点击联系发帖人你好失眠脑鸣怎么治疗失眠，艏先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶我个人认为牛嬭是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精鉮放松、感觉好转的原因有关吧如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话就建议求助于药物了。药物簡单的分中药和西药现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰火，气血虚，喰滞惊吓等等）根据个人情况配药，中医药失眠脑鸣怎么治疗都是一人一药的需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题祝伱早日康复需要帮助可以联系我们
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你好，长期睡眠不佳与情绪思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议首先希望你调整情绪，保证心情舒畅其次在失眠脑鸣怎么治疗上面建议中医药失眠脑鸣怎么治疗平调阴阳为主，可以选擇朱砂安神丸珍珠灵芝片配合使用。配合针灸失眠脑鸣怎么治疗效果很好。祝你身体健康
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
