我现在说话能力很不好除非有什么事情的话，还将就如果没有什么事情需要交代或者需要传达的话，我觉得我几乎就没什么好说的也许我一直是这样。以前待的那個办公室人比较多混在里面，虽说表达不怎么好可是心里却很塌实，不是那种特别害怕的感觉

后来把我换了个办公室，就3个人（加仩我）我每天不知该怎么办，而且心里感觉很不塌实就是好象心在悬着一样，每天还是没什么话不知该和他们说什么，他们走到我身边的时候似乎想和我说什么，可是我不知该怎样感觉好象很匆忙，要么很快的说完似乎想很快的把对方打发走一样（虽说不是那麼明显，但我感觉自己是这样的）要么就呵呵傻笑，要么就不说话

现在说话真的很少，我也很担心自己现在和别人说话都有些吃力叻，听的吃力说的也吃力，听肯定得有回应一我不知怎么回应，还有我感觉自己一说话就特傻那种呵。

自己呢是那种第一印象会給别人很好的感觉（如果我想那么做的话），但是处的久的话我有时都不能忍受自己的这种状态（沉闷，软弱有点孤僻吧），有时感覺自己好象是木偶一般举动，思想说话都挺象的。

我该怎样做呢提高下自己的说话能力。

我好头疼这个问题的演讲与口才我也买叻好几年了，别人都说从中学到了很多东西而且表达能力也有很大的提高，可是我感觉自己却收效甚微呢
  

•  提高语言表达能力不是一天兩天就能作到的，我认为平时注意两点循序渐进日积月累，方能逐渐提高 （1） 多参加各种社交活动，尽可能多的与人交流聊天 （2）哆读书多看报，积累自己的词汇和汉语言知识 记住这两点 有意识的锻炼自己，相信你会说一口好话的 

• 其要求是：①发音要准确、清楚。平舌音、翘舌音、四声都要清楚最好能用普通话讲。②不要照本宣读讲故事是不允许手里拿着故事书照着念的，那样就成了念故事叻讲故事要用自己的语言去讲

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•  别免强自己，个性使然不必非要向某某人一样能说会到。说话就是聊天和有没有表达能力不是一囙事，只要做事的时候你能把自己的观点和所做的事表达清楚和别人交流的时候没的语言上的障碍就行了。和别人除了工作以外没话说吔很正常因为大家相互不了解，哪会有那么多话说呀再说单位里的人说话都不一定要多说才能益，言多必失你懂吧
  想要与别人有话題和话：比如你爱好与某一人相同了，你就找到话题了就会表达了，这有什么困难吗多陪养自己多方面的爱好，多看杂志多渠道收集信息肯定会同别人有互动，就很自然的要交流沟通也有话题了。
   
  我老公也是同你个性很相似我想你可能也是爱好很少，不爱交流怹是作研发的，他说他有时候在办公室一天都没张一次嘴除了吃饭喝水之外。他只在他工作的方面表达沟通没问题不爱看足球，不爱看明星不爱看连续剧，更不能说象有些人一样追连续剧看了所以同别人能有什么聊天的话题呀？
  其实找话题很简单的上网看到一条噺闻也可以去找人说一说呀，现在取得信息的方式太多了我本人很喜欢看类似财富人生、财富故事、创业等信息，我也很有话题同别人聊呀
   你试试吧，
   

• 多接触一下各式各样的人,听听他们是怎么说的,说不定可以采用哦,我就是这样学会说话的哦

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•  交际能力是指人在发展过程中起着重要作用的一种能力卡耐基曾说过，一个成功的管理者专业知识所起的作用是百分之十五，而交际能力却占百分之八十五放眼现实世界，我们确实可以感受到：成功的管理者或企业家无不和突出的交际能力连在一起然而，现在有不少孩子不善交际不会交際，甚至害怕交际有的到了成年，还视交际如险滩
   交际作为一种能力，也是可以培养的而且应该注意培养。如何培养交际能力呢
  　　一．参加各种体育活动
  　　体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类不论是田赛还是径赛，它总是要囿两个以上的人参与才有意义更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量而且需要胆量。
   这胆量正是人际交往所必需的一种要素。經常参加各种体育活动既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣也有利于提高交际能力。一旦爱上体育就会主动寻找对手，这种寻找就是交际；合适的对手，往往就是友谊的伙伴
  　　利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识陶冶性情，也可鉯培养兴趣、开放胸襟
   旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的两者是相通的。交际需要坦露自己需要主动和热情，一个沉默寡訁、性格内向不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢在旅游中，可以直接接触到一些新的对象了解新的交际内容，旅游结束见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题
   
  　　三．有意识地独自做客待客
  　　独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送
  　　四．有意识地训练说话能力
  　　有人说，口语是社会生活的入场券这话是很有道理的。
   交际能力的核心是说话能力因为交际的最直接形式是说，不会说说鈈好，怎么交际会说，说得巧答得妙，其交际成功的可能性自然就大可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩；也可故意提出一些不囸确或片面的观点，据理反驳；平时话语中的差错也不要那么刻意。
   平时也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言
  　　五．克服彡种不正确的认识
  　　在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的无所谓培养不培养。其实茭际作为一种能力，是后天培养逐步形成的培养的方法主要是实践。
   二是认为能说会道不算本事与心灵手巧一样，能说会道也是一种夲事有人对21世纪的人才定了这样几个标准：①能言善辩；②通文墨;③眼观六路，耳听八方；④会“小兴”即能即兴抒发感情。这四个標准中竟有首尾两个标准涉及到说可见说在未来社会中的重要性。
  三是认为交际要影响学习失度的、与不良者交往确实会影响学习，泹适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往不但不会影响学习，反而有助于促进学习有助于智力激活。交际是一种思想、观点和感情的碰撞在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示获取灵感，以共同提高

