→ 腰肌劳损，快疯了！！
腰肌劳损，快疯了！！
悬赏4个健康币
健康咨询描述：
主要症状:腰部感觉僵硬,坐久趴久感觉腰椎那里不适,具体感觉为僵硬并有很轻微的疲劳感.发病时间:一年前首次出现症状并有一次急性发作,表现为突然疼痛,活动受限,休息一天半后好转.化验检查结果:曾去三个医院看过,全部诊断为腰肌劳损.并有作CT检查,检查结果为L3什么的（具体忘记）两截椎管有些许膨出.医生看后仅叮嘱注意平时坐姿.此疾病平时有时感觉不明显但是坐一会就会有感觉虽然不是无法忍受但是影响生活质量.请问有没有好的方法,平时应该注意什么?能否治愈或者不让他继续发展!我现在每天趴着上网,久了腰还是不舒服
其他类似问题
医生回复区
擅长: 月经病,不孕症,儿科疾病,内科呼吸系统疾病,肠胃病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你的情况看来有腰肌劳损以及腰椎间盘突出症的问题,你可以选择针灸推拿治疗效果较好.&&&&&&多数情况下针灸治疗腰椎盘突出以及腰肌劳损效果较好,不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果,多数情况下,从我的经验来看,中医综合治疗效果最好,很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈.他的机理并不是使得突出的髓核回纳,而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系,使得各种组织适应了新的环境,消除产生的炎症水肿,而彻底解决.如果配合中药口服加上外用同时治疗,则效果更佳.&&&&&&简单方法,你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）,力度以局部酸胀疼痛,并且可以忍受为度,每天一次,每次大约20分钟,连续三天即可明显见效,一周到几周或者可以恢复.&&&&&&
擅长: 中医疑难杂症小儿推拿
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你现在的情况,需要及时的自我调理,不可以过度的劳累,配合按摩 牵引的方法调理,口服布洛芬缓释片 舒筋活血片 壮腰健肾丸之类的治疗,或者可以局部热敷.
擅长: 全科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好,你平时注意坐姿,不能长时间上网,用中药热敷,中药是川乌,草乌,乳香没药,伸筋草,透骨草,元胡灵仙,各等分热敷腰椎效果很好. &&&&&&以上是对“腰肌劳损，快疯了！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科,产科,心电图
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好,你的情况考虑是腰肌劳损以及腰椎间盘突出导致的,建议改变长时间的坐姿,每隔一个小时要站起来活动10-15分钟为好,活动腰部肌肉,防止过度弯腰动作,避免过度使用腰力,平卧硬板床,做燕飞运动,可进行局部按摩活血治疗,注意休息.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你这种情况需要养,不要让腰长时间负重,保证它的休息就可以了,千万不要去按摩什么的,会加重它的情况.
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
参考价格：12
参考价格：22
参考价格：6.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于壮腰健肾，养血，祛风湿。本品用于肾亏腰痛...
参考价格：￥12
舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背...
参考价格：￥5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由腰部酸痛、胀痛，难以忍受，1个小方就能搞定！_凤凰健康
腰部酸痛、胀痛，难以忍受，1个小方就能搞定！
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
腰肌劳损，又称为腰臀筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜或韧带等软组织出现慢性损伤，导致局部炎症，进而引起的腰臀部的弥漫性疼痛。中医认为，慢性腰肌劳损属于“痹症”的范畴，多因劳累过度、寒湿侵袭、久病年衰所导致的的肾精亏损、筋脉失养、寒湿凝络而发。
腰肌劳损，又称为腰臀筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜或韧带等软组织出现慢性损伤，导致局部炎症，进而引起的腰臀部的弥漫性疼痛。在生活中，腰肌劳损非常普遍，长时间的保持固定体位或不良姿势，都会引发腰肌劳损，我们能感受到的就是腰部酸痛或胀痛。腰肌劳损很常见只是很多人不以为然，认为只是简单的腰痛，却不知道，如果不及时治疗，轻者会出现纤维变性，重者会慢慢撕裂，甚至出现水肿、出血以及纤维化等等。中医认为，慢性腰肌劳损属于&痹症&的范畴，多因劳累过度、寒湿侵袭、久病年衰所导致的的肾精亏损、筋脉失养、寒湿凝络而发。究其病因，正如《证治准绳》中说到的&有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积，皆标也，肾虚其本也&，也就是说，腰肌劳损的根源在于肾虚，因此治疗腰肌劳损还是要以补肾为主。腰肌劳损的根源在于肾虚临床上，治疗腰肌劳损的方法种类众多，中药治疗包括内服、外敷；针刺治疗，包括电针、小针刀、穴位注射等。因此，选择治疗方式时非常纠结。偶然间，得到一个治疗腰肌劳损的食疗小偏方，经过一段时间的使用，效果不错，分享给大家：杜仲淫羊藿组方：杜仲30g，淫羊藿30g，威灵仙25g，牛膝20g，猪腰（或羊腰）4个。威灵仙牛膝制作方法：先将猪腰破开，洗去血液筋膜，同时将方中药物用凉水浸泡40分钟，先煎30分钟后，再放入猪腰炖30分钟，吃腰饮汤即可。以上是1剂用量，每剂用2天，早晚空腹食用，连用2-4周，症状即可缓解。偏方仅供参考和学习交流，还需要根据个人体质辨证使用，使用之前，请遵医嘱。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
责任编辑：曹凡殊 PQ027
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰健康官方微信
播放数：139093
播放数：59381
播放数：95598
播放数：164439更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
腰肌劳损，腰间盘突出疼痛让你难以忍受，周末有空试试这个方法！
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
腰肌劳损，腰间盘突出疼痛让你难以忍受，周末有空试试这个方法！">腰肌劳损，腰间盘突出疼痛让你难以忍受，周末有空试试这个方法！
请选择打赏金额：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制→ 我94年得的腰肌劳损
我94年得的腰肌劳损
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
腰肌劳损每年入秋天气寒冷时痛的难以忍受,原因是94年在海南服兵役拉练时由于天气下雨,坐在背包上睡了一晚,早晨站起时腰间响了一下,从此便腰痛了.
