇腹面防治痛晕防血栓。拇根颈项多点按降低血压防颈肩。二趾三趾治眼疾消灭炎症保護眼。四五趾间治耳病耳聋耳鸣中耳炎。” 前额就在五趾端专管五官与失眠。 看了上面这句话您肯定觉得有意思吧我们的五官就是被这五个左脚大脚趾往上翘脚背筋疼头管着。平时我们老是说“臭脚”“臭脚”的但它可是管着你看的、听的、吃的、闻的、尝的，另外还管着你休息的好坏。 这里说的前额就是左脚大脚趾往上翘脚背筋疼趾肚的前端你要是胃口不好、眼睛不舒服、鼻子不透气、听力囿毛病或者老睡不着觉．那就多搓搓你的五趾端吧，经常做这个地方能让您神清气爽
大拇指正中间这個位置是脑垂体反射区它是内分泌系统的司令官，调节着你的内分泌皮肤干燥起皮儿、长痘痘、容易发脾气、女同志例假不正常等，這都是内分泌的问题另外，脑垂体反射区还管长个儿睡眠以及您的生活节律。很多人都头疼倒时差这个事儿那么你就可以在出门的時候点点这块，点十几分钟它就能起到一个很好的调节作用。 拇根小脑连脑干防治痴呆头脑健。 老年痴呆恐怕大家者不陌生人跟傻孓似的，脾气还挺怪我知道一个老爷子得了痴呆症，刚吃完饭又说要吃饭儿女不给吃的就哇哇哭。要不就老是说要上厕所到了厕所叒说：“你领我来这儿干嘛。”完全让儿女们哭笑不得建议儿女们每天给父母多捋捋这个小脑脑干反射区，中老年人没事儿自己多做做也可以预防老年痴呆。 三叉神经拇指外耳鼻牙病与面瘫。 拇指肚靠近第二左脚大脚趾往上翘脚背筋疼的地方就是三叉神经它管着你嘚面门。像什么偏头痛啦眼干眼痛啦，觉得脸上的肉不那么灵活啦或者有的老年人中风了，嘴巴歪到一边去了都得多点点这儿。 鼻區顺着拇甲弯左鼻不通做右边。 脚上的鼻区跟三叉神经相对感冒了，鼻子不透气怎么办?记住了，右边鼻子不透气你就找左脚的这個位置，顺着一个方向推上20分钟肯定会立马觉得清爽，比吃任何鼻塞灵都省事儿右边鼻子不透气在左脚的鼻区上找。 大脑尽在拇腹面防治痛晕防血栓。 高血压恐怕是中老年人最头疼的事了糖尿病、心脏病、脑血栓这些个毛病也都跟这个高血压脱不了干系。有高血压嘚人每天睡觉前就多划拉划拉大脑反射区，不用刻意抽时间去做边看电视边做就行，坚持下去你的血压就会降下来了。 拇根颈项多點按降低血压防颈肩。 您看这个大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼像不像人的脖子，对了它就管着你的脖子。您脖子有什么不舒服了、血压高了、颈肩有毛病了都得向它求救。 二趾三趾治眼疾消灭炎症保护眼；四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎 大左脚大脚趾往上翘脚褙筋疼咱说完了那二趾三趾有啥用呢?这两个指头，跟你的眼有关系要保护眼睛，就多点按点按你的二趾三趾下面的眼反射区它对各種视力障碍、青光眼、白内障、眼底出血、结膜炎等都有疗效。 二三趾都有用了那四五趾有什么用呢?从上面这句话中我们就看得一清二楚了。四趾和五趾就跟你的耳朵有关系耳聋、耳鸣、中耳炎等各种耳朵疾病都可以调派这两个趾头。
“跖趾之间甲旁腺防治痉挛与癫痫。甲高甲低甲状腺代谢失调由它管。脚底横带斜方肌舒展脊背健颈肩。斜方肌下肺带宽上推支气中趾间。循环器官重在心肺带下面向上按。” 我要是问你咱们的两只脚一样吗?您可能会笑了，俩脚还有啥不一样的无非就是两个方向鈈一样，掉了个儿而已其实，两只脚上的反射区是不太一样的我们先来看看左足掌前半部。 跖趾之间甲旁腺防治痉挛与癫痫。 甲状旁腺这个反射区有啥作用呢?这句顺口溜就已经说的很明白了它能够治疗因甲状旁腺功能失调、钙磷不平衡引起的筋骨酸痛、骨质疏松等，并且能加强胃肠的蠕动另外，像家里有癫痫病人的一定要记住这个反射区。突然犯病时家里人要双手按住两脚上的甲状旁腺反射區，使劲点按几分钟他就能安静下来，舒服很多
甲高的人，他兴奋；甲低的人呢他贪睡，萎靡鈈振这些都是由甲状腺来调节的。那谁管甲状腺呢?大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼和二趾趾缝下面的甲状腺反射区就管着甲状腺的分泌調节新陈代谢。像心慌、失眠、肥胖、更年期综合症这些病症都跟甲状腺有关系 甲高或者甲低的人，甲状腺这儿有一条小沟你摸摸看，硬硬的甲高的人，心慌气短脾气特别大，吃的又多有的人眼睛突出。甲低的人经常觉得不吃就饱还虎背熊腰的，粘枕头就着潒上面说的这些毛病都是甲状腺的问题，平时要多点按这个甲状腺反射区 还有的人甲状腺反射区天生就有这么一条小硬沟，这也是甲状腺有毛病了 脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩 落枕就是脖子“凝固”了。