原标题：2019高考经验分享：理综突破260多分，绝对没问题！

大家好，我是清华大学的霍倩倩，在校业余时间兼职家教，并用过来人的经验，陆续帮助了许许多多名高中生，走出迷茫！

其实，很多同学的原因，无外乎上课听不懂、下课学不会，没有掌握正确的学习方法，陷入无论多努力，就是学不会的恶性循环怪圈！关注学姐 公众号（高中生学习资料库），在公众号内回复7555，可获得《高考其实很简单》等学习资料，每日都会有学习技巧、经验方法、励志故事等！希望能够帮助，那些渴望提高的同学。

理综总是拿不到好分数，好像遇到了瓶颈，怎么都突破不了。想必不少小伙伴都为此而苦恼，怎样才能破解这种困境，摆脱基础好成绩却上不去的情况呢?一起来看看分析吧！

每次大考之后，那些总觉得基础不错并且没有考出理想成绩的学生最郁闷，他们可能发现自己到了一定高度，成绩就很难再往上拔高了。他们在考试中总会有很多想不到的错误出现，现实中，这样情况的学生还不是少数，一些学生到高考都没有弄明白自己哪里做得不好，还有的找各种理由来解释，例如说考试时候紧张、笔误、计算失误等等，对于高考来讲，你考试分数不高，什么理由和借口都是苍白的。

以上的问题是很普遍的问题，我们一起来分析：

出现这样情况的考生一般都是中等生，这些学生的外在表现归纳：

1.周围的人(包括家长、老师、自己)都承认你很“聪明”但就是考不出高分。

2.语文、英语成绩没有什么优势，觉得自己不具备所谓的“文科思维”而具备“理科思维”，但是考试很难考得高分，自己似乎擅长把理综考砸，加上语文和英语的劣势，让自己处于不利的位置。

3.做了很多试卷，并且一直很努力，作业也按时完成，可是理综成绩还是没有到达一定的高度，甚至一些学生怀疑自己，这样的情况，是一些成绩中等的女生常遇到的现象。此外还有的考了几次之后，就抱怨当初选择了理科。

以上三种情况是考生中常见的现象，具体的原因是什么?为什么他们的理综成绩不能再上一个台阶了?这里小编姐姐给大家详细的分析，并且解释，同时给出一些建议。希望能帮助同学们提高成绩。

最近有读者给学姐留言：我今年刚上高三，上课认真听讲，放学认真完成作业，每天学到凌晨1点，周末出去补课，我不看电视，不玩手机，不打篮球，我的全部心思都放在了学习上，我以为只要认真，只要努力，就会有收获。可是成绩却始终停滞不前，而那些每天吊儿郎当的同学，随意看看书本，随便做几道题，就能名列前茅，师姐，真的是因为我没有天份吗。我真的已经足够努力了！我说：你看过《高考其实很简单》吗？

我说：我发现很多同学学习都非常认真，但有几个致命的问题，我称之为“思维怪圈”：

1.“驴拉磨”。只知道低头苦学，老师让干啥就干啥，每天忙着写作业，不管会不会以及自己缺什么，老师讲的统统努力去学，完全没有自主性。

2. 好高骛远，不切实际。死抠难题，觉得难题能够彰显自己的水平，结果简单题不会的一大堆，导致难题得分少，简单题丢分多，成绩差的唯有泪千行。

3. 缺少应试技巧，吃力不讨好。要么不会高分应试套路，明明可以轻松拿到的分却得不到；要么使用最笨的方法解题，解题速度极慢，答完卷的可能性好比中彩票的概率。为什么他们出现这些问题？是学习方向出了问题！

天分加努力并不等于成功，方法才是关键。随便看看书？随便做做题？不存在的。化学书里只有50%的题会出现在高考中你知道吗？他们用了你一半的时间却比你多学了数倍的“有用”知识。数学三年只需要做600道题就能120+你信吗？他们做通一道题，相当于你没有头脑的做了100道题。没有方法，事倍功半，找到漏洞，事半功倍。想要获取这些学习方法，关注公众号（高中生学习资料库）具体方法：关注公众号【高中生学习资料库并发送“7555”可以免费领取《高考其实很简单》《九大科学习技巧总结》《学霸脑图》等海量学习资料，能帮你高考提高50分以上，考一所更好的大学。