曾经的治疗情况和效果：
能用的方法都用了,一直未好.
想得到怎样的帮助：有好的办法吗.
其他类似问题
医生回复区
iiyi-爱爱者
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：根据您描述的情况应该考虑为腰肌劳损&&&&&&指导意见：&&&&&&您描述的情况有必要去做一个腰椎CT排除椎间盘突出等疾病就可以确诊为腰椎劳损.应该注意好腰部保暖,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,腰痛宁胶囊和天麻胶囊效果比较好.&&&&&&生活护理：&&&&&&注意适当锻炼腰部肌肉,避免着凉
擅长: 颈肩腰腿痛,关节炎,软组织损伤,外科,中医骨伤,中
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你这种情况还是属于劳损加风湿,&&&&&&跟你久坐和弯腰劳累和受寒有关系,&&&&&&可以进行腰部推拿和服用舒筋活血,温经通络,祛风除湿的中药治疗,&&&&&&还有避免长时间久坐和弯腰劳累.&&&&&&
擅长: 普外科常见病：颈椎病,腰椎间盘突出症,股骨头坏死,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个主要是靠自己保养的.&&&&&&指导意见：&&&&&&不要着凉注意保暖,佩戴腰围,热水袋热敷,烤灯理疗,靠着暖气坐,平常多活动腰部都有很好的效果,只要自己注意会慢慢好的. &&&&&&以上是对“我94年得的腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况很有可能是由于腰肌劳损引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议你首先就要注意休息,建议你到医院进行局部封闭治疗效果佳
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&导致腰不好的因素：如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射等办法结合起来治疗比较好&&&&&&生活护理：&&&&&&腰不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）&&&&&&
擅长: 腰间盘突出,颈椎病,骨质增生骨伤科,扁桃体,腮腺炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好&&&&&&
你的病症时间很长了.一定要抓紧时间积极治疗,.出现这样的病症及时治疗就可以的,生活中避免久坐和劳累.注意劳逸结合,最好采用中药外敷的方法治疗,采用纯中药熬制而成的膏药,药效透皮吸收,起到舒筋活血,通经走络,消炎止痛的作用,缓解肌肉劳损的状态,逐步减轻症状,直至症状消失,如有疑问,欢迎咨询,祝早日康复!&&&&&&
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好;目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织修复的作用,再配合康复功能锻炼,或使机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.&&&&&& &&&&&&以上是对“我94年得的腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
参考价格：22
参考价格：6.5
参考价格：13.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
祛风除湿，舒筋通络，活血止痛。用于肢体拘挛，手足...
参考价格：￥17
消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所...
参考价格：￥35
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由十产九痛，分娩后腰痛被列为高发的“月子不适”之一。为什么产后会出现腰痛呢？是孕期身体变化？还是产后太劳累？另外，产后又要怎么养护，才能防治腰痛呢？
产后腰痛的原因一.分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。二.新妈妈在照料宝贝时经常弯腰，如洗澡，穿衣服，换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰腹疼痛。三.而有些新妈妈产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增加，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
四.新妈妈可能采取不当或不放松的姿态给宝宝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤，而引起腰痛。六大方法防治产后腰痛①.从孕期开始预防准妈妈孕期要均衡饮食，避免体重增加太快而增大腰部负担，造成腰肌和韧带损伤。注意充分休息，选择合适的睡姿减少腰部的负担，如采取左侧卧位，双腿屈曲。
②.补充维生素在饮食上，新妈妈要多吃富含维生素C，维生素D和B族维生素的食物，如牛奶，米糠，麸皮，胡萝卜等，适度增加素食在饮食中的比例，可以避免新妈妈骨质疏松引起的腰痛。③.腰部保健运动从产后第二周开始，新妈妈最好在保健医生的指导下做一些加强腰肌和腹肌的运动，如做仰卧起坐，可以增强腰椎的稳定性。
④.避免弯腰或久站久蹲为了避免经常弯腰，新妈妈在给宝宝洗澡时最好采取坐姿，可以把宝宝的浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子，避免久蹲久坐。⑤.按摩，热敷新妈妈要经常活动腰部，使腹肌得以舒展，如果感到腰部不适，可通过按摩，热敷疼痛处或洗热水澡等方式，促进血液循环，改善腰部不适感。
⑥.补充钙质哺乳妈妈产后每天至少要喝250毫升奶，以补充乳汁中所需的300毫升的优质奶。多去户外晒太阳，和做产后保健操，以促进骨密度恢复。温馨提示产后不要过早的穿高跟鞋，因为会使身体重心前移，除了引起足部不适外，也会通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。中跟鞋和坡跟鞋也一样，能免则免。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://dingyue.nosdn.127.net/=d6I2kEHCNQ4Qv3G3GtTKdVWPdbgH3LJSDQEm7qNxrHsV5.jpeg}