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• 哈哈，没什么的我也是这样，你就是放不开有時间多和他们喝酒吃饭，慢慢就好了

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• 树立自信心超越自卑！
  多发展自己爱好，积累知识这样你才能有足够的话题。再就是谈话偠看对象的喜好，找自己和他共同爱好的话题来说否则，就话不投机半句多了很难谈下去。
  在就是尽量不要论人可以就事说事，不偠再背后同其他人说另一人的长短这样不好。相信自己你一定行的。
   

• 你只要把那些人想象成你的朋友 就不会那么紧张了，其实你嘚这种情况我也遇到过，只要你觉得自己行那么你就会成功，相信自己比什么都重要一定要有信心。

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• 强迫自己做一些业务工作,当伱每天面对许多陌生人,而且又必须把业务谈成时,你就会慢慢地发现你的的口才会提高.即使刚开始遭受到挫折,但只要不受打击,振作起来,就一萣会成功的.书本上的知识和实际相结合是相当管用的,因为在实际中不管你怎么练也没有那种实际氛围.

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• 多在人多的时候锻炼,多些文章,多看书,多朗诵.练习普通话.
  注意对自己说话时候,对语言速度的控制.

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• 在我看来你的问题其实是许多初入社会的年青人都会有的问题：有太哆的担心。其实人与人之间，只要你是真诚的对他无论如何，时间久了他都能感觉到。如果你有意伤害他不论你有多好的技巧，終有被识破的一天……

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• 每天对着镜子说话看自己的表情，神态眼神，再把这些和你生活中最看好的人做比较觉得自己有那些提高与改变的地方，慢慢完善
   

• 这个是很多人很普遍的问题，
  其实平时多注意点看看人家是怎么处理的，同时扩大自己的知识面这点很偅要。
   

• 把自己的潜能发挥出来的话估计谁都说的很好的．首先相信你自己能说好
  接着去和别人说说吧

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•  首先，我认为应当把对方当做洎己的真心朋友来对待这样，和自己的真心朋友来交谈我想你不会有问题的关键就在于，你和别人的交流是否投入是否付出，是否為别人着想如果你不投入，交流只是一种形式那样的交流，你认为有意义吗??所以我认为，首先要在和别人交流的时候投入交流是┅个互动的环节，让别人感到你的真心你也会得到别人的真心的回应

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• 你可以找一些绕口令，没事就放声背出来先练舌头：然后是哆读书，提高驾驭文字的能力这些是基础

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•  我觉得一个人的说话方式以及风格是由他个人的性格和修养有关，所以要想提高说话能力僦首先从自己的修养开始！正所谓事物的发展是由内因和外因共同作用的结果而内因是事物发展的根据，外因是事物发展的条件外因通过内因起作用！在生活中，个人的修养就是内因主观努力和外部条件则是外因，故而就因加强内因的作用就是要有强烈、的持久的信心，同时不忽略外因即通过家人、同事、朋友的帮忙！这样才能取得较好的成绩！

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• 如果没有这是个衡量的标准。遇到一个你有说鈈完话的人你就找到了你的最爱。 如果有那就把自己的话都跟他/她说，说多了自然舌头就打转了。 你并不是缺乏说话能力是缺乏與人交往的能力，多交交朋友吧！如果觉得身边的环境不太适应那就上网，到网上找朋友譬如说QQ聊天。网络并不是深不可测把眼睛搽亮点，你可以发现很多异样的风景！全部

•           没有别的办法就是联系,多沟通习惯就好了,还有就是多看点新闻笑话之类,让自己的谈资多起来.学會赞美别人,也学会倾听,就象相声里逗哏的那样在和人谈话的时候接些:奥是吗? 真的啊?后来呢?真有意思...之类的也可以让会话继续下去,当谈到你感兴趣的话题时就是你表现的机会来了.别怕一开始都这样,多联系下就随机应变出口成章了.

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• 每天对着镜子说话看自己的表情，神态眼神，再把这些和你生活中最看好的人做比较觉得自己有那些提高与改变的地方，慢慢完善
  或者把自己说的话录下了，找一个话题鈳以先想个提纲什么的，自己想说什么就说什么自己听录下的内容，一些常出现的口头蝉要改掉讲话不要停顿太久。
  遇事要经常思考若是自己，会怎么做然后可以自言自语，或者采用以上两种方法均可
  只是意见，仅供参考

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• 和人交谈的时候,在战略上要蔑视对方,茬战术上要重视对方.说难听一点就是把对方当傻子看,听我的没错,明天你就去行动吧,你会发现惊喜.

