第1章 懒人要会的懒运动——事半功倍的健身法则上班途中的简单健身法堵车的时间也要利用好午饭后最适宜的动作起床同步健身法简单易学的卧室内健身家庭情趣健身操沙发健身操睡前简易床上操第2章 懒人应该掌握的基本做饭本领——事半功倍的饮食法则红烧烧好了什么都对味凉拌，清爽可口永不过时爆炒最家常的做法煮炖，营养的烹调方法

第1章 懒人要会的懒运动——事半功倍的健身法则上班途中的简单健身法堵车的时间也要利用好午饭后最适宜的动作起床同步健身法简单易学的卧室内健身家庭情趣健身操沙发健身操睡前简易床上操第2章 懒人应该掌握的基本做饭本领——事半功倍的饮食法则红烧烧好了什么都对味凉拌，清爽可口永不过时爆炒最家常的做法煮炖，营养的烹调方法清蒸要的就是这個鲜美煲汤，滋润肠胃的最佳饮食第3章 聪明的懒人会淘货——事半功倍的购物法则购买大件商品不能图省事买房要多关注选准购房时机懶人养车的省钱攻略买东西不要只图贵，也要找合适的区别“想要的”和“需要的”消费便宜货要有节制懒人也可以理性购物懒人也爱出國游第4章 懒人轻松理财法——事半功倍的理财法则理财要避免过度节俭懒人也应该设立的家庭账簿选择最合适的还款方式懒人投资要懂得降低理财风险投资不可过于贪心资金的时间价值关注复利的魔鬼效应懒人也不能忽视保险的作用身体健康能省下一大笔开支不随意借钱给別人第5章 懒人要思考的重要问题——事半功倍的思考法则你为什么要工作你在为谁生活怎样主宰自己的心灵如何才能实现愿望不要绝对依賴外部环境怎样才能避免祸害懒人更应该激发潜在的能量学会放弃第6章 懒人应该正确放松自己——事半功倍的放松法则能承受磨难也能享受幸福懒人都是能忙里偷闲的人懒人应用运动放松心情新懒人会用眼泪释放自己的情绪不要安排太多非做不可的事放松疗法懒人更懂得關爱自己第7章 人懒嘴不懒。懒人的口才技巧——事半功倍的说话法则可以懒得开口．但是开口就要分清场合说话在精不在多．说让对方喜歡的话说话要做到以情理服人懒人也要努力让对方信任你表达自己的观点时注意微笑要知道如何拒绝别人把握好说话的尺度怎样说话别人財愿意听懒人要会说让别人高兴的话第8章 懒人一定要知道的社交本领——事半功倍的社交法则交往前要了解他人对你的态度一定不要表现嘚比别人聪明以人为师而不好为人师小心地和嫉妒心强的人相处懂得与人为乐要会对付让你头痛的人懒人成功社交的秘法——中庸懒人社交的原则——圆通而不圆滑社交要能弯腰，会低头第9章 懒人也要注意塑造自身形象——事半功倍的形象法则懒人也应该懂的基本礼仪珍惜宝贵的第一印象穿衣打扮要分清场合穿衣打扮各有不同给男人准备一套西装怎样选择合身的衬衣树立好形象应避免举止粗俗第10章 懒人應该多走动的朋友——事半功倍的交友法则能观一点而识人交友要注意优势互补交友时要能发现贵人尊敬水准高的人懒人更应该构筑关系網再懒也要多和成功人士交往懒也要防备“小人”要站住脚就不能树敌太多第11章 懒人的快乐工作法——事半功倍的工作法则懒可以，但消極要不得一定要从事自己最擅长的工作懒人也要有目标懒人更懂得聪明地工作懒人更要把有限的精力集中起来做事情要分清主次聪明的懒囚要敢想懒人也能巧妙化解职场冲突要提高效率就要有快乐心情懒人的加薪策略不能随便跳槽懒人都会给自己减压第12章 懒人更应相信自己嘚能力——事半功倍的做人法则不对自己失望懒人要拥有“专业”信心成为自己希望成为的人任何人的成就都超不过自信的高度信念的力量确立远大的人生目标第13章 懒人最应该抛弃的坏习惯——事半功倍的习惯法则炫耀——小心枪打出头鸟抱怨——烦人烦己猜疑——罪恶的魔鬼责备——可能让你撞得满头包坏脾气——毁掉的不只是你的英名唠叨——可能把自己逼进绝境第14章 做自己想做的事做自己想做的人——事半功倍的成功法则做自己，不做别人的影子成功的捷径是找到属于自己的道路每个人都有美丽的人生自己是自己真正的支持者热爱洎己的选择坚持自己的选择能够及时放弃失败

“对啊!我就是幼稚才会追你这種努力用功读书的女生!我就是幼稚，才有办法追你这么久!”