我想问下教育学和学前教育的区别教育学类有什么区别，因为我想报心理学，但是感觉自己嗅觉迟钝。
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时间：2018-08-23 18:41
你好，我想请问一下。嗅觉一直不灵敏，或者说无嗅觉吧...
你好，我想请问一下。嗅觉一直不灵敏，或者...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我想请问一下。嗅觉一直不灵敏，或者说无嗅觉吧。。是什么情况？从我记事起，我好像就一直闻不到任何气味。。。。去医院体检时也没有什么特别的问题（我猜是没有仔细检查。。）
我咽喉炎一段时间了还不好而且越来严重，想做个鼻咽喉镜检查一下，请问耳鼻喉镜是不是可以检查鼻子，喉咙？是不是可以确定有什么东西？
医院出诊医生
擅长：鼻炎、鼻塞、鼻过敏等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析： 你好，每个人的嗅觉灵敏度是不一样的，有的人特别敏感，有的人较为迟钝。嗅觉因时间、地区、温度和湿度等不同而有变化。意见建议：有的人突然或慢慢地感觉自己的嗅觉减退或消失。其原因多数是鼻子发生机械性阻塞，空气进不到嗅区，空气中的物质不能溶解于嗅区粘膜表面分泌物中，不发生化学变化，当然也就不能刺激嗅神经未梢。如鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲过分肥大及鼻腔肿瘤等，都可阻塞嗅区。只要摘除息肉或肿瘤，收缩鼻粘膜，就可使嗅觉恢复。建议您先到耳鼻喉科检查一下，祝您健康！
问嗅觉不灵敏
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3090
病情分析：
意见建议：
嗅觉不灵敏多是由于鼻部炎症影响造成的。人的鼻咽部是有一块称之为嗅区的地方。因此如果嗅区造成了障碍的话就会造成嗅觉的不灵敏。因此建议你最好是到医院进行诊断治疗
问感冒之后嗅觉不灵敏
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
&&已帮助用户：552
你好，在药物治疗上建议使用头孢氨苄胶囊和维生素c进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素不要食用辛辣食物和刺激性食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力，还要要多休息减少体力消耗
问嗅觉不灵敏怎么办
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
病情分析：对色、味以及声音的不敏感，需要考虑是由于相应的感觉器官病变所致，比如慢性的鼻炎，用眼不科学后导致的近视，听力的障碍需要排除是否有中耳炎等。意见建议：建议最好是五官科进行全面的检查，比如散瞳验光，外耳道等的局部检查，明确了感染后需要抗菌治疗，如果是有近视，需要选择匹配的眼镜佩戴。
问嗅觉失灵？我以前的嗅觉是很灵敏的，可是，现在也不知...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 您好，你有嗅觉减退的症状，这种情况经常与鼻炎鼻窦炎等因素有关，意见建议：也有可能是嗅神经炎，或者嗅觉中枢的问题所致。建议应该及时到医院进行专科检查，如果鼻内没有异常的话，需要进行头颅磁共振或者ct检查以排除颅脑占位性病变的可能性。
问鼻子从记事起一直没嗅觉，也没其他症状，只是闻不到
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 你好，根据你的咨询需要鼻镜检查看看。考虑还是慢性鼻炎或者鼻甲肥厚有关系，需要对症治疗。意见建议：治疗方面应注意避免引起本病的有害因素，注意增强体质，选用适合的滴鼻剂，保守治疗一般局部使用滴鼻液和服用鼻舒适片或者鼻炎康片等，另外不能吸烟喝酒，预防感冒很重要，祝健康。.
问我以前嗅觉也不是灵敏，但近几个月什么气味都闻不到了...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 考虑是鼻塞要注意是否是过敏性鼻炎和是否是鼻中隔偏曲,鼻甲肥大.鼻中隔偏曲,鼻息肉.意见建议：鼻甲肥大和鼻息肉,是可能需要手术治疗的.过敏性鼻炎注意防止接触过敏源,抗过敏治疗.
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教师招聘考试教育学心理学试题库含答案
1、制度化教育阶段开始于：近代。
2、各国的学校教育系统基本形成于：19世纪末。 3、现在世界上大多数国家的义务教育年限在：9年或9年以上。 4、“不愤不启，不悱不发”启发教学法的最早倡导者是：孔子。 5、“建国君民，教学为先”提示了教育的重要性和：教育与政治的关系。 6、建国初期，对我国教育理论体系影响较大的苏联教育家是：凯洛夫。 7、狭义的教育主要是指：学校教育。 8、古代中国学校教育的主要内容是六艺，它包括：礼、乐、射、御、书、数。 9、在古代印度，能够享受最好教育的是当时的最高种姓：婆罗门。 10、制度化教育或正规教育形成的主要标志是形成近代的：学校教育系统。 11、中国的科举制度开始于：隋唐时期。 12、战国后期，我国出现的具有世界影响的教育文献是：《学记》。 13、在古希腊，最早提出发现法的大教育家是：苏格拉底。 14、古希腊著名思想家柏拉图的教育代表作是：《理想国》。 15、在人类教育史上首次提出“教育遵循自然”学说的教育思想家是古希腊的：亚里士多德。 16、教育学作为一门独立的学科萌芽于：夸美纽斯的《大教育学论》。 17、强调教育学的心理学和伦理学基础，奠定了科学教育学基础的教育家是：赫尔巴特。 18、资产阶级传统教育学的代表人物是：赫尔巴特。 19、20世纪初实用主义教育学的代表人物和作品是：杜威《民本主义与教育》。 20、主张教师应以学生的发展为目的，以儿童中心主义著称的美国教育家是：杜威。 21、制度化的教育是指具有：层次结构和年龄分级的教育制度。 22、普通教育主要是指以升学为目标，以（基础科学知识）为主要教学内容的学校教育。 23、职业教育是以生产劳动的知识和技能为主要教学内容，以生产劳动的知识和技能为主要教学内容，以（就业）为主要目标的学校教育。 24、英国教育家洛克将那种既有贵族气派，又有资产阶级创业精神和才干，还有强健的体魄的人称之为（绅士）。 25、教育区别于其他事物和现象的根本特征，教育的质的规定性是指教育是一种（培养人）的社会活动。 26、规定着一个国家各级各类学校教育的系统，包括各级各类学校的性质、任务、入学条件、企业年限以及它们之间关系的制度中（学校教育制度）。 27、西欧中世纪早期的教会学校主要学习神学和七艺，七艺包括（修词、音乐、算术、几何、文法、天文、辨证法） 28、中国近代制度化教育兴起的标志是清朝末年的（“废科举，兴学校”）。 29、中国近代完备的学制系统产生于1902年的“壬寅学制”以及1903年的（“癸卯学制”）。 30、宋代以后，作为教学的基本教材和科举考试依据的是（四书五经）。 31、欧洲中世纪用于对普通贫民子弟传授宗教及读写知识的教会学校中（教区学校）。 32、中国古代最伟大的教育家孔子的教育思想主要反映在他的言行记载〈论语〉中。 33、教育学是一门以教育现象、教育问题为研究对象，探索（教育规律）的科学。 34、文艺复兴时期人文主义教育思想家有意大利的（维多里诺）、法国的蒙田和（拉伯雷）等。 35、主张让儿童顺其自然，甚至摆脱社会影响而发展的教育家是法国启蒙思想家（卢梭）。 36、苏格拉底的问答法分为三步，第一步称为苏格拉底讽刺，第二步叫定义，第三步是助产术。 37、古代埃及教育的一大特征是“以曾为师”，“以吏为师”。 38、瑞士教育家裴斯泰洛齐的教育代表作是《林哈德和葛笃德》。 39、法国启蒙思想家卢梭的教育思想集中体现在《爱弥儿》一书中。 40、德国教育家赫尔巴特的教育代表作《普通教育学》标志着教育学成为一门规范的学科。 41、杜威是20世纪初（实用主义）教育学的代表人物，其代表作是《民本主义与教育》。 42、历史唯物主义认为，教育发展的最终决定因素是：社会生产力。 43、一定社会条件下，决定教育领导权的社会因素是：政治经济制度。 44、美国人力资本理论的代表者舒尔茨认为，教育对国民经济增长的贡献是：33%。 45、教育作为一种特殊的文化现象，具有双重文化属性，即传递和深化文化与：构成文化本体。 46、学校全体成员或部分成员习得且共同具有的思想观念和行为方式称为：学校文化。 47、校园文化的核心是学校的：精神或观念文化。 48、一定社会条件下，制约教育的性质和发展方向的最直接的社会因素是：政治经济制度。 49、教育的发展受政治经济制度和社会生产力发展的制约，但教育又有其自身发展的规律，具有（相对独立性）特征。 50、科学知识再生产的最主要的途径是（学校教育）。 51、科学技术对教育的影响，首先表现为对教育发展的（动力作用），而且还能为教育的发展指明方向、预示结果。 52、学校教育进行的科学知识的再生产，是一种（有组织、有计划、高效率）的再生产。 53、学校物质文化有两种表达方式：一是（环境文化），二是（设施文化）。 54、
正在加载中，请稍后...听障生高考有哪些专业不能报—温州助听器听障生高考有哪些专业不能报—温州助听器代双柳百家号五一过后，距离高考还有一个月左右时间，相比去年满城风雨的监考员为难听障生事件，家长们今年更关心听力不好，高考时有哪些专业不能报。我们知道，高考填写志愿是高考重要的步骤，也是人生的一个重要选择。有人说，专业决定了人生职业，决定了人生走向，这话爱耳君并不完全认同，但高考填写志愿仍是人生中非常重要之事。首先，我们要知道我们要根据哪些依据来判断听障生高考填报专业的限制，目前，在我国全国统一高考的体制下，根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》（以下简称“意见”）和《教育部办公厅卫生部办公厅关于普通高等学校招生学生入学身体检查取消乙肝项目检测有关问题的通知》（以下简称“通知”）文件，在身体条件方面对于高考生体检和高校录取的要求，分为三块：学校不予录取、部分专业可不予录取、考生不宜就读专业。对于高校招录体检参考，是以《意见》和《通知》为依据，《通知》对听障生来说意义不大，主要的参考在于《意见》。简单来说，《意见》中所规定的，高考志愿填报的限制只有三种，一是考上了但高校不能录取；二是考上了但这个专业不能录取，可以转专业；三是教育部门建议不要报考该专业，但考上了也可以读，但是将来的就业及毕业可能会遇到一些麻烦。那么我们听障生该如何解读《意见》和《通知》这两份文件呢？一、相关学校不予录取《普通高等学校招生体检工作指导意见》首先我们来看听障生不能报考的专业，也就是即便考上了也不能录取的专业，《意见》中所列了6项不予录取的条件，都没有听力障碍条件。也就是说，听障生理论上可填报任何学校，原则上学校均不能拒绝录取达到相关要求的考生。注意，这里说的是填报的学校，并非专业。我们来看《意见》中有关不予录取的相关规定原文：患有下列疾病者，学校可不予录取1、严重心脏病（先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭返流血量少，经二级以上医院专科检查确定无需手术者除外）、心肌病、高血压病。2、重症支气管扩张、哮喘，恶性肿瘤、慢性肾炎、尿毒症。3、严重的血液、内分泌及代谢系统疾病、风湿性疾病。4、重症或难治性癫痫或其他神经系统疾病；严重精神病未治愈、精神活性物质滥用和依赖。5、慢性肝炎病人并且肝功能不正常者（肝炎病原携带者但肝功能正常者除外）。6、结核病除下列情况外可以不予录取。（1）原发型肺结核、浸润性肺结核已硬结稳定；结核型胸膜炎已治愈或治愈后遗有胸膜肥厚者；（2）一切肺外结核（肾结核、骨结核、腹膜结核等等）、血行性播散型肺结核治愈后一年以上未复发，经二级以上医院（或结核病防治所）专科检查无变化者；（3）淋巴腺结核已临床治愈无症状者。从上文可见，并没有听力障碍考生报考高等学校的限制。但是我们听障生是不是就可以报任何专业了呢？也不是，上文只是说没有听障生报考学校的限制，但并没有说报考专业的限制。这里面就要参考第二项，相关专业不予录取。二、相关专业不予录取《意见》中有关相关专业不予录取的规定也有6条，其中前5项都是和视力有关的，第6项中的“公安普通高等学校”对听力有要求（含军校），虽然没有明确听力损失到什么程度不予录取，但人为主观因素的变量非常大，也就是说即便是轻、中度听损，部分专业也有可能不予录取。但是不是说听障生的警官梦就此终结呢？也不是，我们说过，相关专业不予录取并不是说该学校不录取你，只是这个专业不能录取，也就是说，想报考“公安普通高等学校”的听障考生在该专业不予录取后，可能会面临专业调配或转专业的问题，原则上专业调配必须服从，否则视为未报到而自愿放弃学籍。所以，爱耳君建议听障生尽量不要选公安类院校（含军校），否则专业选择权可能无法自己掌握。我们来看《意见》中学校有关专业可不予录取的相关规定的原文：1、轻度色觉异常（俗称色弱）不能录取的专业：以颜色波长作为严格技术标准的化学类、化工与制药类、药学类、生物科学类、公安技术类、地质学类各专业，医学类各专业；生物工程、生物医学工程、动物医学、动物科学、野生动物与自然保护区管理、心理学、应用心理学、生态学、侦察学、特种能源工程与烟火技术、考古学、海洋科学、海洋技术、轮机工程、食品科学与工程、轻化工程、林产化工、农学、园艺、植物保护、茶学、林学、园林、蚕学、农业资源与环境、水产养殖学、海洋渔业科学与技术、材料化学、环境工程、高分子材料与工程、过程装备与控制工程、学前教育、特殊教育、体育教育、运动训练、运动人体科学、民族传统体育各专业。（化学类是近年理科生志愿填报的热门，很多考生和家长却不知道这个专业不录取色弱考生。填报志愿时，以专业为优先的考生最好调整目标，以院校为优先的考生可以避开对色弱有限制的专业。）2、色觉异常II度（俗称色盲）不能录取的专业，除同轻度色觉异常外，还包括美术学、绘画、艺术设计、摄影、动画、博物馆学、应用物理学、天文学、地理科学、应用气象学、材料物理、矿物加工工程、资源勘探工程、冶金工程、无机非金属材料工程、交通运输、油气储运工程等专业。专科专业与以上专业相同或相近专业。3、不能准确识别红、黄、绿、兰、紫各种颜色中任何一种颜色的导线、按键、信号灯、几何图形者不能录取的专业：除同轻度色觉异常、色觉异常II度两类列出专业外，还包括经济学类、管理科学与工程类、工商管理类、公共管理类、农业经济管理类、图书档案学类各专业。不能准确在显示器上识别红、黄、绿、兰、紫各颜色中任何一种颜色的数码、字母者不能录取到计算机科学与技术等专业。4、裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业（如民航空中交通管制）。5、裸眼视力任何一眼低于4.8者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。6、公安普通高等学校招生身体条件男性考生身高一般不低于1.70米，体重不低于50公斤；女性考生身高一般不低于1.60米，体重不低于45公斤；身体匀称；左右眼单眼裸视力，理科类专业应在4.9（0.8）以上，文科类专业应4.8（0.6）以上。无色盲、色弱；两耳无重听；无口吃；五官端正，面部无明显特征和缺陷（如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤麻等），嗅觉不迟钝、无鸡胸、无腋臭，无严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿，无重度平跖足（平脚板），无纹身、少白头、驼背，无各种残疾，直系亲属无精神病史。无传染病，肝功化验指标必须在正常范围内，无甲肝、乙肝、澳抗阴性。综上所述，在专业限制中，只有公安类院校（含军校）对听力有要求。如果我们听障生不报考公安类院校，其他指标也都合格，是不是就可以随便报了呢？也不是。《意见》中还有个参考的项目，总计9条，这些依据是作为听障考生填报志愿参考用的，里面出现的限制不是不能报，而是将来在学习、就业中会出现很多困难，教育部门不鼓励报。当然，如果你特别想报，也可以，达到学校及专业要求的考生不会因此导致不予录取。三、考生不宜就读专业参考我们来看看《意见》中对不宜就读专业是如何解读的，关于不宜就读的参考中，只有第7条对听力做出了要求。第7条的原文是这样的“两耳听力均在3米以内，或一耳听力在5米另一耳全聋的，不宜就读法学各专业、外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。”同样，由于《意见》中并没有明确听损程度（并且用的是上世纪80年代的测听方式，这也凸显了听力健康在国内仍未受到重视），我们并无法从统一标准中区分哪些听障生适用于此项参考，但有一点是明确的，在北京上海广州等地，规范的高考体检都是裸耳测试听力，也就是说，戴耳蜗或助听器的听障生必须摘下设备。测试的过程是考生需要站在一个距离声源5米左右的地方，由耳罩扣住一只耳朵，用另一只耳朵听声源处播放的词表，如果能复述出来，就视为在5米处能听到；如果不能听到，体验老师会指示考生走到4米处继续听，以此类推，如在3米处仍无法听到，则在高考体检上视为“全聋”（这么古老的方法也是醉了）。另外，县级以下地区的体检可能没有此项或一笔勾过。需要注意的是，此项参考对单侧听障也做出了要求，即便一侧正常，但另一侧无法通过3米测试也不建议报考此项所列专业。从第7条所列专业来看倒是很有意思，其中标注“不能就读法学各专业”，这个确实让很多人不理解，法学专业毕业生以后也不一定会做法官或律师，比如法学编辑、环境评估员、司法鉴定员等工作也属于这个范围，听障生为什么不能做呢？爱耳君也不知道，目前没有教育局或相关部门的解释信息。另外就是“外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。”不建议报考。这里面也有一些很有意思，外国语言学及外交学，新闻学、侦察学、音乐学、录音艺术这些都好理解，因为都是和声音打交道的，听障生听力有一些限制，将来工作上会遇到一些困难可以理解；医学专业也可以理解，但“动物科学、动物医学各专业”这就有点不近人情了，难道给动物看病也对听力有要求？戴上耳蜗或助听器，有了很好的听力干预也不行吗？可能是部分动物医学专业对听力有要求，这点教育部门也没有更多的解释。至于第7条所列的“土木工程、交通运输”爱耳君也有些不明白了，我们知道，有很多建筑设计名家都是听障者，而交通运输（含物流、供应链）中很多专业则和听力没多少关系（飞行器驾驶员等部分专业除外，但国外大部分国家对飞行员执照都不限制听障者考录）。我们只能参考这里面所列的项目，可能是因为有听障生毕业后从事相关工作有困难，为预防就业难问题，教育部门把相关职业列入“不建议报考”的参考。但是在这一段中，《意见》只是不建议报考，并非不能报考，《意见》中也明示“此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。”我们来看下《意见》中不建议就读专业部分的原文：1、主要脏器：肺、肝、肾、脾、胃肠等动过较大手术，功能恢复良好，或曾患有心肌炎、胃或十二指肠溃疡、慢性支气管炎、风湿性关节炎等病史，甲状腺机能亢进已治愈一年的，不宜就读地矿类、水利类、交通运输类、能源动力类、公安学类、体育学类、海洋科学类、大气科学类、水产类、测绘类、海洋工程类、林业工程类、武器类、森林资源类、环境科学类、环境生态类、旅游管理类、草业科学类各专业，及土木工程、消防工程、农业水利工程、农学、法医学、水土保持与荒漠化防治、动物科学各专业。专科专业不宜就读烹饪工艺、西餐工艺、面点工艺、烹饪与营养、表演、舞蹈学、雕塑、考古学、地质学、建筑工程、交通土建工程、工业设备安装工程、铁道与桥梁工程、公路与城市道路工程、公路与桥梁工程、铁道工程、工业与民用建筑工程专业。（有人问做过耳蜗手术是否可以报考上述专业，爱耳君答当然可以，耳蜗手术又不是大手术，另外和“主要脏器”没啥关系）2、先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭返流血量少，经二级以上医院专科检查确定无需手术者不宜就读的专业同第三部分第一条。3、肢体残疾（不继续恶化），不宜就读的专业同第三部分第一条。4、屈光不正（近视眼或远视眼，下同）任何一眼矫正到4.8镜片度数大于400度的，不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业：与以上相同或相近专业。5、任何一眼矫正到4.8镜片度数大于800度的，不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。专科专业：与以上相同或相近专业。6、一眼失明另一眼矫正到4.8镜片度数大于400度的，不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。7、两耳听力均在3米以内，或一耳听力在5米另一耳全聋的，不宜就读法学各专业、外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。8、嗅觉迟钝、口吃、步态异常、驼背，面部疤痕、血管瘤、黑色素痣、白癜风的，不宜就读教育学类、公安学类各专业以及外交学、法学、新闻学、音乐表演、表演各专业。（此项中虽没有对听力有要求，但对言语语音有相关规定，除口吃外，语言无法达到相关标准，如国标普通话甲级或乙级，毕业及就业会有困难）9、斜视、嗅觉迟钝、口吃不宜就读医学类专业。（此项中对言语的要求和上一条相同）此部分内容供考生在报考专业志愿时参考（仅为不建议就读）。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。除了以上参考外，还有一个“其他”的条款，主要是对招生简章细则及公安、军事类院校的体检要求。四、其他最后附录其他条款原文：其他1、未列入专业目录或经教育部批准有权自定新的学科专业，学校招生时可根据专业性质、特点，提出学习本专业对身体素质、生理条件的要求，并在招生章程中明确刊登，做好咨询解释工作。2、公安类普通高等学校招生体检按公政治[号文件执行。3、中国人民解放军院校招收学员体格检查按[1997]后联字2号文件执行。总之，我们听障考生报考专业前一定要仔细研读各院校专业的招生简章，还要咨询报考院校及专业的招生办。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。代双柳百家号最近更新：简介:本人有丰富的领域写作经验。作者最新文章相关文章胃镜切除后舌头感觉迟钝，嗅觉钝化是什么问题_百度知道