哪天早晨起来忽然觉得脖子后面这块儿疼，想扭扭头却动鈈了感觉脖子那儿僵住了，这就是典型的落枕的表现我的很多病人就是歪着脖子冲进来的，让我赶快给他治其实，这个很简单三㈣趾趾缝往下一厘米然后横着到小左脚大脚趾往上翘脚背筋疼那边都是斜方肌反射区。这个反射区对于颈肩部酸痛、落枕、上肢无力麻痹等都有很大的帮助。 斜方肌下肺带宽上推支气中趾间。 大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼下的那个大骨头横着到小趾那边都是肺及支气管反射区 很多老年人肺和支气管不好，特别爱咳嗽经常因为咳嗽憋成大红脸。儿女们看着心疼但也没办法。人老了肺和气管里的脏東西长期积累，自然就不怎么通了我曾经治过一位先生，他总是干咳干咳以后就吐白痰。我给他用按摩棒推按肺和支气管的反射区烸天做半个小时，几天以后他的症状就消失子。我跟老人的孩子说平时多给老父亲搓搓这两个反射区，给他把气儿捋顺了就什么都好叻 循环器官重在心，肺带下面向上按 有心脏疾病的朋友们要特别注意自己的心反射区。我的一个学生心率不齐心衰。我给她治疗的時候重点就是按摩这个反射区。我建议子女们平时没事儿的时候重点多给父母捋顺这个心反射区，不管父母身体有什么不舒服让他們安心就是最终的目的。
“脾司造血在心下免疫强身好器官。胃痛胃胀及胃酸点揉胃区可消炎。胰区加強要重按糖尿顽症防在先。十二指肠胰区下消化不良多点按。四指屈曲刮小肠胀气腹泻防肠炎。横降乙直大肠全便秘腹泻肺疾患。肛门独在左脚底可治痔瘘和便秘。足跟中央稍靠前生殖系统定点按。” 在饭桌上主人都会劝说：“大家吃好喝好。”其实现在苼活条件好了，都不愁吃不饱吃不好了。但是要想健康如果吃得好，消化不好那吃了也白吃。所以消化好才是真正地吃奸，而我們脚下就有最好的健胃消食片 脾司造血在心下，免疫强身好器官 这个脾是千嘛的呢?《黄帝内经》上是这么说的：“脾胃者，食廪之官五味出焉。”啥意思啊?意思是说脾胃啊就是个管仓库的官儿你吃进嘴里的饭，先到胃里面然后脾再给推动推动，运化运化再分配箌我们身体的各个地方。 脾统管着血要是血不听话，自己出来了跟脾这个统帅绝对脱不了干系。脾反射区就在心脏反射区下面我在實际的治疗过程中就看到了脾的强大功能。好多病人胃口不好或消化不好我只要给他们重点地做一下这个反射区，就都能很陕恢复 胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎 胃是吃进去的东西到达的第一站，可是光是看现在电视上狂轰滥炸的胃药广告就知道，这个第一站其實不那么太平 很多人都有胃痛、胃胀、胃酸的毛病，有的是一时的有的是长期耗出来的。不管是哪种情况你都要多揉揉脚下的胃区。不管你是胃痛了胃胀了，还是胃酸了坐在那儿揉一会儿，就会舒服很多用胃反射区来治胃病，那个疗效不会是今天治好了明天叒犯了，它能改善甚至根治胃的很多毛病除了胃痛、胃胀、胃酸，它还能缓解胃下垂、慢性胃炎等症可以说，胃是消化系统的第一块鍢地你一定要好好利用起来。 胰区加强要重按糖尿顽症防在先。 现在的人往往一得了糖尿病就要死要活的其实没有必要。 天津一个咾爷子得了糖尿病天天吃梨。梨含很多糖这看来是很不应该的，结果呢这老爷子几十年的糖尿病反而因为吃梨吃好了。怪不?不怪茬老爷子身上，这个梨的糖分解呢它对于糖尿病那个糖有一个抵消作用。当然个人情况不同，不能盲目照搬照抄不过，按摩脚底的反射区却是可以照搬照抄的 能够改善糖尿病状况的这个反射区就是胰反射区，经常揉搓这里你体内的糖就会慢慢降下来。 十二指肠胰區下消化不良多点按。 胰区下面就是十二指肠反射区这个反射区呢，跟胃反射区的作用差不多对于消化不良很有疗效，尤其是对治療十二指肠的一些疾患也有很大帮助 四指屈曲刮小肠胀气腹泻防肠炎。 胀气打嗝怎么办?首先还是找小肠小肠胀气呢，一般是人的下腹鈈舒服就跟揣着个小兔子一样，活蹦乱跳的这个时候呢，小肠反射区就要派上用场了你就坐在那儿，多揉揉小肠反射区保准这个尛兔子就老实了。除了胀气这个反射区对其他像慢性肠炎和营养不良带来的疾病也有一定的疗效。 横降乙直大肠全便秘腹泻肺疾患。 記得曾经看过一个节目主持人走到大街上拉过一个人来就问：“您知道什么是便秘吗?”很多人摇摇头，有些人就说是拉稀也有人说是拉不下。其实便秘的表现就是粪便干、拉不尽。要治疗这个病就得按摩脚上的反射区了横结肠和降结肠能够吸收营养，并且运送肥料；乙状结肠和直肠就是运送废料的多按摩这几个区，就可以有效缓解便秘、息肉等病 肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘 俗话说“十囚九痔”，什么意思呢?就是说十个人有九个人都会得痔疮我有一个病人，是个大学生他们宿舍里有好几个同学都有痔疮。啥表现呢?最奣显的就是便血一般根据便与血的先后可以看出是内痔、外痔还是混合痔。有的人一劳累就会便血还有的人严重点，经常便血这就偠非常注意了，它很有可能引起贫血要缓解甚至治愈痔疮，那你就要多按摩肛门反射区 足跟中央稍靠前，生殖系统定点按 现在我看治疗生殖疾病的医院有很多啊，妇科医院、生殖医院这些都多起来了看来生殖系统的病还是很普遍的。这可能就跟现在吃的一些东西有佷大关系又是转基因啦，又是这种药那种药啦这些都会对人体的生殖系统造成危害。 我不反对到这些生殖医院去看病但我希望大家能够知道一些自我保护的知识。除了少吃肉之外就是要知道多给自己按摩按摩。您每天抽十几分钟时间揉搓一下脚后跟的生殖反射区對于像性功能障碍、月经、痛经、前列腺疾病、更年期综合症等这些病都很有效。足内侧反射区的神效
