假期整天坐着看电视，会让你变蠢吗？ - 壹心理
假期整天坐着看电视，会让你变蠢吗？
发表于 11:02:47
每逢春节胖三斤，只是变胖了还能减回来，变蠢了可不能变聪明啊。这是真的么，久坐看电视真的会变蠢么？！嗯，事情没那么简单。译:徐丽| 本文转载自环球科学（微信主号： huanqiukexue）当我们还是小孩子的时候，就经常听到大人们的警告：“看电视会让你的脑子生锈的！”时至今日，我们在看到小孩子们假期整天坐在电视机前，而对探索真实世界毫无兴趣的时候，这些警告话语也会脱口而出。父母的这类责骂可以追溯到黑白电视的时代，而如今，在手机、平板电脑等手持设备也能提供大量视频内容的情况下，人们的担忧与日俱增。但是，孩子们的大脑是不是真的因为看电视而受到了损害呢？通过大脑成像技术，我们可以清楚地看到看电视对于儿童的神经回路的影响。研究表明，长时间观看电视会改变儿童脑部的解剖结构，并损害其语言能力。从行为上来看，甚至还有更严重的影响：虽然很难证明其中的因果关系，但是更高发的反社会行为、肥胖、心理健康问题确实与长时间看电视有关。然而，一项新的研究给这一思路敲响了警钟：研究人员发现，此前的研究忽略了一个重要的混杂变量，即遗传特征，因此，看电视不利于大脑健康这一传统观点可能不一定正确。电视会损害大脑的观点从何而来？2013年，由日本东北大学的神经科学家竹内光领导的一个研究小组，率先发表了一项针对290名5~18岁青少年的大脑成像的研究结果。研究者同时调查了青少年们每天看电视的时长（从0小时到4小时不等）。他们发现，这些孩子看电视的时间越长，大脑中的下丘脑、隔膜、感觉运动区及视觉皮层区的区域就越大。这些区域与多种活动有关，如情绪回应、唤醒、攻击、想象等。除此之外，大脑的前叶区域、前额极皮层有增厚的趋势，这代表着语言推理能力降低。测试结果表明，儿童的语言智商分数（用于衡量词汇与语言能力）随着他们看电视时间的增加而成比例地下降，并且不论儿童的性别、年龄以及其家庭收入情况如何，他们的脑部组织中都会发生这些变化。其中某些脑部变化可能是良性的：视觉皮层体积的增加可能是因为看电视锻炼了视力。但是下丘脑的增厚是边缘性人格障碍、攻击性行为、情绪失调患者的显著特征。或许，观看电视节目时，其中大量的戏剧、动作和喜剧性使得唤醒回路、情感回路得到加强，而与智力相关的回路相对就削弱了。这些变化可能会导致心理问题与行为问题：之前的研究表明，人在童年时期每多看一个小时的电视，患抑郁症的概率会增加8%，而犯罪的概率会增加27%。其他一些研究则表明，童年时期每看2小时电视，患2型糖尿病的概率会增加20%。有很多说法可以解释这些现象。由于看电视经常是独自一人坐着看，因此孩子们错过了很多体育活动与社交活动能带来的健康益处。此外，被动地盯着显示屏也会损害语言表达、逻辑推理及其他认知能力。“监护人应该考虑到这些影响，别让孩子长时间地看电视。”竹内及其同事总结道。但看电视与大脑、行为变化之间的相关性不一定意味着是看电视导致了大脑与行为的变化，也可能预先存在的个人特质或其他潜在的环境因素导致了孩子喜欢疯狂地看电视。而在最近的这项新研究中，内布拉斯加大学奥玛哈分校的犯罪学家约瑟夫·施瓦茨（Joseph Schwartz）与佛罗里达州立大学的犯罪学家凯文·比弗（Kevin Beaver）对初高中生进行了分析，以寻找看电视与民族、性别、反社会行为与暴力犯罪入狱等其他因素之间的联系，在两年之后以及这15000名青少年成年之后（年龄介于18岁到26岁），研究人员分别再次对他们进行了追踪调查。结果与之前的研究结果非常相近：研究人员发现年幼时看电视时间越长，这些青少年们越易于产生反社会行为而导致成年时至少一次会被捕入狱。随后，研究人员在分析中考虑了更多的因素。他们研究了3000多对同胞兄弟姐妹（包括同父异母、同母异父、同父同母，以及同卵与异卵双胞胎），在统计中考虑了亲缘关系因素后，发现消极行为与看电视时长之间并没有关联。他们得出的结论是，遗传因素影响了大脑与行为，这其中就包括了儿童一般看多长时间的电视，以及他们的大脑对此又是如何做出反应的。“举个例子，”施瓦茨说道，“不是看电视让孩子更富于攻击性，而是更富于攻击性行为的儿童本身更容易沉迷于电视。”与此类似，在遗传上倾向于抑郁或者肥胖的人们，也更可能将其闲暇时间花费在看电视上，而不是在篮球场上打板投篮。