理综难突破的深层次原因

一、没有把握训练的重点

很多学生一直没有进步，题目也做了很多，可是一些至关重要的东西被他们忽视了，也没有人给他们讲清楚道理，自己很难摸索到，因此说他们就不会进步。

我们还是拿具体的学科来说：

这些学生扣分的情况，他们被扣掉的分数很少因为他们不会做，并非因为题目的本身就难，而是他们各种疏忽，选择题偶尔被扣分，选择题偶尔被扣分的原因主要有两个，一是想当然掉进陷阱了，二是考试状态不佳, 糊里糊涂的就错了, 不明确的原因。如果一个学生错了一两道选择再加上后面的压轴题被扣了一些分数, 直接导致化学这科基本上报销, 后面的压轴题他们整体上也会做, 但是这里扣一点, 那里被扣一点，加起来就扣得多了，试卷发下来之后, 总是觉得有很多遗憾。还有始终觉得能力和你周边的优秀的学生相差不大, 因为偶尔他们没有做出来的难题你却做了出来, 可是……

现实中没有如果，现实是在很多考试中，你化学考了95分，在有的学校，有的班级甚至可能连均分都不到，因此说对于基础不错的学生来讲，化学考了90分左右，这科就“报废”了。就这样的现实，可是怎么训练才能避免呢?

因为化学要想考出好成绩，学生必须把基础理论综合题做顺，并且在训练中追求完美。为什么要做基础理论综合题?通过这个环节来训练，我们一起继续分析：

无论是北京卷还是全国卷，化学基础理论综合题都是占主导地位，高考卷四道压轴题题，包括实验题在内，除了有机化学是相对独立之外，其余的几乎都综合了基础理论，当然一些学生想问，什么是基础理论?这里给大家做一个简单的归纳：

所谓基础(本)理论就是如：

(2)盖斯定律在计算反应过程中能量变化的应用

(3)电解池和原电池相关电化学的题目

(4)化学反应速率与化学平衡

(5)溶液中的离子平衡以及平衡常数相关的题型

不仅是压轴题围绕上面的内容来命题，即便是选择题，一样如此。如果说学生在平时对以上相关的综合题进行专项训练，那么在题型上以及知识点覆盖面上占有很大优势，再如，电化学基础这部分，高考几乎围绕这几个方面来命题：对原电池原理的考查，对新型电池的考查，对电解池原理的考查，对金属防护和腐蚀的考查，对电化学知识的综合考查。

2.怎样通过综合题训练来提升成绩?

如果你连续做了四道（随机）基本理论综合题，并且全正确，那么你的得分水平肯定在一个高位上，并且只要你坚持训练就能保持住，他们最大的问题：一年来做题有数量，却没有质量，一个没有质量训练的学生，在考试中很容易就会出现上述被扣分的现象。

(1)加强对自己要求。既然说有时候化学考95分可能没有优势，那么你在训练中，就是要要求自己拿全分，并且在训练中尽力去把握。

(2)在训练中出现不足，要立即总结和解决，如果你在训练中发现知识点有漏洞，立马作出计划补上这块知识，并且研究是如何运用，如果你在表达过程中出现不足，那么就仔细研究表达，在训练中做到最大的完善。

(3)训练不是形式，而是目的，有的学生学习很机械，特别是一些不爱动脑子的学生，他们听说整天拿基本理论综合题训练有助于提升化学成绩，他们就问做几道就行?其实这样的态度不足以让你的成绩提升，因为没有明白，为什么要训练？训练的最终目的是什么？并且说训练就一定能实现目的，但是你要达到全部正确这个目的，必须要训练。

这是化学部分众多学生所缺少的，如果你没有这样的训练你的成绩很难快速提升。

二、学习和考试是一个有机整体

回归基础，回归课本，回归大纲，可是对于很多学生来讲这些都是空话，因为学生很难在实际中去操作，即便是成绩优秀的学生，也很难执行下去。我们再拿生物来举例说明，一个学生觉得书上基础知识都会了，就是考试拿不了高分，并且觉得生物知识点多，题型分散没有规律，他们问怎样做题调整?或者是其它具体的做法是什么?但是要想生物分数达到一定的高度，必须要做几个重要的环节，少了它们，成绩一样很难提升。

