30天学渣逆袭方法：中考很简单！我想考哪，就能考哪！
每年中考完，大家都开始进入“狂欢”，尽情的释放初中三年被囚禁、被奴役的生活。可当中考成绩下来的那一刻，就会发现身边的学渣朋友，逆袭了！这远比仰望的学霸顺理成章上了一所好高中还要让人气急败坏了。
明明大家都在一起混吃等死，为什么人家就逆袭了呢？平时也没见他多学习啊！从这一刻开始，你和他的世界就开始不同了，甚至成为了父母口中的别人家孩子，也上了好高中。
但这可不是运气的问题，纯粹人家找对了方法，并在你看不见的地方努力了。所以人家逆袭了，你淘汰了。
怎么就这么气呢！为什么别人能逆袭？我难道不行？
其实，每个人都有“逆袭”的机会。只要在冲刺阶段掌握复习要点，针对个人的实际情况对症下药，很多学生都会“逆袭”。
方案一：最佳方案是回归教材
某位初三班主任说，历届中考中的“逆袭”学生有共性，就是他们在最后冲刺阶段的复习状态特别好。
在最后的复习阶段，要保持紧张感，同时放平心态，抓重点复习。
在这种状态下学生都会取得明显的进步。只要把教科书中的练习题和例题都做会了，中考试卷中的基础分就基本都到手了。所以，回归教材是冲刺复习的根本。
基础分几乎占了中考分数的三分之二，基础分全拿到，也就成功了。
方案二：偏科其实是心理原因
偏科问题并不可怕。只是，很多家长和学生都把偏科定义得非常严重，他们觉得一旦偏科了，就是不适合学习这一科，把偏科理所当然化。
其实，越有这种想法就越难学好这一科。
事实上，根据学生们的智力水平，基本上不存在“不适合”学习某一学科这种情况。学生不爱学、或者学不好通常是心理原因，比如曾经不喜欢某一科的老师；
只要改变这些心理因素，对这一学科重新产生兴趣和信心，很快就会改变学习效果。
不要因为老师的原因而讨厌学某一科，当你克服对老师的抵触情绪，会发现这一科其实很有意思，知识是自己的，而老师只会教你三年。
方案三：放弃难题，跳出“题海”
学姐认为，在中考的最后冲刺阶段，对于学习成绩一直处于落后或末尾的学生来说，如果再做大量的练习题很容易适得其反，因为这类学生肯定有很多题都不会做，这样容易使复习在挫败感中中断。
学生在最后阶段应在复习中懂得取舍，把应该拿分的地方都拿到，这样的复习方法是最明智的。
扬长避短，本来有些题实在不会就不要多花时间研究。研究到白头也研究不清楚。把该拿的分数拿到才是正经事！
方案四：闭关一个月突破自己
中考所考核的是学生的全面水平，所以这个时候学生的某一科达到什么样的水平已经不再主要，最重要的是要知道自己还在哪些科目上有提升的空间。
最后冲刺阶段，复习要点应该从具体的知识点转化成将知识点形成知识体系，从全面复习变为重点复习，有针对性地结合自己的情况进行选择性的复习。这个时候，不要担心暴露自己的弱点，只有了解自己的弱点才能有的放矢，达到提升成绩的效果。
其实，“逆袭”就是和自己斗争，和自己的懒惰斗争、和自己的自尊斗争、和自己的软弱斗争。当你发现你可以放下一切，心无旁骛的开始学习时，就已经走上了“逆袭”的道路。
你也许要问：最后30天，我还能在中考的竞技场上跑多远？
对肯努力的人而言，时间长短不是问题。30天逆袭的例子有么？
回答是肯定的，而且比比皆是，为啥就不能是你呢？
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初三是可以诞生奇迹的地方，奇迹背后不是运气，而是超出常人的努力。无数过来人的经历已经告诉你，没有什么不可以，那，你有什么理由做不到呢？
成功和借口是不共戴天的死敌。想获得中考成功，就抛掉种种借口，拿出更多激情，拿出更多疯狂。
学姐想说：只要你知道要去哪儿？全世界都会为你让路！
最后，希望大家都能奋发冲刺，给自己一个无怨无悔的人生！
其实，中考年年都有500多分的必考题其实换汤不换药，有高分模板或快速解题技巧，然而80%的学生不知道这些命题的真相，清华北大200多名学霸，组建学习分享群，免费分享学习技巧，解读中考出题规律！帮助学生快速提分！
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今日搜狐热点27599 条评论分享收藏感谢收起hapihu.com/weike/zkwl/zt10/zt100/097.html (二维码自动识别)到了下册，就是全方面复习这里是整个初中物理的知识点，和中考题，我想你们的老师到时候还让你们买一本差不多的化学整个初三我就用了三本资料其实多背背不愁没高分同样知识点都帮你们规划好了追击中考 后面几页都是大部分要背的政治历史江西是开卷考，难度大大降低，但是试卷上还是有你翻不到的答案，不然叫什么考试 这个时候拼手速的时候到了 历史书中考一定要带！历史书中考一定要带！书上有些图是资料上没有的！不过政治我中考没带书，我觉得书上没什么 给你们看看我中考带的资料还有很多资料没带是因为到了考试，你根本就没有时间翻书政治这本真的超级棒里面全是重点我把一些常常需要考的都画出来了历史的试题研究简直是我认为最棒的资料了里面它的重点和我认为的重点都画出来了后面的专题是你初中学过的重要事件及作用。。。。。。。。。。。。。。你觉得中考就是把资料写完就一定能考好？开玩笑！那些仅仅是我认为好的资料我用过的可不止这一点点还有那写不完的试卷嗯，暂时更新到这，想到再更，有什么事或还有疑问可以在评论里问哦真的不打算点个赞吗
赞同 21657 条评论分享收藏感谢收起学渣逆袭靠体育！权威消息告诉你上海体育中考30分如何评定！