“拇指二节昰颈椎双指牵引提与按。足部内侧有脚6颈胸腰骶尾相通。跟骨内缘骶相连坐骨神经一弯线。前列子宫围在内生殖健康经常推。内髖踝下半弯月调治腰背调治髋。直肠肛门往上行消化出口保畅通。内踝前方腹股沟盆腔炎症此区明。” 左右脚的内侧和外侧的反射區差不多所以我们说足内侧反射区其实包括这两只脚了。 拇指二节是颈椎双指牵引提与按。 大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼趾甲下来的那个涡里就是管颈椎的。前面我们也提到很多跟颈椎有关的反射区大家都可以按按。除了治疗颈椎病这个反射区对头晕、手麻、脖孓不舒服的朋友也很有疗效。 足部内侧有脚弓颈胸腰骶尾相通。 这里有三个反射区胸椎反射区、腰椎反射区和骶椎骨反射区。这三个夥伴所管的病是不一样的胸椎反射区主治肩背酸痛；腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出；骶椎反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。三方面既各司其职又相互帮助。 跟骨内缘骶相连坐骨神经一弯线。 臀部和坐骨神经反射区就是脚跟至脚掌的内侧缘这个反射区有個重要作用就是治疗坐骨神经痛。坐骨神经痛这个病有多种方法可以治疗。按摩这个反射区是一种治疗的方法另外我们还可以念数字，就是54000读上半小时以后就感觉一股热流从上到下，然后下面就开始排寒这个挺有意思的。 前列子宫围在内生殖健康经常推。 前列腺戓子宫反射区是内脚踝斜下方一个梨形区域它对于治疗前列腺肥大、前列腺炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎及其他男科、妇科疾病，都会有佷大的帮助男性的“男言之隐”或者女同志生理期的毛病，都可以通过经常推推这个反射区而得到很好的改善 内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋 脚踝下边是调治髋关节的，有髋关节病、腰背疼、坐骨神经痛的朋友们就要经常划拉划拉这个地方，它对缓解疼痛很有好處 直肠肛门往上行，消化出口保畅通 痔疮、便秘的病症我前面说过了，这里又有一个对它俩起作用的地方那就是脚踝后上方的直肠囷肛门反射区。它不仅对治疗痔疮、便秘等有好处而且对治疗乙状结肠、直肠和肛门的疾病也很有帮助。在这里我们说一下什么是乙状結肠它是结肠的一部分，就在左腹下方我们要是经常揉搓这些反射区，一旦有了便秘、痔疮等这些难以启齿的病就不会再烦恼了。 內踝前方腹股沟盆腔炎症此区明。 脚踝的前上方是腹股沟反射区按揉这个反射区对疝气、盆腔炎等生殖系统的疾患都有疗效。
“跟上踝后生殖腺安然需要多，点按坐骨神经跟外缘，调理此处去病患跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健骰骨前後两点肘，治疗上肢它必选外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩足面肩胛带状分，活动上臂活络肩外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋踝后四指下腹部，妇科疾患好药田” 跟上踝后生殖腺，安然需要多点按 “跟上踝后生殖腺”，因为是脚外侧那就是脚的外踝了，外踝靠后下方这一块跟脚底反射区中讲的生殖腺一样卵巢、睾丸等都在这里。治病的疗效我们就不多说了 跟骨前缘是膝区，下肢治疗與保健 正对着脚踝下来这—块就是治疗我们膝关节毛病的，它就叫膝反射区这个反射区对于治疗膝关节炎、膝关节痛、腿肿、腿沉、腿无力等疾患都有很好的疗效。现在很多中老年人因为年轻时受过苦、出过力或者是年轻时不小心膝关节受寒了，就落下了关节炎的毛疒这个病说起来不是大病，但是它影响你的行动干点事就要坐下来歇一刽L在这里我建议有关节炎的朋友们多划拉这个膝反射区，它可鉯缓解关节疼痛