1.把知识点转化为考点。

考生仅仅对知识点理解是不够的，必须要知道在考试中怎样考，这才是快速提分的关键。例如说：

细胞生命历程这块知识，基础部分大家可能掌握得还可以，但是在做题中没有归纳，我们这里简单的做一个归纳：下列关于细胞生命历程的叙述中正确的有：

(1)蚕豆的根尖细胞在含氚标记的胸腺嘧啶脱氧核苷培养基中完成一个细胞周期，然后在不含放射性标记的培养基中继续分裂至中期，其染色体的放射性标记分布情况是每条染色体中都只有一条单体被标记。

(2)癌细胞类似于胚胎细胞都脱离了细胞正常分化

(3)在动物细胞有丝分裂间期能观察到纺锤体和中心体

(4)小麦花粉经离体培养发育成单倍体植株的过程，发生了细胞分化且能体现细胞的全能性。

(5)细胞衰老表现为酶活性降低，细胞核体积减小。

(6)原癌基因的主要功能是阻止细胞发生异常增殖。

看看以上的内容，仅仅是细胞生命历程这块知识就能联系了这么多考点，但是万变不离其宗，如果你不知道变在哪里，哪些又是不变的，仅仅停滞在对知识点的识记上，那么你的成绩肯定很难上去。

很多学生问什么是主线，其实对于生物学科来讲，很多关键词都可以作为主线，例如说条件、结构、功能等等。就拿条件来说就能把很多知识串联起来，例如说，酶相关的内容，PH值范围是条件，温度是条件，浓度是条件；光合作用这部分知识，光反应要具备什么条件等等；信息在神经细胞之间传播具备的条件是什么；试验中材料满足什么条件，其他的环境满足什么条件等等，看看主线有了，容易变成更高的角度，更整体的去备考。生物知识本身不多，也不碎，而是你没有构建主线。

其实考生只要在做题中，注重联系，在分清楚哪些是重点知识的基础上，在做题的时候，看看材料是如何和知识点结合的，考查的目的是什么，干扰项的特点的是什么，这些明确了，在做题结束后整理一下，发现有哪些收获，哪些规律，还有哪些不足?这些都是高效率的备考体现。

三、靠感觉答题，步骤不合理

众多学生在考试中依靠感觉答题，当感觉好的时候，就能多拿点分数，感觉不好的时候就很难考好，那么在一模之后，我们建议学生仔细对照一下标准答案，看看你的表达思路和答案之间的差距在哪，你的答题逻辑体系和答案之间有哪些区别，特别是步骤表达方面，丢掉了什么内容等等，这些都是需要面对，当然也是一种态度和素养。

在分析这部分学生试卷的时候，发现他们多数物理题仅仅写了公式和最后得数，尽管这些都给分了，但是严格起来，阅卷有无数扣分的理由，例如说你的公式中，一个题干中没有出现的字母，你连假设都没有，没有告诉条件；或者在做运动题目的时候，取哪个方向为正都没有讲，上来就一个公式，写上得数，并且考试中确实拿了分数了，但是如果阅卷要严格呢? 所以说对于很多学生来讲，并不是不能考好，而是自己在训练中，在要求上没有达到高分的标准。

尽管这部分的学生还有其他方面的不足，我们有时间再写相关的文章一起研究，可上述几个方面一定要引起相关的学生重视，毕竟都是来自于实践经验的内容，有众多学生改变了这些，成绩大幅度提升了。

理综怎样怎样突破260分

首先大家一定要记住，只要物理、数学好，你在高考一定会胜利！物理分三个模块——选择，实验，大题。很多同学物理分不高就是因为选择不好，我当时也是如此，一般物理错3-4个。但选择涉及知识点十分广泛，想学起来十分耗费时间，并且成绩进展不大。

我在高三下学期找到了突破点，那就是先攻克实验题！攻克实验题就像英语的语法&基础一样，这个好了，你就会发现其余的东西能轻易进步，而且实验的知识点十分专一，（比如第一题会是牛顿三定律的实验，第二个会是电学电阻算术题）。牛顿三定律的实验能让你将牛顿定律的知识牢记于心，而电学题能让你记住电学有关的基本知识，难度单一适中，这对基础不好的同学来讲十分容易上学，同时最后计算电阻那一问的会培养大家的准确率和算术能力。