研究表明，遗传因素是反社会行为形成的一部分原因，另一部分原因则是环境影响。特别地，影响多巴胺与5-羟色胺等神经信号的基因，均与犯罪活动、反社会行为以及心理障碍有一定联系。“我们的发现表明，只要拥有这些基因，不管看电视是多还是少，竹内等人观察到的神经生物学模式方面的变化都可能会出现。”施瓦茨说。但，有这点时间干啥不好显然，研究人员以前在权衡各个要素的作用时，一直忽视了遗传因素在看电视习惯中的重要影响。这类似一个先有鸡还是先有蛋的问题，最终的答案和真正的鸡与蛋问题类似：这是一个相互依存的循环关系。比如说，1990年有一项研究发现，同一个家庭中领养的孩子与亲生的孩子看电视的时长不同，因此推断遗传是影响孩子们看电视时长的最重要的因素。但是这项研究同时也发现，母亲的智商越高，其亲生的与收养的孩子看电视的时间都会越短。每个人的大脑都是不一样的，而你用自己的大脑做了些什么确实会影响其物理结构与功能，尤其是当年幼的大脑还在发育时。如果一个孩子因为遗传因素而使其有行为障碍，他（她）可能会花更多时间看电视，而看电视并没有什么帮助。“看更多的电视可能引发各种神经生物学变化，最终使各类攻击性行为的潜在倾向更为严重。”施瓦茨警告说。在这类情况下，限制看电视的时间可能会有些作用。对于其他儿童而言，看电视则没有这类风险。但不管怎么样，父母们控制孩子们看电视的时间都是对的：坐在沙发上看电视的时间越长，孩子参与体育活动、阅读、与朋友互动的时间就越少。缺少体育活动与知识探索会对身体与认知产生明显的不良后果。不管电视会不会损害你的大脑，长时间地坐在电视机前似乎有些太浪费了。审校：丁家琦撰文：道格拉斯·菲尔兹（R.Douglas Fields）原文链接：
资深咨询师
亲爱的，你本具足，让我们一起来找到你本来的样子
已咨询 190
400.00元/50分钟
xinli_1019
可是始终都走不出来。。。
科普专栏·壹心理
科普专栏：你照顾你的身体，我照顾你的心理。已帮助患者：12236
病情分析：
你好，根据你的描述，长时间看电视玩手机会导致眼睛疲劳，容易得近视的，不会得眼癌。
指导意见：
建议你平时养成良好的用眼习惯，不要长时间看电视玩手机，学习姿势要端正，经常做眼睛保健操，预防眼睛近视。
已帮助患者：424
病情分析：
你好，看手机电视一般是不会得癌症的，不过对眼睛视力没好处。
指导意见：
平时不要长时间的看电视手机，多注意用眼卫生，经常做做眼睛保健操及远眺。
以上是对“我在家里看电视基本上一看就是一整天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已帮助患者：6839
病情分析：
你好，根据你所描述的情况。长时间的看手机电视，不一定就得眼癌，但对眼睛会造成一定的伤害。
指导意见：
建议不要长时间的看手机电视，要做到劳逸结合，让眼睛得到充分的休息。可以到室外活动活动，让眼睛放忪放松。
已帮助患者：6356
病情分析：
分析：你好！根据你提供的情况，长时间看电视会引起近视眼疲劳。
指导意见：
建议：最好看一段时间休息一会，或向远处望望，否则对眼，腰椎颈椎都不好，祝健康快乐！
已帮助患者：24833
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：173943
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：829
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：173943
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：94268
病情分析：
指导意见：
相关疾病:痛风，慢性盆腔炎，血小板减少症，小儿急性气管支气管炎，急性髓细胞白血病
相关疾病：
关注此问题的人还看了
用微信扫一扫我性格内向不想和别人交流，又不想上班找工作天天就想宅在家上网看电视。有什么办法吗？
来自于：广东|
提问时间： 07:44:37|
基本信息：
病情描述：
我性格内向不想和别人交流，又不想上班找工作天天就想宅在家上网看电视。有什么办法吗？
补充问题：
亲戚朋友给我介绍工作但我就是不想去。但我又想上班。这是为什么？
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2367收到了：