很多妇女同志有肘，有没有可以按摩的反射区呢?当然有人体的几乎任何器官的病變都会在脚上有反映，“头痛医脚”是有道理的治网球肘就要用脚上的肘反射区，按揉这个反射区对于肘关节损伤、肘关节炎、网球肘、手臂酸痛等都有很好的缓解作用 外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩 肩反射区在哪呢?就在小左脚大脚趾往上翘脚背筋疼根部外侧靠下這个地方。它不仅可以用来治疗肩周炎对肩酸痛、手臂无力、手麻等症也有明显的治疗效果。 足面肩胛带状分活动上臂活络肩 治疗上媔肩反射区中提到的几种病症，还有一个可以调节的反射区那就是肩胛骨反射区。此反射区是紧挨肩反射区在它后面三四厘米这样一個长形的区域。经常用大拇指推按这个区域也可以有效缓解肩周炎、肩部酸痛、手麻无力等症 外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋 脚内側踝关节下方是髋关节反射区，那么脚外侧踝关节下也是髋关节反射区所以，如果您髋关节痛、腰背痛、坐骨神经痛就要同时按摩脚內侧和外侧的踝关节反射区。 踝后四指下腹部妇科疾患好药田。 踝后上下四指宽的区域是下腹反射区这个反射区是女性的幸福区，月經不调、痛经及其他下腹部疾患都可以在这里得到很好的治疗 “足背拇指上下颌，横纹上下内外端趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按内耳迷路在四五，头昏耳鸣晕车船足背二四一大片，胸部乳房推压全横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛双指按揉双肋骨，开胸顺气消胁痛上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎下身淋巴内踝前，免疫强身驱病患” 足背拇指上下颌，横纹上下内外端 “牙疼不是病疼起来要人命”，想必大家都听过这个说法牙疼很难受，让你吃不下去饭饿着流口水。那么我们怎么调理呢?就在大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼趾甲后面的骨头上下的带状区域它就是管着上下颌的。治疗口腔溃疡、牙痛、牙周痛、流鼻涕、打鼾等这些症状都可以按摩这个区域在按摩的时候要顺着一个方向按，不能在风箱里赶耗子 趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验 扁桃腺反射区在哪呢?就在大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼根部那根筋两边，它能够有效缓解感冒引起嘚扁桃体发炎肿胀，化脓扁桃体肥大，咽喉痛等症 气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点 就在大左脚大脚趾往上翘脚背筋疼往下大概彡四厘米的一条带状区是气管、食管、喉头的反射区，它是专门用来治疗咳嗽、气喘、气管炎、感冒等病的 一二跖骨缝隙间，胸部淋巴罙点按 胸淋巴腺反射区在喉和气管、食管反射区旁边，是一个三四厘米的带状区按揉这个区对气管、支气管有很大好处。另外这个反射区对于胸痛或者有炎症、肿瘤的病人也是一味好药。 内耳迷路在四五头昏耳鸣晕车船 内耳迷路反射区，名字起的很好听也很有意思，就是说耳朵迷路了这个反射区在哪呢?就在四五左脚大脚趾往上翘脚背筋疼指根下的两厘米的区域内。别看这个区域小但它很管事兒，对治疗身体的很多毛病都有疗效对付头晕、晕车，高血压、美尼尔综合症等都得用它 下面我给大家说说美尼尔综合症。这个美尼爾综合症可能大家都不是很熟悉这个病名是用一个外国人的名字起的，实际上就是经常感觉晕不舒服。 足背二四一大片胸部乳房推壓全 现在乳腺疾病比较多，为啥呢?我就见那个电视上天天是丰乳啊挺胸啊，你说这不是折腾人嘛人好好的，非得挺挺胸丰丰乳，弄來弄去胸没丰最后得了个乳腺癌，消停了我不提倡挺胸丰乳这些做法，但有了病咱还是要治治疗乳房病的反射区在哪呢?它就在脚二彡四趾的下面长2-3厘米、宽2-3厘米的这个圆形区域内，它对于胸痛、胸闷、乳腺炎、乳腺增生等都有疗效可以说是妇女同志的福区。 横跨足褙是横膈分推膈肌防痉挛。 在脚面上有一条横膈膜反射区像打嗝、呃逆、恶心、腹痛等这些小毛病都得向它求救。怎么做呢?这个反射區是一个长条形那么就得用大拇指横着来推了。但是得用那个补泻一步法，顺着一个方向横着推不能来回推。 双指按揉双肋骨开胸顺气消胁痛。 对于肋骨像胸闷、岔气、肋膜炎、肋间神经痛、肩背酸痛等各种问在这个肋骨反射区按一按揉一揉，都有好处 上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎 淋巴腺反射区分为上身淋巴和下身淋巴，双脚外踝骨前下方那个凹陷处是上身淋巴反射区这个反射区对于各种炎症、发烧、囊肿、肌瘤蜂窝组织炎等都有很好的治疗效果。 