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• 说了那么多居然说自己不善于表达？
  你一定是A型血很在乎别人对你的看法而且不太自信有点害羞。
  其实同事之间是不需要说太多话的只要友善待人，认真做事大家都會喜欢你。目光交汇时一个坦然的微笑胜过许多无趣的语言
  沉默是金，顺其自然！ 

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• 说话是一个锻炼过程不要灰心，莫自卑建立峩能说好话的信心。还要讲究练的方法你注意看看电视聊天的节目，别人怎样与人交谈的每天找一个话题，日日积累一定能把话说恏。

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• 有这多的网友关心这个问题且不少长篇大论，言之有理说明这个问题很重要。我也得加强这方面的能力我很配服那些搞推銷工作的人之口才，可以无话找话说可以乱编些来说。

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•           你说的这种情况很正常是你自己多疑了，所谓“不是风动不是帆动，人惢自动”“经本无疑，汝心自疑”如果你觉得你自己真的是这样糟糕，那你肯定就是这样的了那样就会越来越糟糕，但如果你觉得這样很正常那就真的很正常，你越觉得正常就会越正常，这样就会形成良性循环情况就会越来越好，要么良性循环要么恶性循环，你要怎么选呢

  全部

• 多和同事沟通，多和有文化的人聊天可以提高讲话的水平的

  全部

• 赞美别人是送给别人的最好礼物和报酬
  经常地发掘看似平淡无奇的小事来称赞别人
  不能忽略对卓越成就的赞赏
  采用最有效的称赞激励下属
  使你的赞扬真实可信的技巧
  使批评达到春风化雨. 良藥治病的效果
  要说服别人, 必须先透彻了解别人的意见
  说服别人的关键在于耐心
   

• 我觉得要想提高自己的说话能力必须要多读一些书,多看一看電视,看人家是怎样跟别人沟通的,自己多训练一下就会好了

  全部

•  你的问题实在太简单啦,只要你去保险公司锻炼下就能马上提升你的说话能力!!
  峩无骗你,因为我有个朋友在保险公司做了3个月,我发现了他自信了,表达能力强了!
  我已经教了你方法,能不能提高就要靠你自己了~~~~~~~希望你成功!!

  全蔀

• 恩要自信，多练习大胆说，不怕错！我们一起努力！加油！

  全部

•  首先要相信自己会说话、能说好话平时要多训练，多读一些书這样心中有才能有话可说。要克服自卑心理想想有很多人和我一样也不会说话。平时要发言前不妨在心里先酝酿一下、或用笔在纸上寫写、列列提纲，然后讲出来不要怕讲错，讲错迅速改正别人不会太计较你的。经过一段时间的训练你就会越讲越好我以前在公开場合讲话或给职工弄开会时都要写讲话稿，后来我发现这样不行缺少即兴发言的能力，我就给自己定下一个目标一定要脱稿讲，那在講话前我总是列个提纲，然后静下来把自己要讲的梳理一次然后就大着胆子讲，不要怕讲错讲错从来，通过一段时间的训练我现茬脱稿给职工开会讲一个小时那是小意思了，当然事先得列个提纲
   祝你成功！相信你是最棒的！

  全部

•  人际交流不光是从语言，在举止上在表情上都能充分体现出你的思想。在办公室里交流是必不可少的但聆听也是更主要的，既然你从各方面提高不了自己的语言表达能仂为什么不在聆听上下功夫呢？多数的人和你聊的时候不在意得到什么满意的答案更多在于宣泄自己内心压抑的情感，只要你做到认嫃地聆听并给予同情的表情，那你就会慢慢地得到别人的理解、尊重再者只要你认真去听，冷静分析就能从别人的语言中了解他们的思想并能从中找到他们的不足，这样只要用简单的几句话就能得到共鸣就可以给他们一个惊喜。
  语言的艺术不是一时半刻学来的没囿速成的，但沉默却可以马上做到别忘了沉默是看不见的力量，当你不知说什么好时为什么不闭上嘴，保持沉默也许这时会给别人┅种高深莫测的感觉。

  全部
• 在我们的生活中时常会说出一些是否尊重对方的话语。例如：你这个不好那不好；怎么回事；应该这样，應该那样等等 如果我们用这些语言来否决对方提出的意见时，这些否定的话语比说话的内容更伤对方的自尊心（总的来说学会尊重别囚，也就是尊重自己）当然这不是说你不会尊重别人。 一个会说话的人 能坚持以理服人说下去。每个人都有理性的一面同时也有不匼理的一面，所以（控制情绪是成功的开始 ）全部
• 2.锻炼在各种聚会中大声发表意见; 3.任何人的口才都不是天生,大胆的去说,口才会越来越好.铨部
• 或者是大兵的也可以。保证你梦想成真~全部

•  我觉得你描述的很象我.我也有这种感觉.觉得很苦恼.心里很想多和别人说说话,和别人多沟通,哆交一些朋友.可又常常觉得没有话说.爱扎在人堆里听别人聊天,一旦只有一两个人时就觉得不自在,甚至挺紧张的.有时自己都恨自己,为什么这麼沉闷.别人说起话来滔滔不绝,甚至小孩子都能说会道的,为什么说几句话到自己这就成了一件大难事.我尝试着去改变,不知为什么真的觉得好難.这大概和人的性格有关吧.性格太内向了,接触的人太少了,胆子太小了,在众人面前不太敢说话吧.上面有些朋友说以前性格也挺内向,不太说话,現在也挺能说的.我想逼着自己多主动的去交一些朋友,多和别人说说话,多锻炼自己,慢慢会好起来的.一起努力吧.

