原标题：一动就痛？骨质增生不用愁，饭里常加1物，活血化瘀，通络除百病

骨质增生是一种骨科疾病，在目前，对于骨质增生的认识上，还有治疗上，广大群众都存在着一定的误区，毕竟不是医学专业的，所以了解得也不多，关于骨质增生的一些常识，一起来了解一下吧。

骨质增生平时的注意事项 ：

1、骨质增生患者平时还应注意不能吃脂肪含量过高的食物，这类食物在进入人体以后营养成分很难被身体所吸收，而且还会加重肝脏的负担，从而会影响患者身体的恢复，因此，骨质增生患者平时应避免这类食物。

2、辛辣刺激性食物也是骨质增生患者平时不能吃的食物，患者如果食用了这类食物会导致炎症加重，这对于患者身体的康复是非常不利的，因此，骨质增生患者在日常饮食中一定要注意远离这类食物。

3、宜多食高钙食品：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

治疗骨质增生一般疗法：

1、针灸疗法：通过针刺相应的学位达到通经活络、活血化瘀、消肿止痛的作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

2、手术治疗：并不是所有的骨质增生患者都适合手术治疗，要视具体情况而定。对于关节畸形严重、选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

3、按摩与牵引：按摩是中医治疗常用方法之一，有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

4、运动治疗：可以通过锻炼来起到治疗效果。骨质增生的患者可以适当的进行一些运动（例如：打篮球、羽毛球等运动），因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。

中医传承千年，膏药治疗法：疗效高，见效快

中医认为，骨关节病是由“风寒湿”三邪长期在人体内聚集，犹如冰块沉珂于组织局部，致使局部血脉，使关节软骨组织营养代谢失衡，软骨层逐渐钙化，导致关节软组织失去弹性而发生退变。时间一久，骨骼自身修复能力和抵抗力下降，最终就形成了肌肉粘连、骨质增生、椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、老寒腿、膝关节病以及风湿性关节炎。

由于病变部位都是关节软骨，该组织都是无血管组织，口服药物很难直达病灶，推拿按摩牵引只能暂时缓解，手术又无法消除无菌性炎症且风险极大，这就是骨关节病久治不愈，越治越重的原因。陆药师伤湿消痛保健贴在这方面有着很独特的见解。

药材好，药才好，陆药师伤湿消痛保健贴也一贯秉承着中医古训，配方中他大胆创新，独创治骨在养髓，能够迅速进入病变组织深部，深入骨髓，快速消除炎症粘连，连续使用，骨刺消融钝化，突出物失水萎缩、溶解，椎间盘修复，神经、椎管、脊髓受压解除，疼痛麻木症状消失。陆药师造福一方，为广大患者带来了福音，对于国内患者来说，一般网上就能买到，不过对于国外患者来说，邮寄就比较困难了。

另外给大家介绍一些辅助食疗小贴士，搭配膏药，效果更佳：

瘦猪肉200克，丹参40克，将上述两种材料一起煮熟即可，日常食用。适用于急性腰扭伤。

土牛膝200克，瘦猪肉400克，冰糖100克，土牛膝加适量的水煮半个小时，过滤出汤汁1000毫升，把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。补肾壮腰。

骨质增生患者千万不要以为多做一些运动，就可以改善骨质增生的症状，如果运动的方法不得当， 不仅不会的治疗骨质增生有帮助，还可能对患者的软骨组织造成进一步的伤害，从而让骨质增生的症状更加严重。