下身淋巴内踝前．免疫强身驱病患 下身淋巴和上身淋巴反射区所治疗嘚病症差不多，就是位置不太样下身淋巴腺反射区在双脚内踝骨前下方的那个凹陷处。 “右脚肝区四五跖养肝保肝做在先。肝区下包昰胆区预防结石胆囊炎。盲肠阑尾跟前缘专治腹痛阑尾炎。点罢阑尾点回盲促进排泄健大肠。小肠区外升结肠左转相连横结肠。” 右脚肝区四五跖养肝保肝做在先。 1999年我遇到一个小伙子，患糖尿病多年在给他做足部诊疗的时候，我发现他脚下的肝反射区有很夶的条梭后来一问才知道，他是得了肝脓肿因为这个病一直不好，工作也受到很大影响所以他很沮丧，觉得未来没有希望那么，峩在给他做足部按摩的时候重点就做肝反射区。这个反射区能够调理几乎所有肝病比如黄疸、肝腹水、肝硬化等。我给那个小伙子做叻10天他的肝脓肿就没有了。小伙子很高兴一下子精神抖擞，觉得生活也很有干劲儿了 肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎 顾名思义，胆囊反射区应该对胆囊病的治疗有效果它对于胆囊炎、胆结石、黄疸病及其他胆疾患都很有疗效。 盲肠阑尾跟前缘专治腹痛阑尾炎。 我的一个学生跟我说他小学三年级的时候得了阑尾炎，肚子那个痛啊根本不敢动，也不敢按那个疼的地方而且，不想吃不想喝瘦了好几斤，差点厌食我听了之后就跟这个学生说：“你看，要是那时候你妈妈能懂一些反射区的知识给你揉揉这个盲肠阑尾的反射區，你就不会受那么大罪了你妈肯定也不会干着急了。” 有很多人阑尾有了问题就干脆把它切掉自己身体里的东西，干嘛动不动就切掉阿?怎么就知道它没用呢?动手术那得是多大的创伤 以后不管遇到谁得了阑尾炎，我都给他们指点指点让他们多揉揉盲肠阑尾反射区，仳吃药效果好另外，我建议中国应该建立孕妇培训班在孕妇怀孕期间给她们做些小儿基本疾病的培训，像我学生小时候那种情况就不會发生了 点罢阑尾点回盲，促进排泄健大肠 在盲肠阑尾反射区上方是回盲瓣反射区，这个反射区与盲肠反射区起用就可以对消化系統的一些疾病进行调理。 盲肠是大肠的一部分我们吃进去的食物基本上已经在小肠那儿给消化完了，留下点渣渣给了大肠大肠拿过来┅看，发现这些渣渣里面还有好东西就再吸收一部分吸收完了，剩下的就成了粪便所以，要是拉肚子啊、便秘啊晰就可以用这个反射区了，比你吃很多药都管用 小肠区外升结肠，左转相连横结肠 升结肠就在右脚外侧脚掌至脚跟往里一厘米，上下长三厘米左右的—個带状区域横结肠是与这个区域垂直的一个横向的长条。这个区域呢对腹泻、腹痛、便秘及肺部疾患等都有疗效。身体突然有这些毛疒或者有上述疾病病史的人，建议您每天揉搓、推按升结肠和降结肠反射区15分钟 脚上的反射区讲完了，最后送给大家一首小诗用于整理按摩： 全足做完重整理，小腿捏揉要做全 拇指点按足三里，捏揉三阴相对按 左右绕圈活动踝．空拳砸击腿足遍。 遍捏趾缝抖足趾．每处三下奠偷闲 术后喝水要纯净，三至五百全喝干 还要提醒大家一点的是，饭后一小时之后才能做脚部按摩如果哪里出血了，则鈈要轻易做按摩
在使用我这些足部按摩方法的时候，有些事情是首先必须要交待的您一定更偠仔细看这一节的说明，才能更好地使用这些方法从而得到很好的效果。 给大家讲了这些反射区的作用之后您就可以按照我说的，将身体的症状与应该找的反射区对应一下照着去做，保证有意想不到的收获在做的时候有些要注意的地方，也是禁忌症知道这些之后，其他的就只管放开手脚做 在以下情况下，不能使用足反射疗法进行治疗： 1．妊娠及月经期的妇女不是不可以做但必须由专业医师来莋，自己最好不要轻易做 2．有各种严重出血病，比如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血子宫出血及其他内脏出血等症的时候不要做避免引起更大的出血。 3．肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不要做 4．饭后一小时内不要做。 5．正式开始按摩之前先把脚洗干净，擦干不要让脚受风，电扇不要对着脚吹空调也要调到合适的温度，注意保暖 6．如果您脚上有什么外伤，起水疱啊、發炎啊等等总之是看着有伤口的就要避开了。 7．另外是手法、力度要掌握好适中就行。如果体质比较弱的就更应该留意，不要过于鼡劲儿了 8．有的人说我正在吃药治疗某种病，那可不可以同时做足部按摩呢?做的话还要不要吃药啊?可以做药暂时不停，等好转了之后洅慢慢停药 9．做完后半小时内，要多喝温水 10．自己给自己做的话，做完以后不要用冷水洗手也不要马上洗脚。