病情分析：
性格是可以改变的，你目前就是缺乏自信，需要锻炼自己。
指导意见：
首先就是放松心情，调整心态。其次不怕困难，注重交往，毕竟我们生活在社会上。同时多和亲朋好友聊天，多参加一些积极的娱乐活动。
请问有什么办法能帮我，去旅游去外面看下能好好的改善吗？
就算旅游也不要自己去，可以多叫上几个朋友，这样会较好。
自己在家宅，没什么朋友。一个人不好吗？
也可以叫上亲戚，大家一起去，这样才可以有效果。
哦！谢谢啊
不客气，祝你好运。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1110收到了：
病情分析：
性格内向是遗传和生长环境影响的，至于不想找工作更多的一部分是自己的惰造成。
指导意见：
建议你从自身出发，试着改改自己的性格多与人交流，然后找工作去充实自己，这样你也就越来越开朗了。
以前我挺好动会出去和朋友玩，但是现在不想和朋友交流不想出去玩就喜欢宅在家，是怎么回事。有什么办法能解决吗？
如果你对自己没办法，建议你去看下心理医生
这是心里疾病吗？
如果不是的话自己完全可以调整心态的
哦，谢谢你的帮助
恩，祝你早日调整过来。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生天天看电视
“天天看电视”是一款网上看电视用的软件，但为什么这么风行呢，首先它是基于P2P的技术，就是说看得人越多越流畅，而且有着比有线电视更加丰富的视觉大餐
“天天看电视”是一款网上看电视用的软件，但为什么这么风行呢，首先它是基于P2P的技术，就是说看得人越多越流畅，而且有着比有线电视更加丰富的视觉大餐，CCTV、各类体育频道、动漫、丰富的电影、娱乐频道、凤凰卫视尽收眼底，还有超级女声呢，总之流行什么，这里就有什么，简单易用的用户界面，利用P2P技术，人越多越流畅，优秀的缓存技术，不伤硬盘，而且完全免费呢，快去下载了慢慢享用吧。&&&&
12345678910老人带孩子，天天在家看电视真让人头疼！
来自妈妈帮社区：
老人带孩子只是想办法让娃不哭不闹不乱跑就行了
谁的孩子谁心疼，
电子产品会影响婴幼儿的语言发展、认知发展、社会交往发展，电视和ipad在很多家庭中扮演了孩子的“临时保姆”角色，这绝非是最好的陪伴。参考美国儿科学会的意见，2岁以下的孩子，不推荐看电视，2岁以上的孩子，每天看电视时间不超过1-2小时，且每隔15分钟休息一下。而且，2岁以上的孩子，家长除了需要把控看玩电子产品的时间，还要把控节目内容的品质，另外尽量陪同孩子一起观看，给予孩子讲解，提出一些问题与孩子讨论...不让电子产品成为孩子的“保姆”。保护孩子视力，除了控制电子产品时间，还要让孩子尽量多参与户外活动。
我是无所不知的帮小答，新手妈妈遭遇棘手孕育儿难题，憋捉急！来妈妈帮问答频道提问，任何问题任何心事，我总有办法帮你解决！点击提问
[url=https://www.mmbang.com/click_stat/3008464/r/]【妈妈帮问答】[/url]
求助各位宝妈支招，有什么方法可以改善一下吗？
只有上幼儿园，这个年纪的宝宝太累人了，老人弄不动了，找个好幼儿园不会受欺负
只有上幼儿园，这个年纪的宝宝太累人了，老人弄不动了，找个好幼儿园不会受欺负
谢谢宝妈。
书，刚买了几本用手点就能读的书，孩子慢慢就放下手机和电视了，还不错，宝妈可以试试
所有的电子产品都会严重影响孩子的专注力的，送去幼儿园吧，不会挨欺负的，这样再继续在家里对孩子以后影响很大，比挨欺负还可怕
我儿子还是爱看电视，耍手机，不知道怎么办，他外婆带他，那天手机都得藏起来
书，刚买了几本用手点就能读的书，孩子慢慢就放下手机和电视了，还不错，宝妈可以试试
感谢宝妈！
所有的电子产品都会严重影响孩子的专注力的，送去幼儿园吧，不会挨欺负的，这样再继续在家里对孩子以后影响很大，比挨欺负还可怕
谢谢宝妈，看来我还得做做孩子爸爸工作！
我儿子还是爱看电视，耍手机，不知道怎么办，他外婆带他，那天手机都得藏起来
看娃任重道远啊！
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用&&微专题
｜｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号}