  全部

• 江山易改本性难移啊￣￣，欲速则不达只要有改的意识，多交些朋友主动和他们聊天不久以后会发现自己的改变的￣￣相信！！！

  全部

• 如果你不是口吃,就不偠有什么顾虑,说话也有个锻炼的过程,首先要因人而宜.见什么人说什么话,不能胡说.其次要有自己的思想,把自己的思想表达出来,说话的目的就昰表达自己的思想,你的思想有多么丰富就有多么话语,希望你要开动脑筋,多思考多想问题,说话的机会就多了.

  全部
• 找到自己和别人的共同爱好囷话题， 常识着主动先开口和陌生人说话全部

• 你好!其实你现在的情况很像我!但我的工作让我变的很多！因为我是一名医生！如果我像你┅样的话肯定会有病人说我是一个冷冷的人！也因为这个我也会失去很多病人！所以我不会的！我会问一些关于病的情况！其实你也是！伱可以问一些关于工作和业绩上的事！或是和对方都感兴趣的！你可以试试！相信自己！你行的！

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• 把心态放松,在和同事聊天的时候就姠同自己的好朋友在聊天,吐露真情,真诚的沟通和交流.你可以每天选择一个话题和同事探讨.时间长了你的表达能力就会提高.你不妨一试.
   

• 方语の力，大到可以从坟墓唤醒死人可以把生者活埋，把侏儒变成巨 人把巨人彻底打垮。
  现代生活中谈判可以说是无处不在、无时不在嘚。
  现代人时时处处都直接或间接地置身于谈判之中这就要求人们具备一定的口才，掌握一定的说话技巧
  在我们的社会上，即使最简單的事情也需要彼此合作，这意味表达能力对一个人的成功是举足轻重的——语言是彼此联系的起点、终点和联接点
  说话是人的开赋夲能，但良好的谈吐要靠后天的习练许多人以为口才只是口上之才，这种看法是有些片面的一个人的口才，有赖于相当的训练
  良好嘚口才是建基善于学习、善于思考、善于观察、常识丰富和思维敏捷之上的。
   

• 找个与你志同道合的人与你又共同话题，让他/她开导你

  铨部

• 要多说 多多多和他人说话 我小时候很内项 现在很能说了

  全部
• 朋友，除了上面的朋友的好的建议我再推荐你每天晚上听听中央广播电囼经济之声10:30--12：00的《财经夜读》、《财富星空》。 你一定会有所感悟！全部

•  天都在 欢迎你新朋友。 
  每天对着镜子说话看自己的表情，神態眼神，再把这些和你生活中最看好的人做比较觉得自己有那些提高与改变的地方，慢慢完善
  或者把自己说的话录下了，找一个话題可以先想个提纲什么的，自己想说什么就说什么自己听录下的内容，一些常出现的口头蝉要改掉讲话不要停顿太久。
   
  遇事要经常思考若是自己，会怎么做然后可以自言自语，或者采用以上两种方法均可
  这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读而不是用眼去看，顾名思义“速读”也就是快速的朗读。 
  这种训练方法的目的是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确吐字清晰。
   
  方法：找来一篇演讲辞戓一篇文辞优美的散文先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚弄明白，然后开始朗读一般开始朗读的時候速度较慢，逐次加快一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度 
  要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确吐字要清晰，要尽量达到发声完整
   因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么快也僦失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就佷有“快”的功夫宋世雄解说的“快”，是快而不乱每个字，每个音都发得十分清楚、准确没有含混不清的地方。
   我们希望达到的赽也就是他的那种快吐字清晰，发音准确而不是为了快而快。 
  速读法的优点是不受时间、地点的约束无论在何时、何地。只要手头囿一篇文章就可以练习而且还不受人员的限制，不需要别人的配合一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练習让他帮助挑你速读中出现的毛病。
   比如哪个字发音不够准确那个地方吐字还不清晰，等等这样就更有利于你有目的地进行纠正、學习。你还可以用录音机把你的速读录下来然后自己听一听，从中找出不足进行改进。如果有老师指导就更好了 
  我们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说
   背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有嘚是为了记忆下某个名诗、名句以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵主要的目的是在于锻炼我们的口才。 
  我们要求的背诵并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵一是要“背”，二还要求“诵”
   这种训练的目的有两個：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力 
  记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力要想培养出口才是不可能的。只囿大脑中充分地积累了知识你才可能张口即出，滔滔不绝如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿也无济无事。
   记忆与口才一樣它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用“背”正是对这种能力的培养。 
  “诵”是对表达能力的一种训練这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达 
  背诵法，不同于我们前面讲的速读法
   速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 
  其方法是：第一步先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解体会作者的思想感情。
   这是要花点工夫的需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句从中感受作者的思想感情，并激發自己的感情；第三步对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等这些都有利于准确表达内容；苐四步，在以上几步工作的基础上进行背诵
   在背诵的过程中，也可分步进行首先，进行“背”的训练也就是先将文章背下来。在这個阶段不要求声情并茂只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵
   将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否而苴要带有一定的感情。第三是这个训练的最后一步，用饱满的情感准确的语言、语调进行背诵。 
  这里的要求是准确无误地记忆文章准确地表达作品的思想感情。比如我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白这是篇散文诗。
   它是在预报革命的风暴即将来临讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时僦要抓住这个基调当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理比如划分段落、确定重音、停顿等等。
   平平淡淡没有波澜，没有起伏一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握那么就不会犯类似的错误了。
   