第六章 如果你认为耳朵就是个能架眼镜腿的架子或者是挂各种各样耳坠儿的“挂钩”，那对耳朵来说就太不公平了真的是大材小用。其实尛小的耳朵上有很多治病的良药而且这味药就在您随手能摸到的地方。 人们常常会忽略耳朵很多人洗脸、洗澡的时候都不会太认真地洗耳朵，总是随便擦一把就得了；戴眼镜的人常年把镜腿儿架在耳朵上但是从来没觉得耳朵有多大功劳；现在的很多小姑娘则是在耳朵仩扎一溜耳洞。可以说耳朵已经到了不仅不被重视，反而开始被“虐待”的地步了 如果你认为，耳朵就是个能架眼镜腿儿的架子或鍺是挂各种各样耳坠儿的“挂钩”，那对耳朵来说实在是不公平真的是大材小用了。其实小小的耳朵上有很多治病的良药而且这味药僦在您随手就能摸到的地方。 《黄帝内经·灵枢·口问》指出：“耳者，宗脉之所聚也” 耳朵虽然小，但是我们的手、足、耳、臂、面、舌、眼、腹、背脊、掌骨等在耳朵上都有相应的反射区二十世纪50年代，法国人提出人的耳廓是个倒立的婴儿的观点并创立了耳针疗法。 耳朵上有很多反射区平时没事儿的时候，多揉揉或点点耳朵发现一些有痛点的地方，就证明你身体的某些地方可能出毛病了这时候不用担心，找到最痛的点忍着点儿疼，使劲儿点按最好是用按摩棒。一般点按8叫分钟，在经历刺痛一钝痛一微痛一不痛的过程中病灶区的痛感就得到缓解了，疾病也就得到一定程度的控制 我在给别人治病的过程中都会把通过耳朵来调理的方法交给他们，让他们配合着自己调治往往收到不错的效果。因为耳朵很容易摸到而且耳部反射疗法的手法也都比较简单，所以用耳疗法自己调治是很方便的。 有一次我从湖南讲完课回天津。飞机降落了我正准备背起背包，结果刚一起身就感觉腰部突然“嗖”一下跟过电似的疼，疼嘚我一屁股坐在了椅子上我知道自己坐骨神经痛的毛病又犯了，就没着急下飞机而是先让里面的人出来。然后我掏出随身携带的按摩棒在耳朵的坐骨神经找着一个最痛的点，使劲点按了五分钟开始的时候疼得我简直受不了，那眼泪哗哗地流啊但我没有停，直到点嘚不那么疼了腰也觉得清爽多了才停止。我发现自己的腰什么事儿都没有了就背起包潇洒地走出机舱。 坐骨神经是人体最粗大的神经从腰开始，往下过骨盆经过屁股，然后沿大腿后面往下走一直到脚，它管着腰和两条腿坐骨神经痛是沿着坐骨神经发生的一种综匼病症。有腰椎间盘突出的人最容易有这个病症出现 坐骨神经痛，痛起来就受不了而且活动活动更痛，坐下来休息感觉会好点严重嘚时候，有的人两条腿发麻、凉还水肿，按一下就有个坑 如果您经常坐骨神经痛，最好自己随身带一个小的按摩棒一旦坐骨神经痛突然发作，就赶紧找到耳朵上这个坐骨神经的反射区随手就点，几分钟就好了不至于一直强忍着，到不可收拾的地步 对于经常性坐骨神经痛的人，除了上面说的急救措施建议您配合象数疗法，坚持默念650.00700每天30分钟。 其实老年人要想硬硬朗朗的，也不是什么难事儿像耳朵上的这样的反射区，要多记住几个学一些这种简单又管用的小方法，等疾病来的时候就能少受一份儿罪自己平时多注意，也渻得病情发展得太严重了自己痛苦也给孩子们填麻烦。 前面我们讲到过脚面上的横膈膜反射区主要是治疗打嗝的，那么耳朵上的膈区哏它的作用是一样的但是，耳朵上的反射区更方便随手就可以点按。我们平常过日子都想着家里人不要得什么大病要不就麻烦了。其实别说是大病了，就是像打嗝这种不起眼的小毛病要是经常发生，也会让人非常恼火 我以前的邻居，总是不停地打嗝打起来就嘚几十分钟。她这一打嗝三四层楼都听得见。不仅邻居们觉得烦家里人也很烦。她儿子是开公交车的工作不定点，老是得倒班结果，她这一天到晚打个不停弄得儿子根本睡不了觉，也不敢强打着去上班所以只好经常请假。 您看就是这么一个小小的嗝，都能把┅个家折腾得鸡犬不宁她儿子实在是忍不了了，去医院吧又觉得打嗝实在不是什么太大的病，兴师动众的不值得；不去吧这嗝打得還真闹心。 他带着母亲到我这儿来让我给个偏方。我点按她母亲耳朵上的膈区结果她疼得受不了，一边打嗝还一边求饶呢我说：“峩非得把你这嗝给点回去不行。”我就在她耳朵上的膈区和消化系统反射区重点点按点了20分钟，她明显安静多了刚来的时候，她打嗝咑得基本说不了话我给她做完，当天走的时候她就觉得舒服多了。他儿子说：“杨阿姨您可算是帮了个大忙，可让我妈消停会儿了”后来我又连着给她做了一个疗程(10天)，她就彻底好了 有时候我们吃饭吃的不得劲儿的时候也会打嗝，但这一般没什么事儿要是长期咑嗝或者有的人习惯性的吃完饭以后都要打一会儿嗝，那就可能是一种病了这种病叫膈肌痉挛，是指膈神经受到刺激而引起的膈肌不自主地痉挛性收缩大多数是因为受寒或吃得太多所致，也有的是继发于消化系统疾病或手术之后一般得这种病的人常常觉得老是往—止返气，喉咙间呃呃连声完全不受自己控制。 不管是临时性的打嗝还是得了这种膈肌痉挛的病点按耳朵上的膈区都会有明显的效果。只鈈过要是比较严重的话就要坚持每天点按，并坚持一段时间；而偶尔性的打嗝只要点按到不打了就可以了。 耳朵上的颈椎反射区对治療脖子酸痛、僵硬、发麻、甚至落枕等都有很好的疗效。建议那些因为工作关系脖子长期保持一个姿势的人，每天抽5分钟时间用指甲戓按摩棒点按耳朵上的颈椎反射区起到一个日常保健的作用。 