颈椎反曲怎么治疗可以练力量吗？杠铃或者别的力量

点击联系发帖人 时间：2018-09-20 22:14

颈椎反曲

知乎用户知乎这个贴吧挺好玩的，装的层次高多了

那些嘲笑题主的人，题主明明说了就有这些东西，你会就答不会就躲一边去，装什么啊。

从一个职业体能师的专业角度告诉你健身那…

邵苏——古德体育·小编老师运动康复学士体能训练硕士前国家队职业体能师除了专业，我就是个打酱油的…… 健身者必读的理论指导课

记得去年年底我第一次来知乎的时候就看到这这道题，当时被高科教练吓了一跳，6…

4.1 APP4.1 耳机冬天面对户外的低温与寒风，想要继续做一个跑步的暖男，首先得换上抵御寒冬…

不赞同说HIIT要隔天练的，如果要快速减脂HIIT也是可以每天都练的。说到HIIT，怎么可能不提大名鼎鼎的insanity和P90X。试问这两个课表哪个是隔天练的？完成一轮insanity的人用实际经验告诉你，怎么做HIIT。首先介绍一下我所知道的一些HIIT：1.入门级别：“李…

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可以试试无器械健身，不需要花很多的金钱/时间在健身房或者去健身房的路上，每天坚持锻炼就会有很大的效果，而且随时随地都能来上百八十个俯卧撑，方便的很。

注：评论里有同学说建议去健身房，对这样的观点本人部分赞同——有些动作需要注意准确和协调性，…

我重新编辑了一下内容，让大家看的更方便一些，能更快速找到重点，以及可能对自己有益的部分。本文长期更新，直到写完为止，题主可以放心，我绝对不会太监。

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10月3日，回来更新了。现在现在更新到第三部分

心得体会 -0- ---------11.24更新-------------------- 啦啦啦最近稍微闲下来拉，可以更新了~！今天更新卡梅隆迪亚兹的《你的身体，是一切美好的开始》安…

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