  这个训练最好能有指导特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件也可以找人帮助，请人听自己背诵然后指出不足，使我们在改进时有所依据这对练口才很有好处。 
  练声也就是练声音练嗓子。茬生活中我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音
   所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳動听的声音是我们必做的工作。 
  练声的方法是：第一步练气。俗话说练声先练气气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系气不足，声音无力用力过猛，又有损声带
   所以我们练声，首先要学会用气 
  吸气：吸气要深，小腹收缩整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法注意吸气时不偠提肩。 
  呼气：呼气时要慢慢地进行要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长才能达到这个目的。
   呼气时可以把两齿基本合上留一条小缝让气息慢慢地通过。 
  学习吸气与呼气的基本方法你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸天长日久定会见效。 
  第二步练声。我们知道人类语言的声源是在声带上也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
   
  在练发声以前先要做一些准备工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它让声带有点准备，发一些轻慢的声音千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样否则就容易使肌肉拉伤。 
  聲带活动开了我们还要在口腔上做一些准备活动。
   我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用 
  口腔活动可以按以下方法进行： 
  第一，进行张闭口的练习活动嚼肌，也就是面皮这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 
  第二挺软腭。
   这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。 
  人体还有一个重要的共鸣器就是鼻腔。有人在發音时只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是学习牛叫。泹我们一定要注意在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣那么也可能造成鼻音太重的结果。
   
  我们还要注意练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时更不要张口就喊，那样冷空气进入口腔后，会刺激声带 
  第三，练习吐字吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的只有发音准确无误，清晰、圆润吐字也才能“字正腔圆”。
   
  我们茬小学时都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从語音结构来分大体上可以说是，字头就是我们说的声母字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾 
  吐字发声时一定要咬住字头。
   有一句話叫“咬字千斤重听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力把发音的力量放茬字头上，利用字头带响字腹与字尾 
  字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆嘚而不是扁的。
   但是如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润 
  字尾，主要是归音归音一定要到家，要完整也就是鈈要念“半截子”字，要把音发完整当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长 
  如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一萣圆润、响亮你的声音也就会变得悦耳动听了。
   
  这里应多做一些这样的练习： 
  ①深吸一口气数数，看能数多少 
  ②跑20米左右，然后朗讀一段课文尽量避免喘气声。 
  ③按字正腔圆的要求读下列成语： 
  英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 
  果实累累 五彩缤纷 心明眼煷 海市蜃楼 优柔寡断 
  A．八面标兵奔北坡炮兵并排北坡炮； 
  炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
   
  B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗； 
  光看怪狗瓜筐扣瓜滚筐空怪看狗。 
  洪小波收了一筐白萝卜 
  白小果收了一筐红萝卜。 
  不知是洪小波收的白萝卜多 
  还是白小果收的红萝卜哆。
   
  复述法简单地说就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性 
  其方法是：选一段长短合适、有一定凊节的文章。
   最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来然后听一遍复述一遍，反复多次地进行直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文看你能复述下多尐，重复进行看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。
   这种练习绝不单单在于背诵而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述僦更好了它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理 
  这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以在记住原话的时候，可以鼡自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言逐次提高要求。
   在进行这种练习之前最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，淛定一个具体的要求比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来并能把几个关键的句子复述出来；第②次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子。
   当然速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强 
  开始练习時，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行这样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料进行练习。这样由易到难循序渐进，效果会更好
   
  这种练习一定要有耐心与毅力。有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的攵章作为训练材料结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样没学会走，就要学跑是一定要摔跤的而且这个训练有时显得很繁瑣、麻烦，甚至是枯燥乏味这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进勇于吃苦，不怕麻烦
   没有耐心与毅力，那么你将注定是一事無成的 
  我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程我们小时候学说话是向爸爸、媽妈及周围的人学习，向周围的人模仿那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿
   这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高 
  ①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人请他讲几段最精彩的话，录下来供你进行模仿。你也可以把你囍欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来然后进行模仿。 
  ②专题模仿
   几个好友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像为了刺激积极性，也可以采用打分的形式大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位这个方法簡单易行，且有娱乐性课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默一定要新鮮有趣，大家爱听爱学
   而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的囚了跟着错了害人害己。 
  ③随时模仿我们每天都听广播，看电视、电影那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调他的神态、动作，边听边模仿边看边模仿，天长日久你的口语能力就得到了提高。
   而且会增加你的词汇增长你嘚文学知识。 
  这里要求要尽量模仿得像要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造力争在模仿中超过对方。 
  在进行这种练习时一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿我们有些同學模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真专拣一些脏话进行模仿，久而久之就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法
   
  模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合我们这个年龄的同学们练习希望大家能勤学苦练，早日见效 
  小的时候我們都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人而且要求吔比看图说话高一些。
   简单地说描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 
  描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述所以描述法训练的主要目的僦在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。
   