上次为大家介绍了中考体育考察的几个项目以及注意须知，今天赵主任就摘了目前已公布的一些中考体育评定标准，学渣们悠着点看！我们的目标是：成绩好的没我体育好，体育好的没我成绩好！
今天我们将详细来说说中考体育中以下几个重要环节
体育考试：结构和内容
★结构和分值
体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1、统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2、日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。
★内容与项目
1、统一考试
（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）
游泳（男、女生均为200米）
（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
（4）第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
2、日常考核
（1）平时体育考试项目
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术
第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球
第二学期：50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术
第二学期：50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）；八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目，分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
2016年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。
项目成绩评价标准
男生部分项目考试成绩评定
女生部分项目考试成绩评定
垫上运动考试成绩评定
单杠考试成绩评定
双杠考试成绩评定
支撑跳跃考试成绩评定
篮球考试方法说明
排球考试方法说明
足球考试方法说明
游泳考试方法说明
男生部分项目考试成绩评定
女生部分项目考试成绩评定
垫上运动考试成绩评定
考试内容：
◆男生：前滚翻分腿起（3分）--前滚翻（1分）--头手倒立（4分）--前滚翻成蹲立，直立（2分）。
◆女生：前滚翻分腿起（3分）--前滚翻直腿坐（1分）--后倒成肩肘倒立（4分）--前滚成蹲立，直立（2分）。
评价标准：
9.0-10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。
7.5-8.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。
6.0-7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
9.0-10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。
7.5-8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
6.0-7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
基本要求：
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
场地器材：
体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。
单杠考试成绩评定
测试内容：
◆男生：跳上成支撑（1分）--一腿向前摆越成骑撑（3分）--前腿向后摆越成支撑（3分）--后摆下（3分）
◆女生：跳上成支撑（1分）--一腿向前摆越成骑撑（3分）--前腿向后摆越成支撑（3分）--前翻下（3分）
评价标准：
9.0-10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。
7.5-8.9分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。
6.0-7.4分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。
基本要求：
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
场地器材：
低单杠，高1.10M-1.30M，具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。
双杠考试成绩评定
测试内容：
◆男生：跳上成分腿坐（1.5分）--分腿坐前进一次（3分）--两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）--前摆下（3分）。
◆女生：跳上成分腿坐（1.5分）--分腿坐前进一次（3分）--屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）--前摆下（3分）。