我建议大家做试题调研，实验专题，本子又小又薄，我两周左右做完的，总结却用了4周。难度就是高考水平，完全贴近考试，开始做可能不适应，因为实验题非常综合。但是做一周你就会发现可以流畅做完一道大题。

这一个本子就足够将你的实验变为就错3分左右，但前提是你一定要学会总结！总结什么呢？

1.力学，电学模版都会涉及的定理和公式（牛三及其变形，欧姆定律等），你要通过答案和解析给汇总出来，这些都是你必须背的。

2.力学的探究方法多样，你要总结有哪些形式（木板是否倾斜，控制的变量分别是砝码质量还是倾角，是否考虑小车自身质量因素，是否是自由落体实验）这些都是你要细细总结的，没有那个聪明的脑袋就要有个装满材料的脑袋，这样遇见熟悉的探究形式和题型就能联想到当初做的这道题是怎么解的。

3.电学以定理为主，计算为辅。你也同样需要总结都有什么题型。定理：螺旋测位器，游标卡尺，如何测量。这个都是要死背的。常考类型：测电阻（定值&半导体），改装电表。题型又通常有：

（1）画电路图：这就需要你做题，把常见电路图画出来，同时需要判断内接外接，又有多种方法，这些在常见练习册上都有详细讲解，学姐只是给你们提供如何总结的具体大纲，实践时照着我的大纲来即可；

（2）研究坐标来判断电阻/电源内阻/G表内阻，和电动势大小。这就需要观察横纵坐标，原点，交点，延长线交点等等。不断做题中寻找读图的规律。

4．计算，做电学实验题审题最简单，但做出来就需要极大的计算量；初期大家做题会走很多弯路，算了很多数都没有求出答案，这就是学姐建议试题调研的原因，你需要仔细研究试题调研上的解决方法——列二元一次方程求解，数及其大时，忽略极小的电阻带入求解……还有很多方法，不过我说的只是最常见的。

你把这些方法比对，发现很多都有共性，再总结。在不断做题与反思中锻炼自己的计算能力和准确率。注意！实验题就算找到经验规律, 也不会轻易得满分的, 不要追求完美，扣3分都是非常理想的！当你把这一本做完之后, 一定要总结！总结后你就会发现你的物理选择和大题有了很大的提升！事实上，只要你熟练了一个版块，其他的版块能力也会提升, 成绩都会上升。然而实验相对大题和选择是最容易上手的版块而已。

选择就需要你首先知识点全面！（对知识点不好的同学来说，题都没有用），然后再学会技巧（排除法，极限法，带入法，整体法，隔离法）接下来攻克选择，在实验好之后你会发现有一个全面的提升，这个时候就因人而异。

单选题分知识点题和提升题

知识点题就像判断物理学史，以下哪个选择项正确……大概3道左右，而剩下的题就都是提升题了。对大多数普通学生来说，这个时候就要靠题海和总结了。建议买专题练习。

电学常以电容器极板变化，粒子在磁场中运动，粒子在电场中运动，电场/磁场分布图，电路滑动变阻器变化示数，电源内外电动势/内阻考察……

力学则以物体受力分析，滑块在传送带的运动和受力，计算加速度/力，圆周/平抛运动的过程受力及速度，两个物体追及相遇问题，小球在管道/绳子不同极值点……对应不同的题，需要用不同的方法（排除法，极限法，带入法，整体法，隔离法）来解。

选择题虽然繁杂，但总结出这些你的脑海里就有个大纲，自己在做题中总结这些类型，再在本上列举这些解决方法，持续总结你就会发现你的思路十分清晰！

同时你要注意，即使你做了再多总结，你的知识点再背熟，所有选择你是不会全对的，每次物理保持在错一个半左右就是非常好的分数！后期就一直这样，无论什么样的题都会这样，这是正常情况，不要追求完美，学会取舍。

对于大题，物理就像数学一样版块十分鲜明，第一道力学，第二道电学。但攻略方法因人而异：如果你力学相对好，努力把力学题做完，如果你电学好尽量把电学题做完。第一道，第二道难度相对不大，只是不同人对力/电的掌握不同罢了。

