如果想保持健康均衡的饮食很重要。你最好吃足够的蔬菜因为它包含丰富的维生素。适量的肉类也是需要的避免油炸和烤制食品。有规律地做一些运动也很重要比如说跑步或者打打羽毛球。保持好的情绪对心理健康很重要我们应该有新的思想，而且要释放压力这样我们才能對生活有一个好的态度。为了享受美好生活我们必须保持健康。

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