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&人终究会死，那么活着的意义是什么？&/p&&p&会问这个问题的人，应该是以下的两个群体之一：&/p&&p&&b&第一，你是个好奇和爱思考的人&/b&&/p&&p&&b&第二，你遭遇了挫败、创伤、痛苦或者颓废，进而对自己的人生产生了疑惑&/b&&/p&&p&而大家给出的答案，大多也是以下两类之一：&/p&&p&&b&第一，人生有很多值得享受的细节，活着就是为了去体验它们&/b&&/p&&p&&b&第二，人生存在着一些伟大的境界，活着就是为了去发现它们&/b&&/p&&hr&&p&很不幸的是，这两类答案往往是第一群人写给第二群人的，而这当中的问题在于：写答案的人往往在假设看答案的人没有发现过生活中的美妙细节，也不相信人生的确存在伟大的境界。诚然，有的人可能的确没有想过这些事情，尤其是生活阅历尚浅的人，那么对未来可能性的描绘是会有启示的作用。&/p&&p&可是如果看答案的人已经经历过了很多呢？如果他体验过了美妙的时刻，也相信伟大境界存在的可能性，但是依然质疑活着的意义呢？&b&如果你解答这个问题的方式，是去重述和强调对方已经知道的事情，这实际上是在进一步确认他现有的信念体系是无效的，无法证明人生意义的。&/b&结果会不会反而让对方更加绝望呢？&/p&&p&这也是心理咨询当中的一大挑战：咨询师会遇到许多对生活感到绝望和无意义的来访者，而在这样的情况下许多新手咨询师会忍不住用“画饼”的方式去鼓励来访者，让他意识到你只要把当下扛过去了，未来会有好事情等着你。&/p&&p&&b&这样的方式从来都不管用，还会起反作用。&/b&&/p&&p&你的来访者可能会觉得你并不理解他，也不愿意站在他的角度看待问题。他可能表面认同，但心里觉得站着说话不腰疼。他还可能觉得你不敢面对他所感受到的这种绝望感和虚无感，在用自欺欺人的方式逃避这个问题。总之，对来访者提出这样的问题时，我从不会试图安慰对方，因为没有什么好安慰的。&/p&&p&你可能会惊讶，“没有什么好安慰的？”，这听上去好冷血，怎么可能是心理咨询师说出来的话呢？&/p&&hr&&p&这就要引出我的核心观点了：&b&人的存在从头到尾都是一个随机、不受掌控、充满创伤和痛苦的过程，我们的出生和死亡都不由选择，我们的遭遇永远无法预测，总之，生活很苦很难很无奈。&/b&&/p&&p&如果你一生过的幸福快乐，没什么烦恼和意外，那么你可能是极少数幸运的家伙之一。可是对于大多数人来说，life sucks，有钱的人缺情感，有情感的人怕没钱，生病的人渴望健康，健康的人害怕生病，不满足，不顺心，匮乏和缺失，是生活的常态。&/p&&p&在这基础之上，shit happens，什么倒霉事都有可能发生，尤其是当一个善良美好的人遭遇飞来横祸的时候，所有的人都会诅咒上帝，觉得这太不公平了，为什么不是恶棍和罪犯遭此报应？&b&我们对命运、运气和上帝不公的感觉，其实都是我们自己构建出来的认知模型。人们总是希望一切都是有序的，有因果的，可以预测的。&/b&人类每年花费数十亿美元在地质监测上面，却也只能提前几秒钟预测地震，你是哪来的信心觉得自己可以凭一己之力判断谁的生活会有怎样的下场？&/p&&p&&b&世界就是无序和混乱的。这是关于这世界唯一的规律。&/b&&/p&&hr&&p&你可能会觉得这样的说法好阴暗，好消极。人为什么不能活得阳光乐观一点？我觉得这么想很怂。什么叫乐观？乐观是你经历了各种不幸却依然相信好的事情会发生。&b&乐观是在可以沉沦和放弃的时候，依然选择坚持的态度。&/b&如果你完全忽视所有不幸的可能性，单纯地假设人生应该是美好的，这就好比我们常说的未经考验的信仰压根就不是信仰（A faith untested is no faith at all）。&/p&&p&所以我或许已经说服了你接受人生无常和人生多苦难的假设了？&/p&&p&但是还是有好消息的：你不是第一个面对这个真相的人。其实你很幸运，因为在你出生前的几百万年时间里，无数的祖先已经充分地体验过这一点，并且那些处理不好痛苦，容易一蹶不振的玻璃心祖先们已经逐渐地被剔除出了人类的基因库。&/p&&p&剩下来的我们，具备了一种惊为天人的能力：&b&意义构建&/b&&/p&&p&构建意义极为古老的人类行为。在现代科学出现之前，人们是在现象学层面认知这个世界的，所以当我们看到一个物体，或者经历一个事件的时候，会通过构建意义的方式赋予这个对象你自己的独特解读和价值判断。&/p&&p&&b&关于意义构建的独特之处在于，当我们能够发现事物的意义时，也同时更能够接纳事物的存在。&/b&和弗洛伊德、阿德勒齐名的维也纳三大心理治疗巨头维克托弗兰克（Viktor Frankl）曾经分享过一个心理治疗案例：一位女性深陷丈夫过世带来的痛苦中，无法接受这一不幸事实，因为无法理解这种痛苦的意义。&b&弗兰克告向她指出，如果你过世你的丈夫也会同样痛苦，所以或许这一切的意义就在于，你是在替代你的丈夫去承受丧偶之痛。&/b&这样的意义构建虽然没有改变任何事情，却让来访者找到了接纳一切的力量。&/p&&p&作为纳粹集中营的幸存者，弗兰克也在他的名著《活出生命的意义》当中探讨了对意义对人类的价值。根据他的观察，在集中营里惨无人道的生存环境下，决定人们生死的并不是身体的健康状况，而是活着的意义。那些最终活下来的人，可能为了家人，为了子女，甚至为了尚未完成的书稿。而那些没有活着理由的人，即使是身体健康，也会很快凉掉。&/p&&p&德国哲学家尼采有句名言：人们知道为什么而活，就能忍受任何一种生活（He who has a why to live can bear almost any how）。说的也是同一个道理。&/p&&hr&&p&所以现在为止我们知道了两件事情：第一，人生苦乐无常。第二，构建意义可以让我们活得好受一些。把这两件事情放在一起，就是我对“人为什么活着”这个问题的回答：&b&活着是一个痛苦的过程，而活着的意义就是在这些痛苦当中创造和构建意义。&/b&&/p&&p&你必须接受活着的痛苦，因为你无法避免活着，除非自杀。必须活着的情况下，有意义和无意义的痛苦你只能选择前者，因为后者会让你难以承受，最终自杀。如果说人的存在是上帝开的一个残酷的玩笑，那么人生的意义就是用自己那点卑微的思考能力在残酷中找到一些对自己有意义的真理。&/p&&p&我不敢说自己的观点一定正确。但是当我和来访者分享这样的视角时，至少可以让对方觉得我并没有居高临下地对待他，我和他一样，都是痛苦而又无力的生物，而我们同时也都拥有构建意义的能力。&b&纳粹可以剥夺集中营囚犯的一切，飞来横祸和死亡也可能剥夺我们的一切，但是即便是上帝，也无法夺走我们选择以怎样的态度面对生活的自由。&/b&&/p&&p&你可以选择放弃、沉沦、颓废，这是更轻松的一条路。也可以选择面对、思考、发现和创造意义，这是更辛苦的一条路。有意义的生活是难得的，不辛苦一点是得不到的。当然，这个选择完全属于你。&/p&&p&&b&你会放弃这个选择吗？我肯定不会，这是唯一证明我存在过的机会。&/b&&/p&&p&&/p&
人终究会死，那么活着的意义是什么？会问这个问题的人，应该是以下的两个群体之一：第一，你是个好奇和爱思考的人第二，你遭遇了挫败、创伤、痛苦或者颓废，进而对自己的人生产生了疑惑而大家给出的答案，大多也是以下两类之一：第一，人生有很多值得享受的…
&p&加州大学圣地亚哥分校有一门公开课程叫learning how to learn（coursera课程），就是在教人们怎样科学学习和用脑的，也是可以让人学起来很轻松的方法。我感觉还挺切题的。所以，以下内容是我上这门课的课程笔记，大家可以参考一下。&/p&&p&1.我们的大脑&/p&&p&◎锻炼可以修复大脑，但错过了黄金时期，需要更长时间来修复。&/p&&p&◎右脑-创新，唱反调&/p&&p&左脑-守旧顽固&/p&&p&2.睡眠&/p&&p&◎睡眠不足上考场会导致思维混乱。&/p&&p&◎头疼、抑郁症、心脏类疾病、糖尿病与睡眠不足有关。&/p&&p&◎睡眠可以帮助清理大脑中的有毒物质。&/p&&p&◎睡眠还是记忆力和学习过程中很重要的一部分。&/p&&p&3.运动&/p&&p&◎奖励大脑最好的方式是做运动。我们发现，在某些特定区域，每天都会有新的神经元产生，做运动可以帮助新神经元存活。运动锻炼比市面上任何药都靠谱。运动有利于所有器官，而不仅仅是大脑。&/p&&p&4.学习计划&/p&&p&◎列一个每周任务清单，并在前一天写下第二天要完成的任务。&/p&&p&◎计划你的休息时间和计划你的工作时间同样重要。&/p&&p&◎将学习与其他任务夹杂。&/p&&p&◎太用功会损伤大脑。&/p&&p&◎你的生活本身，并不会在时间表上腾出休息和空闲时间，你可能被实习和课程逼得精疲力竭却依然在奔波忙碌，然而，不管你的生活如何，都要腾出休息时间。Eg.MIT博士也可以做到每天五点之前完成工作。&/p&&p&◎良好的计划是努力的一部分。&/p&&p&5.新知识的学习&/p&&p&◎学习新知识的过程，是建立新的神经联系的过程。&/p&&p&◎知道、理解不等于会做，实践才能会做。&/p&&p&◎让学习走向正轨的基本理念——&/p&&p&Recall&/p&&p&Illusions of competence&/p&&p&Mini-testing&/p&&p&Value of making mistakes&/p&&p&学习书本知识和笔记资料时，回忆是比反复阅读更有效的方法。&/p&&p&正确方式：读-回想-读-回想&/p&&p&初学知识时，回想的效果好于画思维导图。回忆时建立知识间的联系，加深理解。&/p&&p&重读的正确打开方式：隔一段时间重读才有效；在不同地点重读也有帮助。&/p&&p&◎减少在书本上划线的次数，重点才划，划多则乱，不如不划。在空白处写下自己对文本的理解，总结。&/p&&p&◎形象化记忆，把记忆与其他事物建立联系，可以记得更牢更快。&/p&&p&◎自测、做习题约等于回想。因此，自测时犯的错误是有价值的，改错可以加深理解。&/p&&p&◎Language is learned bit by bit.&/p&&p&◎如何对待互联网上的信息？&/p&&p& 如果不能对资料来源的可信度做检验，就不要用网上的资源。&/p&&p& 如何判断自己是否有检验信息的能力？&/p&&p& 是否是你熟悉的专业领域；话题本身是否有争议性，通常来说，争议性大的信息不可信。&/p&&p&6.复习&/p&&p&◎在专注模式与发散模式之间切换学习是最有效的。&/p&&p&交替学习方式：看--听-练，focus-understand-practise&/p&&p&◎多练习薄弱部分。&/p&&p&◎Lady luck favors the one who tries.越努力，越幸运。&/p&&p&◎如果我们像看小说一样看课本，随便翻翻，在书上划几条线，像看小说一样看以前做的作业和作业的答案，那么这将对我们的考试毫无帮助。有效的复习应该是：去解决问题，把题目关键点写出来，但不要把所有细节都写出来，在不看标准答案的情况下做以前的错题。&/p&&p&◎面临学习困难时，先放下，去聊天、吃完饭或运动，很可能第二天就会有想法。从没有通过一直坐在椅子上解决过难题。遇到难题时，运动才有用。这叫“给你的潜意识留份作业”。&/p&&p&◎写笔记有助于复习，比直接考ppt效果好。&/p&&p&◎分时段学习比一次性学很多更有效。如果你打算学习一小时，每天学十分钟连续学六天，比一天学完一小时，保留的记忆更长久。&/p&&p&◎熟能生巧，但这只有在大脑准备好的情况下才有效。&/p&&p&7.对付拖延症&/p&&p&◎拖延反映了大脑痛苦的区域，当你碰到一件不想做的事情时，拖延会造成暂时的愉悦和变本加厉的痛苦。拖延的作用机制与毒品类似。&/p&&p&◎对付拖延症的小方法——&/p&&p&番茄工作法(Pomodoro)&/p&&p&25minutes&/p&&p&No interruption &/p&&p&Focus&/p&&p&Reward!&/p&&p&把时间设为25分钟，屏蔽所有干扰，专注，做到后给自己一点儿小奖励，如喝咖啡，吃巧克力，看小视频，闲聊，出去走走等。&/p&&p&学习后的小奖励，作用于多巴胺，属于意外之喜范畴。&/p&&p&小奖励这一环节很重要。&/p&&p&番茄工作法会对你的学习，以至最终的成功产生长远的影响。&/p&&p&◎提早，间隔学习最有效，临时抱佛脚效果最差，且不利于长远发展。&/p&&p&◎想想自己为什么拖延？ &/p&&p&留意拖延信号。&/p&&p&直面自己的恐惧。最大的恐惧莫过于达不到你预想的成绩，最终得不到你心仪的工作职位。解决办法：plan B，一旦做了最坏的打算，就没什么可害怕的了。&/p&&p&Cue&/p&&p&Routine&/p&&p&Reward- &/p&&p&Belief-you can do it!&/p&&p&◎奖励克服拖延的行为。&/p&&p&◎专注于考试前的几天甚至几周，每天用一小块时间学习，重点在于，这样你可以平静地尽最大的努力。&/p&&p&◎要专注过程。&/p&&p&如何专注过程？&/p&&p&把注意力集中在一个番茄工作周期上，而不是完成一项任务上。不要总想着什么时候能做完，心态会轻松很多。如果干扰不可避免的发生了，学会对此保持平常心，学会顺其自然。&/p&&p&◎遇到实在没兴趣的事情时，如何避免拖延？&/p&&p&给自己规定时间做事，固定日程，每次只做一小部分，一次做半小时，这样你就一定可以做完。&/p&&p&◎发挥习惯的力量，降低动用毅力的频率。习惯之所以强大，是因为习惯制造了神经系统的欲望。&/p&&p&◎写作顾问达芙妮格雷格兰特给客户的建议：在早晨起来先完成最困难的任务，至少完成一个番茄工作时间。&/p&&p&◎只有当你经历一些不安时，你才真正在改变。&/p&&p&8.团队合作&/p&&p&◎与朋友一起学习，可以减少思维局限，也可以得到事业上的帮助。朋友推荐给你的一个课程或一个工作职位，可能会改变你的一生。&/p&&p&◎但同时，独立工作很重要，保持独立思考很重要。&/p&&p&9.写作方法&/p&&p&◎见解明了，通俗易懂，明确简洁的表达自己的观点，这样人们就会对你的文章有一个深刻的印象，而不是盲目追求华丽辞藻和复杂语法。英文如此，中文也如此。&/p&&p&◎写作也需要在专注模式和发散模式之间互相切换。写作时的专注模式是打字和编辑，写作时的发散模式是脑海中的剧情和点子。写前别列太细的提纲，别怀疑，别质疑你脑海中的点子，写下来就好。&/p&&p&◎写作时的卡文暂停时间不要超过20秒。&/p&&p&◎在创造力方面，作家与发明家一样。&/p&&p&◎如果你写作时卡在某处，通常是因为你边写边改，如果你忽视它，一直写下去，最后通常会发现结果并不像你想象的那么糟糕。改掉边写边改的习惯，写的过程中不要回头看。&/p&&p&◎不知道怎么写下去时，用头脑风暴法。拿出一张纸，写下所有你能想到的和话题相关的东西，放在桌子上，出去走半小时，你就会产生更多想法。&/p&&p&◎很多职业作家的一个小习惯：打印出草稿，在纸上校订，再将校订结果输入进电脑。&/p&&p&◎写作的终极建议：What am I trying to say?&/p&&p& What must I not leave out?&/p&&p&10.人文社科的学习&/p&&p&◎没有直戳了当的标准答案，探索、保持开放的心态更重要。&/p&&p&◎如何变得博学多闻、笔力强健、思维严谨？&/p&&p& 好好做摘要。凡是拿到一篇文章，就自己做摘要，逐步练习。不是说要想出一套自己独特的见解，而是解释其他人说过什么，对自己的启发是什么。摘要是从文本中学到东西的必经之路。先不要把精力用在你要不要作出自己的主张上，了解其他人的思维，其实是打开自己思维的最佳策略。先不要太快去当一个原创思想家，而是在阅读他人的思维中理出自己的想法。这就是“站在巨人的肩膀上远眺”的意义，或许，你还可以比前人做得更好一点。&/p&&p&11.成功人士的品质&/p&&p&◎聪明人士不一定会成功，但我也知道很多富有激情且努力的人，人生中的成功多半来自于激情和努力。坚持到底，不放弃，这是成功学生最重要的品质，不需要羡慕天才。&/p&&p&◎不要自我欺骗。&/p&&p&◎一刻不停的工作不会高效，要适当休息。&/p&&p&◎每个人都有适合自己的速度，慢不一定不好。&/p&&p&◎变得对一件事感兴趣需要耐心和时间。&/p&&p&◎Don’t be panic.you just need to spend more time on it.对某一学科是否有天赋，只取决于你过去对它有多少接触。&/p&&p&◎有时，下意识的去理解自己的行为，会放慢你的步调，打断你的思维，进而导致糟糕的决策。&/p&&p&◎制定明确的目标是有效的，它可以让无聊的生活变得有趣。&/p&&p&◎如何同时做好几件事？如何多项任务同时进行？&/p&&p&我们不能一心多用，但我们可以做每件事时都专心。&/p&&p&降低从一件事情转换到另一件事所需要的时间。转换时间要短，否则只会把时间浪费在社交媒体上。&/p&&p&◎怎样保持学习热情？&/p&&p& 持之以恒，有纪律的实现梦想。先尝试小的，再尝试大的。就像你可以选择自己想听的音乐一样，你在生命中也可以选择其他自己喜欢的东西，而那些东西几乎都对你开放，感谢科技带来的机会吧！&/p&&p&◎从历史中可以得到对未来的启发，多读历史，多读名人传记，不仅仅要读幸福的人生故事，事实上，悲剧人生更能带来启发。如.Walter Lsaacson写的大科学家传记，梵高传记等。&/p&&p&◎冒充者综合征——&/p&&p& “我这个大骗子，大忽悠，遇到新挑战时就会原形毕露了，因为我知道自己是个冒牌货。之后会怎样实在可怕的难以想象。”这种想法十分普遍。正确的思维方式：虽然这是个新挑战，但我什么大风大浪没见过？所以这次也没问题的。你会发现，实际上，不管你处于什么困难，只要安心专注，你就真的可以做到。船到桥头自然直。&/p&&p&◎“自我实现预言”：无论你认为你行或不行，你都是对的。认为自己做不成什么，就真的做不成什么。&/p&&p&◎不要设想自己有无人理解的困难。&/p&&p&◎进度止步不前，就换一种方法。&/p&&p&◎Scott Young：有些人在学习中会陷入一种效率和强度都很低下的一种状态，由于这种学习方式使他们学得更慢，最终他们要花更多的时间去学习，正因为他们在学习上花的时间更多了，导致人很自然的容易疲惫，你就进入了低效学习模式。这有点像锻炼，就好像你没有得到预期的锻炼效果，于是你把锻炼时间从一个小时，延长到两个小时，但这样一来，你无法继续保持锻炼的强度，于是要花四个小时才够，现在你最多只能慢跑四小时，最终你把全部时间花在这上面，但你的运动强度根本达不到。我认为心理上的提高也是相似的。因此，我想要做的是，将要用来学习的时间专门分成几块，每一块的时间不用太长。现在我就在用至少三个月的时间学习韩语，我实际上每天只学习三到四小时，和典型的全日制学习韩语学生相比，我花在学习上的时间是相当少了，但我进步很快，因为我在学习过程中，注意力高度集中。这种方法很有效，但强度也相当高，好处是你有更多时间可以去户外放松。&/p&&p&◎总有人会批评或试图破坏你的努力或成就，你的成就越大，你的努力就越会时常遭到别人的质疑和贬低。另一方面，如果你考试失败，你同样有可能遇到冷嘲热讽的人，说你离成功很远。虽然我们常说，同理心永远有好处，但实际不是，学会切换到一个临时的冷静状态很重要。它不仅能帮助你专注于想要学习的东西，还能让你不去理会那些只想打击你的人。择善固执，为追求成功而自豪，为你是你而自豪。尤其是那些让你与众不同的品质，把它们作为获得成功的秘密法宝。用你天生的不驯，去直面那些偏见。&/p&&p&◎Santiage Ramony Cajal曾经是失足青年，二十多岁才开始正式学习医学，但他后来依然获得了诺贝尔奖，并成为神经学之父。改变思维方式，可以改变大脑。他资质平平，但不屈不挠。而聪明人则容易犯错，容易陷于自己的偏见之中。&/p&&p&◎你喜爱、擅长的事情会变，世界会变，对自己的学习负责，是你能做的最重要的事情之一。&/p&
加州大学圣地亚哥分校有一门公开课程叫learning how to learn（coursera课程），就是在教人们怎样科学学习和用脑的，也是可以让人学起来很轻松的方法。我感觉还挺切题的。所以，以下内容是我上这门课的课程笔记，大家可以参考一下。1.我们的大脑◎锻炼可以…