力学：追及相遇问题，板块问题，小球管道+平抛多过程问题，传送带问题，有摩擦自由落体问题……

电/磁学：小球在电磁场运动。

力学形式多样，建议多熟悉板块问题，这里一直是热点。板块问题一直是大家搞不懂的地方，就是因为它要研究很多过程，这个时候就需要在做题中思考：

这道题的突破点在哪里——用整体法/隔离法

这道题的过程很多，分析顺序是什么——这就需要在做题中总结，做了一定的板块题，就会总结出常见的切入点和分析顺序。

这道题用什么方法/物理——大多整体隔离，但有动能定理和机械能守恒。

这道题用了什么物理模型——平抛，管道，绳子圆周运动，基本粒子在电容器/磁场/电场各自运动，天体运动，电荷间类似万有引力的作用及运动…

电学：相对力学，电学则十分简单——小球在电磁场运动（坐标轴，管道，版块，荧光管屏幕……）但解题方法十分单一，通常第一问非常非常简单。对于坐标轴，需要积累各种各样的运动轨迹。对于管道和板块，要首先加强自己的力学，受力分析（整体法隔离法）的熟练运用，一眼看出突破点。

荧光屏幕（电子管），就是两次直线+一次平抛，解题方法就是先动能定理极板加速，平抛角度变化，最终直线射到屏幕。这种题要背下练习册的解题方法，很常见也很熟练，就是需要不断锻炼计算能力。

物理简单说了攻略方法和高中的知识点大纲。但我想先声明，学姐最差成绩是590/600，是本来知识点就没有问题，只是不知道怎么学的学生，水平差太多的学弟学妹斟酌一下自身的状况，我认为中等生都适用。而200-400的学生建议你们练基础！背基础知识点！每课的书都要吃透!

我认为化学这一科提高的必要过程就是总结，你要明白它常考什么，然后不断练习，熟练解题方法！

数学需要你熟悉各种题型的大体解题步骤，英语需要你有扎实的基础，语文需要你理解力强大，物理需要你掌握技巧，生物需要你背牢知识点，化学则需要你做足够的题型总结。

那么如何利用一轮复习书呢？——把错题用专题的方式放在一起总结。

题你一定要做，化学的特点就是各种各样的奇葩元素物质用你学过的知识点像你介绍然后推测性质等，所以你一定要做够足够的题（比物理，生物更多）。每章，你都会有极其不熟练的题，一般是选择计算题居多，这个时候你可以把它剪裁或抄到一个本子上，仔细研究解析的方法。

我当初水解平衡那里非常不好，看见醋酸啊碳酸氢根水解那里就看不下去题，于是我把见过的题都裁剪到本子上，一个选项一个选项分析，最后发现无论它是什么酸根，都是利用一个电子守恒，一个质子守恒，一个物料守恒，于是我接下来做题就先分辨它是什么守恒，然后自己推一遍，再看和选项一不一样。总结这个规律后我再做很多题，于是更加熟练了。

再例如把CO2,O2混合通入Na2O2，Na2O里，问混合比例重量什么的这种计算题，我就挑出一轮复习书里的这些题，放在一起，发现研究方法无非是差量法啊极限法等几个思想，只是把物质或者质量变了一下，熟练解题方法就可以攻克，但这个需要你研究好各种解析。

一轮书上的这种例题不会很全，但会让你明白你具体哪个题型差，所以你需要再搜寻类型题，网络上寻找更加方便一点，专题书上也不会很多。

大题：大题是个很综合的题型，学姐建议要着重关注这几类：推断题，化学（水解）平衡题，电解（燃料）电池，实验（有机&无机）即可。这是高考最常见的题型，平常考试也会设计这些题型，大家在这几个大题方面引起重视。

我建议大家把近些年高考题&高校模拟题的大题分以上几类分别放在一起做，做之后你就会熟悉它经常考什么题：比如实验会问你器材，推断会问你最基础的几个问题，燃料会问你材料，有机会问你除杂……化学题众多，但放在一起你就会发现考的就是那么几个问题，这个时候你就应该分析这些题型应该用什么方法做。

生物是一个非常好提升的科目，高一下学期就被遗传虐的70分左右（100满），但高二假期疯狂练习必修三的练习册，背下知识点，高三考试就在80分左右了（90满），这说明，决定高考生物很大程度在于基础知识，而不是闹心的遗传题计算。