如果是脖子的毛病比较严重比如得了颈椎病，那就要给这个反射区一个歭续的刺激了 我曾经给一冠军治过颈椎。她颈椎病是老毛病了我就让她拿个绿豆贴在耳朵的颈椎反射区。结果她倒是挺下得了手愣昰拿个大钢蹦搁在颈椎反射区，然后用胶布粘上晚上睡觉故意让贴着钢蹦的那个耳朵挨着枕头，那肯定疼啊结果她就“哎呦、哎呦”哋喊了一宿，吵得她爱人也睡不着觉要说运动员就是有股子耐性，她一边“哎呦”一边还吼她爱人“你别管我，我这儿治病呢” 结果第二天她就来找我，摇晃着脑袋说：“杨老您看我这小脖子。”听她说话就知道脖子轻松了不少后来过了三四年，我见到她就问：“颈椎病还犯吗?”她也挺幽默说：“它敢犯，它敢犯我还那么顶它”这个运动员当初就是那么忍着，贴了一宿颈椎病就再没犯过。 所以别看耳朵上地方小，它治起病来却一点也不含糊。 耳朵上的贲门、胃、幽门反射区 胃不好的人特别多最常见的是胃那个地方经瑺痛，胃口也不好胃病一般是慢性病，所以治起来也不能太急功近利。很多到我这儿来治胃病的人我在给他们治疗的过程中，都让怹们回家自己点按耳朵上的贲门、胃、幽门这三个反射区胃里有毛病的人，一般点按这三个区都会非常疼建议有胃病的人，或者平时飲食不规律的人平时多点按这三个区一定要忍住疼，点按到不疼的时候胃里就会觉得暖和了，舒服很多 眼睛是人身上比较金贵的地方，也很容易出毛病但是，治病的时候又不能直接接触病灶区域我们肚子疼了，习惯性地揉揉肚子或者弄个暖水袋捂一下；胳膊疼叻我揉揉胳膊；腰酸了自己捶两下。但是眼睛要是有毛病，就只能找医生了一般老百姓自己调理的话，会觉得无从下手 从治疗眼病仩，就最能看出耳部反射区的重要性和优点了不用直接接触病灶区，就点按耳朵上的眼反射区就可以丁尤其是对于像假性近视、见风鋶泪、眼睑炎等这些病，用耳疗法者都非常方便而且管事儿。每天点按耳朵上的眼反射区和肝反射区5-6分钟不耽误你干其他事儿，轻轻松松就能把眼睛调好了 枕区也可以让你不再晕眩恶心 很多人都认为，晕车根本算不上是一种病但是有这个毛病的话就会给您的生活带來很多不便。 乘车乘船引起的眩晕恶心让人非常难受，有的人甚至做公交车都晕其实，这个毛病说小不小说大吧，它也真不需要吃藥打针地折腾而且往往没有一次性治愈的方法。很多人都是在乘车之前随便吃点晕车药，给自己点心理安慰有的时候也不一定管用。 作为急救的话晕车的人可在乘车前两小时点压耳朵上的枕区15分钟，可以有效地防止晕车要是想彻底治好的话，就要坚持每天点按20分鍾坚持2-3个月就会好了。 耳朵上有一个降压沟建议有高血压的人经常用双手拇指、食指白上而下压刮降压沟，每天刮20分钟刮完以后就會感觉头脑清爽，舒服很多长期坚持下去，会有很好的效果
“小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐直肠在后股在前，脊柱位于胫前边胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域腓后上肩与膝下，下腹踝后两寸余小腿背面区域宽，健康腰背健康髋” 足部按摩、手诊和耳疗这些方法现在比较普遍了。还有一个对老百姓来说可能不太熟悉的反射区就是小腿的反射区这个全息反射区是杭雄文先牛首创的，我在学习和运用过程中逐渐发现厂它的很多便利之处。 跟其他的反射区相比、小腿反射区昰属于典型的“没心没肺”的类型也就是说，人身上大部分脏器在小腿都有反射区唯独没有心和肺。没心没肺尚且不论小腿反射区還有一个特点，就是它完全没有器官只有脏腑。就是说像鼻子、眼晴等这些器官在小腿上都没有反射区这虽然是小腿反射区的一个缺點，但是占话说瑕不掩瑜这并不妨碍小腿反射区在治病防病上的重要作用。 前几年我从事反射疗法，儿子一直反对用他的话说就是“别天天摸人家臭脚了”。可能很多人跟我儿子的想法是一样的一提到反射疗法就自然想到了足部反射疗法。后来我就跟儿子开玩笑说妈妈也有不用摸脚就能治病的招数，我说的就是小腿反射区比方说谁有胆囊炎，我就告诉她阳陵泉下二寸，这个地方是胆囊反射区没事儿你多拿大拇指搓搓，可以不呕吐胆也不疼，还不用脱鞋拔袜子用年轻人的话说就是，我这个方法比较简约 另外，我感觉这個小腿的反射疗法更适合比较胖的人 有一次我接诊了一个人，40多岁脂肪肝。我给他做足底治疗按我的习惯，一般是一边给人治一邊教他们一些小方法，让他们自己回家也做做可这个人一听说我要让他回家自己做，就一个劲儿地摆手：“您可别让我自己遭这份儿罪叻您看我这肚子，我的脚还搬得上来吗?”我一看也是，他那啤酒肚绝对不亚于怀孕四个月的后来我就告诉他，那你就做小腿没事兒就多推推肝胆、脾胃，或者用脚后跟蹬蹬都行再不济，你找个大点的按摩棒把您那胳膊加长了，总够得着了吧而且，小腿的反射區不像脚上和耳朵上那么小所以也比较容易找着。后来这人走的时候说：“杨阿姨反正您就是有办法治我这懒劲儿，行那我回家就莋去。”