&p&1、时间上：&/p&&p&规律的作息，坚持午休1小时&/p&&p&每天5点半起床，22点半熄灯&/p&&p&10天半个月，更新一下时间&/p&&p&什么时候，该做什么&/p&&p&&br&&/p&&p&2、饮食上：&/p&&p&大碗吃菜，小碗吃饭&/p&&p&一天一个苹果，周末一盒蓝莓（有点贵）&/p&&p&常喝白开水，低脂低卡&/p&&p&经常研究美食，假期学做一人食&/p&&p&&br&&/p&&p&3、运动上：&/p&&p&早上饭后，散步30分钟&/p&&p&晚上下班，夜跑1小时&/p&&p&关心自己身体，常测体重&/p&&p&每年参加国际马拉松，已连续参加三届&/p&&p&&br&&/p&&p&4、热爱生活&/p&&p&比如喜欢旅行&/p&&p&每月集中休假旅行&/p&&p&看看风景，同时锻炼独立自由&/p&&p&遇到更大的世界，遇见更好的自己&/p&&p&&br&&/p&&p&5、独处放空：&/p&&p&现在喜欢放空&/p&&p&这是一种放松方式&/p&&p&更是独自清醒&/p&&p&告诉自己，要长期静下心来做自己&/p&&p&&br&&/p&&p&6、喜欢记录&/p&&p&为了更好的记住、思考&/p&&p&现在各种记录，生活、学习、工作等&/p&&p&从去年“电脑、英语、追剧”笔记等&/p&&p&到现在“为父母做的事”、“外在美好”等&/p&&p&&br&&/p&&p&7、计划执行：&/p&&p&越到30岁越清醒&/p&&p&多大了，该做什么&/p&&p&不断的计划、执行&/p&&p&实现自身价值，赶上父母衰老、女友降临的速度&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人会努力&/b&&/p&&p&&b&是因为他有一个明确的目标&/b&&/p&&p&&b&他会长期的努力&/b&&/p&&p&&b&是因为他的内心相当平静&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种努力会成功&/b&&/p&&p&&b&是因为他符合客观规律&/b&&/p&&p&&b&努力有多可怕&/b&&/p&&p&&b&充实且有序，寂寞但美好&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我现在这种努力，从2年前开始&/b&&/p&&p&&b&为的是成为一名蓝生，坚定、有趣、明亮&/b&&/p&&p&&b&所以现在单身自律，努力沉淀&/b&&/p&&p&&b&像是自然的自觉，让我内心长期坚定而平静&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a8dd5f6d1abc5b42bda9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72ec971b8aad2a4ff24f8ac84c4e87eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a8dd5f6d1abc5b42bda9b_r.jpg&&&/figure&&p&1、早起早睡&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b613edb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&664& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-771c790d2cd01bab7b9d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b613edb3_r.jpg&&&/figure&&p&2、满分体重&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e74cc5ed510e4e8ece53c892e4b50f9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&796& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9b3edacbca8f9ea64d47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e74cc5ed510e4e8ece53c892e4b50f9b_r.jpg&&&/figure&&p&3、每年国际马拉松&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccccccdcad0f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&426& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-df8e63c54b52ddee735206_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccccccdcad0f_r.jpg&&&/figure&&p&4、做过的笔记&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ed29aaccdb49fa27c73d3c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&2133& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8afeef107683_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ed29aaccdb49fa27c73d3c_r.jpg&&&/figure&&p&5、一人食学习，2018上半年&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23638dacbc0061de2eca4691_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&630& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bfc60dbf7b828bc1aa161f581f6dfb25_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23638dacbc0061de2eca4691_r.jpg&&&/figure&&p&6、1个苹果1天，烟台大苹果&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ef1e2f9fb7bfd4cfc908af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&964& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5bc9dcc12eeaf739ad5c8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ef1e2f9fb7bfd4cfc908af_r.jpg&&&/figure&&p&7、走过的地方&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-debc759efa66d435e981b91_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1785& data-rawheight=&858& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1c6f6e4f902f6add276f3cc23504cc4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1785& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-debc759efa66d435e981b91_r.jpg&&&/figure&&p&8、追过的剧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce8fa7dee4cdbc6db85d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&806& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ba69f670f2e90fff6bf95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce8fa7dee4cdbc6db85d_r.jpg&&&/figure&&p&9、早起，读书、吃素、散步&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8eb2d6eefffcdadf9787_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1829& data-rawheight=&961& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a07cbae1d0ebd98b524802_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1829& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8eb2d6eefffcdadf9787_r.jpg&&&/figure&&p&10、定期更新，清单任务，为知笔记APP&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa4051eef1ba8d8c55a9d9a6b71dd0f1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beb5bd836cc1d606b1c78c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa4051eef1ba8d8c55a9d9a6b71dd0f1_r.jpg&&&/figure&&p&11、定期更新，一个月安排，何时“安卓”APP&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0f3fbeceddd591ac8f316_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2976& data-rawheight=&3968& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dddbd9846eec5ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2976& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0f3fbeceddd591ac8f316_r.jpg&&&/figure&&p&12、现在单身，努力沉淀&/p&
1、时间上：规律的作息，坚持午休1小时每天5点半起床，22点半熄灯10天半个月，更新一下时间什么时候，该做什么 2、饮食上：大碗吃菜，小碗吃饭一天一个苹果，周末一盒蓝莓（有点贵）常喝白开水，低脂低卡经常研究美食，假期学做一人食 3、运动上：早上饭后…
花了一晚上的时间回忆过往，分析自己。总结出了对于我来说很重要的经验。记录于此，时常翻阅，不断更新。&br&&br&1.早睡常笑多看书，保护好牙齿和膝盖，多喝水。&br&&br&2.在身体上做的一切投资都是价值投资：无论体检、健身、割双眼皮...&br&&br&3.营造一个最适合自己做当下事的环境：去图书馆读书，去健身房健身等。&br&&br&4.无法避免的事一定尽早决定，尽快开始，尽量做好。&br&&br&5.找到逼着自己做不想做却该做的事情的方法：懒得做菜的时候先把菜买了，不想去健身时先把蛋白粉喝了，不想洗衣服时脱了先扔水里，不想出门时先把衣服穿了。毕竟“来都来了”...&br&&br&6.重大决定一定要在头脑最清醒时理性做出，分析利弊，做出周全可行的计划，并准备好对此产生的一切负责。&br&&br&7.人类极度依赖群体，但最在意的只有自己。和陌生人建立感情，初期不要太过夸张的热情，中期多谈对方喜欢的事，少说自己牛逼的事。后期让他觉得放心，靠谱。&br&&br&8.长者曾经教导：‘一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，但也要考虑到历史的行程。’所以时刻告诉自己，我是个平凡的人，可以接受各种失败。但我却不平庸，所以不能接受没有尽力抗争后的失败。&br&&br&9.一生中会有很多宝箱和地雷，有些可能会碰到很多次，但只有时机成熟时才可以开启。你要做的除了尽快尽多的赶路寻宝躲雷之外，更重要的是学会如何营造开箱的契机。&br&&br&10.虽不能先卜先知，也尽量别太后知后觉，太傻逼。&br&&br&11.现在生活中的大喜大悲、大起大落，在临终时的你心中都会变得波澜不惊。一个人的一生就像是个股的K线，如果真是潜力股，大体走势始终会是向上的（A股除外），知道这一点并不能解决当下面临的许多问题，但把格局放大到一生甚至整个宇宙来看待自己，是一种思想上的隐形财富。&br&&br&12.“有些人毕生追求的就是有些人与生俱来的。在生命完结的时候，有些人得到了他们毕生追求的东西，有些人却失去了他们与生俱来的东西。你已不再是学生，不要再害怕偏科了，把精力放在那些自己不费力就能做好的事上，才有出类拔萃的可能。&br&&br&13.多结交点老司机，比如在知乎答题时有事没事多@点大V什么的，你们懂的。&br&&br&14.不要吝啬你的赞美，也别刻意隐瞒你的欣赏，喜欢一个人就去赞同他、关注他吧。&br&&br&15.大脑远没你想的那么强大和可靠。定期做总结和归纳，将一段时间内学到的知识、看完的书、犯过的错误、得到的经验等整理分类精简记录下来，以后时常回看。&br&&br&16.开心最重要，高兴就好。身体和心理会互相影响，一个好身体是良好心情的保障。心情很糟糕难以调节时，可以试着吃顿好的，好好洗个澡睡个觉，从另一个角度调节心情。&br&&br&17.无论工作多繁忙，感情多破碎，身体多劳累...都要留出时间来学习、思考、自我提升，永远不要放弃对美好事物的追求，否则生活将进入恶性循环。&br&&br&18.随大流只会让你趋于平均值。做什么都是，尤其是经商，投资与人生选择。&br&&br&19.大道至简，但中间基本上都会有一段繁复的过程。不要别人说“简”，你就跟着乱“剪”。&br&&br&20.画战术图时谁都能比划几下子，但真要行军打仗时就会发现有很多人是不愿意上的。所以，别只顾着看或者收藏，毕竟行胜于言千百倍，与诸君共勉。
花了一晚上的时间回忆过往，分析自己。总结出了对于我来说很重要的经验。记录于此，时常翻阅，不断更新。 1.早睡常笑多看书，保护好牙齿和膝盖，多喝水。 2.在身体上做的一切投资都是价值投资：无论体检、健身、割双眼皮... 3.营造一个最适合自己做当下事的…
&p&本科复旦，硕士耶鲁。不敢说有超强的学习能力，但一路走来也算颇有心得。下面就谈谈我自己的领悟和从其他学霸身上学到的东西吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&在我看来，&b&可以分为「道」和「术」两方面来谈&/b&。「道」就是总的指导思想，是最根本的，也是很多学霸不会和别人分享的。「术」就是所谓的方法，千变万化，比如：时间碎片化，化整为零；贴小抄背单词…诸如此类、不胜枚举。表面上这些方法很有用，但远比不上「道」的作用。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“被动式学习” vs “主动式学习”&/b&&/h2&&p&要谈「道」，首先就要来分析一下学习的过程。学习，是一个接收——思考——(质疑)——接受的过程。但很多人是没有“思考——质疑”这步的，这就是被动式学习——你讲，我听。没有反思，为什么要这么做? 我记得我们以前高中的数学老师袁文璋（华罗庚闭门弟子）说过，做错题一定要反思哪一步错了，为什么错。&/p&&p&&br&&/p&&p&而很多学霸，之所以成绩好，是因为他们都是“主动式学习”，也就是带着问题学。他们很喜欢思考，为什么要这样、为什么要那样。就是在不断地思考探索中，你才会了解事情的本质。&/p&&p&&br&&/p&&p&举个最简单的例子，1到100的求和，怎么算？肯定不是死算，要找规律。1+100=101, 2+99=101, 3+98=101,...,50+51=101, 这样一来，你就知道是101*50=5050。告诉了你规律，你会觉得很简单，但怎么思考得出这个规律，你有没有去研究过？没有的话，下次题目稍微变化一下，又无从下手了。&/p&&p&&br&&/p&&p&还是拿这个1到100求和举例。要找规律，首先你得回顾一下加法有什么定律。很简单嘛：&/p&&p&a+b=b+a。&/p&&p&a+(b+c)=(a+b)+c &/p&&p&所以说，&b&规律要从它们加的顺序上着手&/b&。那么，单数归单数，双数贵双数, 1+3+5, 再2+4+6？ 不对，没啥规律…那…总而言之，顺序就那么点，找下去总会发现，最大的数+最小的数之和，等于，次大的数+次小的数之和，等于，... 啊，都是一样的！ &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，做题是必不可少的。通过不断的做题，不断地犯错，不断地思考总结，&b&你才能发觉自己思考过程中有哪些漏洞。我们学习的目的，获取知识只是其次，更重要的是训练思维能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你有没有发现，学霸的共通点都很喜欢思考。不是因为成为学霸才喜欢思考，而是因为喜欢思考，才成为了学霸。我再三强调，思考是很重要的。很多人做不出题就直接看答案，看完以后也不反思什么要这么做——这就是你跟学霸的差距。我认识的学霸，哪怕做不出来，轻易不看答案。因为其实用到的知识点一定是学过的，难题之所以难，是因为它要用到的知识点不会轻易让你看出来。思考就是深入理解、运用这些知识点的过程。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以为什么我说英语是最简单、最容易学的，因为几乎不需要你理解，只管记就是了。不过记单词也还是有小技巧，比如词根词缀记忆法，把看词拆成带词根或词缀的，可以记更多单词，或更容易记单词的意思。比如cooperation，拆成co-operation，co是共同的意思，operation操作，共同的操作那不就是合作的意思嘛。同样地，co-incidence，共同的事件，同时发生的，不就是巧合的意思嘛。所以，运用词根词缀法，就达到举一反三的效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&学习之所以复杂，&b&一个是在于理解，一个是理解了之后要能灵活运用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么才能灵活运用？&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&首先，你得拥有大量的知识储备&/b&。读书破万卷，下笔如有神。运用就是把知识库里面的东西提取出来，你要没存过，何来提取？巧妇难为无米之炊啊。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&就拿最简单的英语举例，要想说一口地道英语，首先你得知道地道的英语怎么说吧？&/p&&blockquote&Pissed off 是生气，have a sweet tooth是喜欢吃甜食。 &/blockquote&&p&知道了以后，记住了，下次碰到类似的情况，你就能用，别人才会觉得，你的英语挺地道啊。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&耶鲁的学霸实在是太多了，某位仁兄，说他小学数学考试从来没拿过两位数(100分制)，我真是相形见绌、赧颜汗下。(同时略表怀疑)&/blockquote&&p&相形见绌、赧颜汗下，要是我没有看到过，怎么可能说的出来？&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&其次，你得不断练习. 通过不断的练习，了解它的本质。比如上面的1到100就和的例子，是不是对加法定律有了更本质的理解了呢？那么下次碰到类似的情况，才能举一反三。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&学习或者不论做什么事情，都基于一个重要的东西：&b&心态&/b&。如果你有一下这三个心态，一定是你学习路上的绊脚石。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 好高骛远&/b&&/p&&p&&b&x 拖延症&/b&&/p&&p&&b&x 眼高手低&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 好高骛远的归因在于：急于求成&/b&。&/p&&p&很多人胃口很大，我要上清华，我要上北大，成不了又很容易灰心。解决的办法是：先定一个小目标。这个小目标达到了以后，再制定一个更高的目标，千万不能好高骛远。老是达不到目标，很容易气馁而放弃。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 拖延症&/b&&/p&&p&我发觉自己有时候心态很奇怪，明明这件事急的不得了，但潜意识觉得完成难度太大，而一直拖着不做。大家应该也有同感吧。&b&其实拖延症于我，归因在于太完美主义&/b&。一心想着要做就要做到最好。要么不答题，要答题就得是最高票的。但似乎有没那么容易，哎，还是算了吧，别答了。其实，大可不必。只要去做，就一定有“得着”(广东话)。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 眼高手低&/b&。&/p&&p&高中的时候，老师经常会批评我们理科班眼高手低：简单的题不愿意做，真的难的题又做不来。不管是做人还是做题，都应该踏实点，不能太“飘”。有题就做，管它简不简单，有时候简单的题也会有陷阱的不是？&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&谈完了「道」，我们再来说说具体的「术」&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&ul&&li&时间碎片化，化整为零&/li&&/ul&&p&拿英语来说，背单词这种活儿，不用特地花时间做，利用零碎的时间背就可以了。&/p&&p&还有写实验报告，完全可以在某些，比如马哲课上写对吧（大家应该都干过这种事）&/p&&p&你坐车的时候干嘛？发呆？人家学霸不是，我认识的一个学霸，先把不会的题搜集好，坐车的时候就思考怎么做题。还有一点，如果这题不会做，可以先放一放，或许你做别的什么事的时候，会灵光一现。