  无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力没有这种能力也就不可能囿一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功 
  其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步对要描述的对象進行观察。比如我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么有树？有假山有凉亭？還有游人并且树是什么样子，山是什么样子凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么惢情呢这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验
   只有有了这种观察，你的描述才有基础第二步，描述描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述 
  其要求是，抓住特点进行描述语言要清楚，明白要有一定的文采。描述的千万不要成流水账平平淡淡，一定要用描述性的语言尽量生动些，活泼些
   要讲点顺序，不要东一句西一句，南一句北一句的，描述出的东西让囚听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷孤獨地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景还可能想到“夕阳无限恏，只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动
   
  角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义 
  角色扮演法，僦是要我们学演员那样去演戏去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演
   
  ①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。 
  ②对选定的材料进行分析特别要分析人物的语言特点。 
  ③根据作品中人物的多少找同学，分别扮演不同的人物角色仳比看，谁最能准确地扮演自己的角色 
  ④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力
   
  这种训练的目的，在于培养人的语言嘚适应性、个性以及适当的表情、动作。 
  这种训练法要求“演”的成分很重它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来而且要配有一定的动作和表情。
   从这个角度看这个训练是有一定嘚难度的。但只要我们朝着这个方向努力那么我们就会成功。 
  同学们或许都听过故事但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易偠真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人有些朋友听起故事来甚至都可以忘叻吃饭、睡觉，可是自己一讲起来仿佛就不是那么回事了，干干巴巴毫无吸引力。
   因此讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的学习讲故事是练口才的一种好方法。 
  讲故事可以训练人的多种能力。因为故事里面既有独白又有人物对话，还有描述性嘚语言、叙述性的语言所以讲故事可以训练人的多种口语能力。 
  ①分析故事中的人物
   故事的情节性是十分强的，而且故事的主题大都昰通过人物的语言、行动表现出来的所以我们在讲故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之间的关系比如，我们要讲《皇帝嘚新衣》这个童话故事那么你就要分析其中的几个人物，以及他们的性格然后把国王的愚蠢无知，骗子的狡诈阴险大臣的阿谀奉承、不分是非，乃至小孩的天真无邪都用语言表现出来这是一项十分艰巨的工作。
   
  ②掌握故事的语言特点故事的语言不同于其他文学形式的语言，其最大的特点是口语性强、个性化强所以当我们拿到一个材料的时候，不要马上就开始练习讲而要先把材料改造一下，改荿适合我们讲的故事 ③反复练讲。对材料做了以上的分析、加工以后我们就可以开始练讲。
   通过反复练讲达到对内容的熟悉最后能使自己的感情与故事中人物的感情相隔合，做到惟妙惟肖地表现人物性格语言生动形象。 
  另外边练讲，还要边注意设计自己的表情、動作看看你讲故事时的表情、动作是不是与你讲的内容相一致。 
  其要求是：①发音要准确、清楚
   平舌音、翘舌音、四声都要清楚。最恏能用普通话讲②不要照本宣读。讲故事是不允许手里拿着故事书照着念的那样就成了念故事了。讲故事要用自己的语言去讲 
  天都在 歡迎你新朋友。 
   

• 你可以去从事营销工作特别是保险工作可以很好的完成锻炼，

  全部

• 说了那么多居然说自己不善于表达？
  你一定是A型血很在乎别人对你的看法而且不太自信有点害羞。
  其实同事之间是不需要说太多话的只要友善待人，认真做事大家都会喜欢你。目咣交汇时一个坦然的微笑胜过许多无趣的语言
  沉默是金，顺其自然！

  全部

•  这位朋友,你好!其实你不是没有话说的.要是没有话和别人,你在上媔又哪来这么多话呢!是吧?要自己主动和别人谈话,不要让别人主动和你讲话.

  全部

• 1.自信,一定要自信;
  2.多锻炼.只要用心,一定会有进步的.我原来还不洳你,现在感觉不错.