评价标准：
9.0-10分：跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧；前进时直腿，经展髋滑杠顺畅；进杠过渡圆滑，前后摆动一次、顶肩直臂高而稳；前摆下时直腿有挺身过程，落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力，并腿直膝进杠，动作协调。
7.5-8.9分：跳起紧接举腿过杠分腿坐；前进时两腿基本伸直，滑杠无停顿；前后摆动直腿直臂，前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力，并腿进杠。
6.0-7.4分：跳起后两腿同时举起分腿坐；前进时两腿滑杠无明显停顿或先后；进杠后有多次摆动，前摆下时屈髋，落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
场地器材：
低双杠，高1.10M-1.30M，具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。
支撑跳跃考试成绩评定
横箱分腿腾越
评价标准：
9.0-10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。
7.5-8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。
6.0-7.4分：起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。
每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。
场地器材：
跳箱：5-7格，总高1.15-1.25米，箱面长1.2-1.4米、宽0.38-0.40米；助跳板离器械0.20米以上；可设置2个高度，供学生选择。箱前放置体操垫，安排至少两人保护，确保落地安全。
篮球考试方法说明
场地器材：
场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。
测试方法：
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数。如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
基本要求：
受测者只有一次机会；未投进篮，每次加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
排球考试方法说明
场地器材：
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
图表4《排球考试方式示意图》
测试方法：
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
基本要求：
每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
足球考试方法说明
在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
图表5《足球考试方式示意图》
受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表
游泳考试方法说明
必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
出发--从起点处，在水中手扶池壁开始；转身--在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束--手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
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别人眼中的学渣是如何考上上戏附中的
来源：家长帮社区&&&&作者：中考网编辑整理&&&& 18:30:28
　　上海中考网 偶家小妞小学的时候是快乐的，从来没有补过课。可能是学校比较普通的关系，老师盯得不紧，我们也就乐得自在。
　　她四年级的时候，我离婚成了单亲妈妈，她也随我迁回了我父母所在区的小学。转学才二个月，老师就来告状了：上课思想不集中，作业经常少交漏交。我以为是新学校不适应，就没有放在心上。
　　托人上了一个好的初中，但情况越来越恶劣。究其原因，主要是小学没有养成好的学习习惯：回家先玩再做作业，课前从不预习，上课思想不集中，课后不复习。开学才一个月，我就被老师叫到学校教育了，因为她所在的班是年级最好的，这样下去她要拖班级后腿了。。。
　　跟老师一起分析了她的情况，发现她是完全没有自觉性的一个小盆友，而我上班又忙不可能早回家盯着她。幸好她的体育还不错，于是我们安排她进了学校运动队，那里有住宿，队员一起做功课有老师辅导和监督，可以培养她的独立性，而我也可以下班后晚点到宿舍去看她。这个学校的运动队在区里很有名，有机会直升市重点。也算是一种曲线救国策略吧。
　　整整四年的时间，真的说出来都是泪：
　　-担心父母离异对她有心理影响，于是我每周六晚上都要带她一起去上金武官教授的心灵种树(2个多小时)，让她懂得学习是为自己，如何养成好的学习习惯。同样的课，反复听了三遍，直到她说妈我都会了，不要听了。