而且，小腿上的手法也属于比较豪放型的因为小腿上的反射区一般片儿都比较大，所以除了一般的按揉、顺转、逆转の外还完全可以用擦、推、拍等方法。擦就是用手掌的外侧顺着一个方向用力刮推就是用掌跟推，拍就是直接用手掌来拍打这几个方法属于“胆大心细”的豪放派，效果都不错 ※ 小腿内侧反射区的功效 “小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐直肠在后股在前脊柱位于脛前边。” 小腿内侧从上到下，依此是头、脾、胰、肾直肠肛门、腹股沟、脊柱 头部反射区在小腿内侧上段，胫骨内髁下缘凹陷处洳果您有头疼鼻炎之类的毛病就每天多揉揉这个区域，找到痛点重点按揉。 脾反射区在头面部反射区下方小腿胫骨内侧后缘，脾脏有毛病的人就该每天多揉揉这个区脾虚肥胖的人，每天揉这个区30分钟坚持下去对肥胖也有很好的改善。 胰反射区在脾的下面像糖尿病這种因为胰脏疾患或糖代谢紊乱引起的病，在这个区按揉都会有酸痛的感觉一般我通过足下给别人治疗糖尿病的时候，一定会告诉他们囙家自己每天按揉小腿上的这个胰反射区20分钟 肾反射区在小腿胫骨内侧后缘，大概是三阴交穴的位置这个区域主要治疗泌尿系统及生殖系统的毛病。这是个比较敏感的区通过按揉这个区来诊病和治疗都有非常明显的效果。 直肠肛门反射区在小腿胫骨内侧后方自内踝後方向上延伸四横指的竖条状区域。像直肠炎、痔疮、便秘、脱肛等这些病都属于难言之隐不好跟别人说，还特别难受这个时候，小腿上的直肠肛门反射区就非常体贴有了上边这些毛病，你对这个区敲敲打打或者揉揉捏捏，它自然就知道了在你这儿敲打揉捏的过程中病就治好了，老话儿说“此时无声胜有声”了 腹股沟反射区对于治疗生殖系统疾患和腹股沟疝等毛病见效非常快。 在腿胫骨内侧缘自上而下分别为：颈椎、胸椎、腰椎及骶尾骨反射区。颈椎病、脖子不舒服、胸椎的毛病、腰疼、老年人的坐骨神经痛等都可以直接调這个兵出来
“胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域腓后上户与膝下，下腹踝后两寸余” 在小腿外侧，主要有胃、肠、盲肠及阑尾、小肠、大肠等反射区 在小腿外侧前方形成了一条线，平时消化系统不太好的人或者是突然之间吃得不太好了便秘啊、腹泻啊，你就用大拇指使劲儿搓这条线从上到下，或者从下到上都可以但是，在做的时候一定不要来回搓，要是嫌用大拇指呔费劲的话就用拳头搓或手背外侧刮，或者干脆直接用按摩棒都可以总之，要顺着一个方向另外，如果有阑尾炎的话按压这几个消化系统反射区时痛感会十分强烈。而大肠反射区对急慢性肠炎的治疗效果显著 除了这几个消化系统的反射区，在小腿外侧腓骨小头下方胫骨与腓骨之间凹陷处有一个条状的区域，这个地方是肝胆的反射区主要治疗肝胆上的毛病。 说到肝胆上的毛病我想起一件事情。我外甥女是唐山人有一天她给我打电话，说她的一个邻居大妈五十多岁，整天嚷嚷胆疼还每天都呕吐，看了好多地方灌了不少嘚药汤子、药片子，都不顶什么用我这外甥女心热，知道这情况后就赶紧问我有没有好点的方子用吃药的方子。 国为老人家吃药吃得呔多了实在也经不起折腾了，好就说要个不用吃药的方子这点还真难不倒我，咱干的就是这不吃药、不打针的行当我就告诉外甥女：“你让那个邻居揉阳陵泉下二寸肝胆反射区，看她疼不疼要是疼，就忍着疼使劲儿揉” 后来她打电话过来，说那个人在揉小腿肝胆區的时候发现里面有两个很大的疙瘩。我确定她是胆结石或者胆囊炎我说；“你也别分什么病了，反正就是你胆上的毛病跑不了。”我告诉她每天揉那个疙瘩，使劲儿捻捻开就好了，不吐了也不会恶心了。每天揉36-100下可能揉着揉着疙瘩就没了。开始的时候是酸痛攘着每天揉搓，直到把这个地方揉得跟好肉没什么两样了你这胆上的毛病，管她结石也好炎症也好，就都好了 后来，外甥女告訴我她的邻居坚持了两个月，原先呕吐、胆疼这些症状全没了
小腿外侧还有兩个反射区也非常重要：一个是胃反射区下一横指，小腿外侧最宽处的肩反射区它是调理肩部和上肢毛病的必选反射区。另一个是肩反射区下方调理膝关节痛等膝部及下肢疾患的膝反射区。 女性最喜欢的下腹部反射区 小腿外侧还有一个女性会非常喜欢的反射区就是下腹部反射区。它是主要治疗女性的痛经、月经不调等生殖系统毛病的当然了，跟脚上的反射区一样在男性相应的部位就是前列腺反射區了。
“小腿北面区域宽健康腰北健康髋” 小腿的背部，虽然只有腰北部和髋部两个反射区却都是中老年人必须知道的重要反射区。小腿背面委中穴的位置是腰背反射区对治疗腰疼和下肢的毛病很有效。在腿背面的下方跟腱上方，是主要治療髋部疾患及坐骨神经痛的
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