&/p&&p&&br&&/p&&p&但为什么我对这些所谓的方法不屑一顾？因为当你想要高效利用时间，这些想法都是自然而然会出现的。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&Set priority and stick to it&/li&&/ul&&p&最紧急最重要的先做，不急的后做。我读书的时候，就随时带一个小本本（前面有calendar的那种）。calendar的地方，安排自修学习的时间区块。我喜欢把理科和文科穿插，这样让大脑不同区块有个休，息的时间。&/p&&p&&b&小本本后面notes的地方我分三块：&/b&&/p&&ol&&li&不会做的题（跟学霸学的，马上就用上）。&b&不会做不能马上看答案，再次强调。&/b&零碎的时间，就可以思考。&/li&&/ol&&p&2. 英语的新单词 (现在会把我认为大家可能不知道的单词分享在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/englishfunfunfun& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微博&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCI1eFvI6zuhrQo_uV3APF2Q%3Fsub_confirmation%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&youtube&/a& “乐学英文坊” 上)。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c92035afca167b7d0d87_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&551& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc3a0d17e9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c92035afca167b7d0d87_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ba812f1fb60379dac93eb2d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&527& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7ed0f3f6bc8abfb5f496c32_b.jpg& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7b071d4ab789e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1325& data-rawheight=&587& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a039b2a904cdf1b6db6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1325& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7b071d4ab789e_r.jpg&&&/figure&&p&3. 每天要做的琐碎事（大学：比如例会内容，要申请某些program的东西，etc）&/p&&p&另外就是整个学期也做plan。中学上课的时候比较规律，可以不用做。大学的课分的比较散，有时候一眨眼就觉得，哇，要到考试周啦。做一个plan，把17周分成三个时间段：开学初期，中期，和考前冲击期，让自己心里有底。&/p&&p&&br&&/p&&p&放假的时候预习下学期的课，这种小儿科的大家应该都会，还是罗嗦提一句。&/p&&hr&&p&大家看完答案，不能只点赞，不去练。我今天所讲的，三言两语（写了很久），你可能几分钟就看完。你没有看到的是，过去十几年，我反复不断地做题、练习，才有那么一点点心得体会。&b&不管多有用的方法，你不去实践，对你来说，就是没用。&/b&希望采纳自己喜欢的方法，运用到学习中去，去其糟粕、取其精华，最终把别人的东西化为你自己的。Wish you all the best!&/p&&p&如果你有兴趣，还可以看看我其他的回答：&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee953a93a1dbfbb88c3e_120x160.jpg& data-image-width=&331& data-image-height=&529& class=&internal&&怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？&/a&&p&&b&怎么在一个月内让英语听力有明显的提高&/b&？ - 乐学英文坊的回答 - 知乎&/p&
本科复旦，硕士耶鲁。不敢说有超强的学习能力，但一路走来也算颇有心得。下面就谈谈我自己的领悟和从其他学霸身上学到的东西吧。 在我看来，可以分为「道」和「术」两方面来谈。「道」就是总的指导思想，是最根本的，也是很多学霸不会和别人分享的。「术」…
&p&文章虽长，7000多字，预计8分钟左右阅读完，不建议跳读，值得收藏。&/p&&p&&b&作为一个不怎么听课的学渣，我的绩点能维持在班级前5，四年内拿过4次奖学金，只靠突击拿过1次二等奖学金，一次三等奖学金，虽然只是上海本一，我还是认为下面介绍的方法是功不可没的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&（有朋友回复说学霸才能在8分钟内看完？？？延长4分钟，不能再多了）&/p&&p&为了阅读方便，附上文章的主要内容。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87e8d73ab3cf7af8a26ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1643& data-rawheight=&2835& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-415494ddeab0dc0a168f9097129cbc63_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1643& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87e8d73ab3cf7af8a26ea_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&快速进入学习状态&/b&&/li&&/ul&&p&首先，这部分的内容只有一个目的：更快地进入学习的状态&b&。&/b&这个时间一定不要太久，&b&准备时间越久，越难长期做下去&/b&。&/p&&p&观察过激烈的篮球，足球，网球比赛里面，那些优秀运动员的神情吗？就是那样的。。。 没有犹豫的，那种寻求什么&方法&的想法，它首先就是一种犹豫。&/p&&p&做一个事情，观察一个东西，你要立刻，立即，马上就打开你的感观，对它完全打开，没有犹豫地，立刻就进入，马上进入它。&/p&&p&仔细体会一下，你那些所谓的爱好或者喜欢的活动，无非就是一些个曾经让你体会到了专注投入滋味的活动而已，不是吗？ &/p&&p&&b&无论做什么事情，立刻，马上，当下，现在就进入它，不要犹豫！&/b&&/p&&p&只有先立马动手做了，你才会碰到困难，才会用到接下来的东西。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&不要拖延！&/b&解决拖延的办法很多，介绍一个很好用，个人也经常用的方法：&/li&&/ul&&p&番茄工作法：&b&25分钟；没有任何干扰；专心学习&/b&&/p&&p&每次一想要玩手机，我会强迫自己拿出书先翻两页，我用的也不是25分钟，只是想让自己尽快进入学习状态，翻一翻就没有想玩手机的念头。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&环境极其重要！&/b&&/li&&/ul&&p&知道为什么牛逼的人都会去“闭关”吗？什么关在地下室三天做出100页PPT，什么关在房间一天做完了整个项目，一天抽了1条烟写了3w字的小说（强烈不建议，身体很容易垮），不过是让自己更加专注，没有干扰。&/p&&p&另外，把东西都收拾一下，尽量有序点，列出学习清单，做事清单。在学校的话，图书馆是一个不错的选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不是进入状态再去学习，而是先去学才能找到状态。&/b&&/p&&p& ---------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&接下来开始正文部分&/p&&p&&br&&/p&&p&超强的学习能力，总的来说，就是花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想。&b&学习其实是一套完整的流程：接收信息--联想理解--实践反刍。&/b&&/p&&p&&b&一、接收信息&/b&&/p&&p&我们接收的信息可以分为以下五类，图片更为直观。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5c60add1d26a55914a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&344& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4cda2ea5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5c60add1d26a55914a1_r.jpg&&&/figure&&p&1 随意信息：一系列事实、日期、定义和规则、缺少逻辑分类，需要死记硬背的知识。&/p&&p&可以通过联想，与其他事物挂钩来增强记忆。&/p&&p&2 观点信息：存在争论，大家意见不一致的信息，最大的难点是获取信息。&/p&&p&运用图表的方式，能帮助阅读以后提取出关键思想。&/p&&p&3 过程信息 ：讲述一系列动作、操作，教导行动的信息，如何游泳、编程序、背英语等。&/p&&p&学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。&/p&&p&4 具体信息：在实际中可以通过看、听、摸等感受到的信息。&/p&&p&5 抽象信息：缺少与感官的直接联系、逻辑性极强，比如微积分。&/p&&p&&br&&/p&&p&知道要获取什么信息，即学什么，甚至要比如何学更关键。很多人会把自己喜欢看书，当做学习的例子。但是没压力的读点书，和在压力的情况下，快速的确定你的学习目标以及实现步骤，是两回事。一流的学习者，在看书的时候，常常会根据自己的重点，和知识框架去决定自己的阅读。一般的学习者，常常是根据书籍的进度走。&/p&&p&&br&&/p&&p&获取信息的三个主要目标：&b&简化；容量；速度&/b&&/p&&p&简化表示在获取的信息中&b&将无用的东西尽量删除&/b&，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要真正学习。如果你觉得&b&不需要掌握，就大胆地跳过它&/b&。&/p&&p&明白了简化后，就该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，&b&知道得越多，理解得就越深&/b&。一年读50本书，总比一年读2、3本强。&/p&&p&获取信息最后一个目标是速度，30分钟读完一本书比一小时读完效率高。速度看起来与容量简化相反，读得越快，漏掉的信息越多，信息获取也越差。&/p&&p&但我是这么认为的：大脑很难读取哪些很难识别的东西，这也是刚接触一门新的学科觉得晦涩难懂，需要花时间理解，读起来慢的原因。但&b&有些人能够做到快速阅读&/b&，原因在于他&b&对所阅读的内容有了知识储备，通过自己的知识框架进行联想，不需要花大量时间再来做艰难的认知障碍跨越。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因此，信息的获取快慢，与知识框架完善与否有关，下文将会提到。&/b&&/p&&p& ---------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&信息太多怎么办？记笔记！&/p&&p&&b&牢记一个原则：不管是哪种都只是一个工具，只要能帮助你把知识整理归纳，便于查看，即：达到目的就好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来我给大家盘点一下我用过的这些做笔记的工具。可以参考一下，按需选择。&/p&&p&&b&1 笔记本手写笔记&/b&&/p&&p&优点是自己手写一遍印象深刻，看到满满一本会有成就感~&/p&&p&缺点也是明显的，耗时耗力，需要先把内容过一遍才好“布局“，否则笔记凌乱自己也不愿再看。而且知识都是分散的，逻辑层次感不强，不利于从整体的角度把握知识&/p&&p&&b&给大家推荐一个优化手写笔记的方法：康奈尔笔记法。&/b&&/p&&p&第一步：按照一定比例把笔记本分为三部分：线索、笔记、总结&/p&&p&第二步：在第一部分线索中记录知识大纲或关键词，在第二部分记录笔记，第三部分写自己的&b&总结和学习心得（及时把自己的想法和收获记录下来很重要，说不定这就是你以后的写作素材来源）。&/b&&/p&&p&第三步：通过线索中的关键词和知识大纲来回顾和复习具体的内容。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e5e53db97ffb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&771& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b57c1af92fa7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e5e53db97ffb1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2 有道云笔记、印象笔记&/b&&/p&&p&最开始上网课用word记过笔记，后来电脑突然崩溃导致所有笔记都没了，心痛之下果断弃用。不过话说回来当时是用文字加课程截图的方式，效果确实不好，满眼都是图根本不知道重点在哪，复习也很不方便。印象笔记又有一个上传上限，可以试试有道云笔记，图文结合，能随时查看，还能分享。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c01c5ba0f08bc2eb63ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&506& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58ffabb8fb9c82fa0aaab5ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c01c5ba0f08bc2eb63ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&既然做笔记的目的是为了高效学习，那么就要善用笔记，尤其是理论，看懂不代表学会，全都记住也不一定学好，相反，忘记了一些也并不代表没有学好。知识是需要在不断地复习、积累、实践的过程中才能真正掌握，把学到的变成自己的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、理解&/b&&/p&&p&是不是经常有以下疑问&/p&&blockquote&虽然在看书，却不懂在讲什么？&br&笔记记得很好，但不懂什么意思？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&1.整体理解&/b&&/p&&p&高中上哲学课的时候，老师跟我们说过哲学的主要内容就是：&/p&&p&&b&是什么？为什么？怎么做？&/b&&/p&&p&用在学习中最适合不过了，你要知道自己要读的是哪一类的书；不同的书有不同的阅读方法；使用一个单一的句子，或者最多几句话，来描述整本书的内容；将书中的重要篇章列举出来，说明他们如何按照顺序组成一个整体的架构；找出作者要问的问题。&br&&/p&&p&比如我打开第一章：关于这章的安排，我可以继续提问。&/p&&p&编者在这张讲了哪几个方面？&/p&&p&他想要回答什么问题？&/p&&p&他为什么要这么安排第一章的内容，这逻辑是什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&这样做了之后，我无论阅读哪章，哪段，我都知道自己到底在读什么。对“我需要解决一个什么问题？这个部分处于整体系统的哪个位置？”都能有一个清晰的认识。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对比较难读的书，从头到尾读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或者思考，这样做的目的有两个，一是为了能够不纠结于细节，第二遍去读的时候能够更好的去理解；二是为了能大体上理解作者较大层次的思想，不纠结于细节。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.细节理解&/b&&/p&&p&打开一本新的教科书的时候,里面好多词,我们都不知道它是什么意思。很可能是因为它就是这本书的专业术语。 学起来就相当枯燥，看不进去。&/p&&p&&br&&/p&&p&相信很多同学,都做过“名词解析”这种题型吧。&/p&&p&举个例子，比如说在《如何高效学习》中提到，人们更喜欢叙述性学习&b&(Narrative Learning)&/b&，我的理解就是人们更喜欢看段子，案例，故事。联系实际就是知乎上很多赞同数多的答案是个人的经历，或是一个个故事。如果你想得到更多的赞同，是不是也应该多写些有趣的经历和故事呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&从理解名词，再到理解最重要的句子中，抓住作者的重要主旨，知道作者的论述是什么，从内容中找出相关的句子，再重新架构出来；&/b&&/p&&p&&b&最后确定作者已经解决了哪些问题，还有哪些是没解决的。再判断哪些是作者知道他没解决的问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，你学习某一本书，如果看不进去，可以就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。&/p&&p&&br&&/p&&p&大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？从某个意义上来说，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结以下3点：&/b&&/p&&p&&br&&b&1.根据笔记大纲回顾一下都学了什么知识点，不用具体到每一句话，有收获、有思考即可。&/b&&/p&&p&&b&2.初期理论不懂是正常的，这个时候不要自我怀疑。往后学，随着知识的积累和认知的完善，这时候再回过去复习，你会有新的理解，当时没想明白的问题也可能就迎刃而解了。&/b&&/p&&p&&b&3.学了一段时间，发现输入的内容太多了，脑子有点凌乱，这时候正确的做法是：停下来，整理一下思路，看一看笔记，理清楚知识之间的连接，把零散的知识点整理成块，形成整体的认知。也就是接下来的内容——知识框架。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、知识框架&/b&&/p&&p&学的好的同学总是在试图找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背。你当然要找到知识间的关联，并把它们变成自己的观点。&/p&&blockquote&但是掌握知识的本质，却需要知识间的大量联系。诺贝尔奖得主、神经系统科学家埃里克.理查德.坎德尔（EricR.Kandel）在其著作《寻找回忆》（In Search of Memory）中写道：“要想得到长久的记忆，大脑在处理接收到的信息时必须足够透彻且深入，这就要求大脑在处理信息时集中精力，并且&b&要将这一信息有意图且系统性地与记忆中已经完善的知识联系起来&/b&”。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&理解就是知识框架高度发达完善的结果。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&是不是有些学科你可以轻松“拿下”？这些科目学起来毫不费力、兴趣盎然，原因何在？因为你的脑袋里已经有了这些科目的发达知识结构。&/p&&p&我们在开始学习一门学科时，都会觉得枯燥。问题可能在于没有和你的经验联系，学习计算机科学时，你是思考课本上的那些文字，还是在想宇宙的神秘符号？学习医学时，你是在背诵那些文字，还是在想着活生生的病人？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只是把知识点摘录下来，没有进行深入的理解，不成体系的孤立知识是很难被记住的&/b&，更别说20章笔记，100多个只是点了！