颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。通俗地讲，就是颈椎的退化，也就是老百姓俗称的老化。由于不良的工作生活习惯导致颈椎过度使用，甚至出现骨质增生，对临近的组织器官产生压迫和刺激并且出现相应的症状，比如手脚麻、手脚不灵活、头晕、耳鸣、胸闷、气短，吞咽困难等，只有符合这些条件的，才是颈椎病。

神经根型：具有较典型的症状，如麻木、疼痛等，这一类型在颈椎病中约占90%，虽然发病率高，但危害并不大。

脊髓型：临床上颈脊髓有损害的表现。此类型虽然比例不高，但危害大。因为脊髓一旦受压，容易瘫痪，如果压侧一半可能会导致半侧瘫痪，要是全部被压就可能会导致双侧都瘫痪。

交感椎动脉型：经常会出现头晕、头疼、耳鸣、眼花、手麻、视力模糊等一系列交感神经症状。这种类型在年轻患者中非常常见，也是最应该引起注意的。

食道型：主要是增生的骨刺直接顶到食道引起吞咽困难。

混合型：就是具有两型或两型以上颈椎病的临床表现。

人体的整个脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎组成。从侧面看，整个脊柱是有弯度的，颈椎向前、胸椎向后，腰椎向前。脊柱具有支持躯干，保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部由上自下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。

颈椎是位于头以下，胸椎以上，共有七节构成，除第一颈椎和第二颈椎外，其它颈椎之间都夹有一个椎间盘。在整个脊柱中，颈椎是灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。它的主要活动范围有前屈后伸、左右转动及旋转运动。

颈椎中的脊髓就像豆腐一样软软的，但是地位绝对是神圣不可侵犯。脊髓连接着大脑，完成神经指令和感觉指令的传递传输，是人体中非常重要的一个结构，一旦它受到损害，可能就会导致高位截瘫。

颈椎两侧各有一串交感神经链，它掌管着脑心眼肾耳肺以及四肢等的血管神经，是神经的神经，是人体生命活动的调控中枢。一旦它受刺激了，就不能保持一个良好的基础信号发送，导致身体的整个机能紊乱，比如经常忘事、睡眠多梦、视力模糊、肢体麻木等。

走路、吃饭、坐车……,时时刻刻地享受着“一机在手，天下全有”的贴身服务；忙累了，往沙发上一靠，迅速地和沙发融为一体，怎么舒服怎么来。像这样的状态，要是没有时间度的约束，不得颈椎病才怪呢。虽然我们不必像军人那样“站如松，坐如钟”，但最起码也应该是“坐有坐相，站有站相”吧。

落枕不一定是颈椎病，但要注意。

一觉醒来，刚起来时脖子还能动，过一会就不能动了，老百姓叫落枕，医学上叫扭伤，是肌肉的急性损伤，就是长时间保持一个姿势无变化，这可能是工作劳累、睡姿或枕头不合适造成的，是颈椎病前期，也叫颈痛综合征。如果长期不改善或改变这种状态，就可能引发颈椎病。

颈椎发育不良患颈椎病几率高。

遗传因素对颈椎病有一定的基础病因作用，比如脖子长。如果发育不良，在加上生活习惯不好，颈椎病会早得或者得了以后也会很重。

肩痛或上肢痛有可能是颈椎失稳造成。

颈椎失稳征也叫颈椎不稳征，是颈椎病的一种特殊类型，主要是过度活动造成的。当颈椎的活动度或曲度出问题了，就会引发颈椎失稳症。它的临床表现和交感椎动脉颈椎病相似，虽然危害不严重，但是诊断有难度，对身体健康和正常工作都会产生影响。

一般来讲，做肌肉的放松按摩，短期效果是有用的。但是对于颈椎病，用手法治疗要谨慎、要科学、要严格选择，尤其是神经根型或脊髓型的颈椎病，稍有不慎会引发更严重的后果。

北京协和医院骨科主任医师田野提示职场人可通过目测、活动度、单腿站立等检查手段在家就能自行检测是否患有颈椎病，并给出预防颈椎病的四点建议：

1、避免高枕睡眠的不良习惯，选择适合自身生理需求的枕头就是最好的，不必过度强调功能性。

2、注意颈肩部保暖，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

3、不要成为“低头一族”，加强锻炼，主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，还能增加颈段脊柱的稳定性。也可选择游泳、打羽毛球和放风筝等运动。

4、少坐沙发，常坐硬椅，不管是坐还是行，都要保持一个正确合理的姿势。

来源：央视财经《职场健康课》

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