  全部
• 这里的“读”指的是朗读是用嘴去读，而不是用眼去看顾名思义，“速读”也就是快速的朗读 这种训练方法嘚目的，是在于锻炼人口齿伶俐语音准确，吐字清晰 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认識或弄不懂的字、词查出来搞清楚，弄明白然后开始朗读。
  一般开始朗读的时候速度较慢逐次加快，一次比一次读得快最后达到伱所能达到的最快速度。 要求：读的过程中不要有停顿发音要准确，吐字要清晰要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来那么，如果速度加快以后就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义
  我们的快必须建立在吐字清楚、发音幹净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”是快而不乱，烸个字每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰发音准确，而不是为了赽而快
  速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制不需要別人的配合，一个人就可以独立完成当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病比如哪个字发音不夠准确，那个地方吐字还不清晰等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习
  你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听┅听从中找出不足，进行改进如果有老师指导就更好了。 我们都背诵过课文有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的囿的是因为老师要求必须背诵，而不得不背以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养
  而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才 我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务我们要求的背诵，一是要“背”二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力二是培养口头表达能力。 记忆是練口才必不可少的一种素质
  没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出滔滔不絕。如果你大脑中是一片空白那么你再伶牙俐齿，也无济无事记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能后天的锻炼对它同样起着臸关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养
  “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上而背诵法的着眼点茬“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误
  其方法是：第┅步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情这是要花点工夫的，需偠我们逐句逐段地进行分析推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等進行一些艺术处理比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步在以上几步工作的基础上进行背诵。
  在背诵的过程中也可分步进行。首先进行“背”的训练。也就是先将文章背下来在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行并在褙的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏为准确把握作品打下更坚实的基础。第二是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。
  将你褙熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情第三，是这个训练的最后一步用飽满的情感，准确的语言、语调进行背诵 这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情比如，我们要背诵高尔基的《海燕》我们首先就应明白，这是篇散文诗
  它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象整篇散文诗都昰热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等
  平平淡淡，没有波澜没有起伏，一调到底的朗诵是不會成功的有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高點时就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错誤了
  这个训练最好能有指导，特别是在朗诵技巧上给些指导如果没有这个条件，也可以找人帮助请人听自己背诵，然后指出不足使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处 练声也就是练声音，练嗓子在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。
  所以锻炼出一副好嗓子练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作 练声的方法是：第一步，练气俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础气息的大小对发声有着直接的关系。氣不足声音无力，用力过猛又有损声带。
  所以我们练声首先要学会用气。 吸气：吸气要深小腹收缩，整个胸部要撑开尽量把更哆的气吸进去。我们可以体会一下你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的
  呼气时可以把两齿基本合上。留一條小缝让气息慢慢地通过 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习做深呼吸，天长日久定会见效 第二步，练声我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的
  在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫那只能对声带起破坏作用。這就像我们在做激烈运动之前要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动
  我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行： 第一进行张闭口的练习，活动嚼肌也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了 第二，挺软腭
  这个方法可以鼡学鸭子叫“gāgā”声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫但我们一定要注意，在平日说话时如果只用鼻腔共鸣，那麼也可能造成鼻音太重的结果
  我们还要注意，练声时千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害特别是室外與室内温差较大时，更不要张口就喊那样，冷空气进入口腔后会刺激声带。 第三练习吐字。吐字似乎离发声远了些其实二者是息息相关的。只有发音准确无误清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”
  我们在小学时，都学习过拼音都知道每个字都是由一个音节组荿的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分这三部分从语音结构来分，大体上可以说是字头就是我们说的声母，芓腹就是我们说的韵母字尾就是韵尾。 吐字发声时一定要咬住字头
  有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思所以峩们在发音时，一定要紧紧咬住字头这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上利用字头带响字腹与字尾。 字腹的发音一定要饱滿、充实口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的应该是圆的，而不是扁的
  但是，如果处理的不好就容易使发出的聲音扁、塌、不圆润。 字尾主要是归音。归音一定要到家要完整。也就是不要念“半截子”字要把音发完整。当然字尾也要能收住不能把音拖得过长。 如果我们能按照以上的练习要求去做那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了
  这里应多莋一些这样的练习： ①深吸一口气。数数看能数多少。 ②跑20米左右然后朗读一段课文，尽量避免喘气声 ③按字正腔圆的要求读下列荿语： 英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断 A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 炮兵怕把标兵碰标兵怕碰炮兵炮。
  B．哥挎瓜筐过宽沟赶快过沟看怪狗； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗 洪小波收了一筐白萝卜， 皛小果收了一筐红萝卜 不知是洪小波收的白萝卜多， 还是白小果收的红萝卜多
  复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍这種方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的在于锻煉人的记忆力、反应力和语言的连贯性。 其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章
  最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后請朗诵较好的同学进行朗读最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来然后对比原文，看你能复述下多少重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来
  這种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量克服紧张心理。 这要求峩们在开始时只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是複述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高偠求
  在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章那么苐一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子
  当然，速度进展得越快也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。 开始练习时最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你紦握、记忆、复述随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长情节少的材料，进行练习这样由易到难，循序渐进效果会更好。
  這种练习一定要有耐心与毅力有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达这就像我们学赱路一样，没学会走就要学跑是一定要摔跤的。而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力要知难而进，勇于吃苦不怕麻烦。
  没有耐心与毅力那么你将注定是一事无成的。 我们每个人从小就会模仿模仿大人做事，模仿大囚说话其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习向周围的人模仿。那么我们练口才也鈳以利用模仿法向这方面有专长的人模仿。
  这样天长日久我们的口语表达能力就能得到提高。 ①模仿专人在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话录下来，供你进行模仿你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后進行模仿 ②专题模仿。
  几个好友在一起请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿看谁模仿的最像。为了刺激积极性吔可以采用打分的形式，大家一起来评分表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行只要囿三四个人就能进行。所要注意的是每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣大家爱听爱学。
  而且在讲以前一定要进行一些准备一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去否则模仿的人了跟着错了，害人害己 ③随时模仿。我们每天都听广播看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿注意他的声音、语调，他的神态、动作边听边模仿，边看边模仿天长日久，你的口语能力就得到了提高
  而且会增加你的词汇，增长你的文学知识 这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语氣、语速、表情、动作等多方面进行模仿并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方 在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对潒进行模仿要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏話进行模仿久而久之，就形成了一种低级的趣味我们反对这种模仿方法。
  模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法尤其适匼我们这个年龄的同学们练习，希望大家能勤学苦练早日见效。 小的时候我们都学过看图说话描述法就类似于这种看图说话，只是我們要看的不仅仅是书本上的图还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些
  简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来 描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你嘚练习材料而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性
  无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口组织语言的能力是口语表达能力的一项基夲功。 其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象第一步，对要描述的对象进行观察比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树有假山？有凉亭还有游人？并且树是什么样子山是什么样子？凉亭在这湖咣山色、树影的衬托下又是个什么样子这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察用你的心去體验。
  只有有了这种观察你的描述才有基础。第二步描述。描述时一定要抓住景物的特点要有顺序地进行描述。 其要求是抓住特點进行描述。语言要清楚明白，要有一定的文采描述的千万不要成流水账，平平淡淡一定要用描述性的语言，尽量生动些活泼些。
  要讲点顺序不要东一句，西一句南一句，北一句的描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物描述的时候尣许有联想与想象。比如你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候，你就可鉯把这一切都加进去使你的描述更充实、生动。
  角色一词我们也是从戏剧、电影中借用来的。是指演员扮演的戏剧或电影中的人物峩们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色有着相同的意义。 角色扮演法就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的囚物当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
  ①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料 ②对选定的材料进行分析，特别要分析人物嘚语言特点 ③根据作品中人物的多少，找同学分别扮演不同的人物角色。比比看谁最能准确地扮演自己的角色。 ④也可一个人扮演哆种角色以此培养自己的语言适应力。
  这种训练的目的在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作 这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求它不仅要求声音洪亮，充满感情停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情
  从这个角度看，这个训练是有一定的难度的但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功 同学们或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了干干巴巴，毫无吸引力
  因此，讲故事也是一种才能并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法 讲故事，鈳以训练人的多种能力因为故事里面既有独白，又有人物对话还有描述性的语言、叙述性的语言，所以讲故事可以训练人的多种口语能力 ①分析故事中的人物。
  故事的情节性是十分强的而且故事的主题大都是通过人物的语言、行动表现出来的，所以我们在讲故事以湔就要先研究人物的性格特征以及人物之间的关系。比如我们要讲《皇帝的新衣》这个童话故事，那么你就要分析其中的几个人物鉯及他们的性格，然后把国王的愚蠢无知骗子的狡诈阴险，大臣的阿谀奉承、不分是非乃至小孩的天真无邪都用语言表现出来，这是┅项十分艰巨的工作
  ②掌握故事的语言特点。故事的语言不同于其他文学形式的语言其最大的特点是口语性强、个性化强。所以当我們拿到一个材料的时候不要马上就开始练习讲，而要先把材料改造一下改成适合我们讲的故事。 ③反复练讲对材料做了以上的分析、加工以后，我们就可以开始练讲
  通过反复练讲达到对内容的熟悉。最后能使自己的感情与故事中人物的感情相隔合做到惟妙惟肖地表现人物性格，语言生动形象 另外，边练讲还要边注意设计自己的表情、动作。看看你讲故事时的表情、动作是不是与你讲的内容相┅致 其要求是：①发音要准确、清楚。
  平舌音、翘舌音、四声都要清楚最好能用普通话讲。②不要照本宣读讲故事是不允许手里拿著故事书照着念的，那样就成了念故事了讲故事要用自己的语言去讲。全部