这也能解释，为什么很多人明明用心做了读书笔记，还是和没读、泛读一样！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&在《如何高效学习》中，作者强调的“&i&大脑如何工作“&/i&的规律来学习&/b&。根据认知神经学领域的知识，我们的记忆在大脑中存储的方式是按照&b&神经元网络&/b&存在的。作者这里强调的整体性，是站在整个神经元网络的角度，将新的知识&b&融入整个神经元网络&/b&，也即作者一直强调的建立联系（高速公路）。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&举个例子，理科学习中，通过对同一个题目的分解，搞清楚这道题目所考知识点，反思自己解题思路的由来，理清楚每一个解题步骤的意图可以让我对这一类题都游刃有余。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了更加贴切的说明整体性与局部性的关系，借用&b&Young Oscar&/b&几张图来说明。&/p&&p&&b&局部性学习者&/b&——只建立了&b&信息孤岛&/b&，就像这样子的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbaf7099234_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a01b2b31ac708f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbaf7099234_r.jpg&&&/figure&&p&&b&整体性学习者&/b&——会将新学的知识，和已经熟知的只是网络建立联系，不断扩大知识&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0b07263deecaa46da3c89edfda9abc0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-452d301fecd5c2edc927c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0b07263deecaa46da3c89edfda9abc0a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&更加厉害的整体性学习者&/b&——除了会不断扩大已有的学习网络，还会不断的建立新的知识结构&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc3f08b0fcab6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b704c7e9fd59c72b7d1dc0dd7dbdfa53_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc3f08b0fcab6_r.jpg&&&/figure&&p&——图中每个&b&节点&/b&理解为一个&b&知识点&/b&。其中&b&较小的节点&/b&理解为已经&b&熟知的知识点&/b&，&b&大一点的节点&/b&（?中包含一个白点）理解为&b&新获取的知}
你好，我想请问一下。嗅觉一直不灵敏，或者...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我想请问一下。嗅觉一直不灵敏，或者说无嗅觉吧。。是什么情况？从我记事起，我好像就一直闻不到任何气味。。。。去医院体检时也没有什么特别的问题（我猜是没有仔细检查。。）
我咽喉炎一段时间了还不好而且越来严重，想做个鼻咽喉镜检查一下，请问耳鼻喉镜是不是可以检查鼻子，喉咙？是不是可以确定有什么东西？
医院出诊医生
擅长：鼻炎、鼻塞、鼻过敏等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析： 你好，每个人的嗅觉灵敏度是不一样的，有的人特别敏感，有的人较为迟钝。嗅觉因时间、地区、温度和湿度等不同而有变化。意见建议：有的人突然或慢慢地感觉自己的嗅觉减退或消失。其原因多数是鼻子发生机械性阻塞，空气进不到嗅区，空气中的物质不能溶解于嗅区粘膜表面分泌物中，不发生化学变化，当然也就不能刺激嗅神经未梢。如鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲过分肥大及鼻腔肿瘤等，都可阻塞嗅区。只要摘除息肉或肿瘤，收缩鼻粘膜，就可使嗅觉恢复。建议您先到耳鼻喉科检查一下，祝您健康！
问嗅觉不灵敏
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3090
病情分析：
意见建议：
嗅觉不灵敏多是由于鼻部炎症影响造成的。人的鼻咽部是有一块称之为嗅区的地方。因此如果嗅区造成了障碍的话就会造成嗅觉的不灵敏。因此建议你最好是到医院进行诊断治疗
问感冒之后嗅觉不灵敏
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
&&已帮助用户：552
你好，在药物治疗上建议使用头孢氨苄胶囊和维生素c进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素不要食用辛辣食物和刺激性食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力，还要要多休息减少体力消耗
问嗅觉不灵敏怎么办
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
病情分析：对色、味以及声音的不敏感，需要考虑是由于相应的感觉器官病变所致，比如慢性的鼻炎，用眼不科学后导致的近视，听力的障碍需要排除是否有中耳炎等。意见建议：建议最好是五官科进行全面的检查，比如散瞳验光，外耳道等的局部检查，明确了感染后需要抗菌治疗，如果是有近视，需要选择匹配的眼镜佩戴。
问嗅觉失灵？我以前的嗅觉是很灵敏的，可是，现在也不知...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 您好，你有嗅觉减退的症状，这种情况经常与鼻炎鼻窦炎等因素有关，意见建议：也有可能是嗅神经炎，或者嗅觉中枢的问题所致。建议应该及时到医院进行专科检查，如果鼻内没有异常的话，需要进行头颅磁共振或者ct检查以排除颅脑占位性病变的可能性。
问鼻子从记事起一直没嗅觉，也没其他症状，只是闻不到
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 你好，根据你的咨询需要鼻镜检查看看。考虑还是慢性鼻炎或者鼻甲肥厚有关系，需要对症治疗。意见建议：治疗方面应注意避免引起本病的有害因素，注意增强体质，选用适合的滴鼻剂，保守治疗一般局部使用滴鼻液和服用鼻舒适片或者鼻炎康片等，另外不能吸烟喝酒，预防感冒很重要，祝健康。.
问我以前嗅觉也不是灵敏，但近几个月什么气味都闻不到了...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 考虑是鼻塞要注意是否是过敏性鼻炎和是否是鼻中隔偏曲,鼻甲肥大.鼻中隔偏曲,鼻息肉.意见建议：鼻甲肥大和鼻息肉,是可能需要手术治疗的.过敏性鼻炎注意防止接触过敏源,抗过敏治疗.
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教育学心理学最新题库含答案（参考）.doc 110页
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教师招聘考试教育学心理学试题库含答案
1、制度化教育阶段开始于：近代。
2、各国的学校教育系统基本形成于：19世纪末。 3、现在世界上大多数国家的义务教育年限在：9年或9年以上。 4、“不愤不启，不悱不发”启发教学法的最早倡导者是：孔子。 5、“建国君民，教学为先”提示了教育的重要性和：教育与政治的关系。 6、建国初期，对我国教育理论体系影响较大的苏联教育家是：凯洛夫。 7、狭义的教育主要是指：学校教育。 8、古代中国学校教育的主要内容是六艺，它包括：礼、乐、射、御、书、数。 9、在古代印度，能够享受最好教育的是当时的最高种姓：婆罗门。 10、制度化教育或正规教育形成的主要标志是形成近代的：学校教育系统。 11、中国的科举制度开始于：隋唐时期。 12、战国后期，我国出现的具有世界影响的教育文献是：《学记》。 13、在古希腊，最早提出发现法的大教育家是：苏格拉底。 14、古希腊著名思想家柏拉图的教育代表作是：《理想国》。 15、在人类教育史上首次提出“教育遵循自然”学说的教育思想家是古希腊的：亚里士多德。 16、教育学作为一门独立的学科萌芽于：夸美纽斯的《大教育学论》。 17、强调教育学的心理学和伦理学基础，奠定了科学教育学基础的教育家是：赫尔巴特。 18、资产阶级传统教育学的代表人物是：赫尔巴特。 19、20世纪初实用主义教育学的代表人物和作品是：杜威《民本主义与教育》。 20、主张教师应以学生的发展为目的，以儿童中心主义著称的美国教育家是：杜威。 21、制度化的教育是指具有：层次结构和年龄分级的教育制度。 22、普通教育主要是指以升学为目标，以（基础科学知识）为主要教学内容的学校教育。 23、职业教育是以生产劳动的知识和技能为主要教学内容，以生产劳动的知识和技能为主要教学内容，以（就业）为主要目标的学校教育。 24、英国教育家洛克将那种既有贵族气派，又有资产阶级创业精神和才干，还有强健的体魄的人称之为（绅士）。 25、教育区别于其他事物和现象的根本特征，教育的质的规定性是指教育是一种（培养人）的社会活动。 26、规定着一个国家各级各类学校教育的系统，包括各级各类学校的性质、任务、入学条件、企业年限以及它们之间关系的制度中（学校教育制度）。 27、西欧中世纪早期的教会学校主要学习神学和七艺，七艺包括（修词、音乐、算术、几何、文法、天文、辨证法） 28、中国近代制度化教育兴起的标志是清朝末年的（“废科举，兴学校”）。 29、中国近代完备的学制系统产生于1902年的“壬寅学制”以及1903年的（“癸卯学制”）。 30、宋代以后，作为教学的基本教材和科举考试依据的是（四书五经）。 31、欧洲中世纪用于对普通贫民子弟传授宗教及读写知识的教会学校中（教区学校）。 32、中国古代最伟大的教育家孔子的教育思想主要反映在他的言行记载〈论语〉中。 33、教育学是一门以教育现象、教育问题为研究对象，探索（教育规律）的科学。 34、文艺复兴时期人文主义教育思想家有意大利的（维多里诺）、法国的蒙田和（拉伯雷）等。 35、主张让儿童顺其自然，甚至摆脱社会影响而发展的教育家是法国启蒙思想家（卢梭）。 36、苏格拉底的问答法分为三步，第一步称为苏格拉底讽刺，第二步叫定义，第三步是助产术。 37、古代埃及教育的一大特征是“以曾为师”，“以吏为师”。 38、瑞士教育家裴斯泰洛齐的教育代表作是《林哈德和葛笃德》。 39、法国启蒙思想家卢梭的教育思想集中体现在《爱弥儿》一书中。 40、德国教育家赫尔巴特的教育代表作《普通教育学》标志着教育学成为一门规范的学科。 41、杜威是20世纪初（实用主义）教育学的代表人物，其代表作是《民本主义与教育》。 42、历史唯物主义认为，教育发展的最终决定因素是：社会生产力。 43、一定社会条件下，决定教育领导权的社会因素是：政治经济制度。 44、美国人力资本理论的代表者舒尔茨认为，教育对国民经济增长的贡献是：33%。 45、教育作为一种特殊的文化现象，具有双重文化属性，即传递和深化文化与：构成文化本体。 46、学校全体成员或部分成员习得且共同具有的思想观念和行为方式称为：学校文化。 47、校园文化的核心是学校的：精神或观念文化。 48、一定社会条件下，制约教育的性质和发展方向的最直接的社会因素是：政治经济制度。 49、教育的发展受政治经济制度和社会生产力发展的制约，但教育又有其自身发展的规律，具有（相对独立性）特征。 50、科学知识再生产的最主要的途径是（学校教育）。 51、科学技术对教育的影响，首先表现为对教育发展的（动力作用），而且还能为教育的发展指明方向、预示结果。 52、学校教育进行的科学知识的再生产，是一种（有组织、有计划、高效率）的再生产。 53、学校物质文化有两种表达方式：一是（环境文化），二是（设施文化）。 54、
正在加载中，请稍后...听障生高考有哪些专业不能报—温州助听器听障生高考有哪些专业不能报—温州助听器代双柳百家号五一过后，距离高考还有一个月左右时间，相比去年满城风雨的监考员为难听障生事件，家长们今年更关心听力不好，高考时有哪些专业不能报。我们知道，高考填写志愿是高考重要的步骤，也是人生的一个重要选择。有人说，专业决定了人生职业，决定了人生走向，这话爱耳君并不完全认同，但高考填写志愿仍是人生中非常重要之事。首先，我们要知道我们要根据哪些依据来判断听障生高考填报专业的限制，目前，在我国全国统一高考的体制下，根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》（以下简称“意见”）和《教育部办公厅卫生部办公厅关于普通高等学校招生学生入学身体检查取消乙肝项目检测有关问题的通知》（以下简称“通知”）文件，在身体条件方面对于高考生体检和高校录取的要求，分为三块：学校不予录取、部分专业可不予录取、考生不宜就读专业。对于高校招录体检参考，是以《意见》和《通知》为依据，《通知》对听障生来说意义不大，主要的参考在于《意见》。简单来说，《意见》中所规定的，高考志愿填报的限制只有三种，一是考上了但高校不能录取；二是考上了但这个专业不能录取，可以转专业；三是教育部门建议不要报考该专业，但考上了也可以读，但是将来的就业及毕业可能会遇到一些麻烦。那么我们听障生该如何解读《意见》和《通知》这两份文件呢？一、相关学校不予录取《普通高等学校招生体检工作指导意见》首先我们来看听障生不能报考的专业，也就是即便考上了也不能录取的专业，《意见》中所列了6项不予录取的条件，都没有听力障碍条件。也就是说，听障生理论上可填报任何学校，原则上学校均不能拒绝录取达到相关要求的考生。注意，这里说的是填报的学校，并非专业。我们来看《意见》中有关不予录取的相关规定原文：患有下列疾病者，学校可不予录取1、严重心脏病（先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭返流血量少，经二级以上医院专科检查确定无需手术者除外）、心肌病、高血压病。2、重症支气管扩张、哮喘，恶性肿瘤、慢性肾炎、尿毒症。3、严重的血液、内分泌及代谢系统疾病、风湿性疾病。4、重症或难治性癫痫或其他神经系统疾病；严重精神病未治愈、精神活性物质滥用和依赖。5、慢性肝炎病人并且肝功能不正常者（肝炎病原携带者但肝功能正常者除外）。6、结核病除下列情况外可以不予录取。（1）原发型肺结核、浸润性肺结核已硬结稳定；结核型胸膜炎已治愈或治愈后遗有胸膜肥厚者；（2）一切肺外结核（肾结核、骨结核、腹膜结核等等）、血行性播散型肺结核治愈后一年以上未复发，经二级以上医院（或结核病防治所）专科检查无变化者；（3）淋巴腺结核已临床治愈无症状者。从上文可见，并没有听力障碍考生报考高等学校的限制。但是我们听障生是不是就可以报任何专业了呢？也不是，上文只是说没有听障生报考学校的限制，但并没有说报考专业的限制。这里面就要参考第二项，相关专业不予录取。二、相关专业不予录取《意见》中有关相关专业不予录取的规定也有6条，其中前5项都是和视力有关的，第6项中的“公安普通高等学校”对听力有要求（含军校），虽然没有明确听力损失到什么程度不予录取，但人为主观因素的变量非常大，也就是说即便是轻、中度听损，部分专业也有可能不予录取。但是不是说听障生的警官梦就此终结呢？也不是，我们说过，相关专业不予录取并不是说该学校不录取你，只是这个专业不能录取，也就是说，想报考“公安普通高等学校”的听障考生在该专业不予录取后，可能会面临专业调配或转专业的问题，原则上专业调配必须服从，否则视为未报到而自愿放弃学籍。所以，爱耳君建议听障生尽量不要选公安类院校（含军校），否则专业选择权可能无法自己掌握。我们来看《意见》中学校有关专业可不予录取的相关规定的原文：1、轻度色觉异常（俗称色弱）不能录取的专业：以颜色波长作为严格技术标准的化学类、化工与制药类、药学类、生物科学类、公安技术类、地质学类各专业，医学类各专业；生物工程、生物医学工程、动物医学、动物科学、野生动物与自然保护区管理、心理学、应用心理学、生态学、侦察学、特种能源工程与烟火技术、考古学、海洋科学、海洋技术、轮机工程、食品科学与工程、轻化工程、林产化工、农学、园艺、植物保护、茶学、林学、园林、蚕学、农业资源与环境、水产养殖学、海洋渔业科学与技术、材料化学、环境工程、高分子材料与工程、过程装备与控制工程、学前教育、特殊教育、体育教育、运动训练、运动人体科学、民族传统体育各专业。（化学类是近年理科生志愿填报的热门，很多考生和家长却不知道这个专业不录取色弱考生。填报志愿时，以专业为优先的考生最好调整目标，以院校为优先的考生可以避开对色弱有限制的专业。）2、色觉异常II度（俗称色盲）不能录取的专业，除同轻度色觉异常外，还包括美术学、绘画、艺术设计、摄影、动画、博物馆学、应用物理学、天文学、地理科学、应用气象学、材料物理、矿物加工工程、资源勘探工程、冶金工程、无机非金属材料工程、交通运输、油气储运工程等专业。专科专业与以上专业相同或相近专业。3、不能准确识别红、黄、绿、兰、紫各种颜色中任何一种颜色的导线、按键、信号灯、几何图形者不能录取的专业：除同轻度色觉异常、色觉异常II度两类列出专业外，还包括经济学类、管理科学与工程类、工商管理类、公共管理类、农业经济管理类、图书档案学类各专业。不能准确在显示器上识别红、黄、绿、兰、紫各颜色中任何一种颜色的数码、字母者不能录取到计算机科学与技术等专业。4、裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业（如民航空中交通管制）。5、裸眼视力任何一眼低于4.8者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。6、公安普通高等学校招生身体条件男性考生身高一般不低于1.70米，体重不低于50公斤；女性考生身高一般不低于1.60米，体重不低于45公斤；身体匀称；左右眼单眼裸视力，理科类专业应在4.9（0.8）以上，文科类专业应4.8（0.6）以上。无色盲、色弱；两耳无重听；无口吃；五官端正，面部无明显特征和缺陷（如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤麻等），嗅觉不迟钝、无鸡胸、无腋臭，无严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿，无重度平跖足（平脚板），无纹身、少白头、驼背，无各种残疾，直系亲属无精神病史。无传染病，肝功化验指标必须在正常范围内，无甲肝、乙肝、澳抗阴性。综上所述，在专业限制中，只有公安类院校（含军校）对听力有要求。如果我们听障生不报考公安类院校，其他指标也都合格，是不是就可以随便报了呢？也不是。《意见》中还有个参考的项目，总计9条，这些依据是作为听障考生填报志愿参考用的，里面出现的限制不是不能报，而是将来在学习、就业中会出现很多困难，教育部门不鼓励报。当然，如果你特别想报，也可以，达到学校及专业要求的考生不会因此导致不予录取。三、考生不宜就读专业参考我们来看看《意见》中对不宜就读专业是如何解读的，关于不宜就读的参考中，只有第7条对听力做出了要求。第7条的原文是这样的“两耳听力均在3米以内，或一耳听力在5米另一耳全聋的，不宜就读法学各专业、外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。”同样，由于《意见》中并没有明确听损程度（并且用的是上世纪80年代的测听方式，这也凸显了听力健康在国内仍未受到重视），我们并无法从统一标准中区分哪些听障生适用于此项参考，但有一点是明确的，在北京上海广州等地，规范的高考体检都是裸耳测试听力，也就是说，戴耳蜗或助听器的听障生必须摘下设备。测试的过程是考生需要站在一个距离声源5米左右的地方，由耳罩扣住一只耳朵，用另一只耳朵听声源处播放的词表，如果能复述出来，就视为在5米处能听到；如果不能听到，体验老师会指示考生走到4米处继续听，以此类推，如在3米处仍无法听到，则在高考体检上视为“全聋”（这么古老的方法也是醉了）。另外，县级以下地区的体检可能没有此项或一笔勾过。需要注意的是，此项参考对单侧听障也做出了要求，即便一侧正常，但另一侧无法通过3米测试也不建议报考此项所列专业。从第7条所列专业来看倒是很有意思，其中标注“不能就读法学各专业”，这个确实让很多人不理解，法学专业毕业生以后也不一定会做法官或律师，比如法学编辑、环境评估员、司法鉴定员等工作也属于这个范围，听障生为什么不能做呢？爱耳君也不知道，目前没有教育局或相关部门的解释信息。另外就是“外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。”不建议报考。这里面也有一些很有意思，外国语言学及外交学，新闻学、侦察学、音乐学、录音艺术这些都好理解，因为都是和声音打交道的，听障生听力有一些限制，将来工作上会遇到一些困难可以理解；医学专业也可以理解，但“动物科学、动物医学各专业”这就有点不近人情了，难道给动物看病也对听力有要求？戴上耳蜗或助听器，有了很好的听力干预也不行吗？可能是部分动物医学专业对听力有要求，这点教育部门也没有更多的解释。至于第7条所列的“土木工程、交通运输”爱耳君也有些不明白了，我们知道，有很多建筑设计名家都是听障者，而交通运输（含物流、供应链）中很多专业则和听力没多少关系（飞行器驾驶员等部分专业除外，但国外大部分国家对飞行员执照都不限制听障者考录）。我们只能参考这里面所列的项目，可能是因为有听障生毕业后从事相关工作有困难，为预防就业难问题，教育部门把相关职业列入“不建议报考”的参考。但是在这一段中，《意见》只是不建议报考，并非不能报考，《意见》中也明示“此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。”