　　-自从她上了初中，我就开始了没有周末的日子，周末基本都是泡在各种不同的补习中，除了语数外物化，我还请了个退休教授教她素描。
　　-小妞缺乏自觉性，只要我一出差，她的成绩就立竿见影的下滑，到后来老师一看成绩就知道我是否在上海了
　　-叛逆期的小孩，加上学习的压力，她完全不明白我的苦心，觉得我是在虐待她，经常跟我吵，气得我直哭
　　反复折腾了三年，终于到了初三，小妞的成绩基本是班级垫底，我也已经不抱什么指望了。值得庆幸的是她的运动没有白练，国家二级运动员的证书还是证明了她的努力，而学校每次的运动会更是她的舞台，她恨不得包揽所有比赛项目来证明自己还是有特长的。
　　而此时，我却开始犹豫是不是要让她去那个市重点了。三年的垫底学渣，她对自己已经完全没有自信，如果继续在一个学霸的世界，我不敢想象。而据说比她大一届的运动队队友，成绩不佳的，现在读得也是相当的辛苦。
　　于是我跟她商量，她现在的成绩考普高还勉强，重点就不用想了。好在她的画画一直没放下，功底是相当的不错。听说华山美校有一个艺术类的中本贯通，如果能考进去，那七年后就直接是本科，这条路看起来就不是那么辛苦了，她也认同我的想法。于是初三这一年，我们继续在华山美校报读了考前辅导班。
　　一个偶然的机会，我看到上戏附中也在招收舞台美术艺术生，而中考分的要求跟华美的中本贯通只差0.5分。
　　为多一份保障，我们同时报考了上戏附中和华美。4月份的艺术班考试，小妞因为准备充分发挥得不错，顺利拿到了二份通知书。
　　再次面临抉择的时候，我把选择权给了她自己：
　　-上戏附中舞美:专业课由上戏教授来上，可以听到高水平的课程。毕业后可以有很多美术方面的选择：舞美，室内设计，时装设计等等，但三年后必须参加高考
　　-华美中本贯通：如无意外七年后可以妥妥的拿到一个本科文凭，但行业限制在室内设计
　　小妞考虑了一天，认真的告诉我，她选择上戏，因为她还年轻，应该拼一下。
　　仿佛一夜之间，她长大了，学习有了目标就有了动力。仿佛换了个人似的，她开始主动问同学问老师各种不会的题目，把自己的IPONE上交，换了个只能打电话的&砖头&，认真的背默古文古诗和英语单词。老师都说她变了。
　　考前一周，她每天都睡不着，我知道那是她真正开始有了压力。最后一门数学考完，当她哭着从考场出来时，我吓蒙了，原来今年的题目太难，她最后二大题都没做。
　　不管怎样，我告诉她，这一次你已经尽力了，不管结果如何，我们都没有任何遗憾。
　　放榜了，再次验证了付出终会有回报，她高于录取分9分，顺利进了上戏附中。
　　从知道录取分数线那天，她就要求去外面补习英语、数学、物理，说要应对开学后的文化课分班考。
　　我不知道她现在这股劲能坚持多久，但我知道，我的付出已经有了回报，她的人生路已经不需要我逼着她去做些什么了。
　　我家小妞可能是很多人眼中的学渣，但我觉得更重要的是她找到自己的兴趣，找到自己奋斗的目标。而作为家长，我觉得小孩子都是没有长性的，只有父母坚持，孩子才能坚持。这是个拉锯的过程，非常痛苦，但也非常值得。
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中考经验！一个学渣的进步之路
来源：中考网整合&&&&作者：中考网编辑&&&& 09:45:24
　　1.上课效率一定要高（划重点！）
　　听课效率高的前提是要保证睡眠。一定要保证上课的时候不能犯困。然后在这个不能困的前提下，用你最集中的状态去听课跟紧老师的步伐，踏踏实实的，一定没有问题。
　　如果是一门你无论怎么考都会考的特别棒的科目，你可以在上课的时候写一点这个学科相关的练习册，相信我，老师不会说你的的。
　　2：一定要认真写作业
　　你要相信老师留的每一项作业都是非常有意义的，认真的写，一定会有帮助的。
　　3：做题的时候记得划关键词！
　　无论什么科目，最重要的一点是把[正确]或是[不正确]划下来，这能保证你避免因审题失误而造成的丢分。
　　其次，划出对你解题有帮助的信息。
　　比如化学，就可以把沉淀颜色啊，溶液颜色啊，pH值之类的关键词画出来
　　物理画一些光滑，不计xx之类的
　　英语可以画一些时态关键词之类的。
　　4：做题要挑薄弱的环节来做
　　就我个人来谈，我的语文和物理属于弱势科目
　　语文主要弱在记叙文，于是我就坚持每天写1-2篇记叙文
　　物理主要弱在浮力的一章，于是买练习册只做浮力这一章
　　其他的题&我会挑一些偏难的题来做
　　如果你基础不是特别好&请略过这一条，把每一道题都认认真真的做，花费1个小时认真做2页练习册比边翻答案边空题做20页有效果。
　　5：学习的时候一定要上交手机！
　　这个是从我有手机以来一直保持着的习惯
　　初一，初二的时候每天回家吃饭后30分钟，学习中间休息30分钟，睡觉前30分钟，一共能玩1个半小时&[大概就是我初一初二只有期末成绩超级高的缘故吧&]
　　上了初三之后，每天只剩下睡觉前的30分钟了，打3.4首歌，刷刷知乎，看半集动漫，时间就过去了。
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<p class="c-b6"2014年广州中考已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，广州中考网编辑团队将广州中考政策逐一进行深入解读，精心编撰了《广州中考手册》......}