所以无论学习好坏的同学，一定要仔细研究生物课本，也许一轮复习的你们正处于生物练习题的狂轰滥炸中，到了下学期，你就会发现班里的同学扔掉了手中的练习册，每个人到哪里都捧着一本生物必修书。

那么现在你们该如何利用生物课本呢？学姐来总结一下方法：

每当看见一道题（选择居多），请在做完之后认真将四个选项中的关键词找出来，有时会只考一个知识点，不管是否正确，都要翻开书，找到这一页，看看这道题问的知识点在书上怎么说的。

不需要整章就看，很多选项就涉及几句话的长度，就看这些就行。你也许会问，生物题这么多，一个一个照课本翻多麻烦？初期我也是这样的，不过做了几天题，翻了几十遍书，就会发现很多地方会重复，重复到我已经很熟练书上这点的内容了。这时再遇见，你就没有必要再看这里了。

如果遇见题目涉及到的页数章节你头一次翻，那你一定要实践，久而久之，你就会相当熟悉知识点，甚至考到这个知识点能联想到相关题型，有题目的结合，比死背知识点强很多！

这在高三后期的读书中，你会占到绝对优势——在别的同学熬夜看生物课本时，你能复习你自己薄弱的其他科目。

建议高三同学买一个知识点小册子，数理化生放在一起的那种巴掌那么大的册子。这样查起来比同班同学方便很多！也方便你背最基础重要的知识点，不求知识点多。哪个册子都差不多，随便买一个就行。大的练习册建议就用学校发的一轮复习书就可以，题足够你做了！

选择高三学期初，适合专门练习。可以选择《600分考点700分考法》（可以从学霸书单推荐进入学霸小店购买）巩固知识点，没有人书都不看，知识点都没掌握，题做得好的！对于以后，建议想全面提升的同学做疯狂高考提分密卷的生物（不是理综里的生物），那里都是各省市著名学校的模拟题，质量非常高，题型很多，知识点充足的情况下，完全可以靠做题提升分数。

在高三末期左右，我的知识点全面了，于是打开理综，专门从大题中挑出——光合/呼吸作用的题，遗传大题，有丝/减数大题，内环境稳态（激素，神经，免疫）大题，生物实验大题，生态环境增长K值大题……

具体这几大类，我把他们分类后，挑某一时间专门做某一类，做到一定数目（10+左右），就统一把他们放在一起，总结，总结什么？

1.哪些是这种类型的必考题。如光合呼吸一定结合图像问C3，问在哪里生成O2……

2.哪些是这些题难度稍大的题。比如遗传最后两问，实验的研究误差分析……

3.这种类型的题考的最基本知识点是什么？。比如光合/呼吸是CO2，O2生成的流程，有丝/减数是基本变化图像，激素是书上的3种模型（甲状腺，抗利尿，胰岛素），实验室自变量如何控制……

虽然我总结出来了，但学弟学妹还要根据这些展开细小分支，自己展开一个大题的体系。大题很多都是每年固定的基本题型，注意把最基本的分数拿到手，由浅入深分析，再拿到高分。

选修：就需要死背，没有技巧可言！考试完全是让你像古诗一样背诵填空，但同时需要你有变通，如何把答案巧妙融合解答。

来说说错题本的问题，很多同学问我数理化生的错题本应不应该做，因为一轮复习的题实在是太多了，应付不过来。就学姐三年经验，错题本这个东西完全因人而异，举高三时的我们的例子吧，学姐Z和学姐我，我们的高考成绩差不多。学姐Z从来做完题就拿刀开始各种裁剪卷子，她从不做课外练习题，几乎就是做学校发的卷子，但是一点也不遗漏一套，贴到错题本上，并直到高三最后一刻都拿着她的错题本找老师问问题。

学姐我在高三时对于学校的有些题会选择做（建议学妹学弟不要尝试，我有段时间因为这个遗漏很多知识点），同时做课外练习册，总的题量我多一点吧，但是我这样持续下去两周左右，觉得做错题本的时间还不如用来做题，于是很多错题本弄一半就不弄了，只有高三最后30天拿了个本做总结用，也不是错题本，强烈推荐学习《600分考点700分考法》，实践证明提分超快。

但千万不要因为自己懒惰才放弃错题本，否则你拿这个时间做其余练习题！好啦！就说到这了，最后祝大家最终都能取得自己想要的成绩，加油！