我们来看下《意见》中不建议就读专业部分的原文：1、主要脏器：肺、肝、肾、脾、胃肠等动过较大手术，功能恢复良好，或曾患有心肌炎、胃或十二指肠溃疡、慢性支气管炎、风湿性关节炎等病史，甲状腺机能亢进已治愈一年的，不宜就读地矿类、水利类、交通运输类、能源动力类、公安学类、体育学类、海洋科学类、大气科学类、水产类、测绘类、海洋工程类、林业工程类、武器类、森林资源类、环境科学类、环境生态类、旅游管理类、草业科学类各专业，及土木工程、消防工程、农业水利工程、农学、法医学、水土保持与荒漠化防治、动物科学各专业。专科专业不宜就读烹饪工艺、西餐工艺、面点工艺、烹饪与营养、表演、舞蹈学、雕塑、考古学、地质学、建筑工程、交通土建工程、工业设备安装工程、铁道与桥梁工程、公路与城市道路工程、公路与桥梁工程、铁道工程、工业与民用建筑工程专业。（有人问做过耳蜗手术是否可以报考上述专业，爱耳君答当然可以，耳蜗手术又不是大手术，另外和“主要脏器”没啥关系）2、先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭返流血量少，经二级以上医院专科检查确定无需手术者不宜就读的专业同第三部分第一条。3、肢体残疾（不继续恶化），不宜就读的专业同第三部分第一条。4、屈光不正（近视眼或远视眼，下同）任何一眼矫正到4.8镜片度数大于400度的，不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业：与以上相同或相近专业。5、任何一眼矫正到4.8镜片度数大于800度的，不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。专科专业：与以上相同或相近专业。6、一眼失明另一眼矫正到4.8镜片度数大于400度的，不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。7、两耳听力均在3米以内，或一耳听力在5米另一耳全聋的，不宜就读法学各专业、外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。8、嗅觉迟钝、口吃、步态异常、驼背，面部疤痕、血管瘤、黑色素痣、白癜风的，不宜就读教育学类、公安学类各专业以及外交学、法学、新闻学、音乐表演、表演各专业。（此项中虽没有对听力有要求，但对言语语音有相关规定，除口吃外，语言无法达到相关标准，如国标普通话甲级或乙级，毕业及就业会有困难）9、斜视、嗅觉迟钝、口吃不宜就读医学类专业。（此项中对言语的要求和上一条相同）此部分内容供考生在报考专业志愿时参考（仅为不建议就读）。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。除了以上参考外，还有一个“其他”的条款，主要是对招生简章细则及公安、军事类院校的体检要求。四、其他最后附录其他条款原文：其他1、未列入专业目录或经教育部批准有权自定新的学科专业，学校招生时可根据专业性质、特点，提出学习本专业对身体素质、生理条件的要求，并在招生章程中明确刊登，做好咨询解释工作。2、公安类普通高等学校招生体检按公政治[号文件执行。3、中国人民解放军院校招收学员体格检查按[1997]后联字2号文件执行。总之，我们听障考生报考专业前一定要仔细研读各院校专业的招生简章，还要咨询报考院校及专业的招生办。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。代双柳百家号最近更新：简介:本人有丰富的领域写作经验。作者最新文章相关文章胃镜切除后舌头感觉迟钝，嗅觉钝化是什么问题_百度知道
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人终究会死，那么活着的意义是什么？会问这个问题的人，应该是以下的两个群体之一：第一，你是个好奇和爱思考的人第二，你遭遇了挫败、创伤、痛苦或者颓废，进而对自己的人生产生了疑惑而大家给出的答案，大多也是以下两类之一：第一，人生有很多值得享受的…
&p&加州大学圣地亚哥分校有一门公开课程叫learning how to learn（coursera课程），就是在教人们怎样科学学习和用脑的，也是可以让人学起来很轻松的方法。我感觉还挺切题的。所以，以下内容是我上这门课的课程笔记，大家可以参考一下。&/p&&p&1.我们的大脑&/p&&p&◎锻炼可以修复大脑，但错过了黄金时期，需要更长时间来修复。&/p&&p&◎右脑-创新，唱反调&/p&&p&左脑-守旧顽固&/p&&p&2.睡眠&/p&&p&◎睡眠不足上考场会导致思维混乱。&/p&&p&◎头疼、抑郁症、心脏类疾病、糖尿病与睡眠不足有关。&/p&&p&◎睡眠可以帮助清理大脑中的有毒物质。&/p&&p&◎睡眠还是记忆力和学习过程中很重要的一部分。&/p&&p&3.运动&/p&&p&◎奖励大脑最好的方式是做运动。我们发现，在某些特定区域，每天都会有新的神经元产生，做运动可以帮助新神经元存活。运动锻炼比市面上任何药都靠谱。运动有利于所有器官，而不仅仅是大脑。&/p&&p&4.学习计划&/p&&p&◎列一个每周任务清单，并在前一天写下第二天要完成的任务。&/p&&p&◎计划你的休息时间和计划你的工作时间同样重要。&/p&&p&◎将学习与其他任务夹杂。&/p&&p&◎太用功会损伤大脑。&/p&&p&◎你的生活本身，并不会在时间表上腾出休息和空闲时间，你可能被实习和课程逼得精疲力竭却依然在奔波忙碌，然而，不管你的生活如何，都要腾出休息时间。Eg.MIT博士也可以做到每天五点之前完成工作。&/p&&p&◎良好的计划是努力的一部分。&/p&&p&5.新知识的学习&/p&&p&◎学习新知识的过程，是建立新的神经联系的过程。&/p&&p&◎知道、理解不等于会做，实践才能会做。&/p&&p&◎让学习走向正轨的基本理念——&/p&&p&Recall&/p&&p&Illusions of competence&/p&&p&Mini-testing&/p&&p&Value of making mistakes&/p&&p&学习书本知识和笔记资料时，回忆是比反复阅读更有效的方法。&/p&&p&正确方式：读-回想-读-回想&/p&&p&初学知识时，回想的效果好于画思维导图。回忆时建立知识间的联系，加深理解。&/p&&p&重读的正确打开方式：隔一段时间重读才有效；在不同地点重读也有帮助。&/p&&p&◎减少在书本上划线的次数，重点才划，划多则乱，不如不划。在空白处写下自己对文本的理解，总结。&/p&&p&◎形象化记忆，把记忆与其他事物建立联系，可以记得更牢更快。&/p&&p&◎自测、做习题约等于回想。因此，自测时犯的错误是有价值的，改错可以加深理解。&/p&&p&◎Language is learned bit by bit.&/p&&p&◎如何对待互联网上的信息？&/p&&p& 如果不能对资料来源的可信度做检验，就不要用网上的资源。&/p&&p& 如何判断自己是否有检验信息的能力？&/p&&p& 是否是你熟悉的专业领域；话题本身是否有争议性，通常来说，争议性大的信息不可信。&/p&&p&6.复习&/p&&p&◎在专注模式与发散模式之间切换学习是最有效的。&/p&&p&交替学习方式：看--听-练，focus-understand-practise&/p&&p&◎多练习薄弱部分。&/p&&p&◎Lady luck favors the one who tries.越努力，越幸运。&/p&&p&◎如果我们像看小说一样看课本，随便翻翻，在书上划几条线，像看小说一样看以前做的作业和作业的答案，那么这将对我们的考试毫无帮助。有效的复习应该是：去解决问题，把题目关键点写出来，但不要把所有细节都写出来，在不看标准答案的情况下做以前的错题。&/p&&p&◎面临学习困难时，先放下，去聊天、吃完饭或运动，很可能第二天就会有想法。从没有通过一直坐在椅子上解决过难题。遇到难题时，运动才有用。这叫“给你的潜意识留份作业”。&/p&&p&◎写笔记有助于复习，比直接考ppt效果好。&/p&&p&◎分时段学习比一次性学很多更有效。如果你打算学习一小时，每天学十分钟连续学六天，比一天学完一小时，保留的记忆更长久。&/p&&p&◎熟能生巧，但这只有在大脑准备好的情况下才有效。&/p&&p&7.对付拖延症&/p&&p&◎拖延反映了大脑痛苦的区域，当你碰到一件不想做的事情时，拖延会造成暂时的愉悦和变本加厉的痛苦。拖延的作用机制与毒品类似。&/p&&p&◎对付拖延症的小方法——&/p&&p&番茄工作法(Pomodoro)&/p&&p&25minutes&/p&&p&No interruption &/p&&p&Focus&/p&&p&Reward!&/p&&p&把时间设为25分钟，屏蔽所有干扰，专注，做到后给自己一点儿小奖励，如喝咖啡，吃巧克力，看小视频，闲聊，出去走走等。&/p&&p&学习后的小奖励，作用于多巴胺，属于意外之喜范畴。&/p&&p&小奖励这一环节很重要。&/p&&p&番茄工作法会对你的学习，以至最终的成功产生长远的影响。&/p&&p&◎提早，间隔学习最有效，临时抱佛脚效果最差，且不利于长远发展。&/p&&p&◎想想自己为什么拖延？ &/p&&p&留意拖延信号。&/p&&p&直面自己的恐惧。最大的恐惧莫过于达不到你预想的成绩，最终得不到你心仪的工作职位。解决办法：plan B，一旦做了最坏的打算，就没什么可害怕的了。&/p&&p&Cue&/p&&p&Routine&/p&&p&Reward- &/p&&p&Belief-you can do it!&/p&&p&◎奖励克服拖延的行为。&/p&&p&◎专注于考试前的几天甚至几周，每天用一小块时间学习，重点在于，这样你可以平静地尽最大的努力。&/p&&p&◎要专注过程。&/p&&p&如何专注过程？&/p&&p&把注意力集中在一个番茄工作周期上，而不是完成一项任务上。不要总想着什么时候能做完，心态会轻松很多。如果干扰不可避免的发生了，学会对此保持平常心，学会顺其自然。&/p&&p&◎遇到实在没兴趣的事情时，如何避免拖延？&/p&&p&给自己规定时间做事，固定日程，每次只做一小部分，一次做半小时，这样你就一定可以做完。&/p&&p&◎发挥习惯的力量，降低动用毅力的频率。习惯之所以强大，是因为习惯制造了神经系统的欲望。&/p&&p&◎写作顾问达芙妮格雷格兰特给客户的建议：在早晨起来先完成最困难的任务，至少完成一个番茄工作时间。&/p&&p&◎只有当你经历一些不安时，你才真正在改变。&/p&&p&8.团队合作&/p&&p&◎与朋友一起学习，可以减少思维局限，也可以得到事业上的帮助。朋友推荐给你的一个课程或一个工作职位，可能会改变你的一生。&/p&&p&◎但同时，独立工作很重要，保持独立思考很重要。&/p&&p&9.写作方法&/p&&p&◎见解明了，通俗易懂，明确简洁的表达自己的观点，这样人们就会对你的文章有一个深刻的印象，而不是盲目追求华丽辞藻和复杂语法。英文如此，中文也如此。&/p&&p&◎写作也需要在专注模式和发散模式之间互相切换。写作时的专注模式是打字和编辑，写作时的发散模式是脑海中的剧情和点子。写前别列太细的提纲，别怀疑，别质疑你脑海中的点子，写下来就好。&/p&&p&◎写作时的卡文暂停时间不要超过20秒。&/p&&p&◎在创造力方面，作家与发明家一样。&/p&&p&◎如果你写作时卡在某处，通常是因为你边写边改，如果你忽视它，一直写下去，最后通常会发现结果并不像你想象的那么糟糕。改掉边写边改的习惯，写的过程中不要回头看。&/p&&p&◎不知道怎么写下去时，用头脑风暴法。拿出一张纸，写下所有你能想到的和话题相关的东西，放在桌子上，出去走半小时，你就会产生更多想法。&/p&&p&◎很多职业作家的一个小习惯：打印出草稿，在纸上校订，再将校订结果输入进电脑。&/p&&p&◎写作的终极建议：What am I trying to say?&/p&&p& What must I not leave out?&/p&&p&10.人文社科的学习&/p&&p&◎没有直戳了当的标准答案，探索、保持开放的心态更重要。&/p&&p&◎如何变得博学多闻、笔力强健、思维严谨？&/p&&p& 好好做摘要。凡是拿到一篇文章，就自己做摘要，逐步练习。不是说要想出一套自己独特的见解，而是解释其他人说过什么，对自己的启发是什么。摘要是从文本中学到东西的必经之路。先不要把精力用在你要不要作出自己的主张上，了解其他人的思维，其实是打开自己思维的最佳策略。先不要太快去当一个原创思想家，而是在阅读他人的思维中理出自己的想法。这就是“站在巨人的肩膀上远眺”的意义，或许，你还可以比前人做得更好一点。&/p&&p&11.成功人士的品质&/p&&p&◎聪明人士不一定会成功，但我也知道很多富有激情且努力的人，人生中的成功多半来自于激情和努力。坚持到底，不放弃，这是成功学生最重要的品质，不需要羡慕天才。&/p&&p&◎不要自我欺骗。&/p&&p&◎一刻不停的工作不会高效，要适当休息。&/p&&p&◎每个人都有适合自己的速度，慢不一定不好。&/p&&p&◎变得对一件事感兴趣需要耐心和时间。&/p&&p&◎Don’t be panic.you just need to spend more time on it.对某一学科是否有天赋，只取决于你过去对它有多少接触。&/p&&p&◎有时，下意识的去理解自己的行为，会放慢你的步调，打断你的思维，进而导致糟糕的决策。&/p&&p&◎制定明确的目标是有效的，它可以让无聊的生活变得有趣。&/p&&p&◎如何同时做好几件事？如何多项任务同时进行？&/p&&p&我们不能一心多用，但我们可以做每件事时都专心。&/p&&p&降低从一件事情转换到另一件事所需要的时间。转换时间要短，否则只会把时间浪费在社交媒体上。&/p&&p&◎怎样保持学习热情？&/p&&p& 持之以恒，有纪律的实现梦想。先尝试小的，再尝试大的。就像你可以选择自己想听的音乐一样，你在生命中也可以选择其他自己喜欢的东西，而那些东西几乎都对你开放，感谢科技带来的机会吧！&/p&&p&◎从历史中可以得到对未来的启发，多读历史，多读名人传记，不仅仅要读幸福的人生故事，事实上，悲剧人生更能带来启发。如.Walter Lsaacson写的大科学家传记，梵高传记等。&/p&&p&◎冒充者综合征——&/p&&p& “我这个大骗子，大忽悠，遇到新挑战时就会原形毕露了，因为我知道自己是个冒牌货。之后会怎样实在可怕的难以想象。”这种想法十分普遍。正确的思维方式：虽然这是个新挑战，但我什么大风大浪没见过？所以这次也没问题的。你会发现，实际上，不管你处于什么困难，只要安心专注，你就真的可以做到。船到桥头自然直。&/p&&p&◎“自我实现预言”：无论你认为你行或不行，你都是对的。认为自己做不成什么，就真的做不成什么。&/p&&p&◎不要设想自己有无人理解的困难。&/p&&p&◎进度止步不前，就换一种方法。&/p&&p&◎Scott Young：有些人在学习中会陷入一种效率和强度都很低下的一种状态，由于这种学习方式使他们学得更慢，最终他们要花更多的时间去学习，正因为他们在学习上花的时间更多了，导致人很自然的容易疲惫，你就进入了低效学习模式。这有点像锻炼，就好像你没有得到预期的锻炼效果，于是你把锻炼时间从一个小时，延长到两个小时，但这样一来，你无法继续保持锻炼的强度，于是要花四个小时才够，现在你最多只能慢跑四小时，最终你把全部时间花在这上面，但你的运动强度根本达不到。我认为心理上的提高也是相似的。因此，我想要做的是，将要用来学习的时间专门分成几块，每一块的时间不用太长。现在我就在用至少三个月的时间学习韩语，我实际上每天只学习三到四小时，和典型的全日制学习韩语学生相比，我花在学习上的时间是相当少了，但我进步很快，因为我在学习过程中，注意力高度集中。这种方法很有效，但强度也相当高，好处是你有更多时间可以去户外放松。&/p&&p&◎总有人会批评或试图破坏你的努力或成就，你的成就越大，你的努力就越会时常遭到别人的质疑和贬低。另一方面，如果你考试失败，你同样有可能遇到冷嘲热讽的人，说你离成功很远。虽然我们常说，同理心永远有好处，但实际不是，学会切换到一个临时的冷静状态很重要。它不仅能帮助你专注于想要学习的东西，还能让你不去理会那些只想打击你的人。择善固执，为追求成功而自豪，为你是你而自豪。尤其是那些让你与众不同的品质，把它们作为获得成功的秘密法宝。用你天生的不驯，去直面那些偏见。&/p&&p&◎Santiage Ramony Cajal曾经是失足青年，二十多岁才开始正式学习医学，但他后来依然获得了诺贝尔奖，并成为神经学之父。改变思维方式，可以改变大脑。他资质平平，但不屈不挠。而聪明人则容易犯错，容易陷于自己的偏见之中。&/p&&p&◎你喜爱、擅长的事情会变，世界会变，对自己的学习负责，是你能做的最重要的事情之一。&/p&
加州大学圣地亚哥分校有一门公开课程叫learning how to learn（coursera课程），就是在教人们怎样科学学习和用脑的，也是可以让人学起来很轻松的方法。我感觉还挺切题的。所以，以下内容是我上这门课的课程笔记，大家可以参考一下。1.我们的大脑◎锻炼可以…
&p&1、时间上：&/p&&p&规律的作息，坚持午休1小时&/p&&p&每天5点半起床，22点半熄灯&/p&&p&10天半个月，更新一下时间&/p&&p&什么时候，该做什么&/p&&p&&br&&/p&&p&2、饮食上：&/p&&p&大碗吃菜，小碗吃饭&/p&&p&一天一个苹果，周末一盒蓝莓（有点贵）&/p&&p&常喝白开水，低脂低卡&/p&&p&经常研究美食，假期学做一人食&/p&&p&&br&&/p&&p&3、运动上：&/p&&p&早上饭后，散步30分钟&/p&&p&晚上下班，夜跑1小时&/p&&p&关心自己身体，常测体重&/p&&p&每年参加国际马拉松，已连续参加三届&/p&&p&&br&&/p&&p&4、热爱生活&/p&&p&比如喜欢旅行&/p&&p&每月集中休假旅行&/p&&p&看看风景，同时锻炼独立自由&/p&&p&遇到更大的世界，遇见更好的自己&/p&&p&&br&&/p&&p&5、独处放空：&/p&&p&现在喜欢放空&/p&&p&这是一种放松方式&/p&&p&更是独自清醒&/p&&p&告诉自己，要长期静下心来做自己&/p&&p&&br&&/p&&p&6、喜欢记录&/p&&p&为了更好的记住、思考&/p&&p&现在各种记录，生活、学习、工作等&/p&&p&从去年“电脑、英语、追剧”笔记等&/p&&p&到现在“为父母做的事”、“外在美好”等&/p&&p&&br&&/p&&p&7、计划执行：&/p&&p&越到30岁越清醒&/p&&p&多大了，该做什么&/p&&p&不断的计划、执行&/p&&p&实现自身价值，赶上父母衰老、女友降临的速度&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人会努力&/b&&/p&&p&&b&是因为他有一个明确的目标&/b&&/p&&p&&b&他会长期的努力&/b&&/p&&p&&b&是因为他的内心相当平静&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种努力会成功&/b&&/p&&p&&b&是因为他符合客观规律&/b&&/p&&p&&b&努力有多可怕&/b&&/p&&p&&b&充实且有序，寂寞但美好&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我现在这种努力，从2年前开始&/b&&/p&&p&&b&为的是成为一名蓝生，坚定、有趣、明亮&/b&&/p&&p&&b&所以现在单身自律，努力沉淀&/b&&/p&&p&&b&像是自然的自觉，让我内心长期坚定而平静&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a8dd5f6d1abc5b42bda9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72ec971b8aad2a4ff24f8ac84c4e87eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a8dd5f6d1abc5b42bda9b_r.jpg&&&/figure&&p&1、早起早睡&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b613edb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&664& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-771c790d2cd01bab7b9d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b613edb3_r.jpg&&&/figure&&p&2、满分体重&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e74cc5ed510e4e8ece53c892e4b50f9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&796& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9b3edacbca8f9ea64d47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e74cc5ed510e4e8ece53c892e4b50f9b_r.jpg&&&/figure&&p&3、每年国际马拉松&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccccccdcad0f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&426& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-df8e63c54b52ddee735206_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccccccdcad0f_r.