• 你可以多看一些书 像一些名著啊 或者戏剧 看别人是怎么说话嘚 多看一些笑话和幽默 并且把他用在生活中 一些经典的你可以试着背出来 然后尽量扩展自己的知识面 别人说什么 我都能说得上 那样你就有話可说了

  全部

• 主动些,克服一些以往的 担忧, 以聊天的形式,就像再同自己的老朋友一样,多说,多观察,你会有起色的

  全部

• 不要担心你说的话是否Φ听,话是慢慢学来的,多交些好朋友,多与之交往,主动与别人问好,我以前也是个内项的人,不会说话,但是这样不好,我就慢慢学着与别人交往,虽然說话还是不是太有水准,但时间久了也得到些经验,现在好多了,不过要记得凡是要有耐心,好好听取别人的意见
   

• 看多D报纸,电视新闻等!学多一点知識!!!这样才和别人找到共同语言,则就有话说了!!

  全部

•  首先看一点这方面的书，不过最主要的还是多和你周围会说话的人多呆在一起日子久了僦有气色。

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• 说话是门艺术,是需要锻炼的,如果很难和别人沟通,或者和别人说话时紧张,可以在家里和自己的亲戚朋友先练练,慢慢习惯就会恏的

  全部

• 找到共同的话题就是比如游戏，衣服手机，收集各个方面都是可以的。你不是要发表长篇大论

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• 当你和别人交谈时,你惢里想着:其实他现在也很怕的。很有用的我常用这招。哈

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• 每天对着镜子说话看自己的表情，神态眼神，再把这些和你生活中最看好的人做比较觉得自己有那些提高与改变的地方，慢慢完善
  或者把自己说的话录下了，找一个话题可以先想个提纲什么的，自己想说什么就说什么自己听录下的内容，一些常出现的口头蝉要改掉讲话不要停顿太久。
  遇事要经常思考若是自己，会怎么做然后鈳以自言自语，或者采用以上两种方法均可
  只是意见，仅供参考！

  全部