jpg&&&/figure&&p&4、做过的笔记&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ed29aaccdb49fa27c73d3c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&2133& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8afeef107683_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ed29aaccdb49fa27c73d3c_r.jpg&&&/figure&&p&5、一人食学习，2018上半年&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23638dacbc0061de2eca4691_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&630& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bfc60dbf7b828bc1aa161f581f6dfb25_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23638dacbc0061de2eca4691_r.jpg&&&/figure&&p&6、1个苹果1天，烟台大苹果&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ef1e2f9fb7bfd4cfc908af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&964& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5bc9dcc12eeaf739ad5c8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ef1e2f9fb7bfd4cfc908af_r.jpg&&&/figure&&p&7、走过的地方&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-debc759efa66d435e981b91_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1785& data-rawheight=&858& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1c6f6e4f902f6add276f3cc23504cc4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1785& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-debc759efa66d435e981b91_r.jpg&&&/figure&&p&8、追过的剧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce8fa7dee4cdbc6db85d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&806& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ba69f670f2e90fff6bf95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce8fa7dee4cdbc6db85d_r.jpg&&&/figure&&p&9、早起，读书、吃素、散步&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8eb2d6eefffcdadf9787_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1829& data-rawheight=&961& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a07cbae1d0ebd98b524802_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1829& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8eb2d6eefffcdadf9787_r.jpg&&&/figure&&p&10、定期更新，清单任务，为知笔记APP&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa4051eef1ba8d8c55a9d9a6b71dd0f1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beb5bd836cc1d606b1c78c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa4051eef1ba8d8c55a9d9a6b71dd0f1_r.jpg&&&/figure&&p&11、定期更新，一个月安排，何时“安卓”APP&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0f3fbeceddd591ac8f316_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2976& data-rawheight=&3968& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dddbd9846eec5ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2976& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0f3fbeceddd591ac8f316_r.jpg&&&/figure&&p&12、现在单身，努力沉淀&/p&
1、时间上：规律的作息，坚持午休1小时每天5点半起床，22点半熄灯10天半个月，更新一下时间什么时候，该做什么 2、饮食上：大碗吃菜，小碗吃饭一天一个苹果，周末一盒蓝莓（有点贵）常喝白开水，低脂低卡经常研究美食，假期学做一人食 3、运动上：早上饭后…
花了一晚上的时间回忆过往，分析自己。总结出了对于我来说很重要的经验。记录于此，时常翻阅，不断更新。&br&&br&1.早睡常笑多看书，保护好牙齿和膝盖，多喝水。&br&&br&2.在身体上做的一切投资都是价值投资：无论体检、健身、割双眼皮...&br&&br&3.营造一个最适合自己做当下事的环境：去图书馆读书，去健身房健身等。&br&&br&4.无法避免的事一定尽早决定，尽快开始，尽量做好。&br&&br&5.找到逼着自己做不想做却该做的事情的方法：懒得做菜的时候先把菜买了，不想去健身时先把蛋白粉喝了，不想洗衣服时脱了先扔水里，不想出门时先把衣服穿了。毕竟“来都来了”...&br&&br&6.重大决定一定要在头脑最清醒时理性做出，分析利弊，做出周全可行的计划，并准备好对此产生的一切负责。&br&&br&7.人类极度依赖群体，但最在意的只有自己。和陌生人建立感情，初期不要太过夸张的热情，中期多谈对方喜欢的事，少说自己牛逼的事。后期让他觉得放心，靠谱。&br&&br&8.长者曾经教导：‘一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，但也要考虑到历史的行程。’所以时刻告诉自己，我是个平凡的人，可以接受各种失败。但我却不平庸，所以不能接受没有尽力抗争后的失败。&br&&br&9.一生中会有很多宝箱和地雷，有些可能会碰到很多次，但只有时机成熟时才可以开启。你要做的除了尽快尽多的赶路寻宝躲雷之外，更重要的是学会如何营造开箱的契机。&br&&br&10.虽不能先卜先知，也尽量别太后知后觉，太傻逼。&br&&br&11.现在生活中的大喜大悲、大起大落，在临终时的你心中都会变得波澜不惊。一个人的一生就像是个股的K线，如果真是潜力股，大体走势始终会是向上的（A股除外），知道这一点并不能解决当下面临的许多问题，但把格局放大到一生甚至整个宇宙来看待自己，是一种思想上的隐形财富。&br&&br&12.“有些人毕生追求的就是有些人与生俱来的。在生命完结的时候，有些人得到了他们毕生追求的东西，有些人却失去了他们与生俱来的东西。你已不再是学生，不要再害怕偏科了，把精力放在那些自己不费力就能做好的事上，才有出类拔萃的可能。&br&&br&13.多结交点老司机，比如在知乎答题时有事没事多@点大V什么的，你们懂的。&br&&br&14.不要吝啬你的赞美，也别刻意隐瞒你的欣赏，喜欢一个人就去赞同他、关注他吧。&br&&br&15.大脑远没你想的那么强大和可靠。定期做总结和归纳，将一段时间内学到的知识、看完的书、犯过的错误、得到的经验等整理分类精简记录下来，以后时常回看。&br&&br&16.开心最重要，高兴就好。身体和心理会互相影响，一个好身体是良好心情的保障。心情很糟糕难以调节时，可以试着吃顿好的，好好洗个澡睡个觉，从另一个角度调节心情。&br&&br&17.无论工作多繁忙，感情多破碎，身体多劳累...都要留出时间来学习、思考、自我提升，永远不要放弃对美好事物的追求，否则生活将进入恶性循环。&br&&br&18.随大流只会让你趋于平均值。做什么都是，尤其是经商，投资与人生选择。&br&&br&19.大道至简，但中间基本上都会有一段繁复的过程。不要别人说“简”，你就跟着乱“剪”。&br&&br&20.画战术图时谁都能比划几下子，但真要行军打仗时就会发现有很多人是不愿意上的。所以，别只顾着看或者收藏，毕竟行胜于言千百倍，与诸君共勉。
花了一晚上的时间回忆过往，分析自己。总结出了对于我来说很重要的经验。记录于此，时常翻阅，不断更新。 1.早睡常笑多看书，保护好牙齿和膝盖，多喝水。 2.在身体上做的一切投资都是价值投资：无论体检、健身、割双眼皮... 3.营造一个最适合自己做当下事的…
&p&本科复旦，硕士耶鲁。不敢说有超强的学习能力，但一路走来也算颇有心得。下面就谈谈我自己的领悟和从其他学霸身上学到的东西吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&在我看来，&b&可以分为「道」和「术」两方面来谈&/b&。「道」就是总的指导思想，是最根本的，也是很多学霸不会和别人分享的。「术」就是所谓的方法，千变万化，比如：时间碎片化，化整为零；贴小抄背单词…诸如此类、不胜枚举。表面上这些方法很有用，但远比不上「道」的作用。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“被动式学习” vs “主动式学习”&/b&&/h2&&p&要谈「道」，首先就要来分析一下学习的过程。学习，是一个接收——思考——(质疑)——接受的过程。但很多人是没有“思考——质疑”这步的，这就是被动式学习——你讲，我听。没有反思，为什么要这么做? 我记得我们以前高中的数学老师袁文璋（华罗庚闭门弟子）说过，做错题一定要反思哪一步错了，为什么错。&/p&&p&&br&&/p&&p&而很多学霸，之所以成绩好，是因为他们都是“主动式学习”，也就是带着问题学。他们很喜欢思考，为什么要这样、为什么要那样。就是在不断地思考探索中，你才会了解事情的本质。&/p&&p&&br&&/p&&p&举个最简单的例子，1到100的求和，怎么算？肯定不是死算，要找规律。1+100=101, 2+99=101, 3+98=101,...,50+51=101, 这样一来，你就知道是101*50=5050。告诉了你规律，你会觉得很简单，但怎么思考得出这个规律，你有没有去研究过？没有的话，下次题目稍微变化一下，又无从下手了。&/p&&p&&br&&/p&&p&还是拿这个1到100求和举例。要找规律，首先你得回顾一下加法有什么定律。很简单嘛：&/p&&p&a+b=b+a。&/p&&p&a+(b+c)=(a+b)+c &/p&&p&所以说，&b&规律要从它们加的顺序上着手&/b&。那么，单数归单数，双数贵双数, 1+3+5, 再2+4+6？ 不对，没啥规律…那…总而言之，顺序就那么点，找下去总会发现，最大的数+最小的数之和，等于，次大的数+次小的数之和，等于，... 啊，都是一样的！ &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，做题是必不可少的。通过不断的做题，不断地犯错，不断地思考总结，&b&你才能发觉自己思考过程中有哪些漏洞。我们学习的目的，获取知识只是其次，更重要的是训练思维能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你有没有发现，学霸的共通点都很喜欢思考。不是因为成为学霸才喜欢思考，而是因为喜欢思考，才成为了学霸。我再三强调，思考是很重要的。很多人做不出题就直接看答案，看完以后也不反思什么要这么做——这就是你跟学霸的差距。我认识的学霸，哪怕做不出来，轻易不看答案。因为其实用到的知识点一定是学过的，难题之所以难，是因为它要用到的知识点不会轻易让你看出来。思考就是深入理解、运用这些知识点的过程。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以为什么我说英语是最简单、最容易学的，因为几乎不需要你理解，只管记就是了。不过记单词也还是有小技巧，比如词根词缀记忆法，把看词拆成带词根或词缀的，可以记更多单词，或更容易记单词的意思。比如cooperation，拆成co-operation，co是共同的意思，operation操作，共同的操作那不就是合作的意思嘛。同样地，co-incidence，共同的事件，同时发生的，不就是巧合的意思嘛。所以，运用词根词缀法，就达到举一反三的效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&学习之所以复杂，&b&一个是在于理解，一个是理解了之后要能灵活运用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么才能灵活运用？&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&首先，你得拥有大量的知识储备&/b&。读书破万卷，下笔如有神。运用就是把知识库里面的东西提取出来，你要没存过，何来提取？巧妇难为无米之炊啊。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&就拿最简单的英语举例，要想说一口地道英语，首先你得知道地道的英语怎么说吧？&/p&&blockquote&Pissed off 是生气，have a sweet tooth是喜欢吃甜食。 &/blockquote&&p&知道了以后，记住了，下次碰到类似的情况，你就能用，别人才会觉得，你的英语挺地道啊。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&耶鲁的学霸实在是太多了，某位仁兄，说他小学数学考试从来没拿过两位数(100分制)，我真是相形见绌、赧颜汗下。(同时略表怀疑)&/blockquote&&p&相形见绌、赧颜汗下，要是我没有看到过，怎么可能说的出来？&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&其次，你得不断练习. 通过不断的练习，了解它的本质。比如上面的1到100就和的例子，是不是对加法定律有了更本质的理解了呢？那么下次碰到类似的情况，才能举一反三。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&学习或者不论做什么事情，都基于一个重要的东西：&b&心态&/b&。如果你有一下这三个心态，一定是你学习路上的绊脚石。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 好高骛远&/b&&/p&&p&&b&x 拖延症&/b&&/p&&p&&b&x 眼高手低&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 好高骛远的归因在于：急于求成&/b&。&/p&&p&很多人胃口很大，我要上清华，我要上北大，成不了又很容易灰心。解决的办法是：先定一个小目标。这个小目标达到了以后，再制定一个更高的目标，千万不能好高骛远。老是达不到目标，很容易气馁而放弃。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 拖延症&/b&&/p&&p&我发觉自己有时候心态很奇怪，明明这件事急的不得了，但潜意识觉得完成难度太大，而一直拖着不做。大家应该也有同感吧。&b&其实拖延症于我，归因在于太完美主义&/b&。一心想着要做就要做到最好。要么不答题，要答题就得是最高票的。但似乎有没那么容易，哎，还是算了吧，别答了。其实，大可不必。只要去做，就一定有“得着”(广东话)。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&x 眼高手低&/b&。&/p&&p&高中的时候，老师经常会批评我们理科班眼高手低：简单的题不愿意做，真的难的题又做不来。不管是做人还是做题，都应该踏实点，不能太“飘”。有题就做，管它简不简单，有时候简单的题也会有陷阱的不是？&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&谈完了「道」，我们再来说说具体的「术」&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&ul&&li&时间碎片化，化整为零&/li&&/ul&&p&拿英语来说，背单词这种活儿，不用特地花时间做，利用零碎的时间背就可以了。&/p&&p&还有写实验报告，完全可以在某些，比如马哲课上写对吧（大家应该都干过这种事）&/p&&p&你坐车的时候干嘛？发呆？人家学霸不是，我认识的一个学霸，先把不会的题搜集好，坐车的时候就思考怎么做题。还有一点，如果这题不会做，可以先放一放，或许你做别的什么事的时候，会灵光一现。&/p&&p&&br&&/p&&p&但为什么我对这些所谓的方法不屑一顾？因为当你想要高效利用时间，这些想法都是自然而然会出现的。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&Set priority and stick to it&/li&&/ul&&p&最紧急最重要的先做，不急的后做。我读书的时候，就随时带一个小本本（前面有calendar的那种）。calendar的地方，安排自修学习的时间区块。我喜欢把理科和文科穿插，这样让大脑不同区块有个休，息的时间。&/p&&p&&b&小本本后面notes的地方我分三块：&/b&&/p&&ol&&li&不会做的题（跟学霸学的，马上就用上）。&b&不会做不能马上看答案，再次强调。&/b&零碎的时间，就可以思考。&/li&&/ol&&p&2. 英语的新单词 (现在会把我认为大家可能不知道的单词分享在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/englishfunfunfun& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微博&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCI1eFvI6zuhrQo_uV3APF2Q%3Fsub_confirmation%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&youtube&/a& “乐学英文坊” 上)。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c92035afca167b7d0d87_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&551& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc3a0d17e9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c92035afca167b7d0d87_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ba812f1fb60379dac93eb2d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&527& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7ed0f3f6bc8abfb5f496c32_b.jpg& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7b071d4ab789e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1325& data-rawheight=&587& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a039b2a904cdf1b6db6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1325& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7b071d4ab789e_r.jpg&&&/figure&&p&3. 每天要做的琐碎事（大学：比如例会内容，要申请某些program的东西，etc）&/p&&p&另外就是整个学期也做plan。中学上课的时候比较规律，可以不用做。大学的课分的比较散，有时候一眨眼就觉得，哇，要到考试周啦。做一个plan，把17周分成三个时间段：开学初期，中期，和考前冲击期，让自己心里有底。&/p&&p&&br&&/p&&p&放假的时候预习下学期的课，这种小儿科的大家应该都会，还是罗嗦提一句。&/p&&hr&&p&大家看完答案，不能只点赞，不去练。我今天所讲的，三言两语（写了很久），你可能几分钟就看完。你没有看到的是，过去十几年，我反复不断地做题、练习，才有那么一点点心得体会。&b&不管多有用的方法，你不去实践，对你来说，就是没用。&/b&希望采纳自己喜欢的方法，运用到学习中去，去其糟粕、取其精华，最终把别人的东西化为你自己的。Wish you all the best!&/p&&p&如果你有兴趣，还可以看看我其他的回答：&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee953a93a1dbfbb88c3e_120x160.jpg& data-image-width=&331& data-image-height=&529& class=&internal&&怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？&/a&&p&&b&怎么在一个月内让英语听力有明显的提高&/b&？ - 乐学英文坊的回答 - 知乎&/p&
本科复旦，硕士耶鲁。不敢说有超强的学习能力，但一路走来也算颇有心得。下面就谈谈我自己的领悟和从其他学霸身上学到的东西吧。 在我看来，可以分为「道」和「术」两方面来谈。「道」就是总的指导思想，是最根本的，也是很多学霸不会和别人分享的。「术」…
&p&文章虽长，7000多字，预计8分钟左右阅读完，不建议跳读，值得收藏。&/p&&p&&b&作为一个不怎么听课的学渣，我的绩点能维持在班级前5，四年内拿过4次奖学金，只靠突击拿过1次二等奖学金，一次三等奖学金，虽然只是上海本一，我还是认为下面介绍的方法是功不可没的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&（有朋友回复说学霸才能在8分钟内看完？？？延长4分钟，不能再多了）&/p&&p&为了阅读方便，附上文章的主要内容。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87e8d73ab3cf7af8a26ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1643& data-rawheight=&2835& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-415494ddeab0dc0a168f9097129cbc63_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1643& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-87e8d73ab3cf7af8a26ea_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&快速进入学习状态&/b&&/li&&/ul&&p&首先，这部分的内容只有一个目的：更快地进入学习的状态&b&。&/b&这个时间一定不要太久，&b&准备时间越久，越难长期做下去&/b&。&/p&&p&观察过激烈的篮球，足球，网球比赛里面，那些优秀运动员的神情吗？就是那样的。。。 没有犹豫的，那种寻求什么&方法&的想法，它首先就是一种犹豫。&/p&&p&做一个事情，观察一个东西，你要立刻，立即，马上就打开你的感观，对它完全打开，没有犹豫地，立刻就进入，马上进入它。&/p&&p&仔细体会一下，你那些所谓的爱好或者喜欢的活动，无非就是一些个曾经让你体会到了专注投入滋味的活动而已，不是吗？ &/p&&p&&b&无论做什么事情，立刻，马上，当下，现在就进入它，不要犹豫！&/b&&/p&&p&只有先立马动手做了，你才会碰到困难，才会用到接下来的东西。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&不要拖延！&/b&解决拖延的办法很多，介绍一个很好用，个人也经常用的方法：&/li&&/ul&&p&番茄工作法：&b&25分钟；没有任何干扰；专心学习&/b&&/p&&p&每次一想要玩手机，我会强迫自己拿出书先翻两页，我用的也不是25分钟，只是想让自己尽快进入学习状态，翻一翻就没有想玩手机的念头。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&环境极其重要！&/b&&/li&&/ul&&p&知道为什么牛逼的人都会去“闭关”吗？什么关在地下室三天做出100页PPT，什么关在房间一天做完了整个项目，一天抽了1条烟写了3w字的小说（强烈不建议，身体很容易垮），不过是让自己更加专注，没有干扰。&/p&&p&另外，把东西都收拾一下，尽量有序点，列出学习清单，做事清单。在学校的话，图书馆是一个不错的选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不是进入状态再去学习，而是先去学才能找到状态。&/b&&/p&&p& ---------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&接下来开始正文部分&/p&&p&&br&&/p&&p&超强的学习能力，总的来说，就是花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想。&b&学习其实是一套完整的流程：接收信息--联想理解--实践反刍。&/b&&/p&&p&&b&一、接收信息&/b&&/p&&p&我们接收的信息可以分为以下五类，图片更为直观。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5c60add1d26a55914a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&344& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4cda2ea5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e5c60add1d26a55914a1_r.jpg&&&/figure&&p&1 随意信息：一系列事实、日期、定义和规则、缺少逻辑分类，需要死记硬背的知识。&/p&&p&可以通过联想，与其他事物挂钩来增强记忆。&/p&&p&2 观点信息：存在争论，大家意见不一致的信息，最大的难点是获取信息。&/p&&p&运用图表的方式，能帮助阅读以后提取出关键思想。&/p&&p&3 过程信息 ：讲述一系列动作、操作，教导行动的信息，如何游泳、编程序、背英语等。&/p&&p&学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。&/p&&p&4 具体信息：在实际中可以通过看、听、摸等感受到的信息。&/p&&p&5 抽象信息：缺少与感官的直接联系、逻辑性极强，比如微积分。&/p&&p&&br&&/p&&p&知道要获取什么信息，即学什么，甚至要比如何学更关键。很多人会把自己喜欢看书，当做学习的例子。但是没压力的读点书，和在压力的情况下，快速的确定你的学习目标以及实现步骤，是两回事。一流的学习者，在看书的时候，常常会根据自己的重点，和知识框架去决定自己的阅读。一般的学习者，常常是根据书籍的进度走。&/p&&p&&br&&/p&&p&获取信息的三个主要目标：&b&简化；容量；速度&/b&&/p&&p&简化表示在获取的信息中&b&将无用的东西尽量删除&/b&，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要真正学习。如果你觉得&b&不需要掌握，就大胆地跳过它&/b&。&/p&&p&明白了简化后，就该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，&b&知道得越多，理解得就越深&/b&。一年读50本书，总比一年读2、3本强。&/p&&p&获取信息最后一个目标是速度，30分钟读完一本书比一小时读完效率高。速度看起来与容量简化相反，读得越快，漏掉的信息越多，信息获取也越差。&/p&&p&但我是这么认为的：大脑很难读取哪些很难识别的东西，这也是刚接触一门新的学科觉得晦涩难懂，需要花时间理解，读起来慢的原因。但&b&有些人能够做到快速阅读&/b&，原因在于他&b&对所阅读的内容有了知识储备，通过自己的知识框架进行联想，不需要花大量时间再来做艰难的认知障碍跨越。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因此，信息的获取快慢，与知识框架完善与否有关，下文将会提到。&/b&&/p&&p& ---------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&信息太多怎么办？记笔记！&/p&&p&&b&牢记一个原则：不管是哪种都只是一个工具，只要能帮助你把知识整理归纳，便于查看，即：达到目的就好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来我给大家盘点一下我用过的这些做笔记的工具。可以参考一下，按需选择。&/p&&p&&b&1 笔记本手写笔记&/b&&/p&&p&优点是自己手写一遍印象深刻，看到满满一本会有成就感~&/p&&p&缺点也是明显的，耗时耗力，需要先把内容过一遍才好“布局“，否则笔记凌乱自己也不愿再看。而且知识都是分散的，逻辑层次感不强，不利于从整体的角度把握知识&/p&&p&&b&给大家推荐一个优化手写笔记的方法：康奈尔笔记法。&/b&&/p&&p&第一步：按照一定比例把笔记本分为三部分：线索、笔记、总结&/p&&p&第二步：在第一部分线索中记录知识大纲或关键词，在第二部分记录笔记，第三部分写自己的&b&总结和学习心得（及时把自己的想法和收获记录下来很重要，说不定这就是你以后的写作素材来源）。&/b&&/p&&p&第三步：通过线索中的关键词和知识大纲来回顾和复习具体的内容。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e5e53db97ffb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&771& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b57c1af92fa7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e5e53db97ffb1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2 有道云笔记、印象笔记&/b&&/p&&p&最开始上网课用word记过笔记，后来电脑突然崩溃导致所有笔记都没了，心痛之下果断弃用。不过话说回来当时是用文字加课程截图的方式，效果确实不好，满眼都是图根本不知道重点在哪，复习也很不方便。印象笔记又有一个上传上限，可以试试有道云笔记，图文结合，能随时查看，还能分享。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c01c5ba0f08bc2eb63ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&506& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-58ffabb8fb9c82fa0aaab5ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c01c5ba0f08bc2eb63ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&既然做笔记的目的是为了高效学习，那么就要善用笔记，尤其是理论，看懂不代表学会，全都记住也不一定学好，相反，忘记了一些也并不代表没有学好。知识是需要在不断地复习、积累、实践的过程中才能真正掌握，把学到的变成自己的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、理解&/b&&/p&&p&是不是经常有以下疑问&/p&&blockquote&虽然在看书，却不懂在讲什么？&br&笔记记得很好，但不懂什么意思？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&1.整体理解&/b&&/p&&p&高中上哲学课的时候，老师跟我们说过哲学的主要内容就是：&/p&&p&&b&是什么？为什么？怎么做？&/b&&/p&&p&用在学习中最适合不过了，你要知道自己要读的是哪一类的书；不同的书有不同的阅读方法；使用一个单一的句子，或者最多几句话，来描述整本书的内容；将书中的重要篇章列举出来，说明他们如何按照顺序组成一个整体的架构；找出作者要问的问题。&br&&/p&&p&比如我打开第一章：关于这章的安排，我可以继续提问。&/p&&p&编者在这张讲了哪几个方面？&/p&&p&他想要回答什么问题？&/p&&p&他为什么要这么安排第一章的内容，这逻辑是什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&这样做了之后，我无论阅读哪章，哪段，我都知道自己到底在读什么。对“我需要解决一个什么问题？这个部分处于整体系统的哪个位置？”都能有一个清晰的认识。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对比较难读的书，从头到尾读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或者思考，这样做的目的有两个，一是为了能够不纠结于细节，第二遍去读的时候能够更好的去理解；二是为了能大体上理解作者较大层次的思想，不纠结于细节。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.细节理解&/b&&/p&&p&打开一本新的教科书的时候,里面好多词,我们都不知道它是什么意思。很可能是因为它就是这本书的专业术语。 学起来就相当枯燥，看不进去。&/p&&p&&br&&/p&&p&相信很多同学,都做过“名词解析”这种题型吧。&/p&&p&举个例子，比如说在《如何高效学习》中提到，人们更喜欢叙述性学习&b&(Narrative Learning)&/b&，我的理解就是人们更喜欢看段子，案例，故事。联系实际就是知乎上很多赞同数多的答案是个人的经历，或是一个个故事。如果你想得到更多的赞同，是不是也应该多写些有趣的经历和故事呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&从理解名词，再到理解最重要的句子中，抓住作者的重要主旨，知道作者的论述是什么，从内容中找出相关的句子，再重新架构出来；&/b&&/p&&p&&b&最后确定作者已经解决了哪些问题，还有哪些是没解决的。再判断哪些是作者知道他没解决的问题。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，你学习某一本书，如果看不进去，可以就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。&/p&&p&&br&&/p&&p&大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？从某个意义上来说，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结以下3点：&/b&&/p&&p&&br&&b&1.根据笔记大纲回顾一下都学了什么知识点，不用具体到每一句话，有收获、有思考即可。&/b&&/p&&p&&b&2.初期理论不懂是正常的，这个时候不要自我怀疑。往后学，随着知识的积累和认知的完善，这时候再回过去复习，你会有新的理解，当时没想明白的问题也可能就迎刃而解了。&/b&&/p&&p&&b&3.学了一段时间，发现输入的内容太多了，脑子有点凌乱，这时候正确的做法是：停下来，整理一下思路，看一看笔记，理清楚知识之间的连接，把零散的知识点整理成块，形成整体的认知。也就是接下来的内容——知识框架。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、知识框架&/b&&/p&&p&学的好的同学总是在试图找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背。你当然要找到知识间的关联，并把它们变成自己的观点。&/p&&blockquote&但是掌握知识的本质，却需要知识间的大量联系。诺贝尔奖得主、神经系统科学家埃里克.理查德.坎德尔（EricR.Kandel）在其著作《寻找回忆》（In Search of Memory）中写道：“要想得到长久的记忆，大脑在处理接收到的信息时必须足够透彻且深入，这就要求大脑在处理信息时集中精力，并且&b&要将这一信息有意图且系统性地与记忆中已经完善的知识联系起来&/b&”。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&理解就是知识框架高度发达完善的结果。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&是不是有些学科你可以轻松“拿下”？这些科目学起来毫不费力、兴趣盎然，原因何在？因为你的脑袋里已经有了这些科目的发达知识结构。&/p&&p&我们在开始学习一门学科时，都会觉得枯燥。问题可能在于没有和你的经验联系，学习计算机科学时，你是思考课本上的那些文字，还是在想宇宙的神秘符号？学习医学时，你是在背诵那些文字，还是在想着活生生的病人？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只是把知识点摘录下来，没有进行深入的理解，不成体系的孤立知识是很难被记住的&/b&，更别说20章笔记，100多个只是点了！这也能解释，为什么很多人明明用心做了读书笔记，还是和没读、泛读一样！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&在《如何高效学习》中，作者强调的“&i&大脑如何工作“&/i&的规律来学习&/b&。根据认知神经学领域的知识，我们的记忆在大脑中存储的方式是按照&b&神经元网络&/b&存在的。作者这里强调的整体性，是站在整个神经元网络的角度，将新的知识&b&融入整个神经元网络&/b&，也即作者一直强调的建立联系（高速公路）。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&举个例子，理科学习中，通过对同一个题目的分解，搞清楚这道题目所考知识点，反思自己解题思路的由来，理清楚每一个解题步骤的意图可以让我对这一类题都游刃有余。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了更加贴切的说明整体性与局部性的关系，借用&b&Young Oscar&/b&几张图来说明。&/p&&p&&b&局部性学习者&/b&——只建立了&b&信息孤岛&/b&，就像这样子的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbaf7099234_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a01b2b31ac708f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbaf7099234_r.jpg&&&/figure&&p&&b&整体性学习者&/b&——会将新学的知识，和已经熟知的只是网络建立联系，不断扩大知识&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0b07263deecaa46da3c89edfda9abc0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-452d301fecd5c2edc927c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0b07263deecaa46da3c89edfda9abc0a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&更加厉害的整体性学习者&/b&——除了会不断扩大已有的学习网络，还会不断的建立新的知识结构&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc3f08b0fcab6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b704c7e9fd59c72b7d1dc0dd7dbdfa53_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc3f08b0fcab6_r.jpg&&&/figure&&p&——图中每个&b&节点&/b&理解为一个&b&知识点&/b&。其中&b&较小的节点&/b&理解为已经&b&熟知的知识点&/b&，&b&大一点的节点&/b&（?中包含一个白点